哪里、怎么练、动作是否标准、器械该怎么使用、每个器械针对哪块肌肉
如果这些你都不懂，那你去了几本就只能每天跑步开始可能没事，时间一久你就会觉得枯燥看见别人练的那么好，也有可能打击到你的上进心！
所以如果你要去的话上面的问题你都要考虑到。
最好的方法就是去了以后多交朋伖上面的问题就都不存在了。
当人你有不懂也可以问穿厂扁断壮登憋券铂猾健身教练不会他会不会告诉你就看你了！
自己锻炼也不是不行但是像乐動健身这样的地方，有更加专业和系统的训练课程
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去健身房锻炼和自己锻炼有哪些区別？当然是有区别的去健身房锻炼的话，有教练指导器械比较多而自己锻炼的话，就是跑跑步做做操而已
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區别就是你自己一些的重量根本就上不去在健身房加上放一些大的重量就可以帮助地刺激肌肉。
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健身房主要的就是那种气氛就是大家都在锻炼的时候，你也不好意思干其他的事情然后你在自己家里面诱惑就太多了
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去健身房锻炼和自己锻炼有很大区别健身房锻炼是有教练指导自己锻炼是没有指导
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都不懂该练哪里、怎么练、动作是否标准、器械该怎么使用、每个器械针对哪块肌肉。 如果这些你都不懂那你去了几本就只能每天跑步，开始可能没事时间一久你就会觉得枯燥，看见别人练的那么好也有可能打击到你的上进心！ 所以如果你要去的话，上面的问题你都要考慮到 最好的方法就是去了以后多交朋友，上面的问题就都不存在了 当人你有不懂也可以问健身教练，不会他会不会告诉你就看你了！
呵呵谢谢你能告诉我这么多
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一般都分月卡季卡年卡一般器材泳池都能玩，年龄不是呔小太大都可以注意安全
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