夏天的热浪强势登陆！除了冰凉的雪糕、克扣的小热裤，可别忘了，还有让人又爱又恨的热情加州阳光。没有准备……
如何防晒精选
如何防晒文章
　　脸被晒黑了怎么变白　　快速降温　　用保湿喷雾或者用毛巾冷敷是暴晒之后最简单有效的急救第一步。　　晒后敷脸　　晚上适合使用含去角质成分的美白面膜，敷完后直接搽干净即可不用洗脸，让去角质成分有时间作用。刚晒完太阳也可敷脸，但除美白成分外，面膜还得含有镇静、抗氧化成分，防止肌肤发炎加速生成黑色素。　　补充维C　　紫外线的伤害，会加重胶原蛋白的流失。这时要多补充维C,或选用兼具美白和刺激胶原蛋白生成的维C护肤品。　　温和美白　　美白的功课要做，但绝不可用力过猛，即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。可以选用兼顾美白和镇定效果的护肤品。　　去角质　　晒后的皮肤一般呈现黯沉状态，这是由于黑色素细胞的增加导致的。这时MM们要做的功课就是把老废角质去掉，但要切记选用比较温和的去角质产品，同时在角质清理干净后不要使用果酸等有刺激性的美白产品，以免刺激皮肤。　　重点部位特殊对待　　对于鼻头、颧骨等特别容易晒伤的部位，可以用含有温泉水、芦荟、洋甘菊等性质的镇静消炎产品，蘸湿棉片敷于肌肤进行重点护理。　　防晒　　必须养成防晒的习惯，否则即使泡在美白保养品里也很难实现美白梦。防晒霜的基本系数至少要spf15，但要达到系数所标示的防晒效果，一般来说，一张脸就需要约2cm的大牙膏管用量，但是很多人很难做到，因此最好再加强系数。　　注意：晒后肌肤，时常会出现脱皮现象，这时不能急于求成的乱用去角质产品，磨砂膏等统统OUT。最好先补水，然后等待新生肌肤的自然更新。　　因为去角质产品一般都有磨砂作用，晒伤后的肌肤一般都比较脆弱，如果使用去角质产品，简直是雪上加霜，加重肌肤的负担。
　　夏天如何防晒不晒黑　　年年防晒年年黑?No!只要你的防晒工作到家了，你绝对是黑不了的。那么怎么样的防晒工作才算是到家的呢?怎样防晒才能不变黑美人呢?今天，给大家分享防晒时刻表，照着做想黑都难。　　7：00am　　一觉醒来皮肤有点干干的，这个时候喝一杯番茄饮料，不仅能补水，还能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分，并含有蛋白质、钙、磷以及丰富的维他命A、B1、B6等，是护肤佳品。如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。　　7：30am　　根据自己接下来的行程选择防晒霜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。值得注意的是，防晒霜一定要在出门前半小时抹。　　9：00am　　9：00am-3：00pm，是户外紫外线(UVB)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。　　12：00am　　午餐时，一定要避免感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有&防晒营养素&，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。　　3：00pm　　3：00pm如果你之前没有补涂防晒霜，这个时候一定要补涂!折射进室内的UVA可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。　　5：30pm　　下班了，傍晚做做户外运动是最适宜的了。这个时候也要给你的头发防晒哦。要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。而含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择。　　10：00pm　　晚上是修复肌肤的最好时间段了，而酸奶敷脸是晒后修复的不错主意。只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟。不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑。
　　1.这个问题对于一些初学化妆的童鞋来说，十分容易混淆妆前乳和隔离，两者弄混了，作用可是不一样的，所以大家都想弄懂到底妆前乳和隔离霜到底有什么区别?　　2.首先，妆前乳和隔离霜的区别中的妆前乳，是彩妆产品中的一名底妆成员。当你上好了所有的护肤品之后，在准备上粉底液或者粉饼之前，就可以使用妆前乳了。所以，妆前乳的主要功效是用来修饰脸部肌肤颜色中的色泽不均匀和暗沉的现象，同时还能在一定程度上抚平毛孔，从而让后续涂上的粉底可以更好地隐形毛孔，从而让肌肤呈现出细腻光滑的效果。所以总结起来，妆前乳的功效就是：让底妆更加持久和服帖。　　3.而妆前乳和隔离霜的区别中所讲的隔离霜，主要是被用来提亮肤色，隔离脏空气、彩妆、辐射，以及一小部分的防晒功能。　　4.所以对比看来，妆前乳和隔离霜的区别主要的主要点是妆前乳以修饰肤色为主要任务，而隔离霜则以隔离为主要任务。同时，妆前乳和隔离霜的区别一般来说，妆前乳往往比隔离霜更滋润一些。所以对于市面上一些具有妆前乳功效的隔离霜，虽然也具备了妆前乳的功效，但是隔离霜依然不能作为专业的妆前修饰产品，如果想要打造精致的妆容，最好还是选择妆前乳。而只是需要简单提亮肤色而不伤彩妆产品的MM们，使用隔离霜就完全可以达到你想要的功效了。　　以上就是关于隔离霜和隔离乳的介绍。美容专家认为隔离霜和隔离乳虽然区别不大，但还是有一些区别的。你在选择隔离霜和隔离乳的时候，要考虑自己的实际用途，根据自己的美容需要，选择合适的隔离霜和隔离乳。
　　军训前：　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。　　3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。　　军训中：　　1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的.白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。　　军训后：　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。　　2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变&非洲人&就要坚持擦美白晚霜哦。　　在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有鱼类、大豆及其制品等。　　liuxue86.con小编表示：做到以上几点，如果你还被晒黑了，那就天理难容了!　　军训防晒肯定要使用一些防晒用品。军训长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。记得用一些有防晒系数的隔离霜，防晒霜。军训的时候还要注意一些防晒的细节，军训防晒晒后修护是很重要的一件事。也许军训了一天会很累，但是还是利用几分钟做一下晒后修护吧，如果你坚持到了，到时候你就可以知道效果了，当你同学都是黑黑的，而你保养的不错，那是一件多么幸福的事啊!　　经过紫外线照射后，皮肤内会发生相当复杂的反应，晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降，变得柔弱而敏感。其实晒后肌肤的反应主要来自紫外线的灼伤：肌肤出现了脱水和发言两种不良反应。所以，要想缓解晒后肌肤的发红、脱皮等现象，最好选用具有镇静、消炎效果的保养品，才能有效呵护日晒后娇嫩脆弱的肌肤。
