游泳 膝关节水温低，对膝关节有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-30 04:25 标签： 膝关节不适还可游泳吗
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膝盖有积液可以游泳吗？
膝盖做磁共振出来说有积液，停。。。那可以改游泳吗？？
上上周医生也说我膝盖有积液，我是去游泳了，好像还行。但我想最近肯定要考虑游泳池水温吧，太冷肯定不好。
应该不行，因为都要用到膝盖，蛙泳自由等都需要
轻舞版主好像说过了，养猪：就是吃了睡，睡了吃 哈哈~~
膝盖有积液，光休息就可以了吗？需要吃药不？或者其他辅助治疗？
自由泳吧，打腿悠着点，积水可以艾灸膝眼，坚持一段时间，很管用。
最好仰泳。
额。。不能游泳
学习&&不过积液每个人都有一点的啊 少量是正常的
cyj198366 发表于
自由泳吧，打腿悠着点，积水可以艾灸膝眼，坚持一段时间，很管用。
求艾炙详细教程
lee_ou 发表于
求艾炙详细教程
很简单，买好艾条，艾灸内外膝眼，一个穴位温灸10到15分钟。
cyj198366 发表于
很简单，买好艾条，艾灸内外膝眼，一个穴位温灸10到15分钟。
要坚持多久呢
一个月以上。
不能艾条灸。灸会让积液会增加的。
轻舞真人啥样啊~ 爆一个啊！&
ddjane163 发表于
任何运动都不行吗？ 有没有膝盖刺激较小的康复型运动
轮胎扎了钉子。请问有比较不刺激轮胎的开车方式吗？
要不你试试乾坤大挪移？
轻舞 发表于
不能艾条灸。灸会让积液会增加的。
艾灸是消除积水很好的方法，我用了，一个多月好的，你不会受伤的，所以肯定没试过，就不要扰乱视听了。
ddjane163 发表于
任何运动都不行吗？ 有没有膝盖刺激较小的康复型运动
当然有啊，要不然怎么会有康复科啊。
cyj198366 发表于
艾灸是消除积水很好的方法，我用了，一个多月好的，你不会受伤的，所以肯定没试过，就不要扰乱视听了。
我不是神仙。当然会受伤。艾条我也试过。
另外：难道心脏科的医生都必须得过心脏病？肿瘤科的医生都必须得过肿瘤？
这逻辑好奇怪
轻舞 发表于
我不是神仙。当然会受伤。艾条我也试过。
另外：难道心脏科的医生都必须得过心脏病？肿瘤科的医生都必 ...
膝关节你试过？试了多久，什么感觉，什么反应，和吃消炎药比较效果如何，你试过后肿胀疼痛更明显了？
艾灸会增加积液，你 哪本书上看的。难道中西医结合有名的岳阳医院医生教我的艾灸还能有问题，当然我是积水积了两年，各种方法用下来艾灸是最实用的，而且能长期坚持的好方法，这里本来就是各位运动爱好者受伤后咨询的好地方，你这么不負责任的就否定掉一个这么好的方法，对这么多信任你的网友来说真是太不负责任了。
cyj198366 发表于
膝关节你试过？试了多久，什么感觉，什么反应，和吃消炎药比较效果如何，你试过后肿胀疼痛更明显了？
艾条灸是传统的治疗手段没问题。好的方法不是人人都适用。
更不是因为哪个所谓的名人告诉的。就当圣旨。
其他的。不争辩。
轻舞 发表于
艾条灸是传统的治疗手段没问题。好的方法不是人人都适用。
更不是因为哪个所谓的名人告诉的。就当圣旨。 ...
