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详情如下:「怎样才是很厉害的人？」「自然是 有好看的身材以及容颜 被很多人喜欢 有很多厉害又有趣的朋友 有对的人 嘻嘻哈哈打打闹闹笑笑人生」详见:题主想兑现一个承诺努力了4年 心如死灰- 补充虽然不想说 不过好像有点儿表达不清题主是男生 目前在景色优美的某大学念书题主以前很喜欢一个女生 刚好女生也很喜欢题主 所谓真命天女好像就是那样子在一起 甜蜜又青涩 题主觉得自己是被她所成就的后来发生不幸的事情 女生去了另外一个世界过了好久 我才回神过来 整个人都不好了后来做了个梦 梦里面题主答应女生 要找到比她更漂亮更有趣的女朋友&题主想成为很厉害很厉害的人 …&按票数排序505 个回答谢邀首先，少年，答应别人的承诺，就一定要兑现。我以前啊，和你一样，很想成为一个很厉害很厉害很厉害的人。喜欢看热血的东西，幻想自己是屠龙的勇士，登塔的先锋，我左手有剑，右手有光，没头没脑的燃烧自己，敌人的骑军来了，我说你们何人堪与之战，我的女人在等我。后来我现实了一点，我觉得我要成为那种说走就走，说日就日的男人，我梳大背头，流浪在欧洲或者新几内亚的，我拍孩子，拍野兽，拍流浪的雏妓，与罗伯特德尼罗握手，说嘿，我给你写了愤怒的公牛2。再后来，我觉得我人生的梦想，是在城市中心买上一间顶层公寓，把一整面墙都改造成钢化玻璃，在灯火通明的夜晚，我就要端着酒站在巨大的窗前，看整个城市在呼吸，然后我的朋友叩门，他带来了一打嫩模，我们就玩一些成年人的游戏现在，我发现龙并不存在，我不会骑马，不会用单反，家住2楼，我能做的，就是把眼前的事儿做好，赚到足够的钱，这样我可以给我的姑娘一个地球仪，然后用飞镖扎它，扎到哪儿，就去哪儿玩。这样看来，虽然我的想法随着生殖器的发育，始终在变，但那个很厉害很厉害的人，一直离我很远，甚至越来越远。我心中曾经执剑的少年，此刻也混迹在市井之间。血似乎都凉了。我也不是没有惶恐过，是不是我这一生，都不能左手持剑，右手握着罗伯特德尼罗，说这里的嫩模随便你玩但是你他妈别从窗户上掉下去。这样一看，我逊得不行，我的朋友都是一些凡人，比我还逊，业余生活就是推塔、中单、跪。我心想，我是不是这辈子都要做一个逊逼，直到我的坟墓上写好墓志铭，我甚至都想好了：我来，我见，我挂了。最后我给了自己一个否定的答复，我不要。我喜欢我的朋友们，喜欢我现在的生活，首先我希望你明白，没有厉害与逊逼得区分，只有血的凉与热，有的人觉得生活就这样吧，我算了，现在没什么不好。有的人觉得生活这样挺好，但是我还要更好。这种只要剧情稍微热血一点就会热泪盈眶的傻逼，已经不多了，一刻也不要停留。所以现在，我和你不一样了，我仍然想成为一个很厉害很厉害很厉害的人，像我们这种剧情稍微热血一点就会热泪盈眶的傻逼，要好好珍惜自己。很多人坐下来了，跟你说你不行，说你省点儿心吧，说你请静一静。汹涌的人群就把你这样的少年淹没了，人群散去的时候，你也不见了，你那些承诺，谁也听不见，这个世界对于你，就再不可能有什么更有趣更漂亮的女朋友。你就失约了，小逼崽子。这么跟你说。虽然随着年龄的增长，我趋于现实，不能像你那样分分钟冲动的燃烧，然而我每时每刻都有想做的事，有想达成的目标。不排除以后的某一年，我会握着罗伯特德尼罗的手，他说这是你写得吗，愤怒的公牛2，只要他还没死。故事里拳王拉莫塔忍着伤，他举着铁拳，挥汗如雨，要和命运斗争，他说我怎么能失约呢，我是那个要成为很厉害很厉害的拳王拉莫塔！小伙儿，成为很厉害很厉害的人，最重要的，就是要热血，永远也不要让你的血凉下去，你凉下去了，就再也不能找到一个更有趣更漂亮的女友，你就失约了，于是那天她踏梦而来，就成了一个彻头彻尾的笑话。当有一天你成为你讨厌的那种人，浑浑噩噩，你走在街上，看见那些更有趣更漂亮的女孩，你会不会想起多年以前，你说我答应你，在一个承诺就是永远的年纪。读书，交友，美容，都不如你这一腔狗血，滚烫，灼人，你要燃上大半辈子，才对得起你现在说的这些话。我听闻最美的故事，是公主死去了，屠龙的少年还在燃烧。火苗再小，你都要反复的点燃。所谓热血的少年，青涩的爱恋，死亡与梦之约。这么好的故事。你可别演砸了。最后我给你点个人建议：1.读书，读到倦，网上有很多方法，但你从来沉不下心看。2.学习，学到疼，网上有很多方法，但你从来沉不下心看。3.开口说话，冷场也要说话，脸皮薄也要说话，挨打也要说话。4.如果你现在不知道做什么，至少你还可以先从做一个牛逼的学生开始。5.更漂亮更有趣的女孩，五年以后再找。6.承诺是鞭子，不是兴奋剂。7.年纪大了，也不要说什么心如死灰。改变自己是非常，非常，非常痛苦的，我能看出来你一腔热血的优点，自然知道你孤僻懒散自以为是的缺点，方法很多，不过我不确定你吃不吃得了苦，我和你共勉吧。在成为最厉害最厉害最厉害的道路上。大家觉得自己牛逼在哪？请认真回答。大家请解释下「为什么会这样觉得」吧？按票数排序820 个回答以上回答全都弱爆了，还是看看我的吧！我自1993年出生后便没有下地走过路，医生曾断定我活不过五岁。然而就在几分钟前，我还在用淘宝给自己挑选二十岁的生日礼物。在同龄人还在幼儿园的时候，我已经去过北京、天津、上海等大城市的医院。在同龄人还在玩跷跷板、跳皮筋的时候，我正在体验着价值百万的医疗仪器在我身上四处游走。我吃过猪都不吃的药，扎过带电流的针，练过神乎其神的气功，甚至还住过全是弃儿的孤儿院。那孤独的日子，身边全都是智力障碍的儿童。最寂寞的时候，我只能在楼道里一个人唱歌……二十年间，我母亲不知道收到过多少张医生下给我的病危通知单。厚厚一沓纸，她用一根十厘米长的钉子钉在墙上，说这很有纪念意义。小时候，我忍受着身体的痛苦。长大后，我体会过内心的煎熬。有时候，我也忍不住想问：“为什么上帝要选择我来承受这一切呢？”可是没有人能够给予我一个回答。我只能说，不幸和幸运一样，都需要有人去承担。命运嘛，休论公道！近些年，我的健康状况日益下降，住院的名目也日益增多，什么心脏衰竭、肾结石、肾积水、胆囊炎、肺炎、支气管炎、肺部感染等等。我曾经想过，将来把自己的全部器官，或捐献给更需要它的人，或用于医学研究。可是照目前来看，除了我的眼角膜和大脑之外，能够帮助正常人健康工作的器官，真的非常有限。我最遗憾的事情是没有上过学，当然，遗憾的原因不是什么“自强不息”的狗屁理由，而是遗憾不能像正常人一样交朋友，认识漂亮姑娘，谈一场简单的恋爱。但是就像狂人尼采说的：“凡不能毁灭我的，必使我强大。”正是因为没有上学，我才能有更多的空闲时间用来读书。让我自豪的是，我曾经保持过一天十万字的阅读量。虽然我不知道自己为什么要读书，但是，我觉得这是认真生活的表达方式。我不是张海迪女士那样的励志典型，也不是史铁生老师那样的文学大家，我只是一个普通的“职业病人”。但是我想说，真正牛逼的，不是那些可以随口拿来夸耀的事迹，而是那些在困境中依然保持微笑的凡人。这是我在知乎回答的第一个问题，感谢题主。期待认识更多朋友。PS：俗话说：有图有真相，附赠一个月以前被120拉走，抢救时扎的套管针一枚。此针为软管，可在人体停留一月而不跑针。=====================分割线=====================感谢大家的祝福和鼓励。我没想到自己无心的一次回答能够得到这么多赞同和回复。本想对大家的祝福一一致谢，但是发现评论截止目前已经到了220条，真是心有余而力不足。姑且做一下补充，回答其中几位朋友的问题。首先感谢和，谢谢你们提出愿意来看我。如果有可能，我也希望能认识你们，毕竟一个人的日子，真的很孤独。可惜我们距离相隔太远，我家在新疆，抛去飞机，一个五一三天小长假，坐火车出新疆就要一天半，还得祈祷伟大的有关部门不要晚点。其次感谢同学，谢谢他愿意和我共享自己的生命长度，即使这很难实现。以前我想，如果有一天我拥有了正常人所拥有的一切，包括健康，可能我就不会像今天这般对生活如此认真。生命之残酷，在于其短暂；生命之可贵，亦在于其短暂。假如有一天，我成为不死不灭的存在，那一刻，我猜自己也会陷入空虚与散漫的漩涡之中，虽生犹死。感谢先生。对于您的问题，我不知道怎么回答，因为确实没有统计过具体数字。不过的确花了家里不少钱，我爸妈总说：“别人家孩子是拿饭喂出来的，我们家儿子是拿钱贴出来的。”感谢、和三位同学。我第一次回答知乎就能得到大家的认可，实在是非常幸运。以后我会尽量回答知友的问题，有可能的话，我希望能做到每日一答。不过除了自己水平有限之外，我的打字速度会很慢，因为我是用鼠标一个一个点出来的。感谢、和三位知乎大神，你们都是我进知乎关注的第一批BOSS，谢谢你们能够回粉我。还要感谢同学，谢谢你的关心，我虽然大江南北跑了这么多年，可是没有一家医院能够明确答复我，我的病因究竟是什么。不少知友提出我的指甲该剪了，在此说明一下，图2中的那只纤纤玉手，并非我本人，而是我老妈。另外，很多知友在评论中回复大量英语，很抱歉，我看不懂，但还是很感谢你们。还有知友说我很励志。我觉得我只是做了自己该做的，能做的，仅此而已，没什么值得大家学习的。从小到大，我最讨厌别人给我贴什么“身残志坚”、“自强不息”这样的狗屁标签。看似是表扬，实则是歧视。活着，是每个人的希望；活得好，是每个人的欲望。这是每个活着的人（无论健康与否）都应该做到的。这样应当应分的事情，是不值得拿来夸奖的。难道因为疾病，每个人就要活得垂头丧气、萎靡不振的吗 ？还有某些人发私信质疑我，说我拿一个“高级针头”在知乎炫富。顺便说一下，那套管针50块钱一个，听说星巴克的咖啡35块钱一杯，前者是救命的，后者是消遣的，不知道性价比如何？还有人质疑我博同情，骗赞同。对于这样的质疑，我不想多说什么了。罗永浩有一句话，深得我心：“牛逼的人生，不需要解释。”本想再和知友们聊点什么，可惜已经很晚了。此刻，窗外的夜空星罗棋布，你们的祝福会像那些明亮的星星一样，闪耀在我的梦里。晚安！豆瓣个人主页：新浪微博：体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？按票数排序253 个回答一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。大学毕业后的数年里，持续不断的，一个不拉的，坚持不懈的干了如下事：（真特么想抽死自己） 相信很多毕业之后身材走样的人没少干以下的事，其实都是自己的错，怪不得别人。