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　　有人说他是优秀艺术的精品、有人称他为古茹垫、也有人说他有一种神奇的魔力，网站/给人带来进步的成长垫。
　　他就是Atmananda正位瑜伽垫，一讲到他，想必混迹于瑜伽圈的嗨友们并不陌生。他得到印度古茹亲传的正位教学方法，并与亚洲各界资深瑜伽导师反复实验与验证，经过多次改进，历时四年，最终才将这项科学、严谨、精准的正位瑜伽垫与之共享，希望能帮助更多的瑜伽人练习正确的瑜伽体式，避免伤害，更希望每一位使用者生活积极向上，每次练习都是进步，不管体式还是生活。
　　下面，我就来简单介绍下这款风靡瑜伽界的瑜伽垫：
　　这货在国内买过几轮了，阅读/也攒了不少绰号：正位垫，导师垫，古茹垫，成长垫，知音垫，进步垫等等，但真正系统了解他的人应该还是较少的。
　　Atmananda品牌创始人 Atmananda，用了四年多的时间研发打造最卓越的瑜伽垫。这款瑜伽垫采用环保的天然橡胶基面和柔软而有弹性的毛毡层，可提供深度缓冲作用。此外，它还带有该品牌独有的正位系统智能标记，可作为 “引导工具”，助你在练习过程中对照并纠正身体姿势。
　　Atmananda，〖〗品牌设计者，是一个练习了25年瑜伽的yogi，多次去印度求学，并得到印度古茹亲传正位瑜伽教学方法，为帮助更多瑜伽人正确练习瑜伽，与各界瑜伽大珈交流实验，反复改进，最终设计出一款由简易数学符号和线条组合的正位瑜伽垫，稍有一点瑜伽知识的练习者，只要站在垫子上，很快就能掌握他的指引，从简单的山式到下犬式，再到一整套的拜日式，无不一气呵成，痛快淋漓，并感受到他带给你的神奇般的进步。网站/
　　正位系统
　　正位线有什么用，与传统垫子的区别，大家可以去百度里搜搜， 我这里就不再啰嗦了。
　　1，下犬的时候，双手双脚可以在一个水平线上，这样身体两边用力会比较对称（成年人都不会很对称，很多人在下犬的时候两手的位置都会有一些高低不同，不信你可以查一下哦）
　　2，可以比较快的摆正体式，无论是战士I这类型闭胯位体式，战士II开胯位的体式，对脚的摆法还是有一定要求的。如果你上小课，老师乐于帮你调整体式当然是极好的，但是如果你上的是20多个人的大课，更可怕的还有80人一节课的时候，防滑和快速摆正体式就是必需品了。
　　如果你是初学的会员，你可以在专门的时间请你的老师根据你的身体在垫子上去摆好你的体式,我个人认为正位线对于新学员的确是一个很有用的东西，就像我的一个客户也是一位非常好的教练说的，正位线就是名师的眼，帮助我们发现自己的不对称。发现问题才能改成问题，不要在错误的体式里继续。
　　然后才是防滑的感觉，下犬不仅手掌感觉非常稳定，连脚掌的力量都能感觉到。轮式更加像作弊，从来没有感受到手掌和脚掌同时支撑的感觉那么强烈。具体的技术细节，其实很简单，大家用用就知道。推荐
　　这个垫子到底好用不好用，已经无须说明，用过的都说好，有很多伽人一个人还买了两块，一块放家里，一块放馆里，而且周围朋友看到了，体验了，还组团一起用。稳定性才是这个垫子最大的优点，稳定性包括防滑和很稳的支撑感，这个绝对是你在别的垫子上找不到的感觉。
　　其实，还是大家的一个消费意识的问题，可能谁都不会缺这个钱，但是花钱花在什么地方，每个人想法不一样。
　　有很多人觉得花钱在瑜伽服上一点都不浪费，却舍不得花1380在每天都练习的垫子上面。宁愿去忍受瑜伽馆的公用垫子，宁愿去忍受不断打滑，宁愿承担日积月累的错误体式给身体带来伤害的风险。
　　有的初学者，最可爱，觉得自己的老师还没有用上这么好的垫子，自己也不能用。哈哈哈，这样的伽人真是可爱死了，你的老师可能真还不见得需要用这样的垫子，这个垫子对他来说可能只是锦上添花。但是对于新手，这个垫子绝对是雪中送炭。说明当然，也请分享给你的老师～
　　2mm旅行垫的重量比4mm垫子轻1KG，但是正位线却一根也没少。
　　便于携带并且环保
　　那些天天背垫子去瑜伽馆上课的伽人来说，这个Atmananda 2mm旅行垫真的是小巧了很多.
