跑步能助男人跑步可以提高性功能能吗

慢跑能提高男人性能力_新浪健康_新浪网
慢跑能提高男人性能力
  以下这些运动,经实践证实,对提升性欲、提高男人性能力非常有效,而且无副作用哟。
  久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20―30分钟,性活动就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。
  骨盆训练
  有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群),如持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈,还能加快私处的新陈代谢,阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。
  太极拳
  美国调查表明,在练太极之初,37%的人性活动频度明显增加;一段时间后,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3―5次。
  双人瑜伽
  《爱经》提出的64种性爱体位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活,性活动有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难,那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起,以跪姿坐好,调整呼吸,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气,逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气,放松全身。每天练习10分钟,能增强勃起,有助于集中精神,摆脱性爱中的紧张、烦躁。
  抻拉脊背
  性爱后,不妨将“抻拉脊背”当成后戏。男性背部挺直,双手伸直、尽量向上举。女性可躺在床上,让丈夫拉住自己的手,做抬起上身的动作,5―10个一组。双方也可以都平躺,两腿支起,挺起腹部和躯干,让身体悬空,然后放下,能避免性生活后腰痛。
  蛙泳、蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。但如果丈夫有过早射精或早泄的经历,那么女性肌肉太“强有力”,性活动可能会进一步缩短丈夫的性爱时间。
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电话:010-&&|&&&&|&&每天坚持慢跑30到40分钟能提高性能力吗?
50回复/4亮 48113浏览
强大的步行街,问问大家每天坚持慢跑30到40分钟,对性能力有提高吗?
这些回帖亮了
告诉你没有你就不跑了?
引用@ 发表的:亲身经历告诉你......
每天5000米跑了一暑假,28长了1厘米.....估计是因为肚子上肉少了...穿牛仔裤挂空挡跑一个暑假,28还能增粗呢,因为摩擦肿了。。。
引用15楼 @ 发表的:保持三年这个习惯,28长5CM。真的,没有骗人。
你现在有10cm了?
亲身经历告诉你,隔天十公里,中间穿插核心力量训练,性/欲会减退,但能力的确有明显提升,可是我也不知道是因为练力量还是因为跑步。。。。发自手机虎扑
告诉你没有你就不跑了?
试过你就知道啦
才30分钟也好意思说有提高?
多练练叉腰肌
性能力增加倒是不知道 累到没*河蟹*倒是真的
亲身经历告诉你,隔天十公里,中间穿插核心力量训练,性/欲会减退,但能力的确有明显提升,可是我也不知道是因为练力量还是因为跑步。。。。发自手机虎扑
时间长短以别磨着蛋为好
说实话:LZ是不是已经不行了,赶紧吃黑豆补肾啊。。。。。。。
我试过,我暑假每晚跑40分钟。但是会感觉比较累没有欲望,但是能力确实强发自手机虎扑
引用9楼 @ 发表的: 说实话:LZ是不是已经不行了,赶紧吃黑豆补肾啊。。。。。。。 有点年龄大了没年青时强了,31了,请问黑豆补肾效果好吗,黑米行吗
告诉你没有你就不跑了?
亲身经历告诉你......
每天5000米跑了一暑假,28长了1厘米.....估计是因为肚子上肉少了...
引用@ 发表的:亲身经历告诉你......
每天5000米跑了一暑假,28长了1厘米.....估计是因为肚子上肉少了...穿牛仔裤挂空挡跑一个暑假,28还能增粗呢,因为摩擦肿了。。。
保持三年这个习惯,28长5CM。真的,没有骗人。
引用6楼 @ 发表的:
亲身经历告诉你,隔天十公里,中间穿插核心力量训练,性/欲会减退,但能力的确有明显提升,可是我也不知道是因为练力量还是因为跑步。。。。
。。怎么穿插?
引用15楼 @ 发表的:保持三年这个习惯,28长5CM。真的,没有骗人。
我擦,真的吗?每天跑多少?发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:
保持三年这个习惯,28长5CM。真的,没有骗人。
不要骗我?
我天天锻炼倒*河蟹*下降了跑步 打球 健身
引用15楼 @ 发表的:保持三年这个习惯,28长5CM。真的,没有骗人。
真的吗?会增强持久力吗?
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发布时间:
访谈话题跑步能提高性功能吗
跑步是健康方面的锻炼,对身体有益处,身体精神状态变好之后可能会提高性功能。6种方法改善男人性能力 步行慢跑减少勃起问题
来源:大河网-大河健康报
第1页 :6种方法改善男人性能力
导读:只有勃起良好并持久坚挺时,男性才能充分享受性爱乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了6种简单方法,帮助男性轻松获得一流勃起。
  坚决戒烟。
  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文?葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
  接受输精管结扎术。
  如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。
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  性爱别太猛烈。
  超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。
下一页 每天适量步行或慢跑
(责任编辑:董海扬)
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