抽烟 ：一天至少一包半，前后抽了9年。以至于，后来只要稍微跑动，肺部整个一片灼烧感，有时候有即使不跑动也是灼烧甚至有血味（感觉这尼玛要死了差不多了）..喝酒：有一定程度借酒消愁的行为...作息不规律：4，5年没好好规律生活过了。熬夜：这不是家常便饭麽？顺便抽着烟喝着酒，吃着地沟油烧烤。打两盘DOTA...不极度疲劳不睡..持之以恒坚持不懈的干这事。重油重盐辛辣油腻，大口吃肥肉：一天没一斤肉，加上肥肉..怎么可能。而且全是油腻腻的。而且都是在晚上吃.. 吃很多。坚持不懈持之以恒的吃。 吃完了还加餐出去吃的。还来薯条，喝各种饮料...还特么不运动：我觉得很长一段时间我最大的运动就是下楼走一圈。过度的XXOO （捂脸跑走...）：那会年轻没见过女人，跟种马似的....就算体质很差了，还是乐此不疲，战个痛快。不知不觉..人还是会被抽干的。大概就是上个楼都喘，各种失眠盗汗，一天到晚犯困，萎靡。要么昏睡不醒，然后醒来2小时就犯困。虚成这样子！以上都要我一个不拉占全了.. 坚持了好多年...（羞愧难当.我这么糟蹋自己）你们谁能同时把以上全做到了，而且坚持不懈很多年还没挂了...我现在回想起来，那时候的体质虚弱的和快死了没啥区别。却浑然不自知！！后来3件事刺激到我了。第一件：EX嫌弃我20多岁人，30多岁发福的身体。感觉奇耻大辱。我也不知道为毛觉得奇耻大辱。体脂图，哥们我的身材当时就冲着 这个20-22%的造型去了，还是没肌肉的那种。再这么下去就是30%。（我想我没病，很肥的时候不会玩自拍的...我拍的下去麽我...不然真是可以给你们看看）咳咳再强调一次 ，这不是如何健答..只是一个综合过程.. 作为给题主的参考。第二件事：被EX甩了之后，我的身体好虚弱，几天没合眼，睡不着啊。整个精神神经处于应激状态，关在一个小屋子里闷着抽烟，一包接一包。（想象一下那种乌烟瘴气里被熏几天的感觉吧）然后摸鼠标键盘的时候，肌肉都在抖...后来才垂死的睡着，醒来的时候汗把床被子全打湿了。我当时要是挂了。我一点都不意外。此时还发生了一件事，一个快递大哥来送快递，她老婆正好也在，她用一种惊诧的眼睛瞪圆了看着我。&（和快递大哥认识住一个院子，自此之后比较熟了，这大约是昏死睡之后一周的事，还不是当天..）之后我才知道她在惊讶，怎么一年轻小伙子，憔悴成这个样子...第三件事：等我缓过来之后，终于垂死的睡过去。一身湿透的盗汗醒来，有了一点力气，挣扎着爬起来，面对这一切，我觉得我需要锻炼了。&（这已经是那次盗汗昏睡 2周以后了.. 觉得有点力气了才去..）在跑步机上，跑了2公里，很慢的速度，和小姑娘差不多，将近20分钟。下跑步机的那一刻：天旋地转！差点没晕过去，肺里全是血的味道。眼前发黑。（现在想起来都后怕）我当时要是挂了。我还是一点都不意外。在这三件事的综合刺激下，我开始决定改变一些什么：只是为了活下去，对好好的活下去。题目主可以做个参考。做做修改，以适应你自己的方法。我详细的记录过程是想告诉LZ，一切的改变是环环相扣的。不是一步到位的。我也是无意之间环环相扣影响着做了一个综合改变。希望给你参考借鉴。我做的第一件事就是跑步：从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。如果你觉得跑步很无聊，我觉得你需要一个很好的耳机，我就靠着这个撑过很多无聊的时候。别再扯着耳机线了。晃啊晃啊你不难受麽！真的很蛋疼好麽。拥有这个：你就会觉得自己飞起来： 跑步很欢乐了！音乐自选，就激情一点吧：这两款运动耳机我都有，而且我都用了很久。... 综合下来推荐索尼的。这时候跑步终于变得有趣多了！不用烦耳机线了！重要的是，你是听歌还是听英语还是听电影随便你，然后一切就在你的 '似魔鬼的步伐’中 ，一步两步...摩擦摩擦....咳咳(神曲移步：）这个时候气色开始恢复，以前都是面色发黑的，后来熟人说，最近你气色好多了，脸红润了，终于有色泽了，之前你那憔悴的样子。（看来每个人都看得出，就我自己不知道- -）第二件事就是戒烟戒酒：我觉得跑步这件事简直是一切的基础：希腊：如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。然后无痛苦的戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。如果要给戒烟的人什么建议。我可以另开一贴了。但是第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。我巧合的完成了第一步，在其他书籍的帮助下猛抽烟看完想清楚。书籍： 这本书能让你戒烟豆瓣评价：（真想个给作者32个赞）如果LZ有什么不良嗜好抽烟喝酒。先从跑步开始，再怒攻心戒之。 跑步会为戒烟打下很好基础。我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 '无痛苦’的戒了。对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。之后戒烟至今，一点念想都没！最重要的是：我很开心！戒烟很爽！一点也不痛苦！包括过程！相信我，一根接一根的烟接着抽，简直没有比这个更无聊和愚蠢的事了。完成了戒烟，戒酒就更简单了。这个我本来就没瘾的。第三件事改变作息：当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，心肺有了一定恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。但是这还远远不够。我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是健康的大硬伤吧！如果这个不改，其他一切都是白搭。我无意之间看到一句话：你之所以即使疲劳了，也不肯睡觉，是因为你没有勇气结束这一天，也没有勇气迎接新的一天。参考&第二高赞。非常感谢答主。真的帮到了我。一下我脑洞打开，我颇花费了一些日子，告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉。有没有完成这件事。我都要结束它了，如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点。但是！还是有问题的，虽然我努力转变了观点，但是到点还是多少有点睡不着。不过这又开启了第四件事。第四件事打坐，冥想：我觉得是白天的自制力不够，不能好好完成事情，才让自己晚上安心睡着。于是我转而研究了一下自制力，确定它是一种'肌肉’ 是一种能量，你需要刻意锻炼它，也需要它休息。一旦它疲劳了。你的行为就崩溃了。 所以，我们会发现当我们疲劳的时候，会更加容易暴饮暴食，更加容易的发怒等。参考书籍：&（我一开始以为是励志鸡汤文，一直嗤之以鼻，后来无意看到，才发现这本书是斯坦福一门课程。有理有据，我其中借鉴了不少有效的经验...干嘛取个如此鸡汤的名字，叫什么 “前额皮层操作术” 多牛掰.）随着我的实践一路走来。其实对于以下观点不能同意更多：很多问题，不是'意志力’解决的，其实就是个体力问题。我们中国人，太注重想通了，好像想通了就什么都解决了。其实不然，道理那么多，我们还是过不好一生。别说一生，连个觉都睡不好其实。&很多都是身体问题其实，我觉得这点西方就很务实。锻炼它的第一步就是冥想，打坐。专注于呼吸之间。一开始专注于呼吸之间，坐3分钟我都坐不住。但是我知道自制力是需要锻炼的。专注于呼吸之间的冥想就是最好的打基础，不但可以提高注意力也能提高自制力。于是我每天睡前都进行练习，带着耳机。听很清淡的曲子，但是尽力不跟着调子跑了。慢慢放松，专注呼吸之间。过去谁能想象，我这个坐着就要狂抖腿的人，能像现在一样安安静静的坐着打坐。随着时间的推移与累积。你会在中间学会很多。很重要的一个附带就是，你会意识到你的很多情绪，观点，一股一股往脑中冒的想法都是那么的多，不过你将学会的是，不用刻意压抑什么，任由他们生，也任由他们灭。你只要专注于你的呼吸之间，哪怕你意识各种想法无论是惊涛骇浪 还是 香艳无比 你只要默默的专注于你的呼吸之间，看着他们起看着他们灭。由于这件事，我无意之间加上第三件事的观点：只是你没有勇气结束这一天。有了一个很好的结合。&冥想之后，我觉得这一天我给它画了一个句号。于是我能安安静静睡着了。即使偶尔睡不着，我也会告诉自己，这一天结束了，即使我没睡着，我也休息着。特别坦然。结果是..必须睡的着啊！于是我的作息能够保证了，这还是不够把身体变好，只是叫做正常，叫做恢复。于是水到渠成的第五步有了第五件事，健身：一段日子后，我觉得这样算是稳定了，起码和正常人差不多生活了。再也没那么虚弱的要死了。也没有肺里的血气，但是里强壮和强大差的远呢。于是有了个新的想法；我要强壮。当一个男人发自内心的有了我要强壮的念头之后，一切都好办了。这里请参考：知乎，硬派健身系列。 我都跟哪学的。不过我个人从此不往健身房跑了， 没那时间，也不喜欢对着一堆金属吭哧吭哧的。我个人比较喜欢无器械，囚徒健身等。因为相对自由，个人喜好。 殊途同归。不要争好坏。都挺好。书籍：用失传的技艺练就强大的生存实力优酷：&动作参考。很多训练的动作和基础：可以在知乎上的硬派健身多做了解：&（那些要减肥，健身的看这里好吗！你们想要的一切都在这.我可不专业噢， 非常感谢&&你的文我全部拜读.受益匪浅）再此我不得不再次强调，这不是一个健身贴，这是一个从颓废走向健康的心路贴。专业知识，这里水平不够没法提供- -，也不做任何误人子弟的指点。OK继续，所以后来慢慢的从跑步，转向了无氧与HIIT锻炼。insanity08 地址：从一开始10分钟跪地上，到现在无氧完了还能跳30分钟。 如果只是做做核心肌肉的话，我能跳完全成。 这是一个对我而言很好的进步。尤其是你早上起来之后，发现，额，我胳膊上怎么这里突起一块肌肉，额过几天又发现， 额原来这个部分是有肌肉的，原来这一块是几块肌肉组成的... 你看着自己身材的变化觉得惊喜不已。是我目前最大的快乐之一。相信也会给你带来快乐。我主要是在家里练的，这一路要我意志力有了巨大的磨练。 无论刮风下雨，多晚回家。我肯定锻炼妥妥的。最晚一次我记得练到夜里1点，虽然不科学，但是只是偶尔，有时候坚持的意义比偶尔的不科学重要。随着体质渐渐的增强。慢慢就开始注重减肥与长肉了。一个曾经毫无自制力的，虚弱的走上发福道路的人都能这么练。