工作焦虑症的症状是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-28 12:57 标签： 焦虑症发病时怎么办
焦虑症的你们在做什么工作？_焦虑症吧_百度贴吧
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焦虑症的你们在做什么工作？收藏
辞职已经两个月整了，感觉不知道找什么工作，辞职的原因不知道是体力差还是焦虑的原因，就是很累就辞职了，现在恐惧上班，怕又做不下来，还失眠，神经紧绷，求救
大家都在做什么工作，什么岗位
同样辞职在家，现在一想到上班就害怕
没事，虽然我也难受，但我坚持，加油伙计们，我离单位比较远，一个星期左右回家一次，回到家媳妇父母，感觉好多了
我原来到单位推开门
整个人就要晕了 后来每天走路锻炼身体
慢慢好了 现在坚持上班
但是不能太累
我虽然在上班 但是感觉随时会死在单位
在不上班，我都养不活我自己了都，好急人，上班不是，不上班也不是，矛盾啊
我自己个体户现在也坚持干活慢慢就好了！
不是怕上班，是什么都怕，怕自己控制不住情绪，紧张
头疼坚持上班中
一直想吐，偶尔心跳加速，依然坚持上班实习。。。不然就不能毕业了
我是一名高中老师，因为焦虑症，心慌的根本没法讲课，辞职在家，现在在一家快餐店打工，希望能调养好自己
没力气什么事都不干
男孩子，压力大，到了结婚1年龄，焦虑…，还没工作，压力大的很啊
狂犬病恐惧症。。目前感觉干什么都心烦意乱，惶惶不可终日。。。想回家睡觉等死。。
大家有什么轻松点的工作推荐的
我发个问康复怎么重返工作岗位，没人跟帖，你这里好多人。
在做新媒体运营，每天都怕自己出错，本来挺轻松的岗位被我自己吓得特别累，不知道自己适合什么工作，感觉这个也做不长，怕的太多，想的太多，束缚了自己
没工作四年了，我该怎么办
我家里蹲四年了
你能想象一个专职司机的难处吗？呜呜呜
其实焦虑的开始都是这样，做一样自己喜欢的事，也许病情会好转。
我不是怕上班，而是随时产生对上班兴趣不大的想法，过分的关注自己的健康，有点不舒服就往最坏的像，然后就焦虑发作了
我大概是01年开始出现严重的焦虑症状，头晕失眠恐惧很厉害，02年高中毕业出社会，04年的时候自己去看心理医生开始服药治疗，那时在厂里上班，工作也算挺累的，还有夜班什么的，没办法只好硬撑，靠自己的意念和药物去克服，边上班边治疗，慢慢地病情开始好转，后感觉好多了就离开厂出去做销售，可是又不行了，头又很晕，害怕，然后就一直换工作，好多工作做不了多久就不行又再找工作换工作，自己也开过店铺两年半，后来又亏本，只好又打工，直到一年多以前进了现在的工厂，工作比较轻松点，也比较稳定，然后减少了一点药量，调整好了心态，有了一定的收入以后才感觉自己慢慢地变好了，当然我现在还在服药，因为以前戒过无数次了都戒不掉，现在已经一点一点地减量了，虽然还没有完全康复，但是自从我的工作稳定以后，我就发现我像变了一个人似的。相信你们经历过的大部分痛苦我都经历过，我建议大家一定要有工作，逼着自己去上班，带着疾病工作，带着疾病生活，不过工作不能太累，慢慢地重新融入社会，这样才能慢慢地走向康复！
我辞职快4年了，不敢上班，怕身体吃不消，怕出事跌人，怕别人笑我有病
楼主跟我的情况一样，恐惧上班，一上班就焦虑。
不过我现在还是在坚持上班
大二，直接没去学校了。
跟我一样，累，不到一年我都换了几份工作了
我做工程设计，我最难受的时候吃药硬扛，现在已经好多了
登录百度帐号推荐应用男宝宝两个月 眼睛里红了...
