静脉曲张的腿跑步后，跑步腿肚子疼肿胀怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-18 23:52 标签： 跑步腿肚子疼
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小腿抽筋后产生的静脉曲张怎么回事
来源：健康一线日
很多的体力劳动这或者是长期处于站立的工作人员都会容易出现静脉曲张，为什么这些人员会得静脉曲张呢是因为这种工作是长期的处于对腿部的压力，造成血液的不是很畅通，静脉曲张是一种慢性的疾病，很多的时候都会有小腿抽筋的情况的，下就一起来了解下小腿抽筋后产生的静脉曲张是怎么回事。
静脉曲张是静脉系统最常见的一种疾病，多发于事长时间体力劳动或站立工作的人员。患者常感患肢发胀、沉重或胀痛、易疲劳、可伴有小腿抽筋。主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张是一个慢性病，若不早期进行预防治疗会造成静脉血栓、皮肤溃烂、甚至癌变，对健康造成的危害不可忽视。
静脉曲张产生的症状有：
1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤、曲张呈团状或结节状；
2、腿部有酸胀感，晚上重，早上轻 皮肤有色素沉着，颜色发暗、皮肤有脱屑。瘙痒。足踝有水肿；
3、有腹水。肝脾肿大。呕血。黑便。双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重
4、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感。奇痒感。麻木感。灼热感；
5、表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
6、趾（指）甲增厚。变形。生长缓慢或停止；
7、坏疽和溃疡产生。
在了解了上文以后我们就应该在小腿抽筋后明白了是怎么回事，也能对待小腿抽筋后的静脉曲张进行正确的处理，这就是我们写这篇文章的目的，如果你对静脉曲张还是不能做一个很好的认知，就可以去咨询一下相关的专家帮助我们认清静脉曲张。（实习编辑：刘媛）
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小腿抽筋后产生的静脉曲张怎么回事&&&“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐，户枢不蠹"，运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。那么小腿静脉曲张能跑步吗？小腿静脉曲张怎么锻炼？
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&&&&静脉曲张是怎么发生的？
&&&&由于重力的作用，水总是往低处流。而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。
&&&&简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流；而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。
&&&&那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。如重体力劳动、长期需要站立工作、妊娠等，这造成腹腔压力增高，下肢静脉壁所受的压力增大，软弱的静脉壁不能承受持续加大的压力，便疲劳扩张，静脉内的瓣膜则相对关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。这时可在足背部，膝内侧，大腿内侧或小腿的外侧等处看到蚯蚓状的血管迂曲隆起，甚至蜷曲成团，站立时更明显。
&&&&下肢静脉曲张还能跑步吗？
&&&&人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、骑行等运动，从血液动力学的角度进行观察，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，这有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。所以参加适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。
&&&&当然也不是什么运动都好，比如近年来深受大家欢迎的负重肌力训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群。因为负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。同时如果已经发生瓣膜破坏、下肢静脉曲张，就无法通过运动逆转了。
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&&&&小腿静脉曲张怎么锻炼
&&&&屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次；当然久坐的同时也可多活动脚踝部、多进行双腿交替屈伸。
&&&&抬腿运动：久坐者可在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流；还可以每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
&&&&仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
&&&&仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环，供给患肢更多的养料和氧气，每日早晚各做一次。
&&&&悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。
&&&&按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。
&&&&中医中药疗法：这也是临床效果较为显著的静脉曲张治疗方法，益活源产品使用疏通经络的药物改变血管内壁的弹性，快速修复受损的瓣膜，使突起的团状、条索状血管团逐渐缩小、平滑，能从根本上调节身体的机能，达到标本兼治的目的。
&&&&为什么众多患者朋友选择益活源呢？
&&&&1、吸收快，治愈快而准
&&&&益活源易于吸收,透皮-RT促进因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至组合和细胞，大大加强腿部对营养物质的吸收,见效快而准。
&&&&2、安全，无毒，不反弹
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&&&&运动要持之以恒，就要日积月累，长期坚持。冰冻三尺，非一日之寒。多年坚持锻炼，不仅能舒筋通络活动关节，促进血液循环，而且能提高内脏的代偿能力。益活源热线：400-099-3879人体各脏器的生理功能均存在用进废退的现象，中医学认为“久卧伤气”。如有的人长期不爱活动，偶尔参加运动，即感到胸闷、心慌、气喘，这是由于长期缺乏锻炼，心肺功能储备不足所致。
&&&&责任编辑：刘冰
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对于小腿出现浮肿的现象，患者一般不能大意!这很可能是静脉曲张的表现，并且一般该病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。那么对于这类女性就更应该注意的症状，千万不能够掉以轻心，下面是专家的意见和建议，希望对您有所帮助。专家的临床经验告诉我们静脉曲张的表现床在小腿上一般是小腿，主要分为生理性浮肿和病理性浮肿：静脉曲张的表现1)病例浮肿：病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会、有、蛋白尿等问题。静脉曲张的表现2)生理浮肿：如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良，或由、怀孕或服用、注射导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。我们专家建议您，腿部常浮肿不可忽视，往往是静脉曲张病变前兆!静脉曲张为腿部血管病变中较为严重的情况，腿部浮肿可能为其前期征兆。而静脉曲张对人体危害是很严重的：初期会出现小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、与沉重感等症状，病情严重时下肢血管呈蜿蜒怒张，疼痛更加明显，甚至发生脚部血液淤积，脚踝变紫色;更严重者血液不易回流会发生色素沉淀、湿疹样皮肤炎，并可能产生郁积性溃疡，导致久治不愈的老烂腿!因此如果患者出现，一定要到专业的医院进行专业的治疗，并最好是确诊以下是否也与其他的身体内脏有病情上的互相影响，确诊是否有静脉曲张病变，及早就诊治疗。而对于育龄妇女或者白领女性出现腿部现象时如若加以重视，及时“对症下药”则可以有效防止后期病变的发生。祝您早日康复!静脉曲张
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