50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌为何不来...还是退下吧。为了继续加强锻炼，我开始用一个旧书包装了一点铁，注意，这并科学，不要随便模仿，但是一定要做到自己瞧得起自己，尽自己最大努力。然后背上它：完成200个俯卧撑。然后脱掉....然后100多个卷腹，加上10-30分钟HIIT。&这是某一天内容。每天我的的运动内容不同。无氧+HIIT。（9.16 更新：时间我已经修改方案与强度缩短至1小时出头。）这特么才叫减肥...别50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌怎么还不来。你们觉得已经走到今天的我，还是个虚弱的胖子吗...&咳咳，不过我是暂时比不了腹肌男们。第一我条件不够。第二我基础薄弱。TAT臣妾也不是神啊...还不得脚踏实地一点点去坚持去做吗 TAT（9.16更：自重与无器械的弊端：本人已经在重新考虑过段日子搬家，到健身房附近）加油吧，痛苦只在一瞬间。它顶多一分钟，一小时，甚至顶多一年。我用这个和志同道合者打气：PS:送上一些我锻炼时候，累的不行的时候用来打气的视频：第六件事，饮食： 当前5件事养成习惯后。这件事就水到渠成的来了。作为一个重油重盐，吃辣，无肉不欢的人。我也不认为我的饮食也可以做一个转变。我也干过半夜突然受不了馋死了跑出去大吃一通。但是如今，蛋奶蔬菜粗粮为主。早餐：香蕉脱脂牛奶燕麦葡萄干 是铁定的晚餐同早餐。午餐：绿豆粥黑米粥各种粗粮蔬菜。&肉：.当然还是吃的，但是无油无盐（不放油盐，白水煮，或者放点萝卜土豆吧，其实挺香单纯的肉味啊，土味啊）定量，在健身后，吃100-200g （还不是每次，大约2-3天才吃一次）；想起以前晚上一顿吃2斤油腻腻的肉就恐怖。喝：杜绝了饮料， 只喝牛奶和水，绝大部分时候。 顶多偶尔锻炼完会喝一点功能性饮料。水是过滤过后的水，和自来水直接烧开了喝伟大很有差别。&要尽量注重水的品质。现在有很多过滤饮水机，LZ买的这个：感觉比自来水烧开强多了。EX可以见证我家冰箱简直是各大饮料厂展览。只喝饮料不喝水的。我曾经一度觉得，不喝饮料怎么活的下去。悲剧的EX，我又把你拎粗来了。提起她，在无亲无故的这座城市里，独自经历了这一场之后。如今，我只能坦诚的说，爱过。看客们请淡定，咳咳。我找到了真爱：自爱. TAT饮食调整的经验就是：1.如果你突然特别渴望高热量的食物，比如KFC啊 大肉 油腻腻的食物。 那就是很可能你体内需求热量不足了。你可千万别委屈自己，忍着不吃啊，那会让你吃的更多。该吃就吃！但是更好的做法是：摄入蛋白质与有碳水化物的食物：我一般就是 香蕉 葡萄干 牛奶 蛋白 等。 只要一小会之后，你就不会对这些油腻腻的高热食物非常渴望了。甚至吃不吃无所谓了。&因为你成功的把大脑给'忽悠’过去了。它获得满足了之后就不会折磨你了。你只要给他足够的蛋白质和碳水。（果然讲科学 讲人性才是硬道理）高蛋白，低脂肪，高碳水化物，高纤维素 是你更好的选择：食物热量查询：参考：2.你会渴望吃肉的，但是你知道知道，你需要的是肉，而不是加满佐料各种奇怪的食物。（这不科学，有调料才是美味，我只是怕自己重口味复发，刻意的尽量淡。 完全不用学我，不过少油少盐对身体很好）我大量锻炼后的土豆牛肉：就是土豆+牛肉+一点料酒去腥味。 生炖。 无油无盐。你这时候才会知道，你其实只是需要肉，不是一堆油腻腻的配料。（大概就是，你饿了3天，干馒头你都觉得香，所以..对我而言这时候没什么油盐我也吃的很香）一个重口味，食肉动物主食现在的样子：脱脂奶粉+桂格燕麦+葡萄干： （其他若干香蕉， 黑米，绿豆,黄豆等...就不拍了..总之几乎就素为主。素中我又偏好以 黄豆绿豆黑米土豆萝卜白菜空心菜西兰花这些...尤其是豆类 蛋白质很高，碳水化物丰富，热量并不高，纤维素丰富，锻炼之后会加餐肉食为增肌，个人喜好，非专业推荐。仅供参考试试）若是加餐嘛：比如牛肉炖土豆： （就直接炖..加了点料酒去腥味，我自己反正是觉得很满足了）（补充：很多人误以为我完全油盐不进..怎么可能，臣妾做不到啊...我还活不活了。土豆和香蕉有大量的K+， 其次作为一个人类，肯定下意识的缺什么会去补充什么的。很多食物里都有一定的盐和脂肪含量的。）如今，你要问我痛苦吗？一点都不。一开始有点不习惯，但是慢慢你会觉得浑身清爽。你要永远记得，你要改变体质，也同时意味着要与过去的生活方式做一个诀别。以上。如今的我每天吃的好，睡的好。精神很好，肺里每天都很舒畅，每天醒来浑身都充满着能量。&我在呼吸，我的心脏在有力的跳动。健康很重要，我很幸福。10.7 更新：(内些个人气旺盛的微博，在转载文章的时候，请注明一下来自知乎什么的...谢谢咯;身高180 BMI:21.9 最近正在努力增重，长肌肉中；微博：&；）PS：调侃一句，人家星座都是秀的恩爱，摩羯都在那秀坚强。 TAT今日更新牙齿部分，正文在最后。比较短小精悍，但十分重要。-----------------------------------------------------分割线-------------------------------------------------------------------------关于体质极差这点，幼年的我真是相当符合。跟现在排名第一的@梦尧不同，身体不好是天生的，而且我是个女生，所以也算作一个小小的补充供大家参考。先细数一下我从小到大的疾病史：1.&过敏体质，对几乎所有抗生素过敏，发烧了就只能喝热水。2.&长期生病。小学基本有一半时间都不在上课，要么在家里，要么在医院。3.&哮喘，经常发烧，偶尔还带血。三年级的时候一边喘一边40几度烧了整整一个星期，又因为对抗生素过敏，光靠葡萄糖抗过一周。4.&不能剧烈运动，走动超过15分钟就胸闷难过，在大太阳底下晒5分钟就晕。再说下现在的情况：1.&慢跑10000米基本没什么问题。2.&平板支撑最长7分半，杠铃深蹲35公斤。（其他数据就不列了）3.&跆拳道黑带。4.&有腹肌，腰臀比一直维持在0.68~0.7之间。5.&基本不生病了，偶尔小感冒喝点热水注意休息3天左右就好。6.&每天睡眠6~7小时也很精神。说一下开始锻炼的契机吧，大概是在初预的时候。因为孤独。第一，&总是卧病在床，从小陪伴在我身边的就只有家人和书，不是说不好，而是说不够好。我很想交朋友，也很想跑跑跳跳，但是由于羞涩和体力差，总是和同学玩不到一起。因为体质差，我的童年就有些单调和无趣了。第二，&喜欢上一个男生（开窍开的比较早，哈哈）。他体育很棒，平常爱打羽毛球。我深知自己配不上他，但我总想如果能站在他身边，就算是做朋友也很好啊。没有结果的暗恋，却让我变得更好，很感激他。第三，&舒婷的《致橡树》。幼年也爱读诗，尤爱这首。那时虽然年幼，却也期待两人相互独立，尊重钦慕的爱情。如果身体糟糕，又如何能做到人格独立，不依附于他人呢？现在想想也挺好玩的，长大之后成了个女汉子，小时候却是这么多思柔情，真是退步了。下面是从开始到现在的锻炼历程。体质差的人锻炼起来最怕的就是操之过急，大学城里晨跑跑死人的事也层出不穷。所以我建议刚开始锻炼时先从最轻量的开始。以下的话只是我个人的锻炼过程，仅供参考。一开始是走路，这个或许大家可以直接略过，因为这太平常了。每天放学之后不做公交车，慢悠悠地走回家，回家的路的话正常速度半个小时左右。第一天开始尝试花了90分钟，把我妈急的。后来老妈知道我要开始锻炼身体了，每天就骑着自行车，把我的书包放在前面的筐子里，陪着我慢慢走回家。也在这里谢谢我妈，毕竟刚开始的时候最痛苦，有人在身边陪伴我鼓励我也给了我很大的力量。这里还有一点小小的建议，大家平常坐地铁坐公交的时候可以不坐电梯，多走走也是好的。从慢走15分钟就晕到正常速度走30分钟无大碍大概花了3个月吧。之后就开始打羽毛球，心怀不轨地跟着爱慕的男生学，趁机凑到他身边去，哈哈哈。这个时候体质也开始改善了，至少不用一个月看几次医生了。羽毛球对于女生来说真的是很不错的运动，可以将身体练得修长，日常打不用耗费太多体力，也好上手。这个时候觉得身体开始变得轻松，我开始意识到之前没有生病的时候自己也是不健康的，并且开始单纯地渴望健康的。之后开始我这一生最重要的爱好——跆拳道，它给了我健康的体质，自信心，礼节与克制。今年20，跆拳道练了有10年了。当然，一开始就给我一个下马威。我本来觉得身体已经好的跟一般人差不多了，结果还是跪。体能比不上同龄人，韧带比不过小朋友，平衡感差，手脚也不协调，综合能力倒数第一（手动撇嘴）。我教练（又是一大恩人）也没嫌弃我，就算我跟不上，他也会默默地安排我做些力气花的少点的活动，但他从未叫我停下，因为他知道我想练，就算很苦也有人嘲笑。每天训练结束之后，我都会留下来跟教练请教一些问题。如果体质差，就更不能瞎练。我就是个活生生的例子，因为刚开始锻炼的时候没有注意膝盖，现在右膝盖永久性损伤，泡冷水或者运动过量都会很疼。这个时候有人在旁边帮你一把，认真地告诉你怎么做最好，这很重要，毕竟在我小时候还没有知乎么。不过现在你可以看@高科教练和@李浩轩教练的回答，知乎上的一些健身建议都被我用在日常锻炼中，这里就不赘述了。每周6个小时的训练，而寒暑假，基本上就是泡在道馆了。这也说明不把锻炼当成负担，真正爱上规律的锻炼对体质提升大有益处啊。到了高中，也就是跆拳道练了4年之后，我终于可以自信地大喊一声：老子的体质跟正常人差不多了！（体能早就超过了，这里指生病频率低了）本来小时候的初衷是变成普通人的体质，少生病就够了。但我开始不满足，因为我想试试看，如果体质再上一层次会不会让身体更加舒适，更少生病，身材也更好。于是就去打网球了。结果真的是血泪史啊。我勒个去，姑娘千千万万不要打网球啊。虽然身体素质提升地超快，但是这右胳膊比左胳膊粗一圈我实在是不能接受啊。男生倒是可以尝试一下，贵族的运动嘛，单手反拍超帅。（好像偏题了不好意思）在练跆拳道打网球的同时，我也一直在打篮球。虽然身高比较矮（只有160），但是有幸交到校队的朋友，当了校队的陪练。因为打篮球需要更多的跑动和团队能力，这也算是提升了另一层次的体质了吧，也交了不少好朋友。这个时候半场比赛打下来会累，但是睡一觉就好了。先写到这里，放个预告。上面是提升体质篇，之后也会补充更详细的内容，明天写上大学之后的健身篇（进阶）。