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副主任医师换了一个新工作，工作感到无力感，一段时间后我焦虑了，每天都想着要辞职，我该怎么办？ - 知乎17被浏览7480分享邀请回答21 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答说说我是如何患有工作焦虑症的吧。_焦虑症吧_百度贴吧
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说说我是如何患有工作焦虑症的吧。收藏
2016年4月开始，在一个高档小区做保安，早上6点起床，晚上10点半下班，到家11点，每天高强度的工作，让我开始很排斥上班，前面28天还没事，跟正常人一样。
前言：2013年5月开始，至2015年1月。这段时间沉迷于网络游戏，天天在家玩游戏。导致于懒，于2015年3月开始在老家学习挖掘机，到年底，2016年2月底出门去上海上班，第一个工作也是在做保安，那时候还没有类似症状，。 因为工资低，于是我就换了工作，去一个高档别墅去上班，才有了后面的事情。
我是底层农民工， 20天之后，开始出现心慌，心乱，彻夜失眠，刚开始还没怎么在意，然后我坚持，坚持再坚持， 工作到下班，然后在家休息，连续40多小时睡不着觉， 直到自己累趴下才能睡着。而且睡眠很差，一晚上都是迷迷糊糊的睡着。
直到干满一个月了，情况越来越严重，后来被迫辞职。 辞职之后，症状减轻，我也选择了回老家去治疗。 去医院挂神经科，说了我的症状之后，医生开了7天的安眠药。每天晚上吃一颗。7天就这样过去了。挺好的。
7天过后，又在家修养了半个月，到6月中旬了，我以为这病好了，然后又选择出去工作，我这次选择了去工地， 结果，还是一样。心慌，心乱。彻夜失眠。就这样，我干了一个礼拜，感觉实在是扛不住了，我又选择了回老家。
回去之后，我还是没怎么在意，我开始去中医哪里弄药。中医医生就给我开了补气血的药，我吃了四副中药，吃完之后，我觉得人轻松多了。 好吧，那时候我还没在意是心理原因。于是……
于是，在10月底我选择了出远门，来到海南海口。因为我去年在老家学的开挖掘机，来海口开挖掘机。 结果，去工地的第一天开始，失眠症又犯了，这时候我就在度娘哪里搜各种结果， 才发现原来自己患有焦虑症。
我又去了海口市人民医院，根据医生的判断跟检查，我确实患有工作焦虑症。开了一点抗焦虑的药。 到现在，工作焦虑症一直在我身边……
早在15年的时候我发现我就有点神经衰弱。但是一直没有治疗
求助， 我现在诚心一希望能够摆脱这个焦虑症，我想好好工作，毕竟我今年20岁了，不能再糊涂下去了。
怎么没有大哥来传授点经验吗
看精神焦虑症的自自救，别无他法，你和我年轻时一样，在高档小区做保安，也许心里不平衡，看到那些有钱的贵妇，真的很想上她们，可是没钱，会自卑，然后会神经衰弱，然后会因此得焦虑症
坚持工作接受一切
坚持做该做的，没有工作怎么生活，所以带着症状工作生活，分散点注意力，晚上请不要看手机和晚睡，晚饭后出去溜达溜达，回来就睡，不要看节奏紧张的片子。
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不想上班怎么办&6个妙招教你降低上班焦虑
日09:44&&来源：
原标题：不想上班怎么办 6个妙招教你降低上班焦虑
　　对很多上班族来说，很多时候都有“真不想上班”的念头，这种心理普遍存在。有的时候这种不想上班的情绪处理不好，还会演变成上班焦虑。那么如果已经产生了上班焦虑，应该怎么样去降低自己的上班焦虑呢？
　　1、吃东西缓解焦虑
　　食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
　　2、准备充分缓解焦虑
　　上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
　　3、把任务分好轻重次序
　　手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。
　　4、深呼吸缓解焦虑
　　当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。
　　5、适当做运动
　　运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，这种专注让人的注意力转移，可以暂时抛开外界的麻烦事，使自己的身心得到放松。
　　6、把烦恼写下来减压
　　不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
　　7、换一份工作
　　如果只是觉得焦虑的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
(责编：李轶群、许晓华)
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“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
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