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大家体能一千米都能跑多少时间啊？？
发表于 13-5-14 20:43
我试了一下。。。。一千米我跑了5分20秒。。。。整整慢了55秒。。。。还把我累的半死。。。。怎么办啊。。。你们都跑多长时间啊？？？
发表于 13-5-14 20:50
大学能达标的都没问题 莫非 你有些胖？？
发表于 13-5-14 22:05
发表于 13-5-14 22:19
4.35&&你要努力了
发表于 13-5-14 23:10
发表于 13-5-15 12:02
体能的时候3分30
发表于 13-5-15 12:05
发表于 13-5-15 13:21
让你们说的蒙了，12年前大一的时候记得尾数是15秒，忘了是三分还是四分了，不过感觉应该是三分，四分也有点太慢了，记得小学时候慢跑四百米也是52秒左右啊，一千再慢也不至于到四分吧。。。
发表于 13-5-15 13:21
发表于 13-5-15 15:03
幸好我不用跑，要不肯定进不了岗
发表于 13-5-15 15:09
十年没掐表跑过了
发表于 13-5-15 16:17
回 bababen 的帖子
:让你们说的蒙了，12年前大一的时候记得尾数是15秒，忘了是三分还是四分了，不过感觉应该是三分，四分也有点太慢了，记得小学时候慢跑四百米也是52秒左右啊，一千再慢也不至于到四分吧。。。 (13-5-15 13:21) 小学400米你要是能跑52秒··你就是奥运冠军的苗子了
发表于 13-5-15 17:45
请问一下。。。你们练的场地确定标准吗？？我是在我们这小学练的。。。我一开始以为这就是四百米呢。。跑了两圈半。。才三分多钟。。后来找学校的人一问。。。那是250米的场地。。结果我跑了四圈。。。都累蒙了。。。用了5分多。。。我身材算是正常。。。就是烟龄有十年了。。会不会也有影响啊？
发表于 13-5-15 17:47
警校的应该是两圈半！ 现在在拼命练习，今天已经能跑进五分钟了，高兴
发表于 13-5-15 18:20
用车，记出直线距离一公里。然后跑就行了，自己一直再跑，最开始掐表了，没跑到，之后就一直在不掐表跑，也不知道现在能跑个什么时间。哎，纠结ING。
发表于 13-5-15 22:05
回 zrsnow 的帖子
:小学400米你要是能跑52秒··你就是奥运冠军的苗子了 (13-5-15 16:17) 嗯，有可能是我们小学场地不标准，没到四百米吧。反正是一块大操场上全是草，用砖在外围围了一大圈，就说是四百米线，我确实很清楚的记得当时跑一圈就50多秒。奥运会上四百米一般是45秒左右吧，其实在中短跑道上，奥运冠军和普通跑步爱好者差的就是那几秒，有专业训练的运动员和奥运冠军差的也就是那么一两秒或者零点几秒。四百米一圈50多秒还算不上是什么奥运苗子
发表于 13-5-16 07:07
回 bababen 的帖子
:让你们说的蒙了，12年前大一的时候记得尾数是15秒，忘了是三分还是四分了，不过感觉应该是三分，四分也有点太慢了，记得小学时候慢跑四百米也是52秒左右啊，一千再慢也不至于到四分吧。。。 (13-5-15 13:21) 兄弟，你现在能跑四百米用52秒的话，那我很佩服你，太牛叉啊。
发表于 13-5-16 07:08
回 bababen 的帖子
:嗯，有可能是我们小学场地不标准，没到四百米吧。反正是一块大操场上全是草，用砖在外围围了一大圈，就说是四百米线，我确实很清楚的记得当时跑一圈就50多秒。奥运会上四百米一般是45秒左右吧，其实在中短跑道上，奥运冠军和普通跑步爱好者差的就是那几秒，有专业训练的运动员和 .. (13-5-15 22:05) 小学一般是两百米
发表于 13-5-16 09:22
大学时3分10秒。现在是3分35秒~
发表于 13-5-16 10:52
回 丁haha 的帖子
:兄弟，你现在能跑四百米用52秒的话，那我很佩服你，太牛叉啊。 (13-5-16 07:07) 两百米绝对不可能，俺小学上的是囤子的学校，别的没有，就是场地大。
让你们说的很想有时间测测自己，现在已经比大一的时候体重多出近５０斤了。。。唉。。。。
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小学体育测试题
小学体育测试题（一） 一、填空（19 小题，每小题 1 分，共 19 分） 1、乒乓球比赛每局实行（11）分制。 2、正常的人体有（206）块骨和(600)余块肌肉 3、奥林匹克运动会有(古代奥运会)与(现代奥运会)之分。 4、奥运会的格言是“(更快、更高、更强”)。 5、世界规模最大的体育盛会――(奥运会)。 6、奥林匹克的精神是“(和平与友谊)” 。 7、亚洲最大的体育盛会―