放两张图在这里，求赞╭(╯3╰)╮（不要害怕啊，女生一般不会练成这样的腹肌的，我稍微吸了下肚子= =）宿舍乱，不要在意这些细节。。。。。。觉得对于题主来说，或许方法并不是那么重要，开始练起来才是重要的。每个人都是独一无二的，看看别人的经验，在思考的基础上不断修正自己的锻炼方法比较好。写下这些文字，或许没有多少人会从头至尾地看完。但我依旧期待这个题下的回答能给那些还没开始的人一些鼓励，一个契机。这是我的初衷。8.2 update关于牙齿我的牙齿还是比较整齐的，但是和一般人不同的是，由于体质弱，貌似到2岁才开始长牙（一般是4~10个月），然后到18岁才彻底换完牙= =。小的时候不注意护齿，不喜欢刷牙，所以有两颗牙齿蛀掉，高中的时候因为一次事故，右门牙整颗掉落，现在装了颗假牙。不过也因为这次事故，让我打开了新世界的大门，医生认为我的口腔环境有点糟糕，给我提出了一些建议，我也好好遵守了。现在每天起床后刷牙+漱口水，晚上睡觉之前牙线+刷牙+漱口水。一年一次全面检查，半年洗一次牙去除结石。周围的人可能会不解或者觉得我有些强迫症，还有些朋友时常提起牙线会使牙缝变大或者洗牙对牙齿不好这类不科学言论，基本我就一笑而过。因为当时掉了一颗牙就给我的生活带来极其糟糕的影响，所以我就想把牙齿掉光的年龄再往后推迟再推迟。反正那些反对我的人牙齿都没我白。哼。二十多岁该做些什么，将来才不会后悔？读初中是为了上一个高中，读高中是为了上一个大学，读大学是为了工作。这么浅显的道理，可是当时的我却没有真正的明白，什么是高中，什么是大学，什么是工作？太多太多的一切都是做一天和尚撞一天钟。得过且过，能混则混。多想多想现在的我能够做着时光穿梭机去回去，找到以前的我，好好告诉他此时最重要的是什么，如果不这样做以后会是怎样。知乎上牛人多，很羡慕你们。本人男，26了，个人处于穷困潦倒，漫无目的，浑浑噩噩中。不是开玩笑的。很想很想听一下你们的心声。我这个年纪该做些什么，才不会让我将来后悔？什么方面都可以说。谢谢。====================================================================看了这么多的回复，泪奔的感谢大家。上网十几年了，第一次在网络中感受到这么暖心。按票数排序590 个回答毕业已经十年了，回首过去的十年，兜兜转转，浪费了很多的时间。很小的时候，我父母就教导我要用功读书，从小学到中学到大学，然后毕业出来谋一份工作，成家立室。我从事的是广告策划，这是一个外表看起来很光鲜亮丽，其实很苦逼的职业。每天晚上都要加班，加到凌晨两三点，通宵也是常有的事。我的同事只要过了三十，几乎都是一串职业病缠身。每天晚上回到家，老婆已经睡着，我不敢开灯吵醒她，抹黑洗澡上床，等天亮了，老婆也已经上班去，周末也得加班，于是有很长一段时间，我俩虽然睡在一张床上，却仿佛遥隔天涯。我至今记得，有一天晚上十点，上司跟我说，今天没什么事了，你先回家吧。我出了公司的大门，门外停了一排出租车，我看着灯光闪烁，夜色迷离，购物商店里出来的手挽手的恋人，忽然间就泪流满面。我心里的念头是：这么早就可以下班了，人生竟然是如此的美好啊。于是我尝试跳槽，换了几家公司，其实天下乌鸦一般黑。有一家公司，去了头一天，我问同事“这家公司加班怎么样？”回答是“我上个月加班了160个小时，从来没少过80个小时，老板希望我们能加够200个小时。”于是我第二天就辞职了。广告圈里流传有这么一句话：“凌晨十二点在街上走的，不是妓女，就是广告人”。这个行业竞争是如此的残酷，要么在一个业务蒸蒸日上，加班不见天日的公司里拼搏，要么在一个轻松悠闲，却不知道哪一天就倒闭消失的小公司里混。我不是不愿意付出，只是这不是我想要的人生。这样的生活过了5年之后，我就离开了广告行业。这5年，除了得到一点积蓄，延长了我的生命以外，什么也没有得到。我曾经跟我父母讲过一个故事。“我在网上看到一个留学美国的博士，毕业出来之后，他没有去找工作，而是选择了苦修。他徒步从西海岸的洛杉矶，穿过大峡谷，横越美洲大陆，然后在一个偶然经过的农场里，他找到了自己想要过的人生。”我父母的评价是“这个人脑子进水了”。每天在办公室里爬格子，是我父母期待的人生，却不是我想要的。我想要自由的人生。但是爬格子，永远也无法达成我的愿望。自己的人生，只有自己才了解。别人无法给你建议，即使是挚爱你的父母。如果你还不清楚自己想要过怎样的人生，那就赶紧去寻找吧。最理解你内心的人，一定是你自己。然后我去创业。这又是一段苦逼的人生。依然是起早摸黑，交了无数的学费，欠了一屁股的债。我曾经天真的以为坚持就有结果，其实不是的。在创业的三年里，我承受了巨大的压力，每个月发工资的时候，我都要为筹措资金而苦恼，不断亏损流血的现实，让我趴在栏杆上，甚至都有一跃而下的冲动。三年后，我不得不承认，虽然读过很多书，但我不善执行，不善交际，在商场上闯荡，依然不是我要走的路。茫茫大海，我仿佛一叶浮萍，不知路在何方。直到有一天，我读到了罗杰斯的《玩赚地球》和《环球投资旅行》。我一下子就被这个老顽童迷住了。这份洒脱的气质，自由自在的人生，原来真的可以有。通过知识和眼光的结合，通过投资将自己的财富滚雪球，我们这个时代，不一定需要捆绑在身体和时间的劳动之上，只要你有智慧，自由就在前方。我深深的被罗杰斯鼓舞了，于是走上了人生的第三条道路。现在我仍然在努力，在追求实现财务自由和心灵自由的道路上，虽然仍未实现，但是我很幸福。我花了差不多十年，才找到自己的人生道路。如果生命可以重来，我会这么跟自己说：1，做你热爱的事情，走你自己想过的人生道路，不要被别人的忠告捆住自己。2，了解自己的能力所在，多读书，多看看外面的世界，打开自己的眼界，前路或许就在你不曾留意过的地方。最后，感谢我的妻子，从毕业到今日，她一直在鼓舞我，给我前行的动力。有了她在身边，前行的路上才不会孤单和无助。永远爱你。「一個人」的狀態，總是最糟的。我覺得說一些我的個人經驗，於你無用，因為環境機遇不同。（多一半，還有自我吹噓的潛意識存在）。但，我可以給你一個，我母親給過我的，非常好的建議。我母親曾經告誡過我，一個人的狀態，總是最糟的。你一人吃穿用，一人度日過日，非常容易解決，也非常容易跌入谷底，高興時無人分享，但，失志時，那種惡劣的狀態，卻只能一再重復浸淫。所以，要讓自己振作，第一件事，絕不要長期保持「一個人」的狀態。再不濟，你養條狗，這狗，都要逼你準時餵牠，準時拉牠出去運動，牠病了，你得給牠奔走求醫。你悲傷時，牠會給你溫暖，分攤你的愁苦。你成功時，牠會哈哈斥斥地笑張大嘴，靜坐在一邊共享你的快樂。牠是你的責任，也是你的負擔。按我母親說的，就是養條狗，你也不會是「一個人」。你可以不成家，你可以是失怙孤兒，你可以是找不見伴侶的同性戀，你可以悲慘到無以復加的地步，但，就是到那樣境地，你也要強迫自己，不要是一個人。孤獨殺手里昂，也要養盆花。孤獨殺手亞蘭德倫，也要養隻金絲雀。我個人的經驗是，只要你不是一個人，你即使不成功，但，也絕不會失敗。我一直記住老娘的教誨，一直在身上背著負擔。搞合唱團時，背著團員，搞劇團時，背著團員，開公司時，背著員工，寫劇本時，背著徒弟，拍戲時，背著債務，背著投資人。成家時，背著老婆孩子。因為總不是一個人，所以你荒唐不起來，也沒辦法混噩度日。如此，你謀生求職，你艱辛度日，你的理想事業，就是失敗了，但因為有負擔，不是一個人，只要保全了身上背著這些負擔，另一個層面來說，你也總是成功的。所以，只要你不是一個人，不是只為自己活，某種層面來說，你永遠不會失敗。你就是被車撞死了，死在半夜的馬路上，因為你不是一個人，就會至少有一個人在惦記著你。你的生命，就不會沒有意義。比一个人吃火锅更寂寞的事有什么？按票数排序4060 个回答（请勿转载，谢谢）三年前我还未满十八岁，被我老爹送去了一个加拿大小镇上高中。整个小镇4万来人，downtown就只有一条街。整个镇子只有一家super store.我当时英语不是很好，很难交到当地朋友。整个镇中国人大概不到十个人，大部分来自广东，香港。他们自有他们讲着粤语的小团体，我便一直一个人。一个人去中餐厅吃自助。一个人看书学习看电影。一个人去购物，然后把勒痛了左手的购物袋递给右手，嘴里说。喏，给你。一个人去滑雪，摔到脚，强忍着痛把重心放在一条腿上，勉强从山上滑下来。一个人生病，然后把药和吃的沿着床头摆成一列，这样如果实在不能起床，就不会饿死。后来我去了另外一个城市，一个人都不认识的城市上大学。当时我的脚刚刚做了手术，因为时间紧张马上要回加拿大，妈妈是医生，在我的伤口还未全部长好的时候，提前给我拆了线。我提前自己在网上找了一个homestay，谁知她在我抵达新城市的第二天告诉我，她的母亲得了癌症，她要接她的母亲来住，要我立即搬走。于是我在一个完全陌生连条狗都不认识的城市里，一瘸一拐的找房子到深夜。是的，还是一个人。第二天搬走的时候，我一个人脚不稳，不小心绊了一跤，提着很重的行李从楼梯上滚了下去。爬起来的时候，是的，我看看四周。幸好只有我一个人，没有人看见这样狼狈的自己。临时找的的房子是一个apartment的客厅。空空如也，连张床都没有。我一个人跑去宜家，买了桌子椅子床架床垫衣柜什么的，叫了车拉回家。然后我一个人在空空如也的客厅装家具。需要两个人才能扶稳的长木板，我便用旅行箱垫起一边，再给另一边上螺丝。我还想办法挂了帘子~全部装好以后是这样的！我把一个不到五平方米的客厅角落改成这个样子是不是也还蛮厉害的！装的时候，我赫然发现，我傻乎乎的买的单人床床架，底下的床板横木却在仓库里取了个双人床的。我心疼来回叫车的费用，便一个人拿绳子把零散的床板捆起来。背在身上，倒车两次回宜家换。我还记得那个床板大概有30斤重。上地铁的时候有个白人老爷爷问我，小姑娘你是要回家给你的小狗搭房子么。我说，“不是呀，这只是我的床板。我在加拿大没有家。”后来我一个人做的事情还很多。一个人做饭一个人吃。一个人逛街。一个人看电影。说了这么的，不要误会我是个内向的孩子啥的。我其实是个性格开朗的逗比，酷爱讲话聊天，尤其是经历了在小镇上缄默无言的一年以后，我变成了话唠，逮住一个朋友就可以讲个不停，也因此交了蛮多的朋友。可是我发现我也喜欢上了一个人的感觉。我本来那样聒噪的一个人因为寂寞，得了空思考。一个人的经历让我发现自己原来是个蛮坚强的存在。离了任何人都能活的感觉，挺好的。