去哪里找一个坚持瑜伽3个月的变化的理由

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-20 04:28 标签： 坚持练瑜伽的身材变化
给自己一个坚持的理由--苗苗
有些日子在进子的QQ签名上赫然写着“给自己一个坚持的理由......”
我一直很记得进子这个签名的理由在于我也在坚持着，并且给了自己坚持的理由。
从瑜伽原的设想到真正开始去行动我花了一年的时间。在此真的很想感谢促使我去行动着的小管并一直陪伴着和小鼠。
和小管的交流是在一年前的五一，我去南京见老师，后来在紫禁山脚下和小管谈了我的想法，她非常支持，并且她当时的神情与眼神中的光采给了我极大的鼓舞，虽然此后我也知道她真的是一个非常热烈的人，不管是什么她都会表现出比常人更多的光采。而这种光采却一直成为我的一种信任和动力。而小管，一年之后，从南京来到长沙，以她的话来讲是，“我相信苗苗，苗苗也相信我，我们都相信瑜伽的未来，相信瑜伽原的未来”而我明白，她对我的意义远远不仅仅是一个工作上的帮手，最重要的是，她给予我的来自生活和心理上的关切，那种深切不是可以用言语表达真切的。
一个人一生可能都会有很多梦想，而梦想最后能不能成为理想可能也就是一步之遥的距离吧！我曾经有很多的梦想，瑜伽是之一。最后将这之一变成了理想，只是最终决定将脚迈出来，从一个空间跨到另一个空间。
当时几乎是我身边所有的人都劝我不要丢掉工作，可能在大家的眼里，银行永远是一个白领的空间，轻松而舒适。而那个空间又是我曾经为之奋斗了数年的空间，青春岁月大段大段地在那个地方记载着，不管是成就还是前程。在那两个星期的时间里我打过很多电话给朋友、长辈，想听更多人的意见，最后有一个朋友从上海打来电话对我说了一句话“苗苗，其实你心里已经有决定了，从你的言语里就可以听出来，只不过你也许在等多一个人的认同而已。不用再等了，相信你心里的决定并且去坚持它吧！”所以两个星期之后的一天，我递交了辞职申请。只是一句话的申请而已，可是写那句话的时候我感觉到手心还是发热了并且有些颤抖。人事上最后对我说的话是“你可以走了”后来我对之前的同事讲起仍然觉得有些心酸。
后来我走出了那栋楼，我说“我现在只有你了，如果哪一天你都不要我了，我就真的什么也没有了”可是我知道在我心底里已经决定去坚持一些事情了。
就这样我开始了另一个空间的生活。我去过一趟四川，在逛街的时候会想到有什么可以买回去放到瑜伽馆里的？在空闲的时候会上网查成都有名的瑜伽馆并前往学习。而现在放在瑜伽原门口的鱼型脚垫便是我一路拎回来的战利品，当时因为鱼鱼太大没有合适的包装袋可以打包，又因为是草编的不好直接托运，我便一直和安检人员游说着，最后亲自将两条“草鱼”带上飞机，当天的航班很空，它们便是坐在我旁边的座位上随我飞回长沙的，待遇极高。
从四川回来，我完全进入到装修的状态中，之前建材店的门开在哪里都不知道，那段时间简直是熟门熟路的了。每天穿着跑鞋牛仔裤到处跑，晚上回家人一横就睡得呼呼的，有时会在沙发上睡着就赖着不想动了。而那段辛苦的时间却是一直有人陪伴着的，包括一直支持并陪伴我为我做过太多的，还有曾经和我一起上过《玫瑰之约》的小王同学用她的QQ帮我拖运材料，还有小伍同学帮我找出色的设计师，还有翱翔、进子，还有......那些朋友和那些感动总是会在心中攒动，也让我相信有理由去坚持！
以我老爸的话来讲是“你之前是坐在银行的大船上，有人掌舵有人开船，你需要做的，只是做好自己；而现在你是自己开着一艘船，船大船小都得由你自己来掌舵来开船，你需要做的，就不仅仅是做好自己了”
而老爸由之前最不愿我离开银行到后来甚至在帮我介绍学员这种细微处的关心，老妈更是一见我人手少忙不过来或是想想我瘦了就会来帮我，有时候呆上几天甚至只是为我做做饭洗洗衣服，都会让我觉得家里是无限的温暖。我想天下所有的父母都一样，永远是最无私的！坚持也就成为我对于父母的一种无言的回报。
