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南通私人健身教练培训如何|好就业吗
南通私人健身教练培训如何|好就业吗|华体梦健身教练培训学院健身教练好就业吗？参加健身教练培训之前肯定要搞清楚，总不能毕业就失业了。因为说实在的，国内就业形势并不乐观，就业压力巨大。所以这也是无论想从事什么行业的小伙伴都必须考虑的事情。但实际上健身教练与其他行业还是有很大区别的。首先，全民健身是国策，是国家大力扶植发展的政策之一，利国利民。其次，随着大家生活水平的不提高，大家会追求更高质量的生活，在身体健康和美好身材上投资，大家还是非常认可的。再者健身教练在我国来说是一个新兴行业，正处于上升期。而且我国的城镇人口基数大，健身产业的发展潜力巨大。尽管现在健身房的发展速度很快但仍然远远不能满足偌大市场的需求。况且我国的专业健身教练非常少，尽管现在健身房很多，但专业健身教练严重缺乏，供不应求，甚至造成多家健身房哄抢健身教练的情况。为了招到专业健身教练不惜挖墙脚，使用各种手段。但即便如此，非专业健身教练任然没有健身房愿意接受，也很难有市场。一方面大的健身房不喜欢用非专业健身教练是因为技术不行，影响健身房自身的形象。再者，会员也不会认可非专业的健身教练，谁也不会花钱买不能用的东西，也就是要物有所值。所以，如果想从事健身教练行业，选择专业健身教练培训机构是必须的，而不是那些非专业培训机构或者健身房，以免浪费时间，浪费自己的血汗钱。&
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（归属地： 无锡）
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女士健身减肥的过程中，常常抱怨说减脂很难，其实则不然。减脂减脂，要讲究方法策略，才能事半功倍。想要与脂肪作战，更有效地燃烧掉它们，就必须做到“快、准、狠”。下面看一下这15个高效燃脂的硬手段，没有做不到，只有你敢不敢！1.不要猛减热量采用热量非常低的饮食方式有时并不可取。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，身体的新陈代谢将自动减缓，认为你正处于饥饿状态，反而不利于减肥。那么，人体每天应当消耗多少热量呢？将现有的体重（磅）乘以11所得出的结果，就是你每日应需要的热量。例如，你的体重是120磅（约54公斤），每日正常消耗的热量大约为1320千卡。除非你的身高不及5英尺（1.52米），否则不要使你每日消耗的热量低于1200千卡。研究表明，凡消耗热量低于这一数值的女性，她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。
2.一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系较为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。3.多吃蛋白质研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150～200千卡的热量。当然，这并不意味着人们的饮食必须以高蛋白为主。不过，你应当保证每日摄入总热量的10%～35%来自蛋白质(如鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类)，这样的饮食结构才算平衡。4.增加吃饭次数每日吃四、五顿小餐要比三顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2～3小时之内，并且要保证每餐必须有蛋白质食物。比如，如果你早餐吃的是高纤维类谷物食品与水果，那么早餐与午餐之间的加餐就可以食用酸奶和水果。午餐时尽量吃100克鸡肉或鱼外带一份蔬菜色拉。下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪。晚餐时要尽量少吃，可以来1份100～150克的火鸡肉、鱼或者是1份蛋白质食物，外加1份蔬菜。
5.多吃“好”碳水化合物面包圈、白面包等会使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储。因而，补充碳水化合物时应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于"好"碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。6.戒掉酒瘾多项研究表明，餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。肌体在发挥新陈代谢功能时，首先燃烧的是酒精中所含的热量。也就是说，其他饮食中的热量有可能作为脂肪被存储起来了。