-------------------------分割线----------------------------------真的特别特别谢谢大家的鼓励，最近学业压力特别大，从早到晚都在上课，做实验，披星戴月的来来去去，每天还有成百的我不认识的单词，器官名字，各种药名，细菌名字要背。。。全班27个人，只有两个国际生。我怎么努力，每天只睡三四个小时，拼命看书都赶不上本地人，我一度否认自己，觉得自己特别特别笨，特别恐惧我的学业会到此为止，最近班里和我作伴的日本妹子坚持不住放弃回日本了，我本来这个周末正在想要不要放弃的，突然发现我双11看书间隙写的一个答案得到这么多鼓励。你们的鼓励means lot to me，让我觉得自己很温暖，让我觉得自己足够坚强，一定可以克服这一切。thanks a lot.----------再次分割线-----------突然收到这么多赞和评论真的吓到俺了。。。我感觉我是不是说出了留学生们的心声呀～其实十个留学生至少有八个是这么过来的～其实自己经历这些的时候，一心只想着解决问题，并没有感觉多苦。事情过去了，解决了，再回想的时候也就只是生命中的一个故事了，只会感到为自己开心。跑个题～其实俺没有大家想的那么坚强啦～也有顶不住的时候呀，前两天期中考试周，连续熬夜两天以后半夜回家突然发现家里洗衣机水管爆了。水在地板革下面流得到处都是，楼里管理员说洗衣机是owner的事，不是他们的责任，给房东打电话房东说在澳洲。。。室友也外出不在家，我一个人shut down water，然后拿了床不用的被子和旧衣服堵在漏水口，地板革底下的水我清不出来，就把地板整个掀起来蹲在地上拿抹布擦～然后忙到夜里三点多，我复习到第二天早晨就去考试了T_T然后考完试我就蹲locker room哭了个稀里哗啦。。。额事情有的时候就是赶上了，堆在一起了～不面对也得面对～大家不要谬赞我啦。。。其实只是俺比较衰老碰上倒霉事～大多数人只是没碰上这些事～碰上了处理得比我好的人肯定多了去了～：）每一个跟我处境相似的留学生～加油！人艰不拆的PS. 很多知友说为啥妹子可以这么坚强。。。因为木有男朋友。。。OVER一个人坐着——1.拿出手机2.点亮屏幕3.发现没有任何通知和消息提醒4.关掉屏幕5.将手机放入口袋6.回到1.-----------------实在忍不了了，割一下----------------------------------真不是程序员，高一数学老师在教什么if/for/do Loop的时候，正看金庸爽的不行，完全没学会好么……从此告别理科走上寂寞的不归路。End哪些东西买了之后，会让人因生活质量和幸福感提升而感觉相见恨晚？大家不要光说名字嘛，也写点推荐理由什么的呀！按票数排序2074 个回答这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家：1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔记什么的方便极了。不过因为不是标准尺寸键盘（为了完全配合mini的大小）可能需要一段时间适应。2. 东芝flashair WIFI SD卡：随时随地把单反，自拍神器里的照片传到手机，平板上，然后用snapseed，photoshake等app编辑完直接发到朋友圈吧。3. SONY的充电宝，有7千和1万毫安的，买了以后看到知乎里推荐移动电源的技术贴，发现所有好事它都占全了，做工什么的就不用说了。唯一不满意的是比想象的要重些。4. Lacie的移动硬盘。不知道他家时以为WD最牛，到手后看到连接线接口就知道是花了心思的产品。难怪Porsche Design会跟他家合作，当然加了个logo换了个更骚的壳价格就会高70%，提升B格的代价很高啊。5. Philips X2560老人手机：从此奶奶再不会因为听不到铃声而漏接电话了，字体很大，还有SOS功能，关键是待机时间轻松超过一个星期。6. 日本产 万用微粒子去污剂：什么陈年老锅渍几下就搞定了，我和媳妇儿愣是用它把家里十多年没刷的老墙给重新擦白了，跟重新漆了似的！7. AVEC CD收纳盒：一个橱加三抽屉的DVD/CD/Blueray全被收纳进六个小盒子里了，整理完放在书橱黑黑白白地摞起来里超有成就感的。8. Cote&Ciel Rucksack双肩包：有没有觉得去上班穿套稍微正式点的衣服背个一般的双肩电脑包真的不太搭。引用我一位很有品的女同事的评价：你背的这个是我在双肩包里看到过最”仙“的。9. Philips QG3250胡须修剪器套装：可以换各种头，修剪体毛，鼻毛，什么毛都轻松搞定，而且东西也不贵。10. 日本SAMURAI JEANS 雷石碱牛仔裤专用洗涤粉：养牛必备。你一时冲动买的动辄一两千的深色水洗牛拿它洗就再也不用担心洗完发现褪色褪得都认不出来了。======================================================================平时没事喜欢研究运动装备，几个小推荐：1. Arena 泳镜防雾剂：游泳镜用了一段时间就容易起雾是吧，去游泳之前拿它抹一下镜片就搞定了。2. Arena泳包：干湿分开多科学啊，从此去游泳不用老拎个破塑料袋了。3. Nike的可调长度水晶跳绳：材质做工都对得起价格，已经买了好几付送给号称要开始减肥的同事了。我是看到保罗拿他训练的图片买的，甩起来可以跳得非常快，我记时跳是16分钟2000下。4. CLA补剂：原理是阻止摄入的碳水化合物在体内转化为脂肪，非常安全的健身补剂。个人体会比左旋肉碱效果更好：最近连着拔智齿大半个月没怎么锻炼了，一天两粒体脂率反而从19%降到了18%。5. Spibelt腰包：跑步时没地方放钥匙，手机的问题解决了。6. CW-X的男女压缩裤：不需要买顶级系列，stability这一档就很强大了。室外5度跑不会冷，帮助保护膝盖，样子还很骚，runner必备啊。现在在用的户外装备：背包：花岗岩和格利高利这两个牌子，设计，功能，价格都属上乘。鞋：看了一圈意大利的一线品牌，还是喜欢La Sportiva的款式，比较传统。343和353的正好是高帮的情侣款，Gore-Tex全防水，自重轻，价格也还适中。也有低帮款可以选择。睡袋：Marmot什么的动辄三四千，舒适温标零下十几度的我等非专业人士还真的是无福消享。找了半天，Camp的ED系列性价比还是挺高的，而且携带方便，遇上住宿条件脏，乱，差的往里一钻就安心了。水杯：CamelBak的杯子美观实用，网上看到的图片跟实物没有色差，医用级的塑料和硅胶材料，图个放心么。小工具：Leatherman的户外工具钳真的比瑞士军刀看上去要专业很多，Fenix的小手电给人非常牢靠的感觉。======================================================================结尾的bonus：很多朋友推荐苹果的产品和迅雷会员，我自己也用得不亦乐乎。喜欢买苹果产品的同学请在购买产品前看看这个网站：欧美最专业的苹果产品预测网站，里面的rumor一般都很准。常用迅雷的同学，理论上只要知道关键字你想要的种子都可以在这个网站里搜到，你们懂的：最近不少评论说打不开这个网页，我在法国还是用的好好的，请大家自行翻墙吧。最后唠一句，很多回答里都推荐电动牙刷，而且有点夸大了它的效用。我个人觉得对减少牙结石和健康牙龈确实有帮助，但是牙齿已经出问题的话还是要找个靠谱的牙医才能解决问题。我就跟现在帮我们全家看牙的牙医有种相见恨晚的感觉，牙好了真的能大大提升幸福感哦。赞同5266反对，不会显示你的姓名补记：短短1天收获将近200个赞，受宠若惊。我会继续翻出我多年网购宝贝分享给大家，持续更新1.SOD润滑剂有没有遇到过妹纸喊痛，当然，我说的不是处。非处喊痛，一定是没有足够润滑。用它吧，清爽，用后可直接用纸擦，不会有黏的感觉。德芙巧克力的感觉，丝般顺滑。比JO好用百倍。2.冈本001001跟别的套套的区别，就是丝袜跟棉袜的区别，什么，没穿过丝袜？去问你的妹纸。建议不持久的汉子，就不要用001了。（更正一下：经&提醒，官方正式型号为002，001是不是听起来更震撼？）3.香薰机+精油有人推荐过了，母鸡的那款，再推荐一次。夜灯+香薰=助性利器。昏黄的灯光，很容易营造一种摩曼蒂克的氛围，再加上催情精油，你懂的。 看到有人说放复方精油，No!No!No! 复方油里面有不挥发的基础油，所以，用久了以后，你的香薰机就变油壶了。一定要用100%纯的单方精油。玫瑰的还是算了，没人拿10万1kg的纯玫瑰精油 来香薰的。首选薰衣草精油，柠檬精油，这是会让人产生愉悦感的精油，薰衣草还能很好安眠,EXAFLOR的精油已经足够好了。薰衣草还有祛疤祛痘印，柠檬 精油还有美白作用。所以买了既能香薰，妹纸又能护肤。4.北冰洋北极虾海边长大，吃了这么多年海鲜，之前居然没有吃过北极虾，吃了以后才相逢恨晚。鲜、甜。一定要买头籽，撕开头部外壳，满满的膏和籽，只需要去掉外壳及头部的尖刺，全身部位都可以放心吃。完全野生，纯净北极海域生长。极力推荐！！5.无线音箱曾经很长一段时间，迷恋音响器材，上了一段时间的hifi论坛，不停折腾音箱摆位，听音一定要坐皇帝位，几张试音碟翻来覆去听了好几年。 现在想想真是扯淡，其实一年加起来正襟危坐在那里听音乐的时间不会超过一个星期，花了大把时间在折腾器材上这叫浪费生命。本来打算用airport exprss,但是我用屌丝安卓，苹果不兼容。所以上了sonos。手机联网作为播放器，兼遥控器，海量音乐，新歌，老歌随便听。极力推荐！！6..森海IE8为什么没有人推荐这款耳塞？满大街的人都在白苹果啊，有木有？ 满大街都是装13的红色线的beats有木有？看腻了，那就换IE8.以我用森海IE8多年经验，在地铁不会碰到“撞塞”的。听了IE8，其它耳塞都是 渣。IE8完全不是一般耳塞的体验，你完全不会注意到是带了一个耳塞，音乐会在头部形成一个声场，有大耳机的听感。 简直就是神器，动圈王者，一旦拥有，别无所求。什么？还有UE动铁,嗯，那也可以，不过我更喜欢IE8.7.大屏幕显示器（24"以上）一直用笔记本，14"的，直到换上了DELL 24"显示器，才知道，大屏幕显示器可以这么爽。PS大图不需要拖来拖去。喜欢看av的话，150度视角身临其境。分辨率，桌面可以放超过300百个图标，不要放得太乱，不然找不到。8.投影机每个人的内心都住着一个孤独的灵魂。一个读书，一个人旅行，一个看电影。只要有个投影机，你都可以做到。