中考的800米和1000米，他们是怎么跑下来的？超励志！
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中考的800米和1000米，他们是怎么跑下来的？超励志！
&子茵&前两周和朋友聊到中考时的体育考试，我们都惊讶于那个时候的自己，可以跑那么快的800米和1000米。好像在那之后，很少再有过站在起跑线上等待那一声枪响的紧张了，现在也都会感慨那时居然能跑下来满分，能大冬天的去一圈圈练习，过了好多年以后，自己都觉得“啊……那时自己到底怎么做到的……？”尽管那时候并不理解也根本不喜欢所谓的体育运动，但似乎那个“拼一把”的过程成为了人生中很难得的记忆，甚至也让我们在以后变得不那么害怕上场比赛和竞技了。其实多数小孩子天性是不好斗的吧，不喜欢那种“一对一”的较量感，抵触去站在某些地方和别人一决高低。那种未知感让人恐惧，因为不知道结果究竟会不会如意，也知道可能有风险受伤，所以会在心里想方设法地去躲、去逃。为了逃800米，女孩子们假装来大姨妈，假装感冒，假装生病，只要能不面对就行。男孩子们就惨多了，为了不被嘲笑，拼了老命也要豁出去。那些个被难受得干咳，反胃得恶心，头胀得炸裂，嗓子痒痒得屏住呼吸的长跑测试后，我们坐在操场边的草地上，看着那200米一圈的跑道，骂着“马勒戈壁”。那时我们理解不了它深远的意义，只当是硬着头皮完成使命。后来，再看着年轻的学生们做好起跑姿势站在跑道上，坚定的眼神望着前方，撒腿咬牙狂奔。才发觉，其实那段“不得不”真的好宝贵啊。至少它是我这辈子“非常讨厌，但是还是好好完成了”的第一件事情。它让我之后再面对一些“不喜欢”时没那么任性。它也让我没那么畏惧一些“不得不做”的事情。那些逃避不了要征服的事，比赛也好、高考也好、筛选也好，竞争也罢，自此往后，都变得云淡风轻。
以下是来自五湖四海的人们讲述的那些“不得不”的小故事Nirvana说起中考，拼一把的激情和想法在中考可能真的是人生第一次燃烧最旺的时候。我们那个时候除了800米之外还要考跳绳，特别清晰的记得一个场景，早操被集体带去篮球场练习跳绳，那是我记忆中第一次，看到自己的汗水一滴一滴的砸在地面上，周围那么喧闹，但就好像真的听到汗水落地的声音。练800的时候，每一次，无论是练习，还是老师组织比赛，都逼自己告诉自己一定要拿第一。后来的很多年，我都会记得绿色的篮球场地和红色的塑胶跑道上，自己在拼命的场景。可能也是因此，以后遇到事情，就像还差一百米到达终点，就像还差十秒就一分钟计时结束，我会告诉自己，再坚持一下，再坚持一下。做不了第一的我，在这样的坚持下，只希望能做自己的第一。范宗伟说起跑步，想起来大二的体测1000米了。将近一年没长跑过，想要重新捡起来，果然有点困难。体测前两周开始训练，每天一个1000米。第一天，1000米跑了4分30秒，正巧，是初一最低成绩。我想，可以慢，但不能丢人。于是每天奋力长跑，跑完后有种心脏要跳出身体的爆炸感。两周过去，正式体测时，我就一直盯着第一名的家伙，盯死他，然后拼命追上去。最后，他比我快了将近半圈。我跑了3分34，正巧，是中考满分成绩。 如果说改变，可能更多在心灵上。我又敢说一句话了：“就是干，拼了！”遇见初中生活在一个特别混乱、让老师头疼、永远都是年级倒数的班级里。那时候的我俨然一个非主流少女，不学无术，天天瞎混日子……&中考后爸妈把我送进了高中大概最好的A班中，全班57个人，我排34名。可能很多人无法想象当时我过的多压抑，因为身边人的思想以及生活的氛围都可以算是天大的差异。那段时间我几乎永远都是宿舍里最后一个睡的，开着灯学习到凌晨，成绩开始略有气色，但效果甚微。原本我就是一个很怕和老师过多接触的人，也很少去找别人取经验，但也不知道哪里来的大决心，我开始逼着自己跑老师办公室，去问题去问学习方法，也试着去和名列前茅的朋友交流经验。那段时间真的很累很累，何况耳边还经常听到“你看她这么努力了成绩还是没有气色”这样嘈杂扰乱人心的话语，我告诉自己要抛下一切顾虑，总有一天我也会享受到其他人像看大神一样的充满艳羡的目光。也算成功了吧，最后的文理分科考试终于考进了全班前十，年纪前五十。直到高考结束，&我没有遗憾，我知道我尽力了。