受伤的小时候胖长到几岁会瘦瘦到157斤 怎么好了能走动了反弹到165斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-17 09:06 标签： 瘦脸针什么时候效果好
169cm狮子座女生最瘦157斤最胖206斤 | 真要瘦不瘦不罢休小组 | 果壳网 科技有意思
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我169 23岁21岁的时候 邪门的瘦到了157斤 随后一年又旁道206斤近期在不吃晚饭又加上晚上溜圈的帮助下 终于掉下200斤现在197斤我想说的是 各位加油 你可以瘦 同样胖更简单！所有告知大家 即使瘦到理想体重也不要放肆…… 亲身体会就此搁笔
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减肥是女人的终身事业！
楼主的身高……算BMI吧微胖就好
这个身高120斤就好 妥妥的
我跟你一样高，一样的星座，140的要怎么破啊，永远都是这个数
引用 的话：我跟你一样高，一样的星座，140的要怎么破啊，永远都是这个数我173，最胖的时候156斤，后来也一直保持在142.后来用了一种节食减肥的方法，可能不太健康，但对我来说非常有效，而且并没有出现内分泌等等方面的问题。但是只能用一次，因为后来再用这个方法的时候都没啥效果了。这套办法跟你分享一下。第一周，过午不食，食量变成以前的三分之二。晚上六点左右实在受不了可以和袋牛奶，我自己当时还冲速溶汤，但是貌似速溶汤添加剂比较多，对身体不好。第二周食量继续三分之二，最好能稍微再减点，吃的东西没啥限制，但是同一天，肉和淀粉不要同时吃。比如今天吃米饭，那么肉类的一概不能沾；如果今天吃肉，那米饭馒头红薯之类的也都不能吃。所以这周我基本告别了肉包子肉饺子。。。。 第三周，断淀粉，所有带淀粉的都不能吃。本来还有第四周就是断食，吃的东西一天不超过250克，反正我是没这么做，我觉得太残忍了。。。。。还有一点，在这三周的时间里，泡面、饼干、饮料等等零食一概不碰，吃饭时间固定。 三周之后慢慢的喝粥让身体恢复。我在这个期间爱上了喝小米粥，养胃，粗粮，不比白面白米容易长胖。还要睡饱，十点半睡，六点半醒。因为饿，要起来吃早餐！减完之后最明显的感觉人变薄了，侧面看好看了很多，也有腰线了。体重最低的时候到了124，到现在为止，基本就在128-130之间。所以不算反弹太厉害。保持的方法就是，肉类和淀粉类不要同天吃，当时减完以后大概保持了一个月这样子。现在就不太在意了，排骨配米饭最香了有木有。。。。。。。我的目标是120，最理想是115，所以现在尝试运动减肥了，再配合合理饮食。祝你成功哦~~
引用 的话：我173，最胖的时候156斤，后来也一直保持在142.后来用了一种节食减肥的方法，可能不太健康，但对我来说非常有效，而且并没有出现内分泌等等方面的问题。但是只能用一次，因为后来再用这个方法的时候都没...食堂每天都有鱼有肉，如果都不吃的话我就没菜吃了，作为一个吃货，我。。。看着都掉口水啊
引用 的话：食堂每天都有鱼有肉，如果都不吃的话我就没菜吃了，作为一个吃货，我。。。看着都掉口水啊我当时也是在学校才能减肥啊，我爸妈绝对不许我这样做的。学校附近有超市，或者其他小市场，我回去超市买一些小黄瓜西红柿之类的可以生吃的蔬菜水果，买一小瓶醋，还有盐什么的，橄榄油之类的，自己回宿舍用小刀切一下，拌一拌就可以吃了，很好吃，非常清爽。我觉得这个办法其实比较好的季节是三月开始，坚持到四五月，马上就能看到效果。忌口是肯定的，宁可饿着也别多吃。饼干之类的也不能碰的。其实可以买点牛肉吃，非常抗饿
引用 的话：食堂每天都有鱼有肉，如果都不吃的话我就没菜吃了，作为一个吃货，我。。。看着都掉口水啊或者就吃肉吧，别吃饭就行了。总之，管不住嘴是没办法的。
引用 的话：我当时也是在学校才能减肥啊，我爸妈绝对不许我这样做的。学校附近有超市，或者其他小市场，我回去超市买一些小黄瓜西红柿之类的可以生吃的蔬菜水果，买一小瓶醋，还有盐什么的，橄榄油之类的，自己回宿舍用小刀切...水果蔬菜沙拉？太折磨人了，我要变成素食者么T^T
引用 的话：食堂每天都有鱼有肉，如果都不吃的话我就没菜吃了，作为一个吃货，我。。。看着都掉口水啊鱼、肉、饭都可以吃，但是肥肉不可以吃，煎炸的东西不可以吃（或者把外边裹的面壳剥下来），每样菜都只吃一半，热量高的只吃三分之一或者稍微吃两口尝尝，肚子饿的话用低热量的魔芋之类或者蔬菜补足吃到饱没关系
