多肉植物碰伤怎么办，只能去掉或者不管么？_百度知道
多肉植物碰伤怎么办，只能去掉或者不管么？
我有更好的答案
要看你的肉肉碰伤的面积、位置和大小，如果只是小面积碰伤可以不用管它，肉肉会自己愈合结痂。掉了叶子就叶插。如果是碰断了主杆，则晾晒后进行杆插。如果不放心可以适量用点多菌灵来除菌。
采纳率：92%
可以给它贴块创可帖~ 说笑了~碰掉的枝条叶片可以枝插叶插了；如果没有破皮的话就顺其自然尽量别碰它，如果破皮了注意不要淋到水了也不要洒土上去以防感染细菌真菌。
是的。只能随她去。
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如何处理运动脚踝扭伤？你必须知道这些
腾讯大成网·运动频道
[摘要]本期栏目内容由DrSport运动健康提供。健康运动汇为腾讯大成网运动频道运动常识栏目，为网友介绍运动注意事项、运动恢复保健的常识。脚脖子，学名脚踝，脚掌与小腿链接部位，是人体的主要承重关节之一。也是人体相对容易受伤的部位。今天由运动医生Henry为大家讲述下常见的急性运动损伤之崴脚。户外运动环境很复杂，稍有不慎会就扭伤脚踝，俗称崴脚。很多玩户外的朋友都经历过崴脚，而大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。其实，崴脚是一种不可忽视的常见病，正因为很多人对其不重视和缺乏急救知识，时日一长，落下的后遗症让人悔不当初。有很多人脚踝扭伤后三个月、半年、甚至一年，脚还隐隐作痛，走路走多了或者运动多了就会引发疼痛，甚至早晨起床僵硬，腿下垂久了不舒服等。这些都是因为脚踝扭伤后没有康复好，不过你放心，这种问题是可以通过运动康复的方式解决的。崴脚，是我们在户外活动中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。脚踝关节扭伤后，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。而在治疗上，有一套“金标准”。24到48小时内，这一措施能有效防止肌肉、韧带等损伤所造成的局部出血，以及进一步引发的低氧性损伤所致的细胞坏死，还可以缩短患处的康复时间。保护“保护”很好理解，就是保护好受伤部位，不让它受到二次损伤，防止出现继发性损伤。一定要避免与受伤动作类似动作发生。如果条件允许可以加以临时固定物，使患处得到更好的保护。休息休息不是平常所理解的，单纯性的休息。主要是限制受伤部位的活动，从而得到休息。因此更多包含了“局部制动”的概念。目的是减轻疼痛、出血、肿胀，应该立即停止任何引起患处疼痛的动作。冰敷更专业的叫做“冷冻治疗法”，能帮助控制受伤部位肿胀和炎症发展，使神经传导变缓（止痛放松肌肉）。可以用冰袋或者冰敷包，以微湿毛巾包裹冰袋，置于患处。每次15-20分钟，间隔1-2小时，连续持续1-2天。（注：冰袋一定要用东西将皮肤隔开，避免造成冻伤）加压加压一般在24-48小时内进行。可以帮助限制受伤部位肿胀发展，还可以提供受伤部位额外的支持保护。对受伤部位加压使组织内压力升高，缩窄血管，从而减缓炎症发展，防止进一步引起关节内肿胀。尽量使用弹力绷带包扎受伤部位，并且加压一定要从远端向近端包扎，可组合冰敷同时进行。抬高就是抬高患肢的意思。它是利用重力帮助血液及组织结液回流来减少受伤部位的肿胀，缓解疼痛。48小时以内建议尽量全天抬高患肢。备注：一般而言，是在急性运动损伤后24-48小时内效果最佳。如在急性处理后，还会有不适：疼痛、肿胀、僵硬、关节活动受限、关节有杂音、不稳等等。最好找运动康复师，进行深入的评估与治疗。下面为大家讲解治疗后的运动康复：握推：可用于红肿热痛急性期，卧推手法立竿见影，对于刚来时肿胀严重的脚踝，40分钟的卧推，从拄拐便能够走路，从肿胀穿不了鞋便可以轻松穿上。随着疼痛及肿胀缓解，即可以开始此阶段康复。通过之前的固定制定，此时损伤的韧带基本趋于稳定，开始向愈合阶段进行，轻微的应力牵拉不至于加重。 抗阻踝外翻做在床上或凳子上，用皮筋套住两脚，患脚用力外翻，反复做 15 次，休息 30 秒，共做4-6 组，每天 1-2 次； 抗阻足内翻姿势同抗阻足外翻，皮筋在远端固定(器械或者其他)，用力内翻，数量和要求同抗阻踝外翻。 抗阻勾脚以皮筋为阻力，远端固定（器械的地盘甚至是利用床脚），套在脚上，从伸直位尽量用力勾到屈曲位，稍作停顿（停顿一秒左右），慢慢放开，反复做 20 次，休息 30 秒，共做 4-6组，每天 1-2 次；平衡练习站在 平衡软踏上，腿伸直，挺胸抬头，重心尽量往上提，用一条腿的力量控制身体平衡，每次 3-5 分钟，休息 30 秒，共做 2-3 次每组，1-2 组每天。