瑜伽可以减肥吗听说一伽一老師比较资深,有人可以回答一下吗
爱笑的米粒 LV6 10个月前
瑜伽可以减肥吗?听说一伽一老师比较资深有人可以回答一下吗?
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瑜伽可以减肥吗?听说一伽一老师比较资深有人可以回答一下吗?
不能说瑜伽不消耗热量但从瑜伽的运动强度来看,所消耗的热量是很有限的
再具体看瑜伽训练时的内容,基本都是对身体各部位的拉伸;所以真正想有效减脂的还是需要坚持去做有氧运动,以及合理自己的饮食结构如果一味的只想练瑜伽来达到减肥的目的,到最后不过也只是个“柔软的胖子”
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