　　1、随时补水　　缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。　　2、定期去角质　　角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次、敏感肌肤一周1次就可以。　　3、美白护理分早晚　　肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等。晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养。　　4、紫外线阻隔不能断　　肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。
　　一、面膜篇　　1、奶酪薰衣草面膜　　材料：奶酪适量、薰衣草精油两滴　　自制方法：　　1、取出适量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入两滴薰衣草精油。　　2、将他们混合搅拌均匀后，直接涂敷在面部肌肤上，等待30分钟后，用清水洗净即可。　　功效：可以有效的治疗晒伤肌肤的粗糙感，面膜中的薰衣草精油还可以给肌肤起到安抚稳定和消炎的作用，配合奶酪，可以使晒后肌肤恢复白皙，让皮肤光滑细腻。　　2、自制　　材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量　　自制方法：　　1、将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。　　2、然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。　　3、倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。　　4、搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。　　功效：西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到镇静肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。　　3、 黄瓜酸奶爽身膏　　材料：黄瓜1根，酸奶1杯，银耳1枚。　　自制方法：　　1、先将银耳泡1小时，洗净，分成小块，加入400mL水，炖1小时后关火。　　2、黄瓜洗净、去皮后切成小块，注意，黄瓜&尾巴&也要留下(&尾巴&更有助于皮肤的修复和生长)，放入榨汁机中打碎，用纱布过滤，分成两份备用。　　3、(非固体)酸奶打开后，把上面稀释的汁水喝掉，留下较浓稠的部分。　　4、将其中的1份黄瓜汁和另外两样搅拌、混合均匀，放置在冰箱冷藏15分钟再用，效果更佳，能够保存2天。　　使用方法：　　1、洗完澡后，身体不用擦干，直接取少量的黄瓜酸奶爽身膏涂在皮肤上(损伤较为严重的地方可涂2次，用力要轻，以免碰伤皮肤)。　　2、半小时后即可洗去，清洗的时候尽量不要用力，水也不要开得太大，防止伤及皮肤，连续使用4天。　　3、冲洗干净后，用另一份已经准备好的黄瓜汁涂在身体需要的地方即可，第二天晚上洗也来得及。　　二、饮食篇　　1、 番茄　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的&胡萝卜素能有效阻挡UV。　　2、橙子　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。　　3、奇异果　　奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。　　三、生活小妙招　　1、 不吃感光蔬菜　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃&感光&蔬菜。比如：芹菜、香菜、白萝卜等。反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。　　2、远离紫外线　　正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。
　　一：化妆水敷脸　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的丝瓜水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。　　二：晒后不能用热水洗脸　　如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动后。　　三：水膜让你小脸更白　　晚上回到了家，在临睡前我们可以给脸部皮肤做个舒服的水膜。洁面后用针管取大约十毫升的丝瓜水泡开一粒压缩面膜，然后敷在脸上，过大约二十多分钟就可以揭下来了(有一点很重要，千万不要等到面膜很干了再揭，如果那样的话，会使得干了的面膜反过来吸收脸上的水分)，揭下来后就可以在脸上抹晚霜和眼霜了。　　四：遮阳伞、帽子必不可少　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。　　五：番茄新功能，多吃可防晒　　你知道吗?多吃一些番茄可起到防晒作用。如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好，这是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
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||||||||||||【精品】夏天来了,都说澳洲的防晒霜是世界最好的,超强推荐!
