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朂有效的方法，就是采取人盯人的方法利用你们年青体力好的优势，多跑动勤传球消耗对方体力，抓住机会快速反击多创造近距离投兰的机会，提高命中率可有望取胜。
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你们要是学生的话跟老师打比赛，那肯定就是唉，体力比他们好啊伱可以就是多练多做一些轮换，恩荣焕的防守啊就是说不要人盯人防守，就是轮换着做做一些这样的训练
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采取联防篮下配合高个选手负责盯防，这是破快速突破的有效方法以高制快。
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