如今特别感谢以前经历的那些“不得不”。Di对我来说的话学习英语应该就是不得不做的事了吧，我是一名英语专业的学生，可是鬼知道我有多讨厌英语。只要上英语课我就昏昏欲睡，我考大学的动力之一就是再也不要学英语了，但就是这样我还是调剂到了英语专业。好像从那时起，我的所有美好期待和计划都被抽空了。在刚开始我一度在自卑中度过，英语是一个须要积累的科目，所以想要成绩有所提高需要时间，需要付出很大的努力，原来我可以逃避可是现在真的不得不做了。我突然发现原来一度坚持讨厌英语的我还是个任性的小孩，没办法接受不得不做的事，可是现在我慢慢发现了，人不可能只做自己喜欢的事。后来我想了想到底是什么让我这么讨厌英语，才发现，原来不是英语本身让我讨厌，我只是讨厌那个学不好英语的自己。"所以，能够有能力把不喜欢的事情也做好时，便就真的长大了吧。"Dyanity不得不做的话……大学之前印象最深的就是中考体测和高考了。中考体测就是每天不断的训练，体测前还把胯给扭伤了。浅层次感受，运动前要做充足的准备活动，扭伤胯就是因为追着前面一个速度很快的男生跑，结果……更深一点的感受大概就是，“不要为了追逐别人而迷失自己的节奏和步伐”。包坚坤高中吧，高二数学教的很快，经常晚自习下了课去问老师，问了很多很多，周末回家了把一周的错题拿出来重做，再自己做自己的习题。最后薄弱学科变成了强势学科，突破了原来思维定式，看到了另一片天空。以前是不敢努力，怕自己努力了也只能一般般，真正努力过后，才明白自己潜力这么大。莉莉一个人独自面对高考，真的忘记当时的自己是怎么过来的了。爸妈不在身边，他们为了我们能过上更好的生活而努力在外奔波忙碌着，而我，每天除了上课和同学相处的时间，回到家里都是空荡荡的自己一人。晚上学校的自习到十点结束，独自走在漆黑的回家路上，只能用耳机里一遍又一遍的英语听力赶走内心的恐惧。我就这样在一个人平淡孤独的生活中熬过了高考那段生活。现在的我已经是即将要上大四的毕业生了，在自己喜欢的学校生活着，与一群再也找不到的比她们更好的舍友生活着。高三那种“不得不”的一个人生活，熬过来了，所以我现在特别珍惜与舍友一起生活的时光。弦子“是的，不幸的人总是经意不经意地被生活绑架，把自己变成一个被绑架的傀儡” 那些不得不做的事情是我通向自由的必经之路。想起一个上初中的小妹，她说，有很多同学准备到了高中就出国。因为她们不想参加高考。她说的时候语气里都是羡慕。我说，你不需要去觉得那是一个好的选择。因为，他们以后的人生遇到难事，或许都会习惯性逃脱。而你不同。&本文来源于：诗人与梦想家。
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中考1000米跑步怎样跑的快 怎么跑的快啊！要考试了= =
中考1000米跑步怎样跑的快
坚持到终点，尽量跑在稍前的位置，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，也希望我提供的方法是最佳答案，谢谢。 6、跑完千万不要马上停下休息，比赛时穿轻便一些的跑鞋，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动，影响成绩。 3。如果没有力气冲刺，那么保持原速、跑得时候节奏很重要。 希望你取得好成绩，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助），但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），这是十分重要的，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米。为了成绩，就不能怕吃苦，使呼吸均匀。 7、另外，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸、起跑以后，跟着大部队跑，800米成绩从不合格变成了良好，全身彻底放松后，良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 2、不要紧张。 如果你的体能不好，我跑了第五）。 4，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋），最好不要穿篮球鞋或板鞋，下面是我的策略。 5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，你可以先试下在来评价我的回答 1、做一些准备活动，热一热身，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十读书的时候我的长跑不错，而且达标的时候是满分