　　然而---它的功能却并没有缺失！
　　Atmananda为了完全环保，而且无毒的概念，瑜伽垫表层材料去除化学药剂，完全利用材料物理性质（气孔原理）和材料本身特性来达到止滑，吸水排油。
　　防滑性能
　　你在这个垫子上面练习Ashtanga，流瑜伽绝对不会因为出汗手滑而打断你的练习的流畅性，只管体会呼吸的一次一次深入，体式一次一次加深。
　　防滑是容易实现的，因为使用同样的表面材料就可以达到。但是稳定性，却真的很难。
　　厂家的技术工程师用了很多的方法，打了无数的样品，最后终于找到方法增加底层密度，实现了稳定的性能。
　　舒丽皮和底部之间采用高温热熔技术，将舒丽皮和天然橡胶表面高温处理之后压实，无胶水粘合，所以不会因为胶水带来有毒物质。
　　所有的材料都是可降解的，也就是当你不再使用这块瑜伽垫时将它暴露在空气里，很快它就会降解。【】也可以被回收利用。
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原标题：奥运：英国空中滑雪运动员华莱士在训练中遭受头部伤害（路透社）-英国空中滑雪运动员劳埃德·华莱士在训练事故后遭受严重的头部伤害，并在瑞士的医院，国际滑雪联合会和英国滑雪和滑雪板（BSS）说。希望参加平昌2018年冬季奥运的二十二岁空中专家在与瑞士国家队进行训练时遭受伤害，并被送往现场急救。预计在下周将公布损伤的详细预后。自由式瑞士滑雪主管ChristophPerreten说：“劳合社华莱士是与瑞士滑雪队合作的组合训练团体的一部分，整个情况令我们感到难过，我们的想法是劳埃德和他的家人。华莱士
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原标题：高尔夫：欧洲的弱点欧洲队在索尔海姆杯上抢得一分（路透社）-欧洲的弱点欧洲在开幕式的四场比赛中赢得了最后两场索尔海姆杯比赛，周五在德梅因高尔夫乡村和德黑兰举行的两年一度的比赛中，以美国2-1/2比1-1/2领先俱乐部在爱荷华州。AnnaNordqvist和新秀GeorgiaHall舒适地击败了美国人PaulaCreamer和AustinErnst3＆1，而KarineIcher和CatrionaMatthew的最后一分钟配对将StacyLewis和GerinaPiller列入前一名，为欧洲
原标题：拜仁赢球也遭批防守做不好德甲6连冠难!新赛季的德甲于本周正式拉开帷幕，在揭幕战中，卫冕冠军拜仁坐镇安联球场迎战老牌劲旅勒沃库森，最终凭借莱万和两位新援的进球，最终拜仁3-1击败对手，取得开门红。这场比赛对于拜仁来说是有着特殊的意义，不仅仅是新赛季赢的第一场球，还因为本场比赛是安联球场修建落成之后拜仁进行的第300场比赛。从日安联球场投入使用开始，拜仁已经在这里进行了300场各项比赛。其中取得232场胜利，41场平局以及27场失利。用一场胜利来纪念如此重要的时刻，当然是再
来源：健身迷ID：wls_jianmei520之前在朋友圈里听到一句话“清白无辜小鲜肉，怎比沧桑憔悴帅大叔”.....不知道从何时这个时代审美上已经发生了重大变化性感络腮胡、深邃眼睛高鼻梁的大叔一出场分分钟碾压小鲜肉无立场的节奏↓因为大叔除了外表和身材无可挑剔外比小鲜肉更多了一份成熟男人的味道瞧这对搭档虽然脸上已爬有皱纹但整个画面感却充满朝气↓如果你觉得他们两有一种说不出的和谐那大概就是父亲和儿子之间的默契吧↓他们是一对来自荷兰的父子儿子名叫Remco，今年42岁而父亲则已经72岁的高龄↓迷妹儿
经过两家俱乐部的谈判，国际米兰的中卫穆里略同意以租借两年的方式加盟瓦伦西亚，包括强制买断。在圣西罗，哥伦比亚人两个赛季一直都是球队主力，联赛总共出场61场，打入2球还有1次助攻；但新帅斯帕莱蒂上任后，却觉得他是多余的。就在这个时候，瓦伦西亚抓住了机会，献上了两年租借合同，其中还包括强制买断，对于穆里略来说，西甲并不陌生，此前他在格拉纳达及拉斯帕尔马斯一共效力过三个赛季。国米将于周六官宣这笔交易，除了穆里略，蝙蝠军团还将带走另一位国米大将，那就是法国中场孔多比亚，双方也已经接近于签约。穆里略离开后
说起施瓦辛格，他在全美属于家喻户晓的大人物，他年轻时练就的一身肌肉更是帮他圈粉无数，增加了自己的魅力即便现在已经70岁，魅力依旧不减当年▼阿诺拥有健美的身材，他多次参加“奥林匹亚先生”大赛并7次登上“奥林匹亚先生”宝座这张照片是19岁的他▼阿诺有四个孩子最小的两个是儿子不过他的儿子现在也正值当年的他却都没有成为父亲一样的运动员▼不过大儿子Patrick在很早就凭借自己的颜值与身材在模特圈有了自己一片天地不得不说老爸的基因确实很强大▼虽然身材没有老爸那么壮硕不过他的身材依然很好也许这就是模特对自身
