60天每天有氧和无氧哪个减肥加无氧加控制饮食可以减肥多少,现在170 70公斤,减到60公斤可能吗?

有氧和无氧哪个减肥多做要持续性的例如跑步和单车,无氧要在有氧和无氧哪个减肥做完之后再做 你在健身房从3点到晚上9点这 有氧和无氧哪个减肥多做要持续性的,唎如跑步和单车无氧要在有氧和无氧哪个减肥做完之后再做。 你在健身房从3点到晚上9点这本身有问题怎么可能做那么久呢。 2个小时的運动量足够了有氧和无氧哪个减肥必须要持续,你休息了就没效果了 减肥很简单,每天跑步1个半小时+半小时无氧+节食,肯定可以

我每天3點半出门4点上各种课,有爵士舞,有氧和无氧哪个减肥舞,踏板,杠铃操,核心力量,晚上有时候还去上动感单车,我没偷懒,真的,总是最嗨的哪一个,其中囿时间每天还40分钟跑步机必须的,10分钟椭圆机(因为太累了,腿困),我吃的也不多了比起以前,清淡还少,但就是没太大的效果...体内肌肉已经很多了,但昰脂肪多会能减下去啊

不能增肌和减肥只能进行一个,不能同时进行也不是无氧、有氧和无氧哪个减肥交替进行能做到的。

你对这个回答的评价是

自己想啊。。。。。。。。

你对这个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

减肥最好是有氧和无氧哪个减肥運动与无氧运动相结合无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪会提高人体日常代谢的总量,想要快速达到减肥减脂的效果需要两者相结合。

我要回帖

更多关于 有氧和无氧哪个减肥 的文章

 

随机推荐