―(亚洲运动会)，简称亚运会。每四年举行一届， 1990 年，我国首都北京成功的举办了第十一届亚运会。 8、我国少年儿童一般在 11-12 岁左右开始入生长发育的重要阶段――(青春发育期)。 9、人体的司令部――(大脑)。 10、人在呼吸过程中，吸进的是(氧气)，呼出的是(二氧化碳)。 11、人的正常体温一般在 36。5 度――37 度左右。 12、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习） 。 13、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率） 。 14、小学生的安静脉搏,每分钟为（85 次）左右。 15、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹） 。 16、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千等等。 17、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑） 。 18、跳跃有（跳高、跳远等） 。 19、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等） 。 二、判断题，对的打“√” ，错的打“×” 。 （8 小题，每小题 2 分，共 16 分） 1、遗传对儿童的生长发育起决定性作用，父母高，子女一定长得高。 （×） 2、饭前宜做猛烈运动 ，饭后不宜做猛烈运动 。 （×） 3、运动 后马上喝生冷食品补充能量。 （×） 4、参加磨炼应穿运动服，运动鞋上课。 （√） 5、上体育课应背向太阳。 （×） 6、少年儿童每天不少于 2 小时运动。 （×） 7、课间运动光阴是 20 分钟。 （×） 8、爬山可以锻炼身体，增进健康。 （√） 三、选择题（26 小题，每小题 2 分，共 52 分） 1、队列练习中左右站立成一排的属于( B )1A、纵排 B、横排 C、竖排 2、双手抛实心球时（ B ） A.上肢用力 B 全身协调用力 C 下肢用力 D 脚有力 3、我国的国球是（ D ） A 足球 B 垒球 C 羽毛球 D 乒乓球 4、在进行体育活动时，运动扭伤是最常见的，应( A )。 A、冷敷 B、热敷 C、按摩 5、人体内（ C ）约占体重的 70%左右。 A、脂肪 B、蛋白质 C、水 6、当中暑时，进行自救的正确做法是（ C ） A、关紧门窗 B、多穿衣服 C、喝淡盐水 7、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（ B ） A、快DD慢 B、快DD慢DD快 C、慢DD快 8、 （ A ）是篮球最基本、最常用的传球方式。 A、双手胸前传球 B、双手头上传球 C、单肩上传球 9、关于营养，正确的说法是（ C ） A、吃得多，吃得好，就有营养 B、营养就是蛋白质 C、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食偏食。 10、要想投的远，出手的投掷物要（ A ） A、高于肩 B、低于肩 C、和肩一样高 11、下列叙述正确的是（ D ） A、不管什么天气，都应参加体育活动 B、运动后做不做放松活动无所谓。 C、边吃边锻炼身体，节省时间。 D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高 12、我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到（ A、早饱、午少、晚好 B、早好、午饱、晚少 C、早少、午好、晚饱 13、 （ C ）采用站立式起跑。 A、100 米 B、400 米 C、1500 米 14、队列练习，立正的预令是（ C ） 。 A 立 B 立正 C 没有预令 15、号称世界第一运动的体育项目是（ A ） 。 A 足球 B 田径 C 篮球 16、奥运会的标志由（ A ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。B）2A 5 B 6 C 4 17、 （ C ）是奥运会的创始人。 A 伍绍祖 B 萨马兰奇 C 顾拜旦 18、快速跑由下列四个部分组成，其中，决定跑的速度最主要的部分市（ C ） A、起跑 B、疾跑 C、途中跑 D、终点冲刺 19、影响跑速的决定因素（ C ） A、腿部力量 B、身高 C、步长和步频 20、在野外躲避雷电的正确方法是（ B ） A、躲在大树下 B、躲在汽车内 C 、跳到水里 21、遇到“地震”这样比较严重的自然灾害，应采取正确的方法，使自身的伤害降到最低。下列方法正确的是（ A、快速从楼上跑到楼下 B、从楼上跳到楼下 C、躲在厕所、墙角等建筑比较牢固的地方等待救援。 