先不管电影的内容了，在寂静的夜里，一个人坐在沙发上，看着一束束光透过透镜，投射到幕布上，映射出一幕幕巨大画面的时候。这款爱普生8350，当时在projectorcentral评价很高，美国水货价9000，行货tw3600要2万，仅看这价格差就有幸福感。9.AF T恤恕我孤陋寡闻，知道今年才知道这个牌子。买过山寨的，直到穿上正品，在知道原来纯棉也可以有丝绒般质感。该把家里所有的t-shirt都洗成af的。前提是要先减掉肚子，才好看。-----------------------------------------------------------------一上来就收获好几个赞同，好鸡动，补充个吧10.小孩骚年们，其实最最有幸福感的是，找个妹子，生个孩子，然后把那个小东西抱在怀里，或是那个小东西抱紧你的时候，那个幸福感完爆以上所有的总和。。。。。。当然了，这个东西不是买的------------------补充11. Tp-link hyfi 电力路由器之前家里wifi信号总有死角，买好几个路由器中继，现在用了这货，再也不需要为家里网络布线烦恼了，哪个房间不好，就多加一个extender，包装wifi信号满格。最适合多层别墅。。----------------------------------------怎么一下子那么多赞？是不是大家都喜欢性福的推荐？申明一下，俺非土豪，只是比较败家。。。所以，从此以后，钱的管理权就被老婆剥夺,下面推荐老婆说好的东西吧12. 郁美净有小孩的，有没有遇到小孩长湿疹，满脸红扑扑，还一层层像涂了胶水似的？ 用郁美净，价格便宜，效果杠杠的13.exaflor玫瑰水老婆以前用雅漾的喷雾，脸干了就喷喷，后来发现了还有玫瑰水这玩意，玫瑰花蒸馏，总比单纯矿泉水好。没有添加剂。有点淡淡玫瑰香味。----------------------------------补：14.好想你枣嗯 这个我其实也不是很喜欢 但是味道不错 老婆指定的 每天早餐鸡蛋牛奶加几颗枣 面部红润有光泽15. 慢回弹海绵靠垫男人要保护好腰，腰好，那什么什么就好。这个靠垫可以放在办公座椅 汽车坐骑后 腰后面顿时有种充实感 舒服多了16.奥特蓝星MP450音箱这个不是因为他音质有多好，而是，实在是太便宜啦。。才100多，又能当音箱，又可以为iphone ipod充电，买个充电器都要100多了有没有。 我买的时候，亚马逊还要1000多，淘宝不到200。-------------------------------------------------------------------------------------------------------补：17. 佛手螺吃货们，吃过佛手螺吗，佛手螺也叫鬼爪螺，只产自浙江沿海？ 巨鲜！只要想一想，你吃过大部分人见都没见过，听都没听过的螺，在吃货群中也多了夸耀的资本。=================================补：18.湿厕纸女士们先生们乡亲们，全身上下，你们最亏欠哪个部位？脸上的不用说了，各种擦的，各种吃的，就连脚都有袜子，鞋子，还有隔三差五做个足疗享受着，你们对菊花君都做了些 什么？买个厕纸是不是有时候还不忍心稍微买好点的？“擦屁股纸干嘛用那么好的？” 嗯，用湿厕纸，好好犒劳菊花君，这么多年亏待他，是不是都得痔疮了。湿厕纸，擦得干净，真的干净，菊花君第一次感到如此幸福。。======================================9.20补充19. Eye-fi 存储卡这货看起来是一张存储卡，但是实际上，你仔细看，它其实-----------还是一张存储卡，but它不是普通的存储卡。装入相机拍照以后，你可以直接用手机，ipad，笔记本连wifi浏览相机里的照片，大屏看照片肯定比相机的小屏要爽啊====================9.27补充20. 上喷水龙头洗脸方式据我广泛调查研究，分为三种。一种是淋湿毛巾，拧干，然后用湿毛巾擦脸，有专家说长期不干的湿毛巾上的细菌是马桶水的一万倍（那个专家说的就不知道了）；另一种是先捧双手做乞丐状，捧水湿脸后用洗面奶，再捧水泼脸-再捧水泼脸-再捧水泼脸-再捧一次水泼脸，洗掉洗面奶后干毛巾擦干；还有一种是，涂好洗面奶后，弯腰90度，头凑到龙头下，左转90度，冲干净一边脸后，再右转180度冲另一边，要是下巴有刮胡泡沫，头部需要做更高难度的立体多维度旋转。有了这个就方便多了。（图来自网络）赞同6011反对，不会显示你的姓名迅雷会员……（╯‵□′）╯︵┴─┴ 喂喂你们这些坏人！！！！点赞的都是什么心态！！！！！人家是用离线和高速下一些很难下到的资源很少的专辑好么！！！！！！还有大量动漫好么！！！！！(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)&（你们脑子里都在想些什么真是的……）赞同4644反对，不会显示你的姓名------最后修改：（第六次更新）--------答案较长，并且有较多附图。万分感谢大家支持~~对于价格和收入等的评论，我觉得知乎上的两个观点很能够说明我的生活态度，第一个是&&在中表达的：将自己当做世界上最重要的人，自己首先需要照顾好的人就是自己。——所以我认为花时间在提高自己生活品质、寻找这类物品是非常值得和幸福的。毕竟“能接吻就不忙说话，生命就该浪费在美好的事物上。”第二个是&&的购物观：在自己能力所及的范围内，买最贵的东西。——我将其修改为最贵或最有性价比。书房先来：2.&三星4825FN四合一一体机(1600元)。3.&ORICO全包围硬盘底座。全包围防灰尘，不像以前买的就一个底座，时间长了各种进灰尘和接触不良。而且支持USB3.0，形状也适合一个一个排起来放书桌上。4.&IKEA收纳盒。放杂物、放资料，再也不用堆在外面显得杂乱无章了！！而且一个个整齐码好，写上标签，寻找也方便。特别是假如书柜的形状能够刚好合适收纳盒的尺寸，那简直是天作之合，高效率学习工作的好系统。5.&IKEA踏脚椅(99元)。6.&LAMY的钢笔(150元)。多少人说了，我本来不想重复的，但实在是太好用了。6.&MOLESKINE的本子（150元左右）。贵是贵了点，但是你会发现自从有了它，你更愿意在本子上涂涂写写点什么东西了。买了之后你发现一本本子上也能有这么多贴心的小功能。至于另一个，在上面写字不知怎么会有一种特别的快感。。卫浴类：1.&洗衣四件套：三星洗衣机（1700元）、伊莱克斯干衣机（1800元）、IKEA衣篓双口立柜、Bounce除静电纸。2.&IKEA双人台盆和节水龙头。净长1米，两边可同时使用，有了它，早上该避免多少战争啊~并且IKEA的台盆有一个特点，那就是它的储物空间，台面以下就是4个大抽屉，可以放卫浴用品。而之所以有这么大的储物空间，是因为它里面的水管和落水管都是重新设计的曲线形的，不是像国内建材城买的那些直上直下的。3.&空气能热水器。24小时随时有热水，并且出水极快。因为他里面有水泵，热水一直在家里循环，有了它冬天再也不用放一整脸盆水再洗澡了。4.&个人护理三件套：屈臣氏男用保湿睡眠面膜+倩碧男士日霜+ISSEY MIYAKE男士香水。卧室类：1.&IKEA记忆枕(199元)+床垫+床上用品。2.&IKEA躺椅(399元)+Kindle4(600元)。这躺椅坐下去之后会有一种整个后背贴合的舒适感，而且不像一般的摇椅那样还会担心用力过大会往后倾倒。整个人放松的躺在上面看着Kindle，周末一个下午就这么惬意的过去了。就是小心不要睡着。。。。3.&贝尔金手机充电器（$29.9）。这玩意我觉得太好使了，身上带了5个USB接口，直接连线冲电就好，从相机到kindle，再也不需要变压器了。而且他还有一个功能是省电，因为它会在所有充电设备电量到100%的时候自动断电！我做过实验，iPhone晚上开着sleep cycle一直在耗电，他就会持续不断的充电而不断电。厨房类：1.&IKEA厨用镊子。煎牛排翻面的时候再也不用像一场战争了，做肉什么的时候有了镊子就好像用手直接在锅里加工那样，超灵活。2.&IKEA挂杆。厨具挂起来真的可以大大大的节省厨房空间，而且非常美观。3.&烤面包机(70元)：早上烤个全麦面包，刷完牙洗完脸就能就能蘸着果酱、配着牛奶吃了。有了它妈妈在也不用担心我不吃早饭了。4.&KIRKLAND保鲜膜。5. KYOCERA牌陶瓷刀。好处如下：a.锋利 b.不会磨损 c.无异味 d.轻便坚硬 e.不会生锈所以切熟食，切海鲜，切生肉，切水果什么的实在是感觉太棒了。&娱乐类：1.&带遥控的iPod底座($39.9)。由于不放心iHome的音质，所以当年单买了一个苹果的底座。对于有iPod或者iPhone的人来说，真是太实用了。回家的时候把手机插在上面可以一边充电一边听音乐。更重要的是，那些淘汰下来的苹果设备就有地方可去了，并且有遥控器可以远距离控制，一边折衣服一边换歌听歌有木有！2.&XBOX无线手柄。PC原生支持XBOX手柄，用HDMI连接客厅的大电视，玩无主之地2或者极品飞车超级享受。周末有朋友过来玩，一起来个实况或者NBA2k，简直爽爆了。最最重要的是，省了一台XBOX360有木有！（电脑是换了MAC之后淘汰下来的联想Y450）3.&木质棋盘。正面是围棋棋盘，反面是象棋。闲时将一粒粒云子敲落在棋盘上，无论是自己打谱也好，与人对弈也好，太有感觉了！扔了附送的那个塑料纸棋盘吧，那玩意对你棋力的进步，你儿子下棋的兴趣培养没有任何好处。4.&遥控器专用袋子。有没有经常找不到遥控器？有没有收拾的时候不知把遥控器放哪？有没有遥控器又多又杂老是搞错？日常用品类：1.&Metrokane的红酒插盖($29.9)。2.&休闲皮鞋一双($230)。它的LOGO是一只雄鸡（经知友提醒，才知道牌子是Duckie Brown）。超级舒服，样子也不错，算是我买过最满意的一双鞋了。穿了好多年，既休闲又正式，还不怕撞。3.&日式竹味香。之前去日本京都的时候买的，香点着了之后会有淡淡的竹子味道，没有檀香这么重，真的只是淡淡的。学习看书和工作的时候点一支，绝对的静心凝神。4.&NIKE ID定制运动鞋(1050元)。从料子开始，形状、颜色、底胶材质都是自己定制的，并且还能在鞋舌上刻上自己的名字。穿着它去跑步运动特别有精神，不夸张的说，每周一次去健身房是为了它。5.