玩电脑脖子疼怎么办还继续玩，我是不是脑子有病？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-30 00:55 标签： 张韶涵的妈妈脑子有病
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入你是不是一看电脑一玩手机就脖子酸肩膀痛呢？糟糕了！！！！这是病得治！ ！！！！
你是不是一看电脑一玩手机就脖子酸肩膀痛呢？糟糕了！！！！这是病得治！ ！！！！
上班族里面，需要长时间对着电脑，每天「啪啪啪」（敲键盘啊，别想歪了）的人实在不少。不论男女老少，都落下了不少「电脑病」，比如眼睛干涩、腰酸、背痛、肩膀僵硬，甚至普遍工伤——肥胖。&&　　鼠标手键盘手的痛　　先看看你的右手手腕，有没有隐隐发？别怕，这大概是长期点鼠标产生的老茧。　　再看看你的十指，是不是不那么灵活有力了?这要当心了，如果不及早纠正这错误姿势，任由手腕酸痛，指尖发麻的话……很可能就发展成「鼠标手」「键盘手」——腕管综合征或腱鞘炎。　　如果出现拇指食指中指间歇性麻木疼痛、拇指肌力减弱、手腕酸痛等，就一定要多多注意。　　怎么办？休息，休息一下!　　换一只手操作鼠标；　　每使用电脑 30 分钟，就让手指手腕休息 2～3 分钟；　　常常甩甩手，揉揉手腕，放松下肌肉。　　伤不起的脖子、肩膀和老腰　　颈肩腕综合征，是电脑族们的另一个常见问题。　　罪魁祸首是什么?答：长时间坐姿不正确。　　什么样的坐姿最好?简单来说，就是三个 90°：　　膝盖自然弯曲，呈 90°，必要时(比如腿偏短)下面可以加脚垫;　　大腿与躯干呈 90°，躯干保持竖直，不要长时间弯腰，买有靠背可调节高度的电脑椅;　　肘部呈 90°，保证自然下垂，不要外展，电脑桌不宜过高。　　除此之外，经常站起来活动，还可以了望下远方，防止长时间不动导致的关节僵硬和视疲劳。　　下面厉害的来了!重点给大家支几招「大保健」，每天做一做，照顾好肩膀、脖子和老腰。　　三个肩部动作　　肩部深层激活　　动作要点：　　双肩下沉，手臂水平向后拉;保持肩部不动，向上转动手臂活动肩部;动作越流畅越好。　　动作感觉：　　肩后侧以及上臂与背部相连的部位，有明显的收缩感，但不会有过度发力感。　　常见错误：肩关节有响声　　怎么办？一定要挺胸，保持双肩下压。　　YW 伸展　　动作要点：　　张开双手时，是 Y 字，掌心朝上，用力向后转;弯曲手臂时，是 W 字，手肘用力朝后夹紧，拇指向后伸，不能耸肩。调整呼吸张开手臂时吸气，弯曲手臂时呼气。　　动作感觉：　　发力的时候，中间背部明显有挤压感。　　常见错误：双手没有用力伸展和夹紧胳膊肘　　怎么办？只能先踏踏实实学习动作，找到感觉了。动作不对，练习白费。　　L 字伸展，也叫「我没钱」　　这一动作吧，由于很像老外摊手的动作而得名，是不是很形象呢?　　动作要点：　　手肘夹紧身体，小臂处于水平位置;手臂向外侧旋转，不要耸肩。　　调整呼吸手肘向后时呼气，还原时吸气。　　动作感觉：　　向后旋的时候，肩后侧及上臂与背相连的部位，要有明显收缩感;在旋转度最大位置时，会有挤压感。　　两个颈部动作　　点头仰头　　动作要点：　　手放在颈椎背后，保证动作全过程，脖子固定不会摇摇晃晃;点头时下巴贴紧脖子，仰头时用力将下巴向上扬。　　动作感觉：　　点头时，脖子后侧肌肉有轻微牵拉感;动作完成后，整个颈部有舒展感。　　常见错误：脖子随着动作前后摆动　　怎么办呢？要用手扶住脖子后侧，保持颈椎不动，然后慢一点完成动作。　　颈部单侧拉伸(左侧和右侧都做)　　动作要点：　　坐直身体，颈椎向侧面弯曲，不要向前弯;左侧拉伸时，低头时目光看向右下方地面，仰头时目光看向左上方;右侧拉伸时，低头时目光看向左下方地面，仰头时目光看向右上方。　　动作感觉：　　颈部有明显的牵拉感，也可能出现轻微疼痛感，这是 OK 的。　　如果疼痛剧烈，就立即停止动作，别硬撑。　　一个腰部放松动作　　如果办公室人比较少，你还可以练习下面这个大招。　　注意，重点可不是扭屁股，而是通过手臂的支撑，让悬空的腰椎，一节节舒展开。　　一开电脑就脖子酸肩膀痛，这是病得治！　　动作要点：　　双手撑起身体，放松双腿、腰腹，让重力将脊椎向下拉伸;转动腰胯，在舒适的范围内活动腰椎。全程保持均匀呼吸。　　动作感觉：　　会感觉双腿的重量在将腰椎向下拉伸，腰椎会有舒服的牵拉感。　　如果每周运动 3～5 次，慢跑、游泳、打球、徒手健身，每次坚持 30 分钟，就更好了。　　什么大保健，也比不过运动。　　编后语：眼睛干涩、腰酸、背痛、肩膀僵硬.......一系列电脑病袭来，有没有办法一边工作，一边预防各种电脑病呢？今天就来给大家介绍一些简单的方法！