而现在，距离瑜伽原5月8日开业已经有三个多月的时间了，仍是属于创业初期，总归是有压力、总归是会辛苦的。但是很高兴的是，我一直没有把这种压力和辛苦积压到心中，可能是缘于瑜伽吧，我始终会在辛苦当中轻松地找到快乐，哪怕只是一个学员的一次交流，也会成为一种能源。记得之前在银行工作的时候有一个领导曾对我说“你永远不要将工作当成任务来做，而是轻松地去发现并享受工作中的乐趣，那样你才会快乐，并且会有所成就”。而看小伍同学一日的博客上写着“人真的是有无穷的潜力可挖，前提是要逼！逼！逼！放肆地逼！”其实每个人的心中都有一杆称，只要量好了自己心里的平衡，逼也将成为一种享受了。而没有量好的时候，再快乐的事情也会被做成苦瓜的！
写这些文字的时候，已经是凌晨两点了。小管病了，这段时间我又成了一个多多面手，忙得不亦乐乎。明天一早还要去做一个活动，云云。可是所有的事情在这个深夜里，反而更显得落落大方。心里的感觉是如此的安静与和谐，感谢瑜伽！
我相信等走过了这样一段岁月我再去想起它们的时候，也就会像我现在想起之前，做决定、做装修等等一切的时候，一样的，会觉得充满着回味与美好。
其实是，任何事情，当你去坚持的时候，反而是不需要给自己寻找理由的时候了！但是仍然非常感谢进子的这个签名，它感动着我内心的坚持！
——“给自己一个坚持的理由”和我一样为梦想而坚持着为理想而奋斗着的我们这一群：共勉！
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瑜伽是一个很漫长的路程，这一路上你的身体承载着每次呼吸和你的思想，或许刚刚出发时，你觉得承载太多，无法坚持，但是爱上瑜伽之后，一切关于生活的负担将会一挥而散，有时瑜伽之路上让我们轻装出行，你才是最美的风景。
太多时候，我们习惯了给心设限，“做到”与“做不到”从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。在瑜伽的练习中，呼吸，感受，伸展，用力...一切都只是过程，尤如生命一般，在这个过程中，我们只需要感受，带着心、带着爱、跟着气。
生活与工作中我们已经太多时候不能为自己做主，在瑜伽中何苦还要那么强求自己呢。所以让我们懂得了适度，不仅是瑜伽中更是在很多时候很多事情中去适度。在这个过程中，我们是否收获了健康、快乐与安宁。
瑜伽之路，该如何坚持
＃结伴练习＃
常练瑜伽的朋友知道，跟朋友一起来习练瑜伽，大家兴致更高、劲头儿更足。特别是和家人一起练，瑜伽中有很多练习是适合男人和小孩的，很多家长都反映，在和孩子一起练瑜伽之后，亲子关系更为融洽。
＃保证一定的练习频率＃
每周只瑜伽习练1-2次的人比每周3-4次的人更容易半途而废。因为瑜伽习练的频率比瑜伽习练的单次时间更能影响到你的毅力。如果你不能天天练瑜伽，可以隔一天进行一次或隔两天进行一次，一定要保持一种大致均匀的频率。
＃制订备用方案＃
意外情况经常有机会打断你的练习计划，你大可不必因为错过了一两次练习而感到愧疚，但也不要心安理得地一再错过。瑜伽对场地的要求不高，只要有一块瑜伽垫，别的就好办了。
＃制定适合自己的目标＃
设定一个目标无疑可以帮助你更好地把练习坚持下来。短期目标应该是短期、具体而现实的，而且如果你很轻松地就达到了这个目标，那么应把目标订得更高，并且每过一个月就核查一次，以确保没有偏离正确的方向。
＃记录自己在瑜伽中的改变＃
研究发现，坚持记录健身日志的人更容易有改变。瑜伽练习也是一样，记录可以帮助你反观过去、设立新目标，有记录习惯的人进步更大。
＃试试“微型”的练习＃
随时随地动一动。如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态。你可以选择在清晨用5分钟的时间来练习瑜伽呼吸法，或是某一个体式，虽然每天只做一遍微型运动，但有助于强化你的健身习惯。
＃学着留出瑜伽时间＃
在计算机上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间习练瑜伽。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的瑜伽练习就会和吃饭、睡觉一样重要了。
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