&健身球(30元)。它健身和运动的功能就不多说了，我介绍它的最大目的在于放松。把整个人躺在球上，然后全身往两头放松，这是一种很好的拉伸脊椎的方法，对于在办公室坐了一天的人来说，一准的预防颈椎病。6.&刮鼻毛器。之前去日本的时候买的，貌似在屈臣氏也有看到过。总算能够把怎么都不舒服的长鼻毛刮一刮了，你值得拥有。7.&电动螺丝刀。国内不怎么流行，但是我得说太好用了。不管是装个什么家具，拆个东西，墙上钉个螺丝等等，有了它比用手转螺丝刀快好多，并且省力。适合动手能力强的朋友，DIY是一种幸福，特别是有好工具相伴的时候。第一次码这么长的答案，文案、修图、排版等等简直是场战争。暂时就整理了这些，还有一些华而不实的小玩意就不推荐了。至于其他新想到的，看反馈再不定期补充吧。-----------6/12------补充编辑-------------------1. 博朗水牙线+电动牙刷(专卖店1500，某宝800元)现在我刷牙的习惯是先用电动牙刷按照要求都转一遍，在感觉良好之后，用水牙线再冲一遍。每次在看到池子里的无数食物残渣颗粒之后，我都会深深觉得以前我刷牙有多不彻底啊！！（不推荐）2. 蓝牙音箱+麦克风（150元）由于最近在听东吴相对论，老是用耳机耳朵很不舒服。于是买了一个蓝牙音箱，非常小巧，声音却很不错。平常跑步、锻炼、打扫卫生什么的都可以用来听音乐和播客了。并且上面有个mic，不仅可以走来走去打电话，还可以用来siri。感觉十分超值。（用了一段时间发现缺点也很明显，电量不足时候会有很烦人的频率很高的提示音，不关机的话会有呼吸灯一直闪，想想晚上放房间里一亮一亮的多烦人啊！其他音质也就那样，对比了BOSE发现也就一个响点的喇叭而已，全无音域之说，体验比较糟糕）-----------7/22------补充编辑-------------------1. irobot 780（4600元）前段时间家里实在是脏的不像话了，就在网上看了半天测评买了这个小机器人。那天回来设置了下就出门了，两天后回来几乎不认识了，太干净了！！顿时热泪盈眶，能爬坡、上地毯、不怕线绕、全自动完全不用管，在观望的赶紧下手吧，送给父母最好了。2.&Jabra&FREEWAY&车载扬声器最近因为经常开长途，就下了好多有声小说和演讲等，准备在路上听。但是有个很大的问题，一来我的车比较老不支持蓝牙或者外接音源，二来用了市面上的其他解决方案都不能解决文章不能按顺序播放的问题，还有每次都要从头开始放的问题。但是这个蓝牙音箱直接是通过蓝牙和手机连接，iphone直接把文章转成有声读物格式，每次上车就会自动连接，再就可以在上次的地方接下去听啦。还有个好处就是这玩意是扁的，可以直接夹在遮阳板上，完全对驾驶没有影响。-----------10/1------补充编辑-------------------1. 懒人眼镜其实虽然被叫做懒人眼镜，但是实际上我比较倾向于叫它『脊椎保护眼镜』。带着这个眼镜你只要平躺在床上床上就能看书看电视，并且书或者ipad可以竖的放在肚子上，再也不用承担手握不住砸到鼻子的风险了。。。而且平常躺在床上看电视的动作其实对于我们的脊椎压迫非常大，完全不如平坦来的舒坦和健康。最后，这个眼镜还有一个好处，就是可以戴着眼镜再之后再用，实用性大大增强。-----------10/13------补充编辑-------------------1. Wacom ipad 电容笔虽然说伟大的Jobs觉得我们有天生的10支触控笔，也就是我们的手指。但是真的要进行一些严肃的写写画画时候，却始终还是不如一支笔来的有感觉。对比了好多品牌之后，还是选择了Wacom这个牌子，不夸张地说，自从有了它，我的iPad才真正变成了一个生产力工具，能够时刻记些笔记或者是进行些思维整理。2. Iwalk 10000移动电源移动电源在现在电池问题没有解决之时，对于类似我这样的手机重度用户来说也算是必需品了。挑了好久选了这个牌子，首先是10000mAH，能够给iphone充电4次。然后是这个移动电源有两个usb接口，其中一个还是2.1a输出的，可以直接给iPad充电。做工什么也都还不错，网上也没有搜到这个牌子爆炸的消息。。。总之有了这个移动电源，不会再出现手机最后一点电规划用的情况了，确实是改善了很多生活质量。3. Brandani阅读灯虽说有了Kindle，但还是有很多书没有电子版的，或者是排版糟糕、图片众多的。有些还是非常喜欢的书，那么我觉得这个阅读灯就非常相得益彰了，既可以用柔和的光照亮文字，又能够被当做书签，对爱读书之人来说挺好的。4. BOSE SoundLink迷你蓝牙音响（可以和最新的iPod Nano配合使用，5代竟然有蓝牙！）之前买过一个100元的蓝牙音箱，但是无奈问题多多，加上BOSE也出了蓝牙音箱之后跑去试听了，顿时发现差距不是一点两点。BOSE这个品牌对我来说，觉得假如不玩HIFI的话就算是最终的追求了。这么小一点东西，竟然音乐这么浑厚，有高音有低音，还有很便利的充电底座。对于喜欢音乐的人来说，走到哪里将音乐带到哪里的感觉真是太好了。想想看，做菜就放厨房，洗澡就放厕所，上网就放书房，旅游就放酒店。------------14/1/6 补充编辑-------------------------厨房专刊~1. HaNa厨房专用一次性清洁纸巾（消耗品）对于像厨房这种制作食物的地方，我一向对它的卫生要求很高。但由于经常会有油污，抹布擦了之后抹布本身就会很难清洗，第二次还会造成二次污染。这是台面上的卫生，更麻烦的还有地板，经常做菜的朋友一定知道，有时候爆炒一道菜的时候就会有油溅出来，其中不少是到地上的。卫生就变得非常难搞，而不干净的厨房又会导致我没有做菜的兴致。一直当我发现了这个神器，几块钱一包，一包20抽，吸油除菌，用完即扔。现在我每次搞卫生时压榨一次性抹布的顺序是这样子的：拿出来先擦桌子，完了擦一下油烟机按钮、橱柜的门面把手等，这时翻一个面固定在平托上喷一点威猛先生拖地板，拖完地板拿下来在翻一个面擦鞋底，再之后丢垃圾桶。~。~充分利用，不管有没有洁癖，你值得拥有。2. 宜家杰尔拉-可弯曲式砧板-19.9元不亲自做饭的人很难想象这是多么实用的一个发明啊！在砧板上切完菜之后怎么将这些菜挪到其他地方去这个问题似乎有了太多的解决方案了，什么在菜刀上加一个直角的板、在砧板一段加一个漏斗等等。但是与将正版本身变成一个容器这种概念比起来，会发现却是累赘了很多。不多说了，看图：3. 美的洗碗机WQP6-3207-CN-2199元两点感叹，1. 美的确实算个良心企业，很多日本欧洲品牌卖很贵的所谓高端厨具，在美的这儿功能一样，价格直接砍半。这个洗碗机是如此，之后买的IH电饭煲也是如此。2. 洗碗机真不应该叫做洗碗机，而因该叫做『家庭纷争解决终端机』，老实交代多少小夫妻因为饭后谁洗碗的问题吵过架拌过嘴？一直概念里面「洗碗机」似乎都是高端洋气价格极高的东西，还听说不接地气不适合中国的国情洗不了油渍极多的碗。不过在真正使用了之后发现完全不是这么回事，因为它有好多步骤，会先预习、高压清洗、高温消毒等一整套下来什么都搞定了，绝对比手洗干净许多。而且国产的2000多，效果比西门子10000多的一点不差，愿意对自己和家人好的人就拿下吧。（真实想法，不管是国产还是舶来品，好用好价格才是硬道理）4. 万字酱油-龟甲万那天逛超市，惊奇的发现龟甲万登录中国市场！只是换了个名字，叫做「万字」。作为全世界最古老的公司，不是之一，它家300年如一日的研究怎么改进酱油的味道。既然看到了，就没有理由放过，放过这个犒劳自己味蕾的机会啊！至于这个酱油牛逼在那里，请自行搜索，美食评论家们早就陆陆续续赞美他300年了！5. 垃圾粉碎机，500-2000元不等垃圾粉碎机、洗碗机、电磁灶听说在欧洲日本被称作新时代厨房三件套。电磁炉我不怎么感冒，但是洗碗机和垃圾粉碎机我已经体验到它们的好处了。所谓垃圾粉碎机就是装在台盆下面，打开开关后里面有个大转盘会快速的将所有倒进去的垃圾磨成粉末，然后冲下下水道。我家的水管不算粗，不过经过多个月的试验，发现即使是鱼骨头之类的硬物也不会造成任何问题，也不会堵住。从此以后剩菜直接往里一倒就行，再也不用将汤先逼完，在将其余人进垃圾桶，完了还要拎着一路漏水的垃圾去楼下倒了。即卫生又便利。6. 具良治 G-40 三德刀厨刀是厨房的灵魂所在。这句话我深表认同，一把好的厨刀不仅带来做菜的愉悦，更能激发人的灵感。试验多把厨刀之后，才决定推荐和使用这把，是因为真的太爽了啊！而且这刀的刀柄是一体的，这就使得在接缝处细菌不易滋生。而除了手感之外，好的厨刀还能够更好的锁住蔬菜、肉类等食材的营养，而不会粗暴的扯断纤维，任由汁水横流在砧板上。以前觉得最痛苦就是切解冻后的肉，又滑又不易切，当然和我刀功一般可以也有关系。但是在用了具良治之后那叫一个听话，切丝切片一刀下去都搞定。虽然我用的是G-40，但是他们家其他的刀具也都非常好，值得入手。---------更新分割线--------------------------1. 小鹰Osprey pixel port 通勤数码电脑双肩背包（780元）以前是背单肩斜挎包的，但是年前去健身发现竟然由于这个原因导致了左右斜方肌不对称！本着健康大过天的原则，果断放弃单肩包，开始了追寻双肩包之路。试过N多品牌，包括奢侈品牌最后定位到了小鹰包上。作为传说中美国销量最好的通勤包品牌，性价比一直是它的一大优势，外加做功和实用性也都很优秀。之前用过闪耀系列，但还是觉得偏向于去郊区的时候使用，也可能小鹰是作为城市系列的试水之作。直到去年出了这一款，中文名叫做随身数码港，基本上就是给你装电子产品的…外形也很适合城里使用，不会让人觉得像山里回来的感脚，现在已经作为主力使用了，并且老牌就是这样，一些基础的比如舒适度、排汗等功能都不用担心，很贴合。中间模特是我妹妹，她一定是自愿帮她哥分担重任的，嗯。对了穿正装背这包也很好看，有教授的感脚。最外层是放ipad用的，边上那个是插电容笔的。。。。丧心病狂的周到啊！！特别是对路痴和大众点评重度用户来说。。。2. Lush洗发皂（120元）LUSH这个品牌，号称植物、手工、防腐剂很少的纯天然品牌。虽然我对天然神马的营销用语不感兴趣，并且查了成分其实还是有人造的蓬松剂的…不过用了蛮长一段时间发现比超市买的潘婷海飞丝神马的确实是效果好很多，不管是蓬松度、还是保持的时长、还是掉头发的减少。