那些经常坚持健身的人最可怕后来都怎么样了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 09:07 标签： 那些成功人士喜欢健身
长期健身的人和同龄人有哪些差别?
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长期健身的人和同龄人有哪些差别?
“健身回来感觉体力消耗特别多，所以晚上就睡得特别踏实，睡得早了，自然醒得也早了!”小伙伴说，“有一阵子迷健身迷得不得了，我周末早上9点就起来了，醒了就奔去健身房。我家人都吓坏了!”不经意的霸气“侧漏”健身既锻炼体魄，也锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每多完成1kg重量的训练，对于你的信心都是极大的增强。正因如此，长期健身的人，自然给人一种阳光、自信，甚至是霸气的感觉。化身健康“食神”健身不仅在练，而且在吃。吃得对吃得好，健身也成功了一大部分。长期健身的人，自然对饮食和营养研究得相当透彻。久而久之，你自然变成了健康饮食专家。吃对于健身真的非常重要，只有长期坚持健身你才会去慢慢研究怎么吃对自己最合理。坚持下午你不仅懂得吃，还能给别人搭配饮食。拓宽你的一个人阳光、自信，并且充满魅力，怎么可能不会吸引别人的注意。长期坚持健身和跑步的人自然有更多的机会认识到更多的人，不论是你主动认识别人，还是别人主动认识你!“当很多人知道我坚持跑步的时候，都会主动来找我，要我带着她们一起运动，因为我能坚持所以才能带动她们坚持。”跑者A说，“也就是因为这个原因，很多以前不太熟悉的同学后来都成了好朋友。”“当你每天都出现在健身房时，久而久之，自然有人上来向你请教或者交流。在这里，我们不论身份、背景都能讨论健身，而走出健身房，!”跑着B这样说，“而且，你以为我会告诉你，我通过健身认识了很多工作上的客户吗?”
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75岁时仍能深蹲205公斤2次：就连米沙这样的顶级大力士，也跑来向他学习讨教（这个是视频截图，视频不知道为什么传不上去）当然，老当益壮绝不仅仅是战斗民族的专利，在天朝也有很多年轻时就是专业运动员，老了仍然坚持锻炼，保持身体强健的案例。比如北京市每年1月举行的举重大师赛（04年开始举办的，每年一届，直到09年还在举办，之后我离开北京了，不知还办不），都有许多退役的老举重运动员前来参赛，他们在年过五旬甚至六旬的情况下，仍能抓举50-80公斤，挺举60-100公斤。非要举民间例子的话，这有一位，苏州的郁卫星，54岁时以75公斤卧推140公斤9次：（顺便说一句，老爷子现在已经能卧推200公斤了） 以上这几位老爷子年轻时都是在训练理论、方法和器材远不如今天先进，医疗保健、营养等也远不如今天发达的条件下训练的，而且他们的运动量、负重和强度都要远大于健身房里的普通健身者。即便如此，在经过几十年的长期训练后，他们也没有像有些人说的那样“浑身是伤只能坐轮椅”，仍然保持着远比一般年轻人更强健的体格。我想这至少可以回答题主“那些经常健身的人后来都怎么样了”的问题，至于运动伤害，前面已经说过了，你所依据的训练理论方法、所用的器材、所享受的营养医疗条件都比他们那个时代不知先进到哪里去了，而运动量和强度又远比不上他们，在这种情况下，你却要因为“害怕受伤”而不去健身？72769 条评论分享收藏感谢收起2.2K104 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答25 个回答被折叠（）那些因健身被孤立的人，现在都怎么样了
那些因健身被孤立的人，现在都怎么样了
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很多人健身的状态是从入门到放弃，而也有很多人是从坚持到热爱。当你完全投入了健身，把健身当成你生活的一部分，变化了一种习惯。你会渐渐发现，你的生活在变化。每次聚会时，都会显得很不合群甚至被朋友嫌弃..（说好的友谊呢？）每天一有空就去健身房锻炼..舒舒服服地流了一身的汗..又累又爽早早地就入睡了..每天又早早地起床第一件事就是好想舒展舒展筋骨你居然还担心早晨跑步会被看成怪咖殊不知美的人已经早早开始跑步，丑的人还在睡觉！自从健身后生活越来越规律远离了酒肉朋友生活仿佛找到了目标，不再胡思乱想多了一群积极向上正能量的朋友每次去健身房要把所有的装备带齐毛巾，杯子，背心，短裤，耳机仔仔细细地点清楚少了一件都不行每当去超市的看到一个特别想吃的食物时本能地排斥一些垃圾食品你会习惯性地看后包装，看脂肪、碳水含量当你发现脂肪含量超过20%，尽管你很想吃你会默默的放回去，并选择一些高蛋白食物别人下班都是约饭、约妹、唱K自己永远是拿上健身包直奔健身房你反而觉得这样的时光更加充实、珍贵每天去健身房前，都会仔细打扮一番因为，这才是让我热血沸腾的战场喜欢健身小白对自己的身材投来羡慕的目光柜子里的嘻哈T恤衬衫，都变成了运动装运动鞋的数量已经占据了鞋柜80%的空间从夹克变成了运动外套从硬邦邦的皮鞋变成了运动鞋因为，我喜欢运动装给我带来的舒适明明说好一起丑，你却偷偷健身整了容。这也是健身带来的最大的一个变化。以前看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系，还是在长期的锻炼过程中，面部肌肉也产生改变？还是只是整了容？▲健身后，他变成了乐刻郭富城也看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹，可是当有需要的时候，他们又可以通过锻炼很快变回型男。因此便让人产生了一个疑问：“健身不仅能改变身材，也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方？”直到健身后，自己的身材越来越好，穿什么都好看，也更愿意打扮自己后，我信了！健身不是立竿见影的整容术，却是可以令你回春的灵丹妙药。只要你坚持，你的容貌会越来越好。▲浙江卫视主持人沈涛在乐刻CrossfitXihu减肥满365天打卡你所坚持的，都是为了遇到一个更好的自己。你有毅力坚持走下去吗？
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