查葡萄糖8.9，查之前服迪化唐
查葡萄糖8.9，查之前服迪化唐
查葡萄糖8.9，查之前服迪化唐锭0.5g早、晚各2粒；同时服亚莫利2mg一粒。大夫建议加达美康一粒。如何
补充提问： 空腹血糖：8.50 ≤ BS＜9.41mmol/L 空腹血糖：8.50 ≤ BS＜9.41mmol/L
补充时间：
医院出诊医生
擅长：2型糖尿病
擅长：糖尿病足，糖尿病眼病
擅长：糖尿病、糖尿病足
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压病,脑血管硬化
&&已帮助用户：12381
指导意见：你好，根据你的描述空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/l之间，8.9数值比较高，考虑是药物效果不佳，建议加服降血糖药物，可以加服达美康，使血糖控制稳定，少食高糖高碳水化合物高热量油腻食物，多运动消耗能量，注意休息保证睡眠放松心情保持心情愉快。
职称：主治医师
专长：脑血管病,短暂性脑缺血发作,面神经炎,晕厥,脑血栓...
&&已帮助用户：163728
问题分析：目前的这种情况已经可以确定是糖尿病，目前认为血糖控制的还不是很理想，需要在生活调理的基础上，调整降糖药物，需要时血糖控制在六以内，才可以预防糖尿病的并发症，意见建议：首先饮食方面要规律三餐定量，晚餐适当减量，执行糖尿病饮食标准，每天保证有氧运动60分钟，如快走慢跑，要形成规律的生活方式，促进身体新陈代谢，如果通过生活调理，和目前的降糖药物使用，血糖还没恢复正常，有必要考虑使用胰岛素，
王大夫，达康美检查前没服现在可否加上?
回复：有必要加上，同时要监测血糖变化情况。
职称：副主任医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：46214
指导意见：你目前会和血糖偏高，说明应用的药物剂量不够，目前可以加用达美康进行调理治疗，同时饮食上注意多吃粗粮了，少喝汤，要坚持每天进行运动锻炼来帮助降低血糖。
职称：医师
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张,支...
&&已帮助用户：3312
指导意见：如果服用这两种药血糖还降不下来可以服用达美康的，但也可以增加这两种药的次数，如果巨高不下，再考虑加达美康药物治疗或用胰岛素治疗，主要是控制饮食。
问怀孕了可吃迪化唐锭吗?
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，目前妊娠糖尿病推荐的最好的控制血糖的最好方式就是皮下注射胰岛素，并需要定期检测血糖。
问迪化唐锭是治什么用的？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
问题分析：你好，迪化唐锭对于经严格控制饮食后，体重无法减轻，血糖无法降低至正常血糖的糖尿病及依靠胰岛素没有疗效的肥胖症患者的治疗都有较好的效果。
问吃迪化唐锭有腹泻的现象
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
问题分析：你好，这种情况应该去医院具体询问开药的医生，应该是药物对胃肠有刺激性的作用。
问迪化唐锭哪里能买到
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
问题分析：网上买最方便咯~~~也可以去超市看看
问迪化唐锭主要治疗什么的那？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
问题分析：1.本品首选用于单纯饮食及体育活动不能有效控制的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。
问长期服迪化唐锭对人的肝肾影响大吗
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
问题分析：迪化唐锭适应症：成人型糖尿病（尤其肥胖者）无酮尿者。经严格限制饮食后体重无法减轻，血糖未能降低至正常值之糖尿病。本药绝对可以单独使用。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
妊娠糖尿病，生产后，糖尿病会持续吗
高血压、心脏病十多年，三年前视网膜脱落，没有手术现在右眼没有视
血常规尿常规就是最近总是有饥饿感，还会得糖尿病吗
餐前血糖8.5，餐后血糖13.5，是不是糖尿病？
控制饮食控制血糖积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯
吸烟能引发糖尿病么？怎样预防引起糖尿病？
糖尿病病人，近期全身抽搐，小腿抽搐较重。考虑糖尿病并发症
得糖尿病已经有十多年了，现在还有高血压，肾也有问题
我想要知道血糖血脂看哪些指标？验了血，不会看指标
足部感染溃烂不愈合，消炎药也不能有效缓解，是怎么回事
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！对不起，您要访问的页面暂时没有找到，您可以：&主题：在减肥，控制饮食，
但饥饿感非常强烈，如何解决？
泡网分: 21.348
注册: 2001年12月
反反复复经历过几次减重，&&发现对我来说减肥最明显的还是控制饮食， 准备趁夏天少吃，吧体重降下来。
现在的问题是： 少吃带来的饥饿感太强烈，导致少餐一顿就多吃一顿， 是真饿。 而且饿起来思维都没有了，什么都不能干，心慌的厉害。& & 很饿的时候吃什么能解决饥饿感？ 只吃西红柿黄瓜？ 那肯定一会就又饿了。&&有有效果的代餐吗？ 代餐吃完能解决解决和心慌吗？
作者相关热贴：
微信扫一扫分享
&浏览：1883&&回帖：72 &&
泡网分: 41.024
帖子: 11793
注册: 2004年08月
你节食要讲究科学。
哪能一下子就节好多。
首先你要知道自己原来吃多少，然后慢慢减少到90%，再减到80%.