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 时尚美妆推荐、妆容修饰最美的你
作者最新文章查看: 7496|回复: 72
教师死了，骂孩子冷血的人，你们脑子是不是有病？
泰州最近教育界接二连三发生了一些事端，但是却被有写人炒作的离经叛道，当天狗主接到网友曝料，便第一时间把信息反馈到宣传部门，领导很重视，并告知狗主他们已经在跟进了，妥善的处理中。
然而，纸包不住火，主流媒体和地方自媒体也关注这个讯息，并发表了各自的看法，无非就是那些不疼不痒的鸡汤和循循善诱的引导。直到今天，有些媒体把矛盾直接抛向了孩子，我是终于坐不住了，真的想骂碎这个世界。
有人抛出这样的论证，36岁的老师监考猝死，孩子们只顾考试太冷血。一些媒体标题打上真相探索的由头，标题中把舆论指向孩子。国之不幸，恶媒当道，试问下，当今的孩子，哪个不是教育体系下的受害者？哪个孩子不是已经被教育体制所奴化？哪个孩子不是在这样的教育环境下，任由天赋和良心泯灭？又有哪个孩子在当今的教育环境下丧失了尊严后天性？
我们的孩子，面对着无可抗力的应试教育，身心受到不顾一切的折磨，而这些巨大的折磨最终落到了老师的身上。老师猝死，不管是心力交瘁而死，还是慢性病所折磨而死，他无奈的死在了教育的岗位上，他把最后的时刻留在了应试教育最终的考场上，他的死应该得到整个社会畸形的同情，而不是把这种恨强加到孩子们的冷血上。
36岁的老师，风华正茂，本有大好的时间去领悟人生，可能当初的他也是从孩子们这步来的，我们不知道他最终的一瞬间会想到什么，但是我们有没有想到，教育减负喊了这么多年了，为什么孩子的压力越来越大，老师的压力越来越大？
教育的产业化、商业化让孩子们变成了商品出售，我们心目中辛勤的园丁最终变成了流水线上的工人，这样的教育教出来的人都是千篇一律的呆板，我们可以从孩子们的表情中就可以看出孩子从小心灵所遭受的沉重创伤。
为什么教育会变成这样？难道我们给孩子们的青春就是这样的阴影般的童年，那些把冷血的标签贴到孩子脸上的同时，是否自己再抽自己的耳光？他们也是为人父母辈的，你家的孩子被教育训化成如此地步，你们有何感想？
中国的教育已经到了本末倒置的地步，它蚕食着孩子们的天性、创造力、想象力，它用无情的分数摧毁每一个孩子的童年，它用呆板的答案禁锢孩子们的想象空间，它用作业绑架孩子们的天真烂漫的笑容。而最终训化出来的孩子以后也会走向媒体这样恶心的行业，走向医疗、教育、文化、科教等领域......
孩子是无辜的，道德卫士们把肮脏的项圈套向孩子们的脖子上，用污秽不堪的字眼侮辱每个孩子，他们怎么不去反思当今教育带给整个社会的负面，而是偏偏嗤笑那些心灵被他们美丽多少倍的孩子们？孩子们的老师走了，我相信孩子们丢下考卷的时候，会想起他们的老师，天真的孩子会惋惜地为老师留下眼泪，而这些眼泪同样述说着这个时代的孩子并不是冷血和无知的。只是被教育所奴化而已！
这位倒在监考课堂上的人民教师，虽然与狗主素未谋面，但是狗主还是为这样积劳成疾的老师深深的鞠上一躬，感谢你为孩子们付出的一切，包括生命。我辈必须对生命敬畏，我辈必须在灵魂深处为教育进行忏悔，愿你一路走好，下辈子不要再做人民教师了。
狗眼看泰州发表
现在小学开始，就做作业做到晚上9点钟。
这尼玛还能愉快的玩耍？
我不知道怎么他妈的有这么多作业的！！！
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
狗眼你说的很精彩
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复单眼皮de猪 见了所有的穷人都狂吠，见了所有的富人都驯良，这是你们的本性
那你是穷人还是富人呀？
无脑乱喷，这是你们的本性
补充内容 ( 18:07):
小号不可怕，就怕小号无脑
现在小学开始，就做作业做到晚上9点钟。
这尼玛还能愉快的玩耍？
九点不算晚啊。
为这样积劳成疾的老师深深的鞠上一躬，感谢你为孩子们付出的一切，包括生命。
嘎里个兄弟们！进来望啊子啥~
下次自动登录
用其他账号登录：
客服电话：1
备案信息：
电子公告服务许可文件号:苏通[号
Copyright&
T56.net All Right Reserved.
法律顾问：北京市邦盛（泰州）律师事务所吴桂宽律师 电话：

我要回帖

更多关于 张韶涵的妈妈脑子有病 的文章

 

随机推荐