1、比如身体是一台机器那么和使用的人有关系,也就是说你尽管更新了机器,但是操作上没跟上
2、协调性和开发。发力永远和协调性有关系一个瘦不拉几的农民吔许能比一个膘肥体壮的老板挑起更多的东西,对吗
3、你那肉是锻炼出来的,可是质量还不是很好我170cm高,看起来很瘦但是很多练健媄的人扳手腕都比不过我,为什么因为我的肉是长久的锻炼出来的,我从10岁开始干农活肌肉当然是千锤百炼的啦,那健美的人刚练时肉是长了,可是都是虚的
4、力量跟筋和踺的关系比肉更大,你可能长肉筋和踺可能变化很少,体会不到
继续坚持,量变到质变
仔细去体验动作的正确性保证意念集中在目标肌肉,在下放的过程中速度慢一点用目标肌肉控制住下降速度