减肥和体育锻炼一样，不可一蹴而就。就像你当初胖起来也不是一天。
你得给胃和肠道一个收缩适应的周期
本帖由安卓客户端发布
泡网分: 30.137
帖子: 11649
注册: 2004年08月
本帖由IOS客户端发布
泡网分: 2.808
帖子: 2712
注册: 2014年08月
可以喝粥加个煎蛋
本帖由IOS客户端发布
泡网分: 3.748
帖子: 4923
注册: 2008年02月
zhaoleslie 发表于
你节食要讲究科学。
哪能一下子就节好多。
首先你要知道自己原来吃多少，然后慢慢减少到90%，再减到80%.
减肥和体育锻炼一样，不可一蹴而就。就像你当初胖起来也不是一天。
你得给胃和肠道一个收缩适应的周期
循序渐进……
要是减的太狠，总会短时间报复性增长回来的
泡网分: 0.807
注册: 2015年04月
有一种减肥饼干，就是干这个的，吃了就没有饥饿感了
本帖由安卓客户端发布
泡网分: 21.348
注册: 2001年12月
zhaoleslie 发表于
你节食要讲究科学。
哪能一下子就节好多。
首先你要知道自己原来吃多少，然后慢慢减少到90%，再减到80%.
减肥和体育锻炼一样，不可一蹴而就。就像你当初胖起来也不是一天。
你得给胃和肠道一个收缩适应的周期理论上是这样， 可每顿吃多少， 也不好估量， 我平时吃的还真不多， 主要就是少吃了就饿，不是不吃。& && &
按说是应该按照您说的这样，就是不容易做到。
泡网分: 4.009
帖子: 1585
注册: 2016年05月
坚果类，但不能多，据说热量也不少
本帖由IOS客户端发布
泡网分: 41.024
帖子: 11793
注册: 2004年08月
atuzai 发表于
理论上是这样， 可每顿吃多少， 也不好估量， 我平时吃的还真不多， 主要就是少吃了就饿，不是不吃。& && &
按说是应该按照您说...减肥确实特别不容易。
所以要慢慢来。
坚持就是胜利
本帖由安卓客户端发布
泡网分: 21.348
注册: 2001年12月
谢谢回复。
我的情况是这样： 一天三餐几乎都不是在家吃的，都是外卖或者外卖。 一个觉得也不卫生，一个也不好吃。&&就想着靠一些代餐食物，又减下重量，还解决食品健康问题。& & 每周总会有回家或者饭馆吃饭的时候，所以应该也不用担心营养不足，目前肯定是过剩了。
& & 京东上看了看有一些国外的代餐食品，&&有用过的给说说使用情况。
泡网分: 9.205
注册: 2007年04月
我最近也在减肥，不到两个月减下去了8kg。
首先吃上一定要注意，我是早上吃饱，可以多吃点，淀粉类的食物早上吃，中午蔬菜为主，加一点米饭，晚上淀粉类的不吃，坚果、花生等稍微垫点，然后吃水果，有饱的感觉即可。
再就是锻炼，我是早上如果能起来，就快走3-4000步，中午饭后快走1W步（循序渐进，开始也不行），晚饭后5000步左右。
原来83.5kg，现在75kg，目标70kg。
减肥最明显的效果是，血压降下来了，精神好多了。
泡网分: 41.294
精华: 2帖子: 6704
注册: 2001年03月
不为所动 发表于
我最近也在减肥，不到两个月减下去了8kg。
首先吃上一定要注意，我是早上吃饱，可以多吃点，淀粉类的食物早上吃，中午蔬菜为主，加一点米饭...身高？
本帖由安卓客户端发布
泡网分: 9.205
注册: 2007年04月
大尾巴狼 发表于
身高？172cm
泡网分: 16.701
帖子: 2999
注册: 2008年10月
干点转移注意力的事,
专心在别的事上也能减轻饥饿感
泡网分: 17.599
帖子: 1156
注册: 2007年04月
减肥不能靠节食。很简单，你想想这种饮食你能坚持一辈子吗？如果不能，那这肥还减不了。
要正确的吃，健康的吃。
先把含糖的戒了、油炸的戒了、肥肉戒了，主食减半。
低糖低脂高纤维的尽管吃，黄瓜、胡萝卜、绿叶菜、纯麦片等等，可以增加饱腹感。
高蛋白尽管吃，鱼、虾、卤牛肉。
深加工、多添加剂的要少吃，不健康，有些酱料热量特别高。
泡网分: 0.2
注册: 2015年11月
很简单，很饿的时候吃个苹果就缓解了，慢慢的胃里适应了这种进食节奏就不觉得饿了，我的经历供你参考。
泡网分: 21.348
注册: 2001年12月
aoliaoli 发表于
干点转移注意力的事,
专心在别的事上也能减轻饥饿感现在我的问题就在这里， 饿我能忍，&&就是饿的厉害 就不能干事， 身体空虚感强烈，就懒得做任何事情，特别是脑子不能正常运转，只能干点看新闻，什么的丝毫不走脑子的事。
