大腿比较正常，可是小腿肿胀发硬怎么回事都赶上大腿那么大了，怎么才可以让小腿肿胀发硬怎么回事瘦下来？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-16 14:27 标签： 小腿肿胀发硬怎么回事
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& 我的小腿很粗，怎样才能让小腿瘦下来？...
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我的小腿很粗，请问怎样才能让小腿瘦下来呢？一定要最快、最见效的运动瘦小腿方法。
割双眼皮大概需要多少钱
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4位网友提供帮助
会员9227776 12:12:40
您好，瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦．1，避免久站或坐，应经常让脚做抬高，放下运动，可能的话小走一番．2．应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步，快走，骑脚踏车，跑步或跑步机等．3．应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环．
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会员9227791 12:12:44
您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗．有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿．从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动．控制饮食量，眷将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿．
会员9228231 12:12:48
你好朋友，没有什么捷径的，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!以上是对我的小腿很粗，怎样才能让小腿瘦下来？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
会员9227284 12:12:52
你好，降的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
问我的小腿很粗，请问怎样才能让小腿瘦下来呢
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.意见建议：应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
问我的大腿小腿都很粗，我想瘦下来可没有好办
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议最安全的减肥方法是控制饮食增加运动，每天有氧运动四十分钟，调节饮食。
建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。
如辣椒、辣酱、咖啡 等少吃；少吃煎炸等食物；忌吃高脂肪食物；减少碳水化合物中的糖分摄入。
问我的小腿很粗，想瘦下来
职称：主治医师
专长：糖尿病、急慢性并发症及甲状腺、垂体疾病等内分泌科常见病的中西医诊治。
&&已帮助用户：0
问题分析：如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法意见建议：每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
问大腿小腿很粗想用最快的方法瘦下来
专长：脉管炎、内分泌、中风
&&已帮助用户：222623
您好就您描述的情况而言您现在腿部比较粗胖肚子肥胖应该是有平日里经常地坐着缺乏运动等原因造成的适量的运动会有改善的建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼每天坚持跑步20分钟左右晚睡前摇摇呼啦圈做做仰卧起坐等工作学习一小时左右起身走动一下日常的饮食中多吃蔬菜水果祝您降
问小腿有点粗，想把小腿瘦一些
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，考虑可能是跟自身体质有关系，可以适当锻炼肌肉
问瘦小腿运动的有哪些？
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
病情分析：小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼.意见建议：.循序渐进的，每天走两次，一次走上5－8里，适应后再加长距离。运动后进行放松、压腿，脚前掌踩在砖头上进行抻拉，坚持，能快速达到目的
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我的上半身并不胖,但下半身却很肥,大腿很粗,小腿的肌肉很发达,要怎么减才可以使下半身瘦下来啊.
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买《女刊》杂志吧！~那有很的多您要的信息哦！~！~|||我女朋友也有这痛苦。愁人！！！！！！！|||我也是，好苦恼啊~该怎么办啊？而且我还不想跑步或是跳绳，因为那样会让胸部小，我本来就不大~~~~无奈啊~~~！！！
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server is ok男生怎么样才能让小腿瘦下来？男生大腿怎样才能瘦下来？
来自于：内蒙古|
提问时间： 21:51:05|
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病情描述：
男生怎么样才能让小腿瘦下来？男生大腿怎样才能瘦下来？
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病情分析：
您好，最好的减肥方法是运动，您应该是加强运动，再配合适当的饮食控制。
指导意见：
建议您避免进食油腻食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免久坐不动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57328收到了：
病情分析：
肥胖的发生主要是由于你平时营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和药物调理
指导意见：
平时你可以清淡饮食，不要吃肥肉，油炸食品，其次你还可以多参加日常运动，如跑步，打球等，就可以达到瘦身的目的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9901收到了：
病情分析：
各种减肥的方法都是需要坚持的，可以打篮球进行小腿的肌肉瘦一些，平时可以适当的一下。
指导意见：
建议饮食也要注意均衡营养，尽量少吃一些高蛋白食物，低盐低脂饮食。
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妇产科医生小腿上有这3个特征，都只是“假性腿粗”，瘦下来很简单！
四月五月不减肥，六月七月徒伤悲，小仙女们怎么能露出粗粗的大小腿呢？相信不少宝宝已经开始减肥了，特别是腿粗的妹子。但是减肥之前，你必须要清楚你是什么类型的腿粗！
【肌肉腿】
整天怀疑自己的肌肉腿，觉得减肥也没有用，宝宝们有本事就踮起脚尖，看到小腿上有明显的肌肉轮廓的话才是肌肉腿哦，否则你只是假粗腿~
【假性粗腿】
正面：假胯宽、腿外扩
好吧，虽然本技术手P的太夸张，但是相信很多腿粗的宝宝是这样的，胯部最宽处位置低，两侧向外扩张，小腿也是两侧的肉肉突出，看起来腿像一个花瓶，也显得腿短~
侧面：大腿围宽、小腿粗
从侧面看，大腿前后都有多余的肉肉，小腿看起来类似肌肉腿的特征，导致侧面看起来腿型很不好，其实有这些特征的假性粗腿，瘦下来之后都会超级显腿长，腿型也会变好看~
所以假性粗腿的妹子想减掉脂肪是很容易的，不过我们先考虑一下怎么穿裤子才能让自己看起来瘦一点，这3个错误穿法千万不要犯哦！
穿裤子错误示范
穿紧身牛仔裤，穿紧身破洞裤，以及穿有花纹的裤子，这3种look是绝对不可以出现在小粗腿菇凉身上的，非常容易暴露腿粗的不足~
穿裤子正确示范
如果你不穿裙子，那么就尽量穿直筒裤、阔腿裤或者微喇裤哦，而且颜色要尽量选深色的，这才是显瘦遮肉的正确打开方式~小粗腿的girl们，现在你知道自己是不是假性粗腿了吗？关注微信公众号：减肥帮女郎，教你减肥方法和食谱，让你快速掉肉！
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