臀部肌肉萎缩症状
臀部肌肉萎缩症状
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对于长期久坐的人来说，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，或者到楼下漫步走上几圈更好。散步是有效改善精神抑郁的好方法。据专家介绍，臀部肌肉萎缩这种情况还是很常见的，其背后的原因有很多，比如神经出现异常导致的肌肉萎缩就是其中一种，对于该患者来说，一定要多运动，增强体质非常重要，这可以促进骨骼肌功能的恢复，下面介绍臀部肌肉萎缩的更多表现。1、轻度萎缩：肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌无力，能做抗阻力运动。2、中度萎缩：肌纤维部分萎缩、缺失，肌肉组织外观凹陷，触摸纵向缩小，横向减少，肌无力明显，不能做抗阻力运动。3、重度萎缩：肌纤维组织大部分萎缩，相关的骨骼外露。肌肉组织仅存少量肌纤维，肌无力严重，患者丧失最基本的协调运动能。4、完全萎缩：肌纤维组织完全萎缩，与其肌肉相关联的运动功能完全丧失。1、臀部肌肉萎缩患者由于肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。对于任何疾病，患者都要积极治疗肌肉萎缩，不果对其不管不问，任其自由发展是肯定治不好的。2、凡肌肉萎缩食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗肌肉萎缩作用。应采取蒸、煮、炖、煲等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持约性。3、保持乐观愉快的情绪，为患者创造一个良好环境，培养患者的康复信心，为患者建造一个新的人际交往关系。三、肌肉萎缩是比较常见的一种疾病，特别是对于老年人来说，身体各个机能老化，加上很少锻炼，就容易出现肌肉萎缩的症状。臀部肌肉萎缩是人们生活中常见的一种疾病，出现肌肉萎缩症状的原因有很多，如：神经源性肌肉萎缩、肌源性肌肉萎缩、废用性肌肉萎缩引起的。
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作者最新文章【图】臀中肌萎缩是怎么回事？六个方法让你解决臀中肌萎缩的问题
【图】臀中肌萎缩是怎么回事？六个方法让你解决臀中肌萎缩的问题
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肌肉萎缩是人们生活中常见的一种疾病，出现肌肉萎缩症状的原因有很多，如：神经源性肌肉萎缩、肌源性肌肉萎缩、废用性肌肉萎缩引起的。劳逸结合编辑适当的鼓励患者自主运动，增强体质，有助于骨骼肌功能的恢复、及细胞的再生和修复。健康心理编辑保持乐观愉快的情绪，为患者创造一个良好环境，培养患者的康复信心，为患者建造一个新的人际交往关系。烹饪合理编辑凡肌肉萎缩食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗肌肉萎缩作用。应采取蒸、煮、炖、煲等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持约性。臀中肌除了负责髋关节外展的功能外，在走路或跑步时，它也扮演着稳定骨盆的功能。此外，对于跑者或运动员来说，强化臀中肌有助于防止前侧膝盖的疼痛、前十字韧带等受伤的状况。今天来介绍一个训练臀中肌常见的动作。将脚抬的愈高愈好这是常见的错误方式。髋关节的设计中，大腿外展的角度只有到45度。任何使得髋关节超过45度的动作，已经不是这个动作所要训练的目的肌群。而在进行动作时，也不是快速的上抬，而是在控制的状况下慢慢的外展并且回来塬本位置。方法/步骤1俯卧直腿上摆：类似于反式山羊挺身式向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。1.双腿绷直尽量向上摆起到最高点时，主动利用臀大肌收缩力量，而不是靠惯性来挺起身体下部分，这样达不到锻炼臀大肌的效果。2.身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。3站姿直腿上摆：拉力器做腿后拉引，来锻炼臀部肌群。背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。 踝部系缚拉力器负重，脚后跟处是力点.练习腿稍悬空受力，保持全腿伸直，臀大肌用力后抬腿至能达到的极限，彻底收紧臀大肌约1秒钟，退让性还原。仰卧桥式挺臀：是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，但主要锻炼臀大肌4上挺臀部时，尽量避免弓下背部，这样造成身体重心转移，而不是锻炼臀大肌。整个动作过程中，保持腹肌处于收缩状态。动作每次之间，放下臀部时不要让其着地，持续保持臀部紧张状态。5仰卧顶臀：和仰卧桥式挺臀类似，相对来说使其动作幅度更大，刺激臀大肌更深。准备姿势：仰卧，使上背靠着箱子或者长凳，屈膝，双脚着地，腹部可以负担杠铃来负重。呼气，保持你的腹肌处于收缩状态，收缩臀大肌，并向上挺起臀部，尽可能抬到最高，停留1-2秒；吸气，慢慢恢复到原位，重复。6跪姿屈膝抬腿：简便易行，效果良好，在有氧健身训练中非常流行。如果将小腿伸直，可使腘绳肌和臀肌得到锻炼，如果保持屈膝，就只能锻炼臀肌，在肌肉伸展终末，可增加或限制动作的幅度，可在动作终末肌肉最大限度收缩时维持几秒钟。要得到更大的训练强度，可在踝部捆扎沙袋。
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作者最新文章→ 不明原因的右侧臀部肌肉萎缩
不明原因的右侧臀部肌肉萎缩
健康咨询描述：
右侧臀部肌肉体积肉变小.已在医院神经内科检查过肌电图正常,骨科排除了髋关节疾病和腰椎间盘突出.查不出原因.:
想得到的帮助：