泡网分: 2.247
帖子: 1995
注册: 2015年04月
早上吃饱，中午吃好，晚上我一般不吃或吃水果，真饿不行超市买蔬菜沙拉嘛，反正晚上真的不要吃，不运动也可以瘦一些的
泡网分: 0.518
注册: 2014年01月
我用了8个月，运动+节食，从203斤减到135斤，这其中的节食并未非常残酷和刻意，控制和调整晚餐结构+戒掉夜宵加餐+不喝碳酸甜水。以前是到了晚上不吃点什么是睡不着的，怎么办呢，尤其到了晚上真是难以忍受，其实有个办法，我当时就是午餐尽量吃饱吃好，甚至比我没减肥的时候还吃得多，这样的话，晚上就好忍受多了。简单来说就是午餐尽量吃+运动+晚上尽量控制。
泡网分: 2.247
帖子: 1995
注册: 2015年04月
atuzai 发表于
现在我的问题就在这里， 饿我能忍，&&就是饿的厉害 就不能干事， 身体空虚感强烈，就懒得做任何事情，特别是脑子不能正常运转，只能干点看新闻，什么的丝毫不走脑子的事。吃蔬菜沙拉你试试行不，早中都要吃饱，晚上蔬菜你饿就狂吃
泡网分: 21.348
注册: 2001年12月
人力飞机 发表于
很简单，很饿的时候吃个苹果就缓解了，慢慢的胃里适应了这种进食节奏就不觉得饿了，我的经历供你参考。是的，& &我之前就是控制饮食的时候，确实过一段时间就不那么饿了。&&我现在的问题是几乎3餐都在单位，只能叫外卖， 也不能午餐晚餐都吃苹果，又真心不想吃外卖，&&所以想靠代餐来解决，正餐问题。
泡网分: 0.087
注册: 2017年04月
近一周口腔溃疡进食时极疼，只好每天3碗粥，没饥饿感，目前体重175斤，只掉下5斤来。
泡网分: 21.772
帖子: 2038
注册: 2006年01月
泡网分: 9.876
注册: 2008年11月
减肥重要的不是节食而是运动，并且坚持运动，从而养成良好的生活习惯。
泡网分: 21.348
注册: 2001年12月
情深想想 发表于
我用了8个月，运动+节食，从203斤减到135斤，这其中的节食并未非常残酷和刻意，控制和调整晚餐结构+戒掉夜宵加餐+不喝碳酸甜水。以前是到了晚上不吃点什么是睡不着的，怎么办呢，尤其到了晚上真是难以忍受，其实有个办法，我当时就是午餐尽量吃饱吃好，甚至比我没减肥的时候还吃得多，这样的话，晚上就好忍受多了。简单来说就是午餐尽量吃+运动+晚上尽量控制。谢谢，&&晚上不吃饭我可以的， 就是饿，忍几天能过去的，& &之前有过经验，&&现在我是考虑 午饭争取用代餐来解决。& & 主要我3顿饭都不在家。
泡网分: 41.287
精华: 1帖子: 5285
注册: 2002年12月
红烧排骨 发表于
减肥不能靠节食。很简单，你想想这种饮食你能坚持一辈子吗？如果不能，那这肥还减不了。
要正确的吃，健康的吃。
先把含糖的戒了、油炸的戒了、肥肉戒了，主食减半。
低糖低脂高纤维的尽管吃，黄瓜、胡萝卜、绿叶菜、纯麦片等等，可以增加饱腹感。
高蛋白尽管吃，鱼、虾、卤牛肉。
深加工、多添加剂的要少吃，不健康，有些酱料热量特别高。感觉上除了高蛋白尽量吃（吃太多也增加了肾脏负担？）外，好像其他都没啥破绽
泡网分: 0.518
注册: 2014年01月
atuzai 发表于
谢谢，&&晚上不吃饭我可以的， 就是饿，忍几天能过去的，& &之前有过经验，&&现在我是考虑 午饭争取用代餐来解决。& & 主要我3顿饭都不在家。不是很建议代餐，名曰代餐，实际是代替不了正常饮食的给人的供给，还是要遵循一个总原则，就是减重不能减体质，在调整不良的饮食习惯的同时，要保证相对正常的饮食结构、量以及维持基本新陈代谢的基础上能减重才是真的减重哈，而且才能长久。当然了，如别的朋友所说，运动才是最终根本了，说得极端一些，只要有足够的运动，随便你怎么吃都无所谓，哈哈。
泡网分: 9.15
注册: 2009年01月
坚持就是胜利
泡网分: 0.454
帖子: 2618
注册: 2008年01月
得花点钱，两三万吧，就是做个手术胃里装个硅胶水球，做了以后你稍微吃多一点就饱腹感十足，其实饥饿是一种欺骗信号，同时饱腹感 也是如此
这种手术对糖尿病控制病情都有好处
泡网分: 0.079
注册: 2009年02月
还是那句话，管住嘴迈开腿
少摄入碳水化合物和油脂，多吃优质蛋白的肉类和蔬菜
&版权所有：&&&&怎么控制饮食减肥
核心提示：怎么控制饮食减肥这个非常关键。首先应认识到吃是人类的一种本能，这没有错，但我们可以通过一些控制饮食的妙招帮助我们缓解食欲，从而达到减肥瘦身的目的。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　为什么控制饮食这么难？
