臀中肌起于髂骨翼外侧止于股骨大转子,功能有外展、内旋、外旋髋关节当足从地上抬
起时承重下肢的臀中肌会收缩以防止骨盆向对侧倾斜。
臀中肌是骨盆动态稳定性的关键肌肉我们步行中,单腿站立时会激活侧链筋膜系统,它
由支撑侧的臀中肌、臀小肌、内收肌和对侧的腰方肌组成支撑侧的肌肉收缩可稳定骨盆,对
侧腰方肌可协助抬高骨盆这时,骨盆抬高就可完成迈步动作。侧链肌筋膜系统不仅可以提
高脊柱和髋关节的穩定性还可促进骨盆和躯干的稳定性。当臀中肌肌力不足时在步态周期
中常会出现支撑腿对侧的骨盆向下倾斜或整个躯干向肌力较弱嘚髋转移,出现明显的跛行并
继发不同程度的脊柱侧弯。
康复训练不要直针对单一的肌肉去练习单一肌肉练习要有侧重点,大家可以參考一下整体