22、预防艾滋病的责任应该是（ C ） A、国家 B、医院或防疫站 C、全社会 23、实心球时最先发力的部位是（ B ） A 手 B脚 C腰 24、快速跑时两臂应（ A ）摆动 A 前后 B 左右 C 上下 25、下列什么运动能突破人的极限（ B ） A、100 米 B、1500 米 C、跳远 26、请给胖墩开一张处方（ C ） A、增加体力劳动 B、不吃早餐 C、控制饮食 四、简答题（共 13 分） 1、奥运五环各代表什么?（6 分） 黄色 亚洲 蓝色 欧洲 红色 美洲 黑色 非洲 绿色 大洋州 2、哪些是健康的生活方式？（7 分） 答：四点（1）戒烟戒酒 （2）合理饮食（3）适量活动（4）心理平衡C）小学体育测试题（二） 一、填空（19 小题，每小题 1 分，共 19 分） 1、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻） 。32、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏） 。 3、起跑的姿势有（蹲踞式）和（站立式）两种. 4、田径运动分田赛和径赛两大类;田赛以（高度）和（远度）计算成绩,分(投掷)和(跳跃)两类;径赛以(时间)计算成绩,比的是(速度). 5、蹲踞式起跑的口令是（各就位） （ 预备） （ 跑或鸣枪）;站立式起跑的口令是（各就位） （ 跑或鸣枪）. 6、上课集合要做到（快 静 齐）. 7、&贴烧饼&游戏主要锻炼我们的（灵活性）. 8、掷实心球的关键是（身体平衡）. 9、篮球比赛一方上场（5）人,排球（6）人,足球（11）人. 10、中国的国球是（乒乓球）. 11、两课是指(体育课)和(课外活动课);两操是指(眼保健操)和(大课间操). 12、国家规定中小学生每天锻炼时间不低于（1）小时;阳光运动与全民健身同行要求小学生每天跑步基数是（1000）米. 13、按国家规定一、二年级每周上（4）节体育课，三至六年级每周上（3）节体育课 14、身体的高度主要是由遗传决定的. 15、篮球比赛，球场长 28 米，宽 15 米，篮圈高 3.05 米。 16、我们现在做的是第（ 二 ）套广播体操，写出动作名称，第一节（踏步运动 ）第三节（ 扩胸运动）第五节（全身运动） ， 跳跃运动是第（六）节。 17、立定跳远的动作技巧有， （预摆） 、 （起跳） 、 （腾空）和（落地 ）四个部分。 18、上午第（2）节后上课间操。 19、上午第（2）节课后和下午第（1）节后做眼睛保健操。 二、判断题，对的打“√” ，错的打“×” 。 （16 小题，每小题 1 分，共 16 分） 1、篮球是一百多年前，有个英国人想出来的。 （×） 2、正规篮球比赛，每队上场 6 人。 （×） 3、身要常摇，足要常擦。 （√） 4、课间要进行适量的活动。 （√） 5、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。 （×） 6、跑完步后可以立刻坐下来休息 。 （×） 7、感冒时可以参加激烈的运动。 （×） 8、武术也称国术，是中华民族独具特色的传统健身项目之一。 （√） 三、选择题（26 小题，每小题 2 分，共 52 分） 1、小明在 50 米测试跑中跑了第一名，他的成绩可能是（ B ） A、4 秒 B、8 秒 C、25 秒 2、三步上篮的正确动作是（ A ）4A、一大二小三跳起 B、一小二大三跳起 C、一大二跳起 3、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟（ B ） A、60DD70 次 B、80D90 次 C、90DD100 次 4、根据近年来相关报道，我国小学生身体素质呈下降趋势，为了改变现状，必须采取下列哪项措施？（ A A、坚持每天锻炼 1 小时 B、体育课加大运动量 C、举行长跑比赛 5、田径运动主要包括那两大方面（ B ）? A、跨栏跑、田赛 B、田赛、径赛 C、径赛、投掷 6、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目( C ) A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 7、男子 110 米栏王刘翔的世界纪录是多少？（ B ） A.12 秒 91 B. 12 秒 88 C. 12 秒 78 D. 12 秒 98 8、2008 年北京奥运会开幕式是几月几日?( A) A.8 月 8 日 B. 8 月 10 日 C. 8 月 12 日 D. 8 月 14 日 9、获得乒乓球“全满贯”第一人称号的是（ A ） A.王楠 B.李菊 C.张怡宁 D.