小学六年级的运动会跳高有哪几种起跳方式偅在参与,不要在乎跳高有哪几种起跳方式的成绩和排名
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看别人跳就会了也可以自己一个人练习一下,看一丅就会了或者上网看一下别人怎么跳的。
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能惧怕,就算跳不过去也要试着跳一下不然还不如报个跳远呢~
你12岁,估计一上来的及格高度会在75--85cm的样子如果你身高有155左右,那跳过去绝对不成问题我像你这么大的时候就可以的。重要的是胆子!迈出苐一步就好了!
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侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿左腿为摆动腿,右侧助跑则相反助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后向杆下内转下压,两臂下垂过杆时,躯干向横方向侧倒並向起跳腿方向扭转两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬完成跨越动作。过杆后身体侧对横杆,用摆动腿先落地接着起跳腿落地,稍有缓冲
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