并且这么一块貌似能抵两大瓶的量，对我等懒人还是很不错的。3. Rockport正装/休闲鞋（1200左右）对男人来说，这鞋真的不错。款式不说了，基本都是经典款，皮鞋、绒皮鞋都有。主要是这个鞋它有一个特别的地方，那就是它号称要做“能穿着跑步的正装鞋！”70年代在美国，创始人就穿着他们家的皮鞋跑完了马拉松比赛。后来被阿迪达斯收购了，貌似用了很多运动鞋鞋底减震的科技进去，反正我的感觉是出门暴走一天真的有像穿旅游鞋的感脚。拖鞋都换成了他们家的，有次出门因为赶时间跑了一大段，完全忘了脚上是个拖鞋，还被我跑出了阿迪跑鞋的味道冲刺了500米…我觉得对于在找一双舒适、得体的鞋的朋友来说，这个真的不错。取消赞同23864反对，不会显示你的姓名1，绝对是烤箱！！排名第一。中国人显然太不会用烤箱了，就知道微波炉这种只能温饭的东西。烤箱这玩意儿简直是万能的，比炒菜锅好用多了，而且无油烟！烤牛排、烤羊肉、烤香蕉、烤菠萝、烤糕点。西餐的烹饪方式加上中国人天生的美食思维，足足让俺灭掉无数米其林大厨哇！尤其是烤三文鱼，买来的冷冻三文鱼鱼块直接丢进去，200摄氏度烤20分钟，拿出来淋上沙拉及鲜柠檬就能即刻体验北欧美食～～～。酒店里的三文鱼实在是太贵了，自己做，一人份的烤三文鱼就是麦当劳一个汉堡的价格。补充分享一个笔者常做的香蕉三明治：一根香蕉，上面淋上一点橄榄油与蜂蜜，丢进烤箱烤个几分钟。顺便再丢两片土司面包进去，完后面包上抹上蓝莓果酱，用西餐刀将烤熟的香蕉切片涂抹在面包上，就成功了。香甜可口~，依据口味，可以再夹一些培根、生鱼片、番茄片等乱七八糟的东西。上图是俺烤的三味鱼，撒黄芥末与柠檬，全部做下来只需要人民币15元。2，iPad。不解释3，松下只卖两百元的吸尘器，每周吸一吸，相当好用。看很多人推荐机器人吸尘器，那玩意儿只能吸地板，犄角旮旯的灰尘完全用不上。而且，家里的地板吸起来并不费劲，所以大可不必买个机器人。4，松下只卖六百块的那款空气净化器。每一周用吸尘器吸一次过滤网，一层土……。5，HIFI耳机与降噪耳机：（更正，BOSE OE为贴耳式耳机，非有源降噪）HIFI耳机我用的是AKG K701＋清华吴刚的小耳放＋CD音源）。两千多元就能听到之前歌曲里从来听不到的声音，好像歌手站在你身边一样。本来想要丢掉的CD光盘全都用上了，MP3音质弱爆了。降噪耳机我用的是BOSE OE，携带方便，低音效果不错，完全隔离噪音，在大街上也能安静听歌曲。过马路时候悲催一些，听不到车声……6，玻璃刮。几块钱的小玩意儿，就能将家里的玻璃镜子擦得干干净净。7，宜家挤橙子器，十块钱，可以喝道绝对鲜嫩的橙汁，而且不需要开启榨汁机那么难以清洗的玩意儿。8，面包机。自己技术一般，用它烤来的面包不是很好吃，主要用于和面，然后蒸馒头。嘿嘿，超市里的面头一块钱一个，我算了算，自己动手蒸馒头，一个两毛钱都用不到吧。北方人居家必备品。9，网络机顶盒或者一条将电脑链接电视的视频线。视频线可以让电视变成电脑的第二屏幕，想要看什么节目，直接拖拽过去即可。机顶盒也很好用，歪在沙发上看电视比坐在电脑前要舒服多了。10，复印扫描传真打印一体机。居家必备，省了很多麻烦。11，欧乐B电动牙刷，耍得干干净净。如果你抽烟，可以沾一些狮王牙粉，只需用一次就能让牙齿洁白光鲜。12，洗衣液。果然比洗衣粉好用哇。13，宜家的衣柜尼龙挂格与裤子挂钩。节省很多空间。14，无印良品的床上用品。舒服到极致。15，屏幕清洁剂。擦各种屏幕，外加眼镜，去电影院看3D电影的时候带着，省得看不清楚。用了一年的iPad擦完之后变全新机。16，木质SPA浴桶。洗澡爽歪歪。电热水器洗淋浴很快就没水了，而且水压问题，不是热就是凉，温度很难调节。用了浴桶就无所谓了，而且，还可以煮半锅艾叶水掉进去，再淋上花瓣、红酒、牛奶、浴盐啥的，WOW，极品享受啊～～～——————————接下来是补充：17，尤伦斯卖的艺术收藏装饰品。几百上千万的张晓刚、岳敏君的油画肯定买不起啦，但798里的尤伦斯出品的艺术海报只要十几元一张，买回来去东四那边花费几十元装好画框，挂起来……，蜗居立即变成了品位超高的国际艺术大师的家……。去无数朋友家串门，发现他们家里的墙上全都空空如也，连旅行的照片都木有，最多放一张结婚照，真是土的掉渣。吐槽：很多人装修房子用很贵的材料，花钱不说，但一点都张显不出品位，最多甲醛超标，时间久了还不好打理。实在不如简单刷个白墙，然后买一些花花草草，装饰一些艺术品啥的。相信你家的沙发家具都很漂亮，但就缺这样的装饰品，赶快买一些挂起来吧。譬如下图那张岳敏君的画（张大嘴的那张）只要十几元哦～，年度打折的时候好像只要五块钱……，右边玛丽莲·梦露的是安迪·沃霍尔的，就算是收藏级的版画也并不贵。18，小型的电壁炉，四五百块钱吧。上面的炉火纯粹是装饰效果，下面是出热风的。实际发热效果一般，但心理效果很好。让家立即变成了丛林里的小木屋，围着温暖的炉火，搭着一条羊毛毡子，喝着热茶……，看着窗外的飘雪……，幸福感破表～～～。如果再上一档次，可以在家装个更高级的燃气壁炉。………………持续更新19，外国产的零食，如菲律宾的芒果干、丹麦的曲奇、德国的水果糖，日本的速溶味噌汤与各种冰棍儿、韩国的香蕉牛奶、各种国家进口牛奶果汁饮料。进口食品质量上有保证（俺对国内的食物已经彻底没信心了），而且算一算帐，进口的食物比国产贵不了哪里去，而且有的甚至还要更便宜！！！特别推荐美国产的可口可乐。那个味道，是我小时候，六七岁的时候喝的味道！！！泰国的原产红牛比国内的也好喝，去过泰国的的人都知道，丫玻璃瓶装的红牛饮料折合人民币一块多一瓶，而且还是曼谷机场超市里卖的价格！！！！20，有作者亲笔签名的图书。反正也是买书了，有作者签名总感觉要高级一些吧。今天去逛西单图书大厦，翻到了冯唐的新书《三十六大》，突然看到了签名，本想可能是印刷上去的，然后翻了翻其它几本，发现笔体写得都并非一模一样，看来是他到图书大厦里面签了一些堆着卖。于是果断买走。至今，俺已经收藏了好多签名书，有一天在楼下吃自助火锅，碰到了桑格格，立即跑回楼上，翻出《小时候》找她签名……，她快惊讶死了，以为我随身携带呢。21，格兰仕电压力锅（可以卸下盖子的）：我家是没有煤气的商住两用公寓，用电磁炉炖肉煲汤就太不划算了，这时候电压力锅就成了神器了。一定要买盖子可以歇下来的，否则清洗起来就死定了。俺的私房菜是是杏鲍菇两根、一堆鸡翅跟，两个土豆，外加乱七八糟的佐料，丢进去炖，半个小时就OK了。22，柠檬：作为北方人，我是在四五年前才发现这个神奇的水果呢。之前一直以为是类似橙子直接吃的水果，心想这玩意儿怎么那么酸……，原来是万能的佐料哇。柠檬的神器之处就是，它可以让无论何种菜各种各样的菜变得很高级，能去除菜的油腥味！！！！还可以泡水。鲜柠檬切碎，然后冻成冰块，一个柠檬可以跑几十升的水，比买乱七八糟的饮料划算多了。还可以做蜂蜜柠檬红茶，蜂蜜柠檬奶茶，柠檬可乐，柠檬咖啡……WOWOWO-------------------------- 更新23，贴纸与磁铁：朋友问要去旅游，带什么伴手礼？答，带一个冰箱贴即可。家冰箱是白色的，很小，上面已经贴满了各色的贴纸与磁铁。我的冰箱贴完全只是装饰喽，只要有贴纸就粘上而已，也没啥讲究。除了装饰之外，听说还有时钟、定时器、温度计、记事贴纸等带有功能性质的冰箱贴。旅行箱上也可以粘贴纸，我中意的Rimowa旅行箱还舍不得买，买了之后，也一定会贴满的。嘿嘿。下图贴纸分别是：老香港明星照片是《新视线》杂志送的贴纸，Take it easy是日产Tida汽车送的荧光贴纸，还有毛绒绒的蝙蝠也是冰箱磁铁，受到无数好评。好像还有《时尚先生》杂志送的贴纸，一些贴在了铁皮本上，剩下的贴到了冰箱上。哇咔咔，自然少不了苹果送的Logo贴纸喽，在蝙蝠翅膀下面，没有拍到。24，老物件：老东西的设计设计都是经典款哦~，下图这个电话跟台灯都是新的，淘宝买来的，一百块钱左右吧，憋了好久才买回来，效果极佳，家中顿时耀眼了许多。朋友来做客，都要摸一摸把玩一下。顺便吐槽一下老电话，这电话丫机械铃声，只要一响，保准让人吓一大跳。这个电话我看雕刻时光有卖的，卖好几百呢，还是淘宝靠谱哇。25，宜家IKEA的桌子腿儿：宜家最神奇的地方是，有单卖桌子腿儿的，这也就意味着，你可以任意在腿上面放任何的东西做桌面……，有的桌子腿儿还能升高变成吧台，你要是经常绘图的工程师，还能让桌子前高后低。我的桌面是一本硕大无比的“书”，算是家具DIY了，青瓷瓶子旁边也放了一本民国时期的牛津字典来装饰。下图是三年前搬进新家后第一个月的模样，如今东西已经太多，彻底面目全非，我也懒得收拾了，准备下周搬家。26，风水神兽与五帝钱：终于搬家完了，我几乎没有想到我那只有30几平米的开间，居然塞满了两大货车……。然后呢，就搬到了远在郊区最豪华的别墅区里面的一间硕大的公寓（别墅还是住不起的）。话说我从大学毕业后就没住过大房子，都是合租住一间小屋啊什么的，自己的房子也是大开间。这次租了大屋来住，一个人住相当不适应。不愧是别墅区，那叫个美的，有一个十万平米的人工湖，养着黑天鹅啥的，堪比朝阳公园，白天偶尔有人在拍电视剧拍婚纱的，可到了晚上，绝对阴森得破表。这里的别墅大多都空着，有钱人买了之后也不住，都是毛坯，小区里的公寓楼不多，住户也很少，白天都碰不到什么人，相当僻静，听不到任何汽车人声，只有早上的叽喳鸟叫。因为觉得自己气场不足，没法压住这么大的房子，于是想到风水这种形而上的来增加安全感。于是找来资料，跑到雍和宫附近的店铺买了一对儿铜麒麟，两串五帝钱。放到了卧室与客厅的落地窗前，挡煞聚气来用。在小区闲逛，看到了有人家住的别墅落地窗前都放着各种铜铸的神兽，有的大门口贴着灵符还挂着铃铛啥的。由此可见，迷信的并不是我一个人，嘿嘿，风水还是有一些讲究与道理的。实际效果怎么说呢。神兽安放好之后，我能感觉到屋内的气氛一下子就变了（绝对不是心理作用），有一种庄严而又祥和的稳重笼罩着房间。我尝试将神兽拿走与安放进行了对比，这种作用是立竿见影的。我一直喜欢收藏类的东西，之前总觉得街边卖的神兽做工不精致（精致的宝贝级别的我又买不起），但万万没想到实际用起来还真有效果，秒杀我之前拥有的那些收藏级的名家手工大瓶子大罐子等艺术品。接下来，我要买一对儿铜貔貅还有咬铜钱的蛤蟆。 下图是小区的彪悍美景……-------------------------- 更新27，天然精油皂、精油与香薰：咳咳。话说终于开创自己的事业做自己的精油类产品了。这里顺便就做一下广告。叫做素花御