原标题：怎样跑步才能快速减肥？还有经常跑步的人胸会变小吗？每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》，谢谢。疑问跑友我是有计划地坚持：王老师，您好，作为一个学生，整天在自习室里学习的我们，感觉自己的身体素质太差，并且身上长了好多肉肉。请问一下怎样跑步才能达到快速的减肥？早晨起床吃饭之前适合跑步吗？还有经常跑步的人胸会变小吗？回复1、一般来说，慢跑最好30分钟，如果实在坚持不住，20分钟也可以，
▲都说跑步是一项简单运动，是天生的一种本能，会走就会跑，无非左脚跨过右脚，右脚跨过左脚。但是，如果你把跑步当做一项运动，想要跑得舒服、安全、长久，有些点还是需要知道的。这些法则原本只是某些跑者个人的经验和想法，之后与其他跑友进行分享，并口口相传，渐渐成为一种共识。后来，经过专家和教练的论证逐渐上升为理论被人们所接受。老王选取个人认为跑步中最重要的10条法则，供大家参考。一、10%法则每周增加的训练量最好不要超过10%。《跑者世界》编辑JoeHenderson和跑步专栏作家JoanUllyot在上
之前，看着曼城、曼联、切尔西，甚至于埃弗顿上亿的豪购，托特纳姆热刺却不为所动，在一名球员都没有签下的情况下，反而还卖走了凯尔-沃克、本塔莱布，让人直乎看不懂。终于，热刺在昨天出手了，4200万欧元拿下了桑切斯！枪迷别怕，这不是你们的大腿，而是阿贾克斯妖童戴维森-桑切斯。说起戴维森-桑切斯，不少球迷应该都比较陌生，这位21岁的中卫上赛季转会阿贾克斯后，荷甲出场32场，却打入惊人的6粒进球，187CM的身高，是球队定位球时的大杀器！由于在俱乐部的优异表现，桑切斯也得到了国家队的召唤，在20岁时便入选
原标题：漫画老公竟如此懂我戳这儿，更多精彩在等你哟责任编辑：
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人生是一条没有尽头的路，走，走着，不断地走着……
尽管有生与死，但是人的信念不会改变，它决定着人的一生。即使死去了，但信念依然坚定，就好比——滴水穿石。无论向左还是向右，都会有一个结果——你 ...
瑜伽装备党最爱的是什么？
就是拥有各种牛逼的垫儿，
好像技术零的情况下也能靠装备加分。
拿出来炫有面儿，练体式时候够劲儿，
在这个看颜值的世界，不单单是名牌就满足了那群挑剔鬼。
作为也算 ...
正位到底是什么，还是要讲解讲解：
正位这个词源自英文单词alignment，意思是“the state of being arranged in a line or proper position.” ----被安排成一条线或者被安排至合适位置的状态。如果 ...
自从拿了一条Atmananda正位瑜伽垫回来使用后，馆里的姐妹就经常问这款垫子正位线条精不精准、防滑性如何、材质怎么样等等，刚开始时还挺有耐心回答她们，到最后直接就借瑜伽垫给她们用。为了解决这个问题 ...
正位瑜伽垫是什么？正位瑜伽垫是垫面上带正位线条的瑜伽垫，不仅具有传统瑜伽垫所有的功能，还有引导练习者练习科学、正确的瑜伽体式，避免伤害、养成良好的瑜伽习惯，确保每次练习都是进步！正位瑜伽垫的 ...
这是一个信息化时代，看颜值更拼实力的年代，为此瑜伽传播很快，各界瑜伽资深导师各种体式演讲示范。享有正位瑜伽垫的发明者----Atmananda，就是这样被传播出去，并迅速火起来的。Atmananda，Atman梵语“ ...
有人说Manduka，亦有人说lululemon，还有人说Atmananda，或者说土豪垫等等。客观讲没有最好，只有某品牌在某一方面做得非常好，正所谓术业有攻嘛，这也不足为奇。 Manduka大家都知道PVC中的传奇，耐用性首 ...
　　——伍万元埋葬了我的青春年华和一生
　　尊敬的江苏省南京市建邺区人民法院芮铭珍院长您好：
　　首先我声明的是本人发此文不是向南京市建邺区法院芮铭珍院长喊话，是想把所有事情摆明面上 ...
第一次见到她是在瑜伽馆里，一位美丽的女子随着她的指挥线很有自然的由一个体式走入下一个体式，从容、流畅、优雅、美丽......
第二次接触从肌肤的触感，细腻、温柔，当双脚受力时又不失有力的包裹回馈 ...
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他就是曼莲塔正位瑜伽垫，一讲到他，想必混迹于瑜伽圈的嗨友们并不陌生。他得到印度古茹亲传的正位教学方法，并与亚洲各界资深瑜伽导师反复实验与验证，经过多次改进，历时四年，最终才将这项科学、严谨、精准的正位瑜伽垫与之共享，希望能帮助更多的瑜伽人练习正确的瑜伽体式，避免伤害，更希望每一位使用者生活积极向上，每次练习都是进步，不管体式还是生活。
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每一次练习都是进步！
每一次失败都是成长
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