远离“运动猝死” 六类人群不宜剧烈运动
业余球员比赛对抗也很激烈，球员亟须提高自我保护意识。（资料图片） 昨天，晨报报道了南京一名球友比赛热身时突然倒下再也没醒来的消息，令人痛心。面对眼下越来越热的马拉松、环湖跑等各类大运动量锻炼，专家提醒，平时不锻炼，如果又有潜在的心脏疾病，一旦进行这类大强度运动，就会成为运动性猝死的高危人群，要小心过量运动诱发“运动猝死”。南京球友热身时猝死■事件回放前天晚上，36岁的尹先生和朋友约了一起去奥体中心的人工球场踢球。晚上7点多，两支球队还在热身，担任门将的尹先生就突然倒地不起，慌了手脚的同伴随即拨打了120。10分钟之后，恰好有一群鼓楼医院的医生经过现场，立即给尹先生做心肺复苏。救护车抵达后将尹先生送到了奥体附近的明基医院。据抢救医生透露，尹先生被送到医院时已经瞳孔放大，没有心跳了。尽管医生为尹先生做了两个小时心肺复苏，但最终也是无力回天。负责抢救的张医生表示，患者被送到医院之后，他们立即开始了CPI流程，但半个小时之后依然没有复苏的反应。据医生透露，尹先生患有心脏病。IT男踢球时猝死■前车之鉴这类猝死不是心脏的问题，就是脑血管的问题，叶飞，南京市第一医院心内科副主任，他告诉记者，他曾接诊过一例类似的猝死患者。该男子二十六七岁，大学毕业时曾踢球，工作后从事软件设计，忙于打拼，做到了一个部门领导。有一天，朋友相约，先是吃饭，喝了一瓶啤酒，接着去足球场踢球。踢了一二十分钟，突然倒地猝死，再也没有醒来。“后来，我们推测，导致这名年轻人猝死的原因在于，他有潜在的冠心病但不知道，工作后经常加班熬夜，一直缺乏锻炼，饮酒后突然大运动量活动，诱发了大面积的心肌梗死。”叶飞说，这类平时不锻炼，突然某一天漫长狂奔的人最危险，也是猝死的高危人群。“运动性猝死”，多数有心脏病■专家说法在叶飞眼里，这些死亡统称为“运动性猝死”。也就是在日常生活中，运动员或体育爱好者在参加运动时，突发非创伤性意外死亡。这类猝死发病突然、病情危及，不及时抢救，患者很快就会因此丧命。那么，这些平时看起来十分健康的人，为什么会在运动过程中发生这类意外？叶飞解释说，运动性猝死看似突然，但多数与患者潜在心脏疾病有关，也就是说，他们的死亡是潜在疾病引起，剧烈运动促发。叶飞介绍，诱发运动性猝死的一般心脏病居多，其中包括肥厚性心肌病、主动脉夹层动脉瘤、心肌炎、冠心病、先天性心脏病等。他强调，对运动员和年轻人来说，心肌肥大是造成运动猝死的常见原因，其中多数没有确诊。“过量运动”成猝死的重要原因叶飞提醒，除了心脏疾病导致的猝死外，超负荷运动也是发生猝死的一个重要原因。比如一个平时只能跑三五千米的人，一口气跑几十公里，就属于超负荷运动了。这时他的心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。正因为如此，长跑运动员在跑步前都需要一系列的医学监督，如饮食起居、体重、运动量增加强度等，以保证运动中的安全性。然而，对于普通群众而言，在参加踢球、马拉松运动时，更应该注意。如果平时不怎么运动，就别报名参加如此剧烈的运动。如果已经参加了，那么最好在运动前进医院做个身体检查，查一下心电图+心脏彩超，排除潜在的心脏疾病。另外，如果在跑步中感觉身体不适，就马上停下来，千万别硬撑着。如果前晚没睡好，身体疲劳，也建议放弃。心脏停跳超4分钟，救活几率几为0专家介绍，猝死急救的黄金时间是4分钟，4分钟以内及时进行心肺复苏，救活的成功率在50%，超过4分钟几乎为0。由于大部分猝死患者被发现时已经超过了这一黄金急救时间，加上周围的人不懂急救，再打电话给120，救活的几率就更低了。对于猝死患者，时间就是生命，南京120急救专家郝思祥说，猝死之所以如此凶险，是因为正常室温下，心脏骤停3秒钟后，人就会因脑缺氧感到头晕；10至20秒钟后，人就会意识丧失；5分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，进入脑死亡阶段。 