如果力量尚不能保证安全，可以在身旁寻求他人或扶手保护。如果力量很好完成无困难，可以手持重物完成动作或在板垫上做 0-45°半蹲起以增加难度。如果没有平衡板，也可以使用简单的单腿站立进行训练。如果可以轻松控制了，也可以增加难度，比如移动双臂、扭转身体或者弯曲膝关节。最后可以闭上双眼，来增加难度。整个训练需要保证安全，并且在有足够肌肉力量恢复之后再进行。如果训练不当或者操之过急，也容易发生再损伤。 台阶提踵训练患侧脚掌踩在台阶上，足跟及足弓在台阶以外，从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位，动作标准、数量同方法 1、2，要求尽量在最大行程内完成动作，如果力量有限，可在上肢协助下完成；熟练之后，可手持哑铃负重训练。如何预防再扭伤大约有30-40%的踝关节内翻扭伤会发生再损伤，复发率还是比较高的。首先功能训练需要持续进行直到恢复完整的体适能。重新建立本体感觉非常重要。需要加强平衡能力的训练提高本体感觉。肌力也是维持关节稳定性的重要因素。足够的肌肉力量可以防止关节囊及韧带等静力性装置过度牵拉损伤。功能训练中需要加强肌力训练。注意选择合适和舒适的护具，也可以使用肌内贴技术。如果合并严重韧带撕裂，手术修复是防止反复扭伤的重要途径……当然建议您去一些专业的运动场所，以及专业的运动康复机构。Dr.Sport运动医生专属的运动健康空间，就是这样一家结合了专业的运动训练和专业的康复治疗的场所。运动医生【Henry】毕业于成都信息工程大学银杏酒店管理学院 休闲运动管理系IFBB（国际健联职业联盟）高级私人教练国家一级健身指导员健身健美国家一级裁判员高级公共营养师（三级）中国人社部认证私人健身教练拥有丰富康复训练、体能训练的经验与方法。通过对各种运动的亲身感受，掌握了不同项目的技术特点，动作要领，伤后的康复训练和预防。在分项训练中有自己的训练特色和独到见解。欢迎关注【Dr.Sport】运动医生微信公众号:DrSport
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你可能喜欢阿克琉斯之踵出自荷马史诗，在特洛伊战争中，阿克琉斯正是因为被帕里斯一箭射中脚踝而死。虽然其寓意再强大的英雄也会有致命的弱点，但我们却也不得不承认一个事实——脚踝确实是我们每个人都非常容易受伤的地方。相信几乎每个JR都有过扭伤的经历，甚至更严重。因此，我们有必要了解一些相关知识来更好的保护脚踝。下面小编就从常见踝部伤病，如何减小受伤几率和如何恢复三个方面，以问答的形式整理给各位JR参考。能力所限，难免会有不足的地方，欢迎指正。
脚踝被弓箭贯穿的阿克琉斯
对于普通人来说常见的踝部伤病有：踝关节扭伤，滑膜炎、滑膜勘顿、骨关节病，关节不稳，骨折等。而其中最为普遍的就是踝关节扭伤，也就是所谓的崴脚，也是此篇文章接下来主要讨论的方面。
踝关节扭伤
首先我们了解一下踝关节扭伤。一般来说，踝关节扭伤的起因为足部的受力不稳，导致踝关节过度的外翻或者内翻，从而损伤到踝关节周围的韧带。其中最常见的是内翻损伤，此时损伤的是外部韧带。
其次要懂得区分踝关节扭伤和骨折。如果发生扭伤后，活动脚踝时疼痛并不剧烈，多为软组织损伤，可以自己处理。但如果疼痛剧烈，无法站立，脚踝活动时有声响并发生肿胀，这是骨折的表现，需要马上就医。
另外，有的朋友可能会发现，脚踝扭伤过一次后就会变得很容易再次扭伤。这其实属于踝关节不稳，是由于没要在脚踝扭伤后正确处理并恢复所导致的。踝关节不稳长久下来容易导致关节软骨的损伤，严重的还可能形成创伤性关节炎，是一个值得引起我们重视的问题。
可能有些文章会讲到“预防”这个词，但是一般踝关节扭伤都是意外发生的，要说预防未免有点钦定的感觉，所以说减小扭伤几率会更为妥当一点。那么怎么做呢？很简单，靠自己或者靠外物，也就是我们可以从自身方面和外部条件来进行强化。
先讲自身方面。因为脚踝是身体上最接近地面的关节，所承受的压力非常大。如果要从根本上改善的话，重点应该是改变发力的方式，以此减轻脚踝的所受的压力。具体怎么做可就是训练师的秘密了，小编自然无法找到，感兴趣的朋友可以看看下面这篇文章。
库里的脚踝：祸兮福之所倚
那么除了改变发力方式，还有其他办法吗？当然有的，平时我们锻炼身体不就是为了提高身体素质，减小患病几率吗？同样的，我们也可以通过锻炼踝关节来加强踝关节的力量，这样自然就减小了扭伤的概率。这里推荐一个视频，这个视频很详细的介绍了踝关节稳定性训练方法。
脚踝力量训练 可作为剑道踝关节的辅助练习
再说靠外物，也就是护具，即护踝。我们首先对护踝进行一个了解。