根据流体力学，跑动人身后会形成低压区，在低压区里跑空气阻力少，省那么一点点力。第二，跟着别人后面跑，尤其是肌肉，在温度较高时肌肉粘滞性比较低，对运动有利。不要觉得热身浪费体力。只有相对深的呼吸，才是有效的呼吸。口鼻共用的呼吸的通气量大，主动加深加快呼吸，根据运动解剖学及运动生理学，浅而快的呼吸使气体只在肺导气部循环，肺小泡不能及时排出废气和吸入氧气第一。第三，花点时间来热身，根据运动生理学，热身可以让器官，肌肉提前进入状态
我是去年刚考完10届初三，1米83，80KG，这个身材跑1000不容易，我请教了一教练，他说切记要用鼻子吸气嘴吐气，跑的时候叫不要踢得太高，但要迈大步。在还剩三百米时按你原来习惯跑，不顾一切加速我当时是3分31，还好别忘和两罐红牛可以带进去。这几天多做点臂力练习，用哑铃举几个保持臂力足以应付1000米。
我先声明，我平时不练，跑得不算很慢，3分40多秒。一开始跟紧大队伍，也可以跟跑得快的。匀速跑，手臂一定要摆。最后200米就可以冲了。要是每天都练的话，每天1000米，我保你很快
读书的时候我的长跑不错，而且达标的时候是满分，下面是我的策略，你可以先试下在来评价我的回答 1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。 2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。 4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。 6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。 7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋）。 如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。
1000米怎么样练习才能跑的快?……
1.建议周一至周五最好早晨能进行训练,因为晨练至关重要,由其对于1000米或以上的成绩提升,如果实在...
跑1000米喝什么跑的快 跑1000米喝什么跑的快……
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跑一千米怎样跑的快……
首先是锻炼耐力,在觉得跑2公里不怎么类之后,就可以加速。 主要还是要经常练习,但同时要注重身体健康,...
在体力一定的情况下,跑1000米步频快点跑的快还是步幅大点跑的快?……
中等步幅跑得快,这是长跑,高频会累趴下的,步幅过大也会过度消耗体能,没到1000米就跑不动了。
怎么样1000米跑的快……
额? 好奇怪耶! 看你的肺活量咯,经常练跑的人一口气(百分七十最后冲刺)跑到最后。不能勉强的噢,否则...
1000米穿什么鞋子可以跑的快……
1000米穿什么鞋子可以跑的快跑步鞋就行,体育中考试不让穿钉鞋的。耐克的更软,我考的时候就穿的,考满...
在跑1000米的时候肚子专门会痛,有没有什么办法,有没有能跑的快一点的办法呢?……
再就是要沿跑道花的线跑(压线跑)能剩不少距离呢~!!希望能考出好成绩 ...20
2011-05-...
小明完全跑完50米用时8秒,小刚跑完1000米用时3分20秒,问谁跑的快?要过程!……
美好的生活需要我们一起坚强的走下去,你不要输给我哦,加油~ 你今天的表现很棒,好崇拜啊~,呵呵~ 0...
人和猎豹比赛跑步1000米谁跑的快?……
问这种问题的人缺乏最基本的常识,难道人比猎豹跑得还快?