请问医生还需要检查什么?有没有臀部肌肉MRI,或臀部肌肉彩超的检查?除了骨科和神经内科还有什么科可以检查.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，需要考虑自己肌肉是否有异常的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的上述情况，建议你考虑下内分泌的检测
擅长: 擅长内科疾病的治疗，急性腹痛、消化道出血、功能性便
微信扫描关注直接与我沟通已扫6272次
&&&&&&病情分析：&&&&&&患了肌萎缩应该格外注意劳逸结合.不可强行功能锻炼,&&&&&&指导意见：&&&&&&可通过中医中药的补肾活血的方法来治疗.注意局部按摩也是很有必要的。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3104次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的这种情况考虑有可能属于肌坏死的原因导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是去医院皮肤科检查看看是否有多发性肌炎的疾病，目前应该积极的进行对症治疗缓解，可以进行肌肉活检看看。&&&&&&以上是对“不明原因的右侧臀部肌肉萎缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：进行体育锻炼，但要适宜。
&&&&& 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...
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使用微信扫码支付1元屁股肉两块凹进去,,怎样锻炼都没效果,,请问是不是肌肉...
屁股肉两块凹进去,,怎样锻炼都没效果,,...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：屁股肉两块凹进去,,怎样锻炼都没效果,,请问是不是肌肉萎缩,.该怎么办,,请问是吃药好,,还收手术好,,两种治疗的费用多少,,
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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问题分析： 你好 肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。意见建议：一般可使用补肾养血、活血化瘀的中药配合针灸按摩的方法调理。
能留下你的联系方式吗
回复：你好 不好意思，这个是不可以的，建议你在当地医院治疗观察吧
问屁股两边臀肉明显凹进去了，屁股放松也是凹的
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：你好，是怎么个凹面，是不是和人脸部的酒窝一样，是的话那是正常的，那是肌肉收缩的结果，如果不是我说的情况，建议你到医院骨科进一步检查，如果是的话就不用担心意见建议：如身体有不适感，建议你去医院做详细检查，确定原因积极治疗,祝你健康
问我的屁股两侧的肌肉凹进去了一大块，是怎么回事？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见：你好,考虑是肌肉注射后引起的肌肉损伤。
指导意见：
建议这个不需治疗，而且也就那样，没有什么特别的办法，但是如果是影响到行走，这个我们考虑是臀肌挛缩综
问肌肉萎缩了怎么办哪里好
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
病情分析：一般治疗积极控制血糖（包括药物及饮食），并可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。意见建议：饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
问手上臀部肌肉凹进去一块~是肌肉萎缩~
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
建议你也去看手外科可以一起看了无论我在上面怎么回答都没有与在线人员详谈的好请你进入我们页面详谈按动（咨询专家）四个字就是答案上方的黄色长方形你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈他可以为你做详细的解答通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因后来的发展情形以及想得到怎样的治疗都会为你做详细的解答希望她的回答可以让你早日认清症状找到对应的治疗方法早日远离的疾病的困扰最后祝你早日康复
问最近发现屁股右侧有块地方凹进去.会不会越？最近发现屁...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 根据你的情况，这是肌肉萎缩的可能性小，肌肉萎缩是一种罕见病，一般不会发生于臀肌，这和过敏也没有很大的关系的。意见建议：你的这个情况要确定病因需要到医院去检查一下，建议先到肛肠科去检查一下，看是否是肛周的病变导致的。
问屁股有两块白色痒痒的是怎么回事
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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病情分析：你好，根据你的情况分析 考虑是局部的毛囊炎导致的，意见建议：建议你不要搔抓，可以使用75%的酒精进行消毒，保持局部的干净卫生，可以贴上创可贴，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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