护踝作为一种踝部保护性的矫形器，通过对踝关节施加一定压力来起到保护作用。在运动时会一定程度上限制踝关节的左右活动，从而防止踝关节因内/外翻引发扭伤，并且有加固踝关节和促进软组织的痊愈作用。
护踝的根据佩戴方式一般可分为三种，分别是绑带式，套脚式已经套脚加绑带式。一般来说，绑带式的护踝多为弹性绷带，能够在给予踝关节一定保护性的前提下最大程度保证脚踝的活动性，是最常见的护踝，但相应的保护性相比后两者要弱一些。因此推荐足球和跑步类运动使用弹性绷带材料的绑带式护踝，篮球类运动则选择后两者。
值得注意的是，护踝的保护性并不是越强越好，过度的压迫有可能导致足底筋膜炎。这就涉及到护踝保护等级的分类了。目前Mcdavid有给出等级分类标准，多大品牌也都是按这个等级分类的，如下图。
因此选择护踝时要根据实际需求来选择，才能达到最好的效果。比如，足球运动员相比篮球运动员来说，选择弹性绷带或者绑带式护踝更多。
市面上常见的护踝品牌有LP AQ mcdavid ZAMST Bauerfeind.每个品牌小编都会挑出适合跑步和适合篮球的款式简单介绍一下。
AQ可以说是目前市面上性价比最高的护踝了，提供一定保护性的同时价格也不高，买两只都不心疼。但是相应的，其产品保护性中规中矩，不能抱太高的期望，毕竟价格摆在那里。AQ比较热门的款式SP，前者属于弹性绑带，适合跑步类运动。后者则适合篮球类运动。
跑步：AQ 9161
篮球：AQ 5061SP
LP与AQ同为高性价比护具品牌，旗下的护膝护臂护腿的产品也非常不错，不过相比AQ，LP的价格要贵一些。同样的，LP的产品选取的也是弹力绷带和十字型固定款，相比AQ，LP的护踝透气性更好，其波浪纹还能起到一定的按摩作用。
Mcdavid 应该是各位爱好运动的JR很熟悉的一个品牌了，也是很多JR购买护具的首选，很多NBA球鞋都有上脚其产品。Mcdavid相比AQ和LP要更加专业，提出的三级保护理念为护踝的等级分类提供了标准，而产品价格却和LP相差不多，但保护性却要比LP强不少。其下最知名的产品自然是属于三级防护的195R了。
Bauerfeind
如果说上述三个品牌都不能满足你的要求的话，那么你只能找顶级的Bauerfeind了。Bauerfeind作为多个国家队及NBA球星钦定的品牌，其功能和专业度不用小编再累述什么了。Bauerfeind护踝的特点是采用的是针织科技，并装有一个衬垫来帮助减少踝部的压力。功能性和舒适性都能得到保证，就是价格略贵。
MalleoTrain
SPORTS ANKLE Support
其实ZAMST一开始小编是不知道的，直到库里火了起来，小编才开始有去了解一下。ZAMST能被饱受脚踝伤病的库里选中，其保护性可想而知。ZAMST的护踝产品主要分为四个系列，分别是Filmista、FA-1、A1/A1-S、A2-DX。其中前两款属于套脚式护踝，穿脱较方便，适合跑步足球类运动。后两款则属于套脚加绑带式护踝，长度更长，保护性能也更好。A1/A1-S侧面有两条支撑带，适合无重大伤病史或者以预防为主的JR。A2-DX两侧有支撑板，保护性能最好，适合踝部有过大伤的JR。
讲完了防护，自然该讲恢复了。如果很不幸你已经扭伤了，那么怎么样才能完全的恢复呢？首先要懂得扭伤发生后正确的处理。这里提及一个紧急处理运动伤害的PRICE原则，以及顺序，如下。（该资料来自网络）
1:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。
2:判断伤情。
3:在患部敷上冰袋
4:用弹力绷带将冰包固定住
5:把患部举到比心脏高的位置
6:痛感缓解或者是经过20分钟把冰袋拿掉
7:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎
8:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止
9:睡觉时把弹力绷带拆去
10:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置
11:次日再进行一次RICE处置
12:若受伤严重，以上程序需坚持做两三天：
这里顺便提及一个常见误区，即扭伤后立即进行热敷加跌打油暴力按揉。这是一个很严重的错误行为。不仅不会帮助扭伤部位恢复，反而会加重损伤。同时附上小编查找到的一个医学JR提供的资料：
“72小时内冷敷都是有效的，72小时候后冷敷会加重病情；24小时内禁止任何形式的热敷、活血治疗，72小时内禁止任何活血治疗，72小时后热敷可能才是最有效的。”
其次，中国有句古话叫：“闷...伤筋动骨一百天”，意思是发生损伤后要长期的修养。但如果脚踝的肿胀已消除，或是固定期结束后，在医师的指导下进行适当的康复训练能够帮助踝关节更好的恢复。