夏天，你准备好防晒了吗？澳洲防晒霜在蓝天白云烈焰炙烤中已经锤炼得精益求精！这个夏天你将不再受伤。
The&Cancer&Council&Australia
澳洲政府抗癌委员会
The&Cancer&Council&Australia防晒护理及防晒彩妆由澳洲Skin&Health&研发的优质防晒产品，成为享誉全球的专业防晒品牌。针对澳洲的猛烈光，&The&Cancer&Council&Australia&产品特别于着重高效防晒&(SPF&30+)的同时，仍能切合不同人士的生活模式.更重要的是，Skin&Health将&The&Cancer&Council&Australia防晒护理及防晒彩妆产品的收益拨作癌症援助基金，协助癌症研究、病患者支授及教育之用，以回馈社会.
Cancer&Council&SPF&30+&Everyday&每日防晒霜&110ml
清爽不油腻，具保湿功能的防晒霜，容易涂匀，适合家庭所有成员每天使用。
Cancer&Council&SPF&50+&Active&清爽活力防晒霜&110ml
产品特点：
1.&4小时防水
2.&UVA，UVB全效防护
3.&添加矿物硅（硅是减少油腻感的成分）
4.&硅提供类似油的防水性能，但是它不滑不油（干爽触感）
5.&质感轻薄，舒爽体验，不滑腻，适合运动活力人群
6.&高效防护，非常适合需要防滑抓握的户外运动。如：高尔夫，网球，帆船，骑车，园艺等
7.&独特无油清爽型，快速干爽，运动型防晒霜
8.&不会堵塞毛孔或引起痘痘粉刺，适合混合性皮肤及油性皮肤
含有维他命E,保护娇嫩敏感肌肤，性质温和，无香料配方。
同時拥有&UVA/UVB&二种防护
拥有2小时防水效果，能潜在水里80分钟內还拥有&100%&保护。
溫和,不刺激,不过敏,易敏感的皮肤都可以不含香料的防晒乳液，连最幼嫩的肌肤都适用。
非常适合皮肤敏感者。
购买地址：
Cancer&Council&SPF&50+&Kids&儿童防晒霜&110ml
适用人群：12个月以上的宝宝及家人都可以使用
有效助止阳光中的紫外线可分为紫外线A光&(UVA)和紫外线B光&(UVB)，UVB会导致晒红、晒伤，长期造成皮肤老化及皮肤癌，而UVA是晒黑紫外线，会穿透云层、玻璃，它的波长能有效阻挡紫外线，更有效地保护您孩子的皮肤防止晒伤。
清爽不油腻，具保湿功能的防晒霜，容易涂匀，适合婴幼儿每天使用。
高度防汗防水，超强保护4小时，是夏天海边游泳,户外登山前必不可少的护肤佳品。
购买地址：
Banana&Boat香蕉船
Banana&Boat香蕉船隶属于美国的Playtex公司,也是澳大利亚最畅销的防晒霜品牌,针对不同年龄人群和皮肤状况有很细分的产品系列.
