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高血压患者在饮食起居方面应该注意些什么？
健康咨询描述：
高血压检查出高血压已有一年多
曾经的治疗情况和效果：
服用降压药
想得到怎样的帮助：高血压患者在饮食起居方面应该注意哪些事项？
小猫不乖12
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擅长: 进修过B超，心电图，对儿科及妇科，内科常见病多发病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压应该注意一下几点，1合理膳食米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类都可以吃，少吃碳水化合物食品，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带还有注意饮食清淡2适量运动每天坚持锻炼身体，饭后出去走走步，3戒烟限酒；4保持良好的心态5知己按时就医，按时量血压，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，除了注意以上方面，还有注意合理用药，如果一种药控制血压不理想，就两种药联合用药，经常去医院在医生指导下，调整用药，达到合理化
柳州市工人医院&& 主治医师
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&&&&&&您好，高血压的患者在饮食起居方面应该注意以下几方面：&&&&&&1.高血压患者宜三多三少，即多维生素，多无机盐，多纤维素，少盐，少脂肪，少热量。&&&&&&2.多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝，心，肾等。&&&&&&3.禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。&&&&&&4.肥胖患者要限制饮食，防止体重超重。&&&&&&5.在当地医生指导下选择降压药，如心痛定，最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳，多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗，不能作为主要治疗措施的。&&&&&&此外，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物，不吸烟。只要能把这些都注意起来，那么高血压慢慢就会调节过来的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压病人除了口服降压药物外，通过改变不良的生活方式来进行预防治疗也很重要。&&&&&&指导意见：&&&&&&它主要包括：减轻体重、戒烟限酒、限制钠盐的摄入、增加体育活动、健康的饮食习惯等，包括多食水果、蔬菜、鱼类等。 &&&&&&以上是对“高血压患者在饮食起居方面应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医辨证治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、失眠、更年期综
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&&&&&&这位患者你好，高血压患者在饮食起居方面首先要减体重，因为高血压与体重有密切的关系，肥胖会提高高血压的患病率，随着体重的减少，高血压也随着降低，所以，防治高血压就得控制体重。&&&&&&而饮食要清淡，控制脂类高热量的食物摄入，减少烹调用油，烹调油的每天用量要严格控制。用低钠盐，高血压患者要控制到。做菜时使用盐勺，有效控制盐量，减少在外就餐，饭馆的菜一般都是高油高盐，不适合高血压患者食用。&&&&&&此外，限制饮酒，因为酒精对于高血压患者极为不利，酒精会升高血压，所以高血压患者要限制饮酒。要增加蔬菜水果的摄入，蔬菜水果含钾比较高，低钠高钾的膳食有助于高血压患者血压恢复正常水平，在医生的指导下可以适量补充钾和钙。&&&&&&最关键的就是要加强运动，在医生的指导下，合理选择适合自己的运动，运动有助于健康。要合理安排饮食起居，调节心理平衡，保持愉悦的心情。这样一来，心情放松了，高血压慢慢就会降下来的，有利于病情的缓解。
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&&&&&&你好，高血压患者在饮食起居方面应该注意要保持乐观情绪，凡是急躁、激动、愤怒等都可以引起体内儿茶酚胺类物质分泌增多，导致血压上升,要注意克制。另外，工作、生活上长期不良情绪，如紧张、焦虑、压抑、离异等，也会引起血压升高,要及时注意排解。&&&&&&而增加运动也要根据自身体力状况适当多运动，如老年人可选择散步，打太极拳等，中年人可选择爬山、游泳、健身操等。饮食以清淡为主，多食蔬菜、杂粮和新鲜水果，减少脂肪摄入，减少食盐的摄入。戒烟、限酒，要少抽烟，少喝酒，进而做到彻底戒除烟酒。还要按时服药，经常自测血压，最好家里自备测血压仪如现在使用较多的腕式电子血压仪，使用方便，并把每次测量结果记录下来。&&&&&&最重要的是要定期去医院复诊，因为血压都会随季节发生变化，夏季温度高血管扩张血压会偏低一些，冬季温度低血管收缩血压会偏高一些，应在医生的指导下调整药物的用量，以防止血压降的过低或血压控制不好等情况发生。每年至少做一次健康体检，复查肝功能、肾功能、血脂、血糖等。只要这样检查下来，那么血压一定会恢复正常的。
通许县中心医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压和吸烟，饮酒，肥胖等原因有一定的关系，高脂血症和糖尿病也容易诱发高血压病的，&&&&&&指导意见：&&&&&&所以高血压的治疗除了正常的药物治疗外，还需要注意控制饮食合理运动的，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制食盐每天不超过7克，多运动的，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，饮食和运动是高血压防治的两大基本措施，首先要低脂肪，低盐饮食，避免烟酒，生活规律，减轻精神压力，坚持体育运动&&&&&&指导意见：&&&&&&运动方式必须根据自身条件选定项目及运动量。通常可以散步慢跑、游泳、骑自行车、气功、太极拳等。定期体检，坚持用药&&&&&&以上是对“高血压患者在饮食起居方面应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况的确平时生活等也是要对注意对健康才比较有利的。主要建议&&&&&&指导意见：&&&&&&去医院心血管内科检查肝肾功能血管的情况等综合看采取什么药物治疗降压的。然后一定需要规律的用药治疗的，要注意饮食清淡少盐少油腻。注意适当的运动帮助降压。保持心情愉快为好的。起床的时候不要骤然起来。慢慢的变换体位为好。
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&&&&&&血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟&，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。&多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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使用微信扫码支付1元高血压患者的饮食要注意什么？三点让你远离高血压
高血压患者的饮食要注意什么？三点让你远离高血压
我们要知道什么是高血压?
