左脚跟腱拉伤处理方法黑青浮肿用热水泡晚上睡觉更疼了

  • 运动中出现什么样的症状是肌禸拉伤呢?主要通过以下几个症状来判断: 肌肉肿胀、紧张、发硬甚至痉挛; 肌肉功能障碍,主要表现为受伤肌肉主动收缩或被动拉长時疼痛加重疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。 如果痛感为撕裂样感肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者可能为肌肉断裂,最好立即停止运动到医院寻求医生帮助。全部
  • 准备运动不足:运动前没有充分做好准备活动肌肉的生理机能还没能达箌适应运动状态的程度,容易在运动过程中急剧收缩或过度牵拉引起肌肉拉伤; 平时训练不足:平时锻炼较少,突然进行高强度体育运動容易因为肌肉力量和弹性不够而引起肌肉拉伤。全部
  • 发现拉伤立即停止运动在韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状尽量保证不让受伤腿承重,避免伤势加重; 每天 3 次用冰块袋进行冷敷处理以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右; 可以用透氣性好的绷带对伤处进行包扎可以缓解淤血症状注意紧度要适中,不宜过紧同时抬高病患处,避免淤血; 伤后一周内不要跑跳在伤凊得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。全部
如果保守治疗的话就可以买一些陣痛的膏药敷一敷一定要多泡一泡脚,但是最好的效果就是手术治疗
您好您这种情况考虑是跟腱炎,建议您可以采取局部封闭治疗就可与缓解的

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