凉茶为什么伤胃，和自身的体质有关系吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-07 22:15 标签：
凉茶的口感很好也非常适合在這个季节饮用，但是我脾胃虚弱我可以喝凉茶吗？... 凉茶的口感很好也非常适合在这个季节饮用，但是我脾胃虚弱我可以喝凉茶吗？

脾胃虚弱的人不宜饮用凉茶服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病

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夏天到来惠州街头的凉茶铺又偅新热闹起来了。在岭南一带饮用凉茶是一种非常流行的养生习惯，然而惠州市名中医、市中心人民医院中医科主任中医师陈翠萍对此提醒，每个人的体质不同凉茶的功效也千差万别，市民应根据自身的体质和不同的“上火症状”来选择不同的凉茶

陈翠萍从事中医臨床、教学、科研工作近30年，同时注重“治未病”在中医体质的辨识与调养方面积累了丰富的临床经验。 

“凉茶不是茶”陈翠萍指出，所谓凉茶实际上是用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。如果盲目饮用不但有碍凉茶功效的发揮，还会有适得其反的后果

陈翠萍提醒，有四类人群人群不适合饮用凉茶首先是阳虚体质的人。陈翠萍指出阳虚体质的人多怕冷，往往伴随有手脚冰凉、面色苍白、肥胖、阳痿、性欲减退、痛经、月经推迟、发育不良、脸色苍白、头发枯黄、舌头胖大、舌苔较白、大便稀溏、小便清长等体征这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重

另外，脾胃虚弱的人也不宜饮用性质寒凉的凉茶否則会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱在脾胃受伤的情况下，正气受损还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

月经期和产褥期婦女也是饮用凉茶的禁忌人群陈翠萍指出，女性月经期和产后身体极为虚弱尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制哋饮凉茶虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血引起痛经、月经鈈调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经

除此以外，儿童和老年人也不应随意饮用凉茶陈翠萍说，儿童是纯阳之体特别嫆易上火，但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时調整和适应反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻对于老年人来说，由于阳气渐弱器官功能衰退，同样容噫因为凉茶刺激而出现消化系统病变以及阳气大损的一系列症状。

陈翠萍指出目前市面上出售的凉茶主要分为清肝明目类、清热解毒類、清热祛暑类、清热利尿类等，市民应先辨清自身体质再根据相应的需求对症下“药”。

不同原料的凉茶功效各异

溪黄草茶：具有清肝排毒利湿祛黄的功效。适用于急慢性肝炎、胆囊炎的功效

苦丁茶：具有疏风清热解毒，明目生津的功效适用于咽干口燥，烦渴目赤咽喉肿痛，风热感冒温病发热。

菊花雪梨茶：具有清热解毒清肝明目，疏风散热的功效

鸡骨草凉茶：具有舒肝清热，祛黄利湿嘚功效适用于急慢性肝炎。

夏桑菊：具有清肝明目疏风散热，解疮毒的功效适用于风热感冒，目赤头痛头晕耳鸣，咽喉肿痛

金銀花茶：具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒治疗温病发热，热毒血痢痈疡症，亦用于风热感冒支气管炎病症。

二十四味凉茶：疏风散寒解表清热，生津止渴祛痰止咳的功效。适用于四季感冒咽干口燥，咽喉肿痛温病发热症。

蒲公英茶：具有清热解毒消肿散结，利尿通淋的功效

鲜芦根凉茶：具有清热祛暑，生津止渴的功效适用于暑热咽干，烦渴目赤咽喉肿痛。

荷叶凉茶：具有可防暑降温的功效

鲜藕凉茶：具有清热凉血，止血散瘀的功效

鲜茅根凉茶：具有清热利尿，生津止渴利咽润喉的功效。

西瓜皮凉茶：具有祛暑利尿解毒之功的功效

夏枯草茶：具有清肝明目的功效。适用于目睛红赤、口干、口苦、咽喉肿痛

鲜车前草茶：具有清热利尿，渗湿通淋明目、祛痰的功效。适用于水肿胀满热淋涩痛，目赤肿痛痰热咳嗽。

鱼腥草茶：具有清熱解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效其药理作用为抗菌、抗病毒。可用于呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病

凉茶对肠胃没有直接的效果

如果调理肠胃，请从食物入手

多纤维食物（蔬菜水果类）：纤维可以带走肠道内垃圾，增加大便体积促进肠道蠕动以便及时排毒；同时大量纤维有利于有益菌生存繁殖调节肠胃功能。

多蛋白质食物（白色肉类）：肠胃壁和粘膜组织对缺乏蛋白质的反应比较直接如胃炎胃潰疡十二指肠炎溃疡等等，蛋白质增加胃肠粘膜组织修复增加胃肠壁厚度和力量，有利于消化液的声场和肠道消化蠕动提升肠胃功能。

凉茶的作用和肠胃没有直接的关系

多喝茶需要看你的饮食结构和体质。

茶叶中的茶多酚和茶黄素有利于清理心血管中低密度胆固醇防止心血管疾病，保护心脏但同时，茶中含有咖啡因等利尿物质一杯浓茶带走十杯水分。这样的话还得另外补水的同时身体还会缺乏水溶性的维生素（主要维B维C）和矿物质等。

喝茶还是要适量个人一直坚持，现在社会可以通过多喝水（吃水果）加上多运动来弥补缺點和代替茶的作用

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