高血压是指体循环内，动脉压持续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率是随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3―5倍。中医对本病的辨证要点，除观察血压变化外，还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。
高血压的临床表现有哪些？
中医常见高血压的症状和证型有：阴虚阳亢证(头痛头晕，耳鸣眼花，失眠多梦，腰膝酸软，面时潮红，四肢麻木);肝肾阴虚证(头晕眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，腰酸腿软，足跟痛);阴阳两虚证(头目昏花，行走如坐舟船，面白少华，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水肿)。
中医建议患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调，本虚标实的病理，以调和阴阳，扶助正气为大法，采用综合调养的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂，喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。
专家支6招应对高血压
1、要正常作息。在春节期间，很多人为了看演出或者和老朋友相聚而经常熬夜。熬夜易引发高血压，一定要按时作息。
2、要规律饮食。春节应酬多，要注意正常饮食，让自己的身体保持在健康的状态，别给高血压有可乘之机。
3、可做适当运动。现代的生活节奏很快，平时不见得有太多时间做运动，春节期间难得放下工作上的压力，此时锻炼再好不过。运动疗法宜选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高等。
4、避免过度兴奋。一家人团聚，老人情绪往往较激动，一兴奋起来就忘了节制连日操劳，导致血压升高。
5.高血压饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。
值得注意的是，高血压患者平时坚持服药，但一到春节就停药，导致病情反跳，使病情加重，须克服“过年不服药”的坏习俗。高血压已不再是老年人的专利疾病，它在年轻人身上的发病率也逐步升高了。
6.常饮茶。喝茶有养气提神的作用，除了这，茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压，再是罗布麻茶降压效果也很好，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，康源茶馆罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。
健康生活，远离高血压，以上建议平时也须遵循，只是在春节期间须特别注意，别让小小的高血压破坏了快乐的节日气氛。高血压在饮食方面应该注意哪些_中华养生
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高血压在饮食方面应该注意哪些
高血压患者在一天中的饮食安排，应注意以下六点：　1、少量多餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。　2、晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；晚餐不吃甜食。另外，晚餐可适当多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶、蛋清等。3、吃盐适量每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。　另外，咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。4、保持微量元素的吸收每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。5、多吃大豆，花生对于不伴有肾病或痛风病的高血压病人来说，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。6、补充蛋白不论对哪种类型的高血压患者，鱼是补充蛋白食物的首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显降低。高血压饮食禁忌 不宜吃的10种食物
　　患者一定要注意饮食，是治疗高血压必不可少的重要环节。高血压患者必须遵循&少盐多醋，少荤多素&的饮食原则。不过要注意有些高血压的管着，就连肉都不敢吃，生怕血压升高。现在我们知道，高血压患者并不是不能吃肉，而是尽量少吃肉。高血压不能吃什么?以下介绍高血压患者不能吃的东西。
　　高血压患者不宜吃的10种食物
　　饮酒可能人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。长时间的饮酒，更容易的引发动脉硬化，加重血压升高。所以又有高血压的患者应该把酒戒了。
　　2、狗肉
　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
　　3、动物蛋白质
　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
　　4、多盐食物
　　我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极具上升。所以，患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。
　　5、浓茶
　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
　　6、辛辣食物
　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
　　7、高热能食物
　　高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　8、肉类
　　肉类食品里面含过高的脂肪，虽然蛋白质含量很高，同时里面的饱和脂肪酸含量也会很高，这样很容易造成血液里面的血脂含量过高，引发冠心病。
　　9、重口味饼干
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