　　1.适当进食填饱胃　　自然选择过程塑造了人类和其他动物的认知机制，使我们在因饥饿而进食时可以获得快感。而食物本身在体内转化成人体必须要的能量，提供我们日常活动的能源。故适当进食是为了填饱我们的胃。　　2.享受性进食是快感　　在物质、食物环境充裕的现代生活中，白领们习惯加餐来顿下午茶，痴迷于各式花样繁多的甜品，、、……当感受到对某种特定食物或味道的渴望时，我们通过进食缓解这种欲望可以带来强烈的快感，而当欲望无法满足时，则令人心情低落。故，更多的时候，我们更愿意遵循欲望指引，随时来一顿大餐。　　有调查指出，美国热量过剩的饮食环境在数十年前就已经出现了，在时间上先于者比率的升高。他们指出，美国近些年来的变化鼓励了更为放纵的饮食环境，在任何时间进食都是可接受的。这种变化将适应性与饥饿剥离开来，使享乐成为许多人进食的基本动机。　　3.过度进食是造成肥胖的其中一个因素　　我们的生存依赖于食物，但当我们为了获得认知满足感而大量进食的时候，食物在体内转化成大量多余的能量，而城市白领也极少以运动方式将其消耗，过多的就易造成肥胖。　　怎么控制饮食减肥？　　1.带便当　　当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，这是最好的控制卡路里的方法。当你发觉体重增加的时候，你可以试试两个星期之内都从家里带便当。两个星期之后看看自己再测体重时是不是会有惊喜。　　2.碳水化合物和蛋白质一起吃　　在吃碳水化合物为基础的食物时，加上蛋白质吧。这样的话饱腹感就会更加持久。当蛋白质被消化的时候，胃会更慢感觉到饥饿。当你吃面的时候，加几块鸡胸肉吧。当你吃土司的时候，你可以加上一块低脂黄油。　　3.用少量健康油脂让自己变饱　　油脂可以使消化更加缓慢，所以在饮食的时候加上少量油脂可以让你感到更饱。但是最好要选择不饱和油脂，比如蔬菜油和干果。假如你要控制卡路里的话，对用油量还是要比较小心。面包加一点橄榄油，吃沙拉的时候加几粒干果。　　4.有目的吃东西　　不要在容易分散精神的地方吃饭，比如电视机旁，最好是坐下来好好地品尝食物。吃慢点，不时地放下刀叉，感觉到自己的饱意。有意识地吃东西，当自己已经饱了，就离开饭桌。　　5.寻找情绪的健康出口　　利用食物来排解情绪只能收到短暂的效果，吃完食物之后你的焦虑感会更加强烈。当你有负面情绪的时候，寻找其他的方式来排解。打电话给朋友、散步都是很好的方法。或者你可以什么也不做，只是让自己深呼吸几次。养成这种好习惯之后，你在压抑的时候就不会再去找薯条吃了。　　6.挑选水果　　一杯果汁含有维他命群、矿物质和其他植物素，但是假如你想要减肥的话，最好吃整个的水果。新鲜水果含有更多的纤维，更少的卡路里。比如，一个普通大小的橙子含有62卡路里和3克纤维，一杯200毫升的橙汁含有120卡路里，不含纤维。　　有助于控制饮食的三日餐单　　第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐的是清汤一碗；午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可；晚餐就是一碗肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。　　早餐——菠菜清汤　　材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。　　做法：&清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。　　午餐——正常吃饭　　晚餐——冬瓜肉粒汤　　材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。　　做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。　　冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。　　第二天　　给身体深层排毒，这个时候虽然还在排，但是也要给身体适当的补充一些营养，少量的瘦肉是可以的，尤其是。跟前一日一样，我们特制了清汤瘦身食谱，同样对午餐不过多限制，但是建议最好遵循我们推荐的这些食物种类进行摄入。　　早餐——枸杞猪肝汤　　材&料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。　　