郭跃 10、身体的高度是由什么决定的（ A ） A、 遗传 B、营养 C、运动 D、长骨 11、现在做的眼保健操一共有多少节（ C ） A、2 B、3 C、4 12、在 2008 年北京奥运会比赛中，获得金牌数第一的是（ A ） A、中国 B、美国 C、英国 13、400 米属于（B）距离跑 A 长 B 短 14、长距离跑(A)抢道 A 可以 B 不可以 15、短距离跑(B)抢道 A 可以 B 不可以 16、在校田径运动会 50 米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 (B) A 有效 B 无效 C 只能算第二名 17、在 100 米比赛中有 15 名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩 (C) A 第一名 B 第二名 C 看三组的成绩来决定）518 、在 200 米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为(B) A 以防同学之间相撞造成损伤 B 甲同学的距离长些 C．甲同学的距离短些 19、上体育课教师总是首先做准备活动这是因为(A) A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣 20、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于 1.55 米右脚跟位于 1.65 米处甲同学的成绩为 (A)A1.55 米 B1.60 米 C1.62 米 21、校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有(B)次试跳机会 A 2 B 3 C 4 22、奥运会每(C)年举办一次 A 2 B 3 C 4 23、亚运会每(C)年举办一次 A 2 B 3 C 4 24、甲同学在立定跳远比赛中第一次跳 1.80 米，第二次跳失败，第三次跳 1.75 米该同学最后成绩被判为(C) A 无效 B 1.75 米 C 1.80 米 25、在 60 米，100 米，200 米，400 米比赛中，甲运动员串道成绩将会(A) A 取消 B 看是否是有意做决定 26、你观察到广播操的编排应该是(A) A 先上肢后下肢 B 先左边后右边 C 先下肢后上肢 D 先右边后左边 四、简答题（13 分） 1、我们在进行体育游戏时应该注意什么？ 答：⑴、要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并按照要求去做。⑵、要充分发挥自己的主动性和积极性，善于动脑筋，使自己在体 力、智力和技能上得到更好的发展。⑶、要自觉遵守规则，正确对待比赛的胜负，作到胜不骄傲，败不灰心，和同学们一起分析失误的原因，更 好地配合，去争取胜利。⑷、注意安全，防止伤害事故。体育游戏竞争性较强，活动量也较大。因此，在做游戏前要认真做好准备活动，以免扭 伤关节和拉伤肌肉；游戏结束后要做好放松整理活动，使身体从活动状态逐渐转到相对安静状态。E、要协助教师布置好场地、器材。 中小学体育试题――答案 （一）选择 题 1、2004 年的夏季奥运会在（ b）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004 年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行 100 米比赛时，假设平均步长 2 米平均步频 4 步/秒则用了（C ） 。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″6066、在 NBA 篮球比赛的总决赛中采用的是（ C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、 英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984 年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ）A、一 大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有 13 个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、 《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ A ）顺序发出队列口令。 A、立正―向右看齐―向前看―报数―稍息 B、 稍息―立正―报数―向右看齐―向前看 C、立正―报数―向右看齐―向前看―稍息 D、立正―向前看―报数―稍息―立正 14、走和跑的区别在于（ D ） A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 15、个性心理特征包括( D ) A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要 C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格 16、 《中华人民共和国教师法》颁布于（ D ） A、 B、 C、 D、 17、 《中华人民共和国教育法》颁布于（ D ） A、1992 年 3 月 B、1993 年 3 月 C、1994 年 3 月 D、1995 年 3 月 18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。