记者 戚在兵六类人群尽量少参加剧烈运动■延伸阅读专家建议，要避免运动性猝死，建议以下六类人群尽量不要参加剧烈运动：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；4、有冠心病家族史与严重心律失常者；5、血糖不稳定的糖尿病患者；6、平时很少参加运动的人。球友猝死事件触动南京业余足球圈，记者调查发现球友保险意识堪忧， 自我保护意识须加强南京球友尹先生前天晚上在奥体踢球时猝死的事情，让南京整个业余足球圈炸开了锅。发生在身边的悲剧，对草根球员们是个极大的触动，几乎所有人都在谈论赛前热身的重要性，但他们却忽视了这样的问题——尹先生给自己买保险了吗？尽管保险无法挽回一个36岁的生命，但是至少对于尹先生的家人，能多少提供一些慰藉。实际上，随着国内保险业的发展，与运动相关险种越来越多，不仅有常见的意外伤害险，甚至还有专门针对比赛期间的保险，但问题在于，参与运动的市民，大部分人的保险意识需要提升。买个足球保险，其实花不了几个钱10月份，刚刚进入南京市场的网络约战平台乐奇足球APP，联手中国人寿推出了一项全新的业务——足球保险。通过该平台订场地的球队，可以在线上为参赛球员购买保险，1元的保费能获得最高1000元的意外伤害医疗赔付，以及最高5万的意外身亡/伤残赔付。如果购买5元的险种，获得的赔付将达到10万。乐奇足球南京的合伙人李军告诉记者，之所以推出这个产品，正是因为今年全国的业余足球届发生了太多的悲剧。5月底，佛山一位球员在比赛中心脏病突发去世，留下了一名还未出生的孩子；8月底武汉一名业余球员同样猝死赛场；国庆期间广东阳江一名球友在妻儿的眼皮底下栽倒在球场，再也没有醒来，她的妻子还是一名护士；20多天前，佛山半年内出现了第二起业余球员猝死的事件。算上前天晚上的尹先生，半年内全国草根足球圈至少走了5名球友。如果说猝死只是球场的极端案例，那么足球运动的伤病则是不可避免的。业余足球虽不像职业足球具备如此高的对抗性，但因为各方面都极其不规范，导致伤病更容易发生。就在几天前，南京的另一位球友，在田家炳中学球场的一场比赛中，摔成了颈椎移位，如果他购买了保险，至少能消化掉一部分治疗费用。“这样的事情越来越多，给我们的触动也越来越大，所以觉得很有必要提高草根球员的自我保护意识。”李军说。10月中旬，乐奇足球联合中国人寿正式推出了足球保险业务，保费分1元、3元和5元，意外身亡或伤残赔付达10万元，推广期间，只要通过该平台订球场，就能免费获得比赛期间的足球保险。这意味着，只要领取了保险，那么在比赛中的2个小时，领取人如果因为运动遭受了意外的伤害，需要救护车、去医院理疗，那么将不会没人买单了。保险意识堪忧，免费赠送都没人要从某种程度上来说，足球保险的出现，为大部分业余球员解决了后顾之忧。然而多少让人忧心的是，南京的草根球员群体中，保险意识还相当淡薄 ，乐奇足球赠送的保险，不少人嫌太麻烦，甚至都不愿意领取。“购买保险都需要填写个人信息，我们要求的信息实际上已经很简单了，只要填身份证号码和联系方式，但是我们也发现，很多送出去的保单，都没人领取，大部分都是嫌填信息太麻烦。”李军介绍说。实际上，在乐奇足球进军南京之前的一次调查中，他们就发现南京业余球员的运动理念和北京 、上海、广州这样的大城市有相当大的差距，最明显的例子，就是自我保护意识不强。不过，在那位球友被撞成颈椎移位之后，购买保险的用户出现了猛增，“猝死的事情，我觉得对球友们是个很大的触动，今天我们群里不少人都在说买保险的事情了。”李军说，“但是用一条生命唤醒大家保险意识，这个代价实在太大了。”正如李军说的那样，南京的业余足球圈，除非是参加正规组织的比赛必须购买保险，一般私下约的比赛，基本上对阵双方都不会提前购买保险。“ 大部分都不会买，一方面比赛都是临时约的，也不知道多少人能参加，另外除了意外伤害险，好像也没有针对运动的险种。”一位业余足球队的队长说 。目前，乐奇APP上的足球保险，还只是针对在平台上订场的用户，但越来越多的球场意外事件，让他们觉得有必要将保险面向所有草根球员，毕竟乐奇眼下的签约球场实在有限，目前还只有10座。“公司已经在和中国人寿协商具体细节了，估计下周就能推出针对所有人的保险。不过还是那句话，球友们必须增强自我保护意识，否则再多产品也没用。这一点上，也希望媒体多呼吁。”