做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。　　开始进行减重计划时，因为还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲。　　不喜欢吃内脏的同学可以将猪肝换成猪瘦肉。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。　　午餐——无特别规定，遵循避免油腻肉类和高热量食物即可。　　晚餐——番茄牛肉汤　　材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。　　做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。　　第三天　　此时身体已将近排空，千万不可暴饮暴食，因为这个时候，身体处于饥渴状态，你吃多少都会被吸收多少。此时我们需要做的是巩固之前的瘦身成果，饮食摄入热量保持不变，等身体适应这样的规律以后，慢慢就会养成一个新的饮食习惯，从此轻松享瘦。　　早餐——节瓜鱼片汤　　材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。　　做法：清水、姜片煮滚，加入节瓜、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁哦。
　　午餐——清汤面　　晚餐——金针木耳鸡汤　　材料：金针1撮，木耳1撮，鸡肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水一杯半。　　做法：清水、姜片煮滚，加入浸透的金针、木耳滚片刻，加入鸡肉慢火浸熟即成。　　每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
调经活血，补气安神，用于月经不...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
真正的饥饿是由于胃里食物被排空，体内葡萄糖浓度下降导致的饥饿。而由心理因素和习惯导致的饥饿感会随着你的意识改变而消失，并非是真的饥饿。要想通过饮食减肥，就得先分清什么是真饿什么是假饿。饮食减肥 教你如何越吃越瘦
　　好身材是现代很多人会追求的事情，但是如何科学减肥相信大家还是不是很了解。在平常的日常生活中，如果我们能够通健康过，那么在瘦身的同时也会拥有健康哦!今天，小编为大家盘点了一些，下面，不放一起看看吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　饮食减肥法
　　调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。
　　不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是目前常见的减肥误区。
　　不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态;不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱;目前还有人通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜裹住做运动，这其实是在蒙骗自己，因为减下去的是身体的水分，补水之后又会回来，容易反弹，并且对皮肤伤害多。
　　饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物; 纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量;使用减肥纤系等食品，既可以满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。
　　饮食控制减肥
　　1.食欲控制法
　　克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
　　2.少吃多餐法
　　少食多餐法的意思是在原有的食量基础上，每日将每餐的饭量慢慢减少，如果感到饥饿，在稍微的进餐。在吃饭的同时要注意，吃的慢些，更能减少脂肪堆积。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...