你怎么就知道楼主不受用艾灸，随随便便就这样否定了，你觉得你对楼主負责任吗。更甚的是不止否定，还凭空说艾灸会增加积水，你找个正常人让他灸看看会增加吗。
我试了效果好，而且是正规医院的医生教我的，我和楼主分享这个好方法，这就算做圣旨了啊，那你的想法也太偏激了点吧。
Powered by“高不成低不就”――泳池水温有讲究 11:55:28
&&&&&&& 又是一年暑假来临，孩子们有了难得的2个月假期，都希望好好放松一下。在这炎热的天气里，游泳无疑是一个很好的选择。市区各大游泳馆儿童报名学习游泳的情况也是相当火爆。然而，随着游泳而产生的问题也不期而至。网友&青蛇2010&反映，他的孩子这几天在某健身会所游泳的温水泳池的水温有点冷，不知道温水泳池温度有没有达标。
　　昨天下午，小编来到该游泳馆。游泳馆总教练辛大森先生带着小编来到泳池内，出示了相关的温度记录。在泳池内，工作人员还出示了用于水温测量的温度计，上面的读数是27.8℃。&我们每天都有温度记录，每两小时有专人对水温进行检测。游泳池的水是通过循环系统由锅炉进行加热。&辛先生介绍，按照标准，根据国家相关标准规定，游泳池水温应在25℃-27℃之间，而会所内游泳池有一个恒温的加热器，该机器设备上温度的变化范围是25℃-28℃，&这个温度是按照国家相关规定设置的，不可能出现人为操作的情况。&泳池的水温基本保持在27摄氏度左右。&因为游泳馆主要服务的是小朋友，所以水温还特意提高一两度，可以让小朋友更舒适些。&
在水温的测量方面，游泳馆会每天早、中、晚进行三次的测量，&根据长时间的数据显示，游泳池的水温一天中会有半度温差，但是一直会维持在一个均衡的水平上。 &辛教练补充道。
造成顾客觉得&水温&过低的另一个原因，辛教练认为是每个人体感的不同，&每个人对温度的感知是不一样的，如果刚入水感觉冷是很正常的，但活动开了，游一会儿就好了。 &
&&&& 辛教练建议，水温是否合适，应该以自己的感受为准。下水前可以先用脚试试水温。国家所设定的标准主要是针对人体在游泳时感知的舒适度，水温过高或过低都会影响泳客游泳的舒适感，同样不达标的水温也会导致出水和入水时，温差过大造成身体不适。
&&&&&& 泰州市卫生监督所的工作人员表示，按照《游泳场所卫生标准》，人工泳池的池水温度标准是22到26摄氏度。由于每个人对温度的敏感程度不同，对水温的感觉也有差异。如果水温过高，那么很有可能给细菌滋生形成机会。
&&&&&& 辛先生从事游泳教学和训练工作已经有40年时间了，他表示，游泳是一种良好的锻炼方法，但也要因人而异，注意身体情况。而少儿因为发育尚未完全，身体更加敏感，因此要特别注意孩子的身体状况，不可马虎大意。
&&&&&& 一、抽筋不可不防
&&&& & 很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。游泳前，家长先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制呼吸。&&
&&&&&& 其实抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
&&&在游泳过程中，进水是难免的，鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，许多家长都忽视这种情况。虽然少许的不适不会造成意外，但会让孩子在心理上排斥游泳。因此如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。
&&&&&& 三、身体疼痛需注意
&&&&&&游泳时，孩子身体通常会出现一些莫名的疼痛，这并不是孩子在撒娇，而是因为他们的身体比成年人更容易受外界环境的刺激。
&&&&&出现胸痛可能是由于孩子不适应水中的压力，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速让孩子上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
&&&&&&出现头晕脑涨的主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。出现这种情况，应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&泰无聊民生 伽罗
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游泳是最好的运动？
　　现在游泳运动发展迅猛，大人、小孩、老人，甚至婴儿都游泳，游泳被很多人认为是一项最好的运动，但它也并非适合所有人。在一知半解的情况下游泳，身体受损的例子也非常之多。
　　有的游泳池水较凉，如果岁数大了点，血管功能又不那么好，除非从小就游泳，否则不能天天去游泳，因为很容易出现血管痉挛。
　　同样，很多皮肤病患者、患者、患者，如果去游泳也会加重病情，因为水太寒凉了。大部分温水游泳池的温度在28℃左右，换水时水温会更低，其实最适宜的水温应该和人体体温差不多。
　　冬天很多人会冒着寒凉去冬泳，这不是养生，这几乎是拿生命来赌博。其实游泳就跟我们淋雨的性质差不多，除非是身强力壮的年轻人还可以抵御寒凉，要是体弱多病的老人，或是岁数偏大的人，游完冬泳后很可能寒气入体，导致疾病产生。
　　当然，也不是所有人都不能游泳，年轻人，从小就开始游泳的，身体强壮的，多年游泳爱好者，到了游泳池里一口气就游上千米，游完就上岸，披好毛巾，再洗个热水澡，穿好衣服，稍事休息调整，也就满足了锻炼的目的。
文章摘自《别把养生变养病》 郭志红著 四川科学技术出版社
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