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游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广，而总有些朋友会问我，在游泳的时候如何换气不会呛水，虽然本人也不是什么高手，但也小有心得，下面就发表出来，希望能够帮到大家。…
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蛙泳的身体姿势不是固定不变的，而是随着臂、腿及呼吸动作的周期性变化而不断变化着。在一个动作周期中两臂前伸、两腿向后蹬直并拢时，身体是几乎水平地俯卧于水中，头部夹在两臂之间，两眼注视前下方。…
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初学者在初步熟悉水性后开始练习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作阶段。…
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蝶泳手臂的划臂动作，是和自由泳一样的，自由泳是交替划水，蝶泳是同时划水。划水线路都一样。所以你会自由泳，练习蝶泳就非常简单!…
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身体轻，浮力好。这是先天性的，小孩和大多数年轻女性这方面占有优势，对成年人来说是道坎。…
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7拯救溺水者的基本原则是，对于非专业的施救者来说，特别是游泳技术一般的，只要能采取其他方法将溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。在万不得已的情况下，以施救者能力为前提，下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备，此时的溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，反而还会最终救人不成陪上自己的性命。要记住，做一个冷静聪明的施救者比救人不成反倒献出自己生命的英雄更值得人们尊敬和敬佩。…
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两臂前伸，一臂做3/4蛙泳划臂动作，然后做自由泳划臂动作，两臂交替进行；注意在划臂过程中保持打腿动作；在蛙泳划臂阶段做呼吸动作。
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练习方法：一手扶板，另一臂做连续划水动作；尝试着在抱水和内划阶段打2次腿；推水阶段打1次腿；移臂阶段打3次腿；在进行练习时应将注意力放在入水、划水、加速推水和空中移臂上。
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手掌与水呈45度角向外侧,从拇指开始入水,手臂向肩前方伸展.有一点要指出,在近于头部的位置入水,这是个开始时的错误.在靠近头部…
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首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
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公元前758年一个希腊陶瓶上绘有两臂轮流划水的动作。1890年英国选手特拉金（ArthurTrudgen）首先使用两臂交替划水的游泳姿势，后称为"特拉金式"。…
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转圈：分成内外两圈，各圈手拉手，两圈反方向走或跑动旋转，听信号后，又各自反方向旋转。
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保持你的节奏，不要让你的手就会根据你的胸部里。不要走在水中，完全避免了一口气，只是不拿出这么高。
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游泳1，手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。2，双臂向前伸直压住头部的海豚腿，配合扶板打海豚腿的练习。3，立蝶连续100个。4，在波浪上l练习呼吸的整组动作流畅，连贯。5，单臂蝶。6，左侧单臂蝶＋双臂蝶＋右侧单臂蝶组合动作,7，腿部夹板，练习双臂蝶，体会腰腹发力的要点共210课时，基本功大约半年之后，就可以游蝶泳了。要记住：蝶泳的学习是以月为单位，以年为单位而计算的，没…
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蛙泳许多泳客爱弹出的水，他们对蛙泳呼吸。他们得到的空气有点出入，并认为最有效的方式继续向前推进，并得到他们的空气，是推高出来的水。这不仅是不必要的，而且会在错误的方向快速游泳。它发送给您，而不是前进。为什么这样做：这次演习显示了你，你没有爬出来的水，呼吸的。它也教你留下来降低中风，发送你的能量，当你呼吸。这可以帮助您制定更顺畅，更低，更直接的蛙泳。如何做到这一点：1。开始游泳定期蛙泳。2。其他每一…
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许多泳客爱弹出的水，他们对蛙泳呼吸。他们得到的空气有点出入，并认为最有效的方式继续向前推进，并得到他们的空气，是推高出来的水…
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仰漂是一种能仰卧于水面的漂浮姿势，那么仰漂如何放松呢？
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成人学游泳有必要去参加游泳培训吗
对于各位来说，游泳其实并不是一件简单的事情，反而是一件比较困难和复杂的事情，因为游泳本身是需要技巧的，如果掌握不住技巧，那么就很难学会游泳，而且游泳本身还带有一定的危险性，如果学习不当，很有可能对自身造成一定的伤害，所以从这些考虑的话，参加成人游泳培训还是很有必要的，可能大部分人还并不认可，所以下面的教练来详细的为各位解读一下。
参加成人游泳培训对于各位来说，首先要摒弃的一个错误的观点就是，只有孩子们才参加游泳培训，这种观点是非常错误的，虽然作为一个成人，学习的能力是比较强的，但是游泳是各位本身没有接触到的，而且游泳不像理论知识，理解了就能够掌握，游泳是更主要的实践活动，所以游泳学习起来并不简单，这是各位要明确的一点。
对于各位来说，因为本身不管是从心理上还是生理上都已经成熟了，所以学习能力是很强的，但是这种学习能力并不是指的自我摸索能力，而是模仿学习和理解学习的能力，因此在这个时候如何参加成人游泳培训班，那么各位是能够有一个非常好的学习能力作为基础的，这样经过教练的指导，那么是能够快速的学习会游泳的，这是效率的体现。