引用 的话：鱼、肉、饭都可以吃，但是肥肉不可以吃，煎炸的东西不可以吃（或者把外边裹的面壳剥下来），每样菜都只吃一半，热量高的只吃三分之一或者稍微吃两口尝尝，肚子饿的话用低热量的魔芋之类或者蔬菜补足吃到饱没关系这是多么痛的领悟啊，看到好吃的我完全就没有想这些啊
引用 的话：水果蔬菜沙拉？太折磨人了，我要变成素食者么T^T不用变成素食者，and 远离沙拉酱！那玩意极为长胖，不行的话把沙拉酱放进微波炉转两分钟你就知道它里面有多少油了。 比如不吃淀粉的日子，早餐吃鸡蛋豆浆，午餐可以吃蔬菜水果，牛肉鱼肉鸡肉所有肉，就是不吃土豆之类的就行了。 比如不吃肉的日子，早餐吃豆浆馒头之类的，中午可以吃米饭蔬菜水果。其实搭配是非常多样的。不知道你是高中生还是怎么样，我觉得这些要求或者这些食物很容易得到啊。。。。。。。。真的没这么难，做一下就知道了。
引用 的话：这是多么痛的领悟啊，看到好吃的我完全就没有想这些啊吃之前先分一半出来当下顿饭以前我吃公司食堂+晚上一个人懒得做饭就这样处理，不过我是因为食堂大妈一直抱着“这姑娘没长的圆滚滚的所以我要拼命把她喂肥”的心态每次都打了太多的菜给我
引用 的话：不用变成素食者，and 远离沙拉酱！那玩意极为长胖，不行的话把沙拉酱放进微波炉转两分钟你就知道它里面有多少油了。 比如不吃淀粉的日子，早餐吃鸡蛋豆浆，午餐可以吃蔬菜水果，牛肉鱼肉鸡肉所有肉，就是不...其实吧，我是不吃沙拉的，我觉得那不是人吃的玩意儿，太反人类了= =，然后其它的，比如午餐什么的都是看单位食堂安排，基本有什么就吃什么，晚餐基本不吃，要是吃的话也只是简单的炒蔬菜和米饭
引用 的话：吃之前先分一半出来当下顿饭以前我吃公司食堂+晚上一个人懒得做饭就这样处理，不过我是因为食堂大妈一直抱着“这姑娘没长的圆滚滚的所以我要拼命把她喂肥”的心态每次都打了太多的菜给我我们的菜是阿姨打的，饭是自己盛的，但是一直都是直接在那里吃，所以也不好留（其实就是懒T.T）
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2001年因为带状疱疹后低烧不退，住院检查。检查并没有给出一个明确的结论，但医生建议我减肥。
在医院时的体重为157斤，因为餐后血糖偏高，当时医生就限制我吃主食。每顿饭二两主食确实很不适应，因此突然变得总有饥饿的感觉，出院前医生还叮嘱我一定要减肥。回家后，就没有像在医院里，对自己那么狠了，只是适当减少一些主食，因为低血糖的感觉真不是好受的，心慌、腿软，被誉为“虚脱”吧。此后，经常在犯低血糖时，立刻增加几块巧克力，才能解决心发慌、腿软的问题了。
由于1997年开始的哮喘，让我不能稍微激烈一点的活动，如爬楼，每天乘坐班车，要翻过过街桥，就觉得非常艰难。但是，那次出院后的某一天，突然感到很轻松，一口气就翻过了过街桥。原因是2000年呼吸科医生让我用激素——必可酮，一段时间的激素治疗，终于在那一天起突然起作用了！
能够翻过过街桥，也一定能够爬楼梯吧！确实如此，第二天到单位就一口气爬上了四楼。从那天开始一直到我退休（确切地说到2004年8月）之间。再也没有乘坐过一次单位的电梯，不管上8楼，还是下地下室的食堂，都是爬楼。
较少主食也慢慢适应了，很少出现低血糖反应。平时经常在医务室称体重，在2003年前已经降到150斤以下了。
很不幸，2003年春节期间，因为食胡柚，突然胃疼痛难忍，晚上无法入睡，经胃镜检查也只不过是浅表性胃炎。此时，我想起了过去不能喝菊花茶的经历，我的胃可能不能承受中医中所谓的“寒、凉”。好好坏坏、断断续续犯胃病，严重影响正常饮食，体重又开始了一个非正常下降，到正式“告老还乡”，可以算达到了一个“理想值”——145斤。
这小小的浅表性胃炎从2003年一直陪随我到2009年，接着2010年开始又由房颤接替了那个不束之客——慢性胃炎，而这种不正常的体重下降，就一直持续到2012年，达到了大学毕业（当时139斤)后半个世纪的最低值——127斤。人的模样已经显得皮包骨、脸无四两肉的感觉。
2011年11月开始接受中医调理，确实起到了一定作用，尽管哮喘、胃病、房颤还是会犯，但再也没有对我的体重带来重创，目前体重反弹到132斤，气色不错，此外还有一个好心情，医生还说我像个健康的老人，不过仅仅是像而已。
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