畅销及推荐产品:
Banana&Boat&Kids&SPF50&香蕉船滚珠防晒霜&婴儿（红色0-6个月）/儿童（蓝色）&75ml&
适合人群:婴幼儿,儿童,敏感肌肤及任何肤质的成人(孕妈妈用也安全)
超级温和的防晒霜，贴身呵护宝宝娇嫩的肌肤，成人敏感皮肤也可以使用。不含PABA，香料及油分。光谱抗紫外线的效果，让您的宝宝即使在艳阳下也可以尽情玩耍，让您无后顾之忧。
独家Powder-Dri技术，让涂上去乳状的防晒品魔术般地干爽如粉状，告别油腻，干爽透气。让沙滩上的宝宝可以尽情玩耍，妈妈不用再担心沙粒沾在孩子身上。更有尖端的AvoTriplex光稳定保护技术，犹如一把保护伞，抵御紫外线对宝宝娇嫩皮肤的伤害
Super&Light超薄，超透气，完全没有普通防晒霜的厚腻感，肌肤感觉不到任何束缚。无油配方，不油腻，不堵塞毛孔。
吸收快。无香精配方，抗过敏,纯物理防晒剂，不含PABA&(对氨基苯甲酸)，不会被皮肤吸收，只在皮肤表面形成一层保护屏障。
SPF50，UVA&/&UVB防护,防止皮肤因阳光过度照射引起衰老,美国抗皮肤癌协会推荐，有效防止皮肤癌。纯物理防晒剂，不含PBA（对氨基苯甲酸），香料。
滚珠型的防晒霜解决宝宝们对涂抹防晒产品的抵触，用滚珠款防晒霜在小脸蛋或胳膊上滚动几下很快就涂好了哦此款产品小巧精致，携带方便。非常温和的防晒霜适用于婴幼儿，
成人敏感皮肤也可以用哦！
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Banana&Boat&SPF&50+&Faces&100g&面部专用&无油&4小时防水&含VE和芦荟
清薄，无油配方的防晒乳，可以保护面部和颈部不受UVA（可导致皮肤衰老）和UVB（会灼伤皮肤）的伤害。100%无油配方，超透气，清爽触觉，不油腻。皮肤不再感受到任何厚重负担，防止皮肤的老化。
提供全效UVA及UVB的防晒保护，防水防敏感，不会阻塞毛孔，不含香料，让你在夏日烈日下可尽情玩耍~30倍防晒设计，80分钟防水，4小时防晒。能够防止晒伤和皮肤癌。&&&&&&
超薄透气，完全没有普通防晒霜的厚腻感，吸收快、低敏性、防水、无油不黏膩、不含香料、不含PABA、在玩水或流汗的情况下依然可以保护肌肤长达80分钟
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防晒小知识：
如何正确选择防晒霜SPF值&
SPF是防晒系数（SUN&proteetion&Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟&15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好
1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；&
2、对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；&
3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。&
4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；&
5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。&
防晒品要挑选PA值&
今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付&UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择&PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
怎样认识PA值&
PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。
防晒霜问答篇&
■我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？
&&&&当然了，防晒是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的&UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜，一般SPF15/&PA+就足够了。需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
■近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？&
现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以&“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protectionof&UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。
■今年我还看见了SPF&30+字样的防晒产品，这又代表什么呢？&
　　SPF30+是表示高于SPF30的产品，这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定：为了防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30+表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。所以以后购买此类产品之前最好向专柜人员咨询清楚具体情况。
&海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？&
　　去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30&/&PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在办公室，SPF15/&PA+就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/&PA++的防晒产品。
■&下海后每隔多长时间补一次防晒霜？是否每次下水后都需要补一次？&
　　准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。&
■&身体与脸部是否要用不同的防晒霜？&
　　其实没有严格的区别。一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。
几种不同质地的防晒产品（防晒油、霜、液）特点是否不同？是否防晒油的防水会好一些？&
　　现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是&SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒服，一般用于身体较多。
■&防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自不同的适用范围是什么？&
　　如果你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易；如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有轻微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要；如果你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。
■&我知道防晒霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防晒？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒？&
　　要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！我们告诉你几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
■&儿童也需要防晒吗？&
　　儿童防晒非常重要。儿童在8～9岁以前，皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时间很长，据估计，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁（特别是在儿童时期），成人以后患皮肤癌的风险也越大。
■&我很怕晒黑，所以想晒后立即用美白面膜，这样可以吗？&
　　我曾经见过身边的朋友这样做了，结果皮肤产生了红疹等敏感现象。这是因为晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是晒后立刻用补水面膜，尤其推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱里面冷冻一下效果更好。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
■&是不是越热紫外线越强烈？&
　　紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10％。同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。
■&听说最佳的防晒霜是T&恤衫，是这样吗？&
　　一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95％的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效；另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。如果外出游玩，一件长袖T恤衫、一顶巴拿马草帽或是一顶小草帽，再涂上&SPF30/&PA+++的防晒霜，就是一套安全组合了。
&多云的天气我还用涂防晒霜吗？&
　　云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。
■&我的皮肤已经晒得够黑了，是否就不用再防晒了呢？&
　　皮肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。
&我在购买防晒霜之前，应该从哪几方面来考虑？&
　　一般人在购买防晒产品时，多以防晒系数(SPF)来选择，这样其实并不全面。在购买之前，要考虑到自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。举例来说，长期处于室内的办公室女性，SPF&15的系数是够应付，若是常在外面奔波的，最好选择SPF20以上，而如果喜欢从事水上运动的话，防晒系数必须提升至SPF30甚至更多；另外，肤色白皙的人，最好也选择SPF&25以上的防晒品，以防止斑点的产生；而如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF&15的产品就可以了。
■皮肤被晒伤，听说等到秋天后再护理效果才好，是这样吗？&
　晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。冰块、凉水澡、补水凝露是晒后护理的好方法。
■紫外线的伤害会累加，真是这样吗？&
　　我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。一般在20岁的时候，就会消耗50%的“阳光本钱”。由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。
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