男48岁体重135公斤女性血压正常值是多少少

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验证码输入错误,请重新输入大写的服! 北岛小镇胖男两年减掉135公斤体重!
 日期: 08:04:05 阅读: 来源:天维网编译
  天维网3月25日报道 援引英国每日邮报消息&& 在经过两年的高强度训练之后,新西兰一名“巨胖无比”的男子终于减掉了大半体重,成功逆袭。  在过去几年中,新西兰男子Doug Olds一直生活在不健康的生活习惯当中:高热量垃圾食品、大量饮酒、缺乏锻炼……这让他的体重一度达到231公斤。Olds穿衣服必须穿XXXXXXXXL号(不夸张,是8个X)的,并且由于过度肥胖,经常会产生失眠和严重的情绪波动,同时患有2型糖尿病,步行几百米就会让他喘不过气。  今年39岁的Olds曾是一名建筑工人,住在北岛南部小镇Porirua。此前因为他父亲的一句话触动了Olds,于是他决定减肥,改变自己的生活。  “我爸希望我能减肥,他跟我说‘我真的不想白发人送黑发人,但从目前你的生活来看,真的有可能会发生。’”Olds说,“后来,在我爸去世大概3年之后,我意识到我不能再这样下去了。我和我爸爸关系非常好,他的去世给了我巨大打击――他从来没能有机会看到我减肥。”  “我不想让我的这个失败的坏习惯传给我的女儿,所以我必须要振作起来,给她做一个健康的榜样。”  由于他的肥胖实在太过严重,多年来他还要承受许多其他方面的痛苦。比如髋关节脱位等等,但考虑到年龄等客观问题,医生拒绝为他手术。  “当我向医生询问是否可以手术时,医生都会嘲笑我。”他说,“医生告诉我,一个是我的年龄也不小了,其次是我太胖了,因此除非我去减肥,否则根本无法手术。”  Olds表示,他从小就要比普通人胖,“胖”这个概念几乎贯穿了他截止到目前的整个人生。“我从不挑食,一切到我手上的东西我都会吃个不停,我也不会去刻意控制饮食,麦当劳、肯德基,我来者不拒。肥胖导致我脾气不好,睡眠也不好。”  无奈之下,他加入一个减肥计划。在短短9个星期的时间里,他就减掉了51公斤的体重。减肥计划中就包括彻底改变饮食习惯。  “减肥计划教会了我什么食物对我的健康是有益的,我很快注意到,我不过是改变了我的菜单,体重就那么自然地降下来了。这之后我开始集中精力进行一些好的锻炼,我每天早上会走上一个小时,现在这已经成为了我每天必备的一个习惯。”  严重的髋关节受伤意味着他不能再进行剧烈体育运动,于是他选择通过游泳进行训练。  “刚开始游泳训练的时候我特别不好意思进到游泳池里,”他说,“但我很快我就克服了自己的恐惧,可以去本地的游泳馆练习了。我现在仍然坚持每周游泳4次。”  Olds的妻子,36岁的Erin和他们9岁的女儿Braianna也通过晨跑、调整饮食以及游泳减掉了不少体重,对Olds来说,这是对他减肥的额外奖励。  自从他开始瘦下来以来,他的裤子尺寸已经从56号降到了36号。“我的睡眠情况更好了,我能很放松地睡觉,并且也不再担心别人会嘲笑我。”他说,他也曾经想过要放弃,但他的家人一直在默默地支持他。  虽然已经有一个健康的生活方式,但Olds每周也会找出一天时间来犒赏自己。  “我们有一天会被称为‘犒赏日’,在这一天我可以吃任何我想吃的东西,”他说,“所以我通常会吃点外卖或者喝几瓶啤酒,以前我很爱喝酒,现在只是偶尔小酌。”  如今,Olds已经减到96公斤体重,他也对其他想减肥的人说:不要怀疑你自己。  “不要质疑自己说‘我能行吗’?因为你一定行,我这个岁数都能成功,你还有什么可怀疑的?如果我的经历可以鼓舞更多陷入沙发里起不来的宅男,对我来说这是最好的消息。”
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