不运动就节食 能不能把减肚子肉最快的运动上的肉瘦下来

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如果节食减肥不运动,一个月肚子脂肪能减多少?
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医生建议:这个是很难彻底进行的建议,最好是用呼啦圈或者是使用仰卧起坐已经运动。
追问:本人比较瘦,就是肚子鼓鼓的,其实肚子上也没啥脂肪,就是有胃炎,消化不良,总感觉肚子里有啥,但是也不觉得胀
医生回答:不要暴饮暴食
追问:因为胃炎总感觉四肢很无力,想运动都难,之前每天都运动,就是半个月没运动加上暴饮暴食总感觉肚子恢复不到之前的扁平了
医生回答:你该是由于胃肠功能紊乱。
追问:没有胃炎吗,我就是消化不良,反酸
医生回答:胃酸分泌过多
追问:那我肚子鼓鼓的,是脂肪还是胀气或者别的,医生?
医生回答:肠胀气的
追问:但是这个情况都好几天了,胀气一般多久能消下去,不吃药的情况下
医生回答:这个很难恢复,容易复发
追问:我意思胀气,我已经两三天没吃饭了,肚子还是鼓鼓的
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不运动不节食的减肥法有什么
减肥的情况一般主要有两种,一种是身体过于的朋友,另一种是想有完美身材的朋友,在日常的生活当中有好多减肥的方法,其中运动和饮食就是两种最重要的减肥方法,也是好多朋友在使用的方法,可是也有好多又爱吃又不想运动的懒人,不运动不节食有什么?下面我们一起来进行一下了解。
1.每日嚼嚼一身轻
据一项新研究发现,多嚼嚼无糖的口香糖,能提高新陈代谢,人也不易发胖。你也许不相信,一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖,可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。
2. 吃不吃很重要
研究显示习惯出门后才吃的人,变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。所以,在家吃完早餐再出门,肥胖不会跟着来。
3. 慢慢吃,节制食
不管工作多繁忙,你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣,每餐至少用20分钟,切忌一心多用,那只会让你不知不觉吃得更多。
4. 羡慕她不如变成她
你想拥有哪个艺人或模特儿的身材?将她的照片贴在目光所及的任何位置,这具有提醒与警告的效果,可以让你不至于失去控制,吃太多。
5. 改变饮食顺序
一般人喝汤、吃水果总是在已经吃饱的情况下,塞进嘴里的,这样只会让你的胃不断撑大。请试着改变这种用餐习惯。应先吃和水果、再喝汤,最后再吃正餐,就会少吃东西。
你想拥有哪个艺人或模特儿的身材?将她的照片贴在目光所及的任何位置,这具有提醒与警告的效果,可以让你不至于失去控制,吃太多。
6. 抑制食欲只嗅一嗅
深深吸一口,或等浓烈气味的薰香,有助抑制食欲。心理专家说,嗅觉及味道和个人满足感有密切的关系,所以你需要关心哪种味道能满足你。
7. 远离饮料喝
一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡,一罐果汁的热量至少250卡,一杯珍珠的热量也有160卡,就是这些容易让你疏忽的热量,造成肚子上那一圈小,请放下这些有色冷饮吧!
以上几种方法就是不运动不节食减肥法,这也是一种可以有效果让我们的身体瘦下来的最简单的方法了,不过也是需要我们长期的坚持的,另外这样减肥的方法没有通过运动减肥的效果好,也会比较的慢,想达到瘦身和健康的效果还是要进行运动。
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