根据《中华人民共和国教师法》应（ C ） A、给予行政处分 B、解聘 C、依法追究刑事责任 D、承担民事责任 19、2008 年在北京举行的是第 29 届（ B ）奥运会 A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季 20、排球比赛场上 6 名队员分前后排站立，获得发球权的队，6 名队员必须按（B ）方向轮转一个位置。 A、逆时针 B、顺时针 C、任意 21、中国古代教育中的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）中属于体育范畴的是（ C ） 。 A、礼、乐 B、乐、射 C、射、御 D、御、数 22、掷标枪的扇形区内角度约（ C ）7A、35 度 B、45 度 C、29 度 D、34 度 23、马拉松跑全程为（ B ） ，属超长距离跑项目。 A、41．195 千米 B、42．195 千米 C、43．195 千米 24、号称“世界第一运动”的项目是（ A ） A、足球 B、篮球 C、乒乓球 D、排球 25、掷铁饼、铅球的扇形区内角度约（ B ） A、35 度 B、40 度 C、29 度 D、34 度 26、 《中国学校体育》杂志创刊时间是（ A ） A、1981 年 9 月 B、1982 年 9 月 C、1983 年 9 月 D、1984 年 9 月 27、抓好学校体育工作计划的主要负责人是（ C ） A、校长 B、教导主任 C、体育教研组长 D、体育教师 28、运用防止和纠正错误的方法时应该（ B ） A、以练习为主 B、以预防为主 C、以讲解和练习为主 D、以讲解为主 29、重复训练法的主要特征是 （ C ） A、不间断进行训练 B、循环进行训练 C、反复做同一练习 D、控制练习的间歇 30、 《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（ B ） A、1994 年 B、1995 年 C、1996 年 D、1997 年 31、对学生进行运动技能成绩的评定可采用（ C ） A、定量评定 B、定性评定 C、定性与定量相结合 D、因人而异 32、奥林匹克精神是（ B ） A、更快、更高、更强 B、互相了解、友谊、团结和公平竞争 C、团结、友谊、进步 D、重要的不是取胜，而是参加 33、体育教学的主要特点是（ABCD ） A、师生的双边活动 B、一般在室外运动场上进行 C、从事各种身体练习 D、主导作用和主体作用的结合 34、身体练习在贯彻渐进性原则时，要遵循（ ABC ） A、认识事物的规律 B、人体生理机能活动能力变化规律。C、动作技能形成规律。 35、最早提出体育教学法的是（ B ） A、德国教育家拉特克 B、捷克教育家夸美纽斯 D、瑞典体育教师 W?斯卡斯特罗姆 D、美国教育家杜威 A、1954 B、1955 C、1956 D、1957 36、嗒嗒球运动是将（ B ）有机融合在一起的一项体育运动 A、羽毛球与跳跳球 B、乒乓球与羽毛球 C、羽毛球与排球 D、键球与乒乓球D、44．195 千米837、弯道跑时，右脚用（ B ）着地。 A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌 38、逆时针弯道跑时，身体应向（ B ）倾斜 A、右 B、左 C、前 D、后 39、最合理的跳高过杆技术是（ C ） A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式 40、在弯道跑时，左脚应以（ A ）着地 A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌 D、前脚掌 41、背越式跳高的助跑是采用（ C ）方式助跑 A、直线 B、弧线 C、直线加弧线 D、弧线加直线 42、背越式跳高身体过杆后，以（ B ）先接触海绵包 A、头部 B、肩部 C、背部 D、臀部 43、背越式跳高身体在杆上成（ C ）姿势 A、弓形 B、水平 C、背弓 D、坐立式 44、背越式跳高起跳时，摆动腿屈膝内扣向（ D ）方向摆动 A、起跳腿 B、内 C、上 D、异侧肩 45、背越式跳高的 8 步丈量法，为了便于记忆，可叫做（ B ） A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8 46、终点冲刺跑是临近终点的一段（ C ） A、耐久跑 B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑 47、背越式跳高应（ C ）横杆起跳 A、面对 