而且对于各位来说，参加成人游泳培训班还有一点帮助，那就是能够帮助各位纠正各种错误的姿势，因为很多成人虽然并没有学会游泳，但是因为接触到过一些游泳的信息，所以往往已经形成了一些错误的游泳信息了，这种错误的信息对于各位来说，是非常危险的，因为错误的信息会导致各位出现错误的姿势，而错误的姿势，往往就是发生意外的关键。
所以北京蓝天大洋体育俱乐部的教练指出参加成人游泳培训班对于各位来说是非常有必要的，因为通过培训班去学习游泳，不仅仅能够有一个好的学习，而且花费也并不高，相对于来说是非常合理的一个选择。
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九品, 积分 381, 距离下一级还需 119 积分
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想去学游泳，有好地方推荐吗？
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只要你不怕喝水 就不难
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喝三口水，就学会了，从蛙泳起步。
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看错了，以为是成人游泳
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喝6口水就学会
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一点不难，我刚学会，上五六节课就会了
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白身, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分
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应该不难吧
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八品, 积分 838, 距离下一级还需 162 积分
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QQ东部牛仔 发表于
喝三口水，就学会了，从蛙泳起步。
骗人，我喝饱了也没有学会
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九品, 积分 272, 距离下一级还需 228 积分
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九品, 积分 381, 距离下一级还需 119 积分
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李肖8888 发表于
只要你不怕喝水 就不难
是不是不喝水就学不会啦？
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七品, 积分 2510, 距离下一级还需 2490 积分
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香草依然 发表于
骗人，我喝饱了也没有学会
应该很快就会学会。
你都不怕喝水。
有胆量就有产量。
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七品, 积分 2510, 距离下一级还需 2490 积分
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嫣然一笑 发表于
是不是不喝水就学不会啦？
但是要客服 那种害怕的恐惧感。
只要不怕就好学。
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八品, 积分 838, 距离下一级还需 162 积分
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李肖8888 发表于
应该很快就会学会。
不行，差点淹死，已经放弃了
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七品, 积分 2510, 距离下一级还需 2490 积分
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香草依然 发表于
不行，差点淹死，已经放弃了
...............
不会就不会吧。
会江阴也没有多少可以游泳的地方。
又没啥水库&&也没啥干净的方便游泳的池塘 或者小溪。
跑游泳馆&&混着漂白粉&&跟下饺子似的。也没多少意思。
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八品, 积分 824, 距离下一级还需 176 积分
UID779283积分824经验726 点金币975 枚注册时间最后登录
会的不难，难的不会。看自己天份
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八品, 积分 504, 距离下一级还需 496 积分
UID801766积分504经验277 点金币2270 枚注册时间最后登录
我也想去学呢？
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九品, 积分 381, 距离下一级还需 119 积分
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李肖8888 发表于
但是要客服 那种害怕的恐惧感。
那我就有信心了，接下来就是去找地方了
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七品, 积分 2510, 距离下一级还需 2490 积分
UID805610积分2510经验477 点金币20328 枚注册时间最后登录
嫣然一笑 发表于
那我就有信心了，接下来就是去找地方了
然后要不要 一起去游泳噢。
我9岁就会。
小P孩 时候 跟着人家 去渠道 被水流推着 推着慢慢的就学会了。
差不多学了1年。没人教 跟着人家屁股后面。
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九品, 积分 381, 距离下一级还需 119 积分
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李肖8888 发表于
然后要不要 一起去游泳噢。
请你当教练？
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