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
最爱南京，最懂生活
苏州中心官方微信，
把吃喝玩乐装进爪机
江苏省人民政府新闻办公室官方微信
提供报警求助、政策咨询办事办证等警务服务
江苏女性温暖贴心的移动家园
同名查询、自助移车，关注南京公安官方微信
热门搜索：
3月23日上午，在江阴市华士镇新生路与俭益路路口，有过路群众发现此处的凝秀桥南侧有一段栏杆被撞坏了。原来，当天凌晨1点左右，一辆大众越野车撞坏了桥栏杆坠入了河里！所幸事发后驾驶员及时获救。而此时，车辆还尚在河里。不一会儿，桥上桥下就聚集了大量的围观群众。上午10点不到，有两名救援人员开始下河寻找车辆。现场...
快报讯（记者徐岑）虽然有雨水打扰，但是这个双休日春意浓浓，气温也全面回升到20℃左右，总体来说适合出游！气温说升就升，3月23日全省大部分地区最高气温上升到20℃左右，南京最高达21℃。“三月天，孩儿面”，晴好才持续两天，雨水又酝酿着来捣蛋。江苏气象预报，双休日自北向南将迎来一场阵雨或者雷雨。不过，具体来看
现在的小学生作业，日常惊艳我们这群大人前阵子有小邵的《沙漏》感悟时间但有时候，当小学生的吐槽技能上线那就不一样了别说大人了，段子手都输掉了！01《我不感谢妈妈》请各位叔叔阿姨哥哥阿姨欣赏吐槽小能手第一回合6岁男孩写的诗：《我不感谢妈妈》▽我不感谢她我还能感谢谁呢？？？妈妈看了前六段排比“我不...
又到了三四五月努力减肉的时候了，再不加把劲练腹肌难道要挺着啤酒肚过夏天吗？道理你都懂，却还是管不住嘴、迈不开腿。下面这几张图，你中枪了吗？“三月不健身，整年徒伤悲！”就在众多成年人，为自己的一身懒肉发愁的时候，苏州有个8岁的小家伙，已经拥有令人惊叹的身材了！感受一下↓↓↓1、2、3、4、5、6、7、8！天哪...
3月22日，宝应氾水镇，一老汉疑似操作轮椅不慎，从桥上坠入河中不幸溺亡。经查，老汉系当地人，因疾病只能用轮椅出行。事发当天，老汉坐着轮椅出门，但迟迟未归。其老伴也曾出门寻找，但未果，没想到发生了这样……
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved【图解】晨练不当易猝死？夏季运动的你应该注意点啥_凤凰资讯
【图解】晨练不当易猝死？夏季运动的你应该注意点啥
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
原标题：【图解】晨练不当易猝死？夏季运动的你应该注意点啥
　　编辑：张舰元 设计：赵姗姗
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：5808920
播放数：289796
播放数：129544
播放数：5808920相关文章推荐
两性热门话题
在十二星座中，最有心机的星座女有哪些？只要发现身边有这些心机女的时候，千万要小心了，最好是敬而远之！
相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男，那么我们应该如何识别渣男？遇到渣男就离开吧，否则你会被伤的体无完肤的。
小孩咳嗽反复，验血报告支原体阳性...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师4被浏览2,897分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起73 条评论分享收藏感谢收起写回答