如果你的确酒瘾难耐，不妨喝一点葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的热量，并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。7.加强力量训练1磅肌肉所燃烧的热量是1磅脂肪的9倍。经常进行肌力训练，能随时随地使基础新陈代谢率提高6.8%～7.8%。也就是说，如果你体重是120磅，你每天就会多燃烧约100千卡热量，即使你在看电视时也是如此。8.给健身锻炼“加餐”在锻炼间隙增加一些高强度的运动，能极大提高肌体的新陈代谢水平。诸多研究表明，凡是每周在运动间歇“加餐”两次者，其减脂数量是通常只做耐力锻炼者的2倍。你在跑步时既可以每5分钟快跑30秒，也可以连续快速跑1分钟。由于提高了肌体的锻炼强度，热量也会更多燃烧。9.零星健身效益高在可能的前提下，可以将每个锻炼项目分成两段进行。比如，早上做15分钟的力量练习，在午饭或晚饭后做30分钟的散步运动，这样每天会多消耗100～200千卡的热量。如果没有时间锻炼，一天之内多爬几趟楼梯或多走几步路，对于健身也大有裨益。10.用汗水冲掉PMS每当PMS(经前综合征)带来的情绪波动与肢体肿胀出现，姑娘们就喜欢懒洋洋地蜷缩在沙发上。不过，如果在这段时间进行健身锻炼，会减掉更多的赘肉，多燃烧掉30%的脂肪。11.常喝绿茶
绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%，相当于每年减掉6磅体重。由此可以看出，喝茶不但能防治心脏病与癌症，而且对于减肥也是作用斐然。12.补充铁质铁质对于健身十分重要，成年人每日应补充18毫克铁质。为了达到这一目标，你既可以服用铁剂或复合维生素，也可以多吃含铁质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、大豆、强化谷物等。13.检查甲状腺如果怀疑自己的新陈代谢水平低下，可能患了甲状腺功能低下症。在美国有25%的女性正遭受这种疾病的困扰，其中有些人并不知道自己患了这种病。所以必要时，可去医院检查。14.常吃海鱼经常吃鱼的人，能降低体内莱普亭(Leptin)这种激素的水平，这对降脂减肥十分有益，因为体内莱普亭的水平越高，新陈代谢就变得越慢，身体也就变得愈来愈胖。15.运动方式要常变从事一项活动的时间越长，身体会对之越适应，消耗的热量便越少。这时，你就要考虑采用交叉运动的方式。
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南通私人健身教练培训班费用多少钱,学费多少
发布人：&开班时间:长期有效
南通私人健身教练培训班费用多少钱,学费多少，影响私人健身教练培训费用的因素有很多，这个培训不像读大学一样价格基本都是统一的，每个专业的费用也都是差别不大，私人健身教练培训的学费主要是和以下几个因素有关:
私人健身教练培训费用课程因素：
私人健身教练分为很多种的课程，目前市场上私人健身教练课程一般分为基础私人教练课程、全能私人教练课程。顾名思义，基础私人教练课程就是私人教练部分的基础课程，课程的主要内容是包含了运动解剖学、运动生理学、运动营养学以及健康体适能等，以俱乐部场地实操为主，主要是正确使用器械，以及注意事项，锻炼中的抗阻，有氧，拉伸训练，学习如何给会员指导训练，学员学会该课程后，能够完全胜任健身俱乐部日常各项健身指导工作。全能私人教练课程就是在基础私教课程的基础之上，更多更深的专业知识，比如：主流的私教功能性训练，运动康复，特殊人群训练等等，能够满足更多人群的需要，训练塑性效果更好，摆脱了枯燥乏味的训练方式，使训练更有趣，训练效果更好，也更有吸引力。
所以基础私教培训的学费就比较的低，全能私教培训学费就相对要高些，但是私人教练是个技能职业，技能越高当然对发展更有利，所以想真心发展的好的话建议多学些。
私人健身教练培训费用城市因素：同样的课程在一线城市消费比较高，学费要高出很多，生活费等费用加起来学习个全能的课程要2万多左右。便宜的也很多，一些小机构在健身房里培训和会员一起锻炼，课程也不系统，学不到东西。
私人健身教练培训费用证书因素：私人健身教练最权威的证书是国家体育总局颁发的健身教练国家职业资格证书，一些颁发不了国家职业资格证书，还有一些需要另外收费。这些都是影响私人健身教练学费的因素。
私人健身教练培训班费用多少钱,学习私人健身教练学费多少钱，小编走访了很多大大小小的健身教练培训机构，分别分别对课程，价格，证书，环境，培训状况，就业安置等作了下对比，这里给大家推荐一所学校，华体健身教练培训学院，培训基地在江苏，课程系统全面，有多年私人教练培训经验，和全国各地健身会所联盟，可全国推荐就业，颁发国家职业资格证书，最主要的是非常有性价比，私人健身教练学费在4千多到7千多不等，同样的课程在其他学校可能要在6千多到1万多不等。设施完善，操场，训练场地，食堂，宿舍等，有意向的小伙伴可以直接联系他们的招生老师：（同微信） QQ： 马老师
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