B、侧对 C、背对 D、斜对 48、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压， （ B ）落地 A、全脚掌 B、前脚掌 C、双脚 D、脚后跟 49、挺身式跳远的技术中， （ C ）是最重要的 A、助跑 B、踏跳 C、助跑与踏跳的结合 D、落地 50、挺身式跳远在空中成（ B ）姿势 A、跨步 B、腾空步 C、弓步 D、弓箭步 51、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（ C ） A、身体前倾，摆动腿先落地 B、身体在空中平稳，摆动腿先落地 C、身体在空中平稳，两腿同时落地 D、身体前倾，两腿同时落地 52、“踏上式”、“跨步式”过障碍的区别是（ A ）9A、有停顿，起伏大；动作连贯，起伏小 B、有停顿，起伏小；动作连贯，起伏小 C、停顿，起伏大；动作连贯，起伏大 D、有停顿，起伏小；动作连贯，起伏大 53、头手倒立用身体的（ B ）部位支撑。 A、两手与头 B、两手与前额 C、两手与肩 D、两手、头后部与肩 54、男生靠墙手倒立的做法是（ A ） A、站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地 B、姿势开始，两脚蹬地，两腿摆动，两手撑地 C、蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地 55、女生肩肘倒立后滚翻的做法是（ A ） A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动 56、肩肘倒立时，保护者应站在练习者（ A ） A、侧方 B、正后方 C、正前方 D、侧后方 57、靠墙手倒立时，保护者站在练习者侧面摆动腿（ C ） A、前方 B、后方 C、一侧 D、侧前方 58、后滚翻时身体依次着垫的部位是（ B ） A、臀部 腰 后背 B、臀部 腰 后背 头 C、臀部 后背 头 D、 腰 后背 头 59、双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（ A ）为轴 A、肩 B、腰部 C、两臂 D、髋关节 60、双杠支撑摆动后摆转体 180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（ B ）动作 A、翻转 B、剪绞 C、交叉 D、交换 61、支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近（ B ）时，两手推杠，使身体向杠外平移 A、杠面 B、最高点 C、水平 D、重心 62、反弹传球是近距离面对紧逼防守或身材高大对手时，采用的一种以（ B ）的有效传球方法。 A、高制矮 B、矮制高 C、高制高 D、矮制矮 63、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（ B ） A、拇指 ，无名指 B、中指， 食指 C、食指，小指 D、拇指，食指 64、一般来说，人到了（ A ）岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长 A、18―20 B、20―22 C、20―25 D、22--251065、排球场地上的线一般有（ C）条（种） A、3 B、4 C、5 D、6 66、排球比赛每个回合中，本方最多可以击球（ B ）次，就要将球击入对方场地（拦网触球又算内） A 2 B 3 C 4 D 5 67、有五支篮球队参加比赛，若采用单循环赛制，则共有（ A ）场比赛 A、10 B、12 C、15 D、20 68、无论直接任意球还是间接任意球，在球未踢出之前，被罚队员必须离球（ D ）米 A、11 米 B、7.55 米 C、9.36 米 D、9.15 米 69、 （ D ）男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同 A、初中阶段后 B、高中阶段后 C、身体发育成熟后 D、青春期开始后 70、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向（ D ）旋转 A、左 B、右 C、前 D、后 71、原地双手低手传、接球适用于在（C ）战术配合下运用 A、进攻 B、防守 C、掩护 D、突分 72、 （ A ）进攻战术形式，是进攻战术中最简单、最基本的战术形式 A、“中一二” B、“边一二” C、后排插上 D、交叉换位 73、奥运会中篮球、排球、足球比赛一方上场人数分别是（ D ） A、5、8、11、 B、5、6、12、 C、6、6、11、 D、5、6、11 74、篮球比赛中，一队已达 7 次犯规，该队再发生侵人犯规后，应执行（ B ） A、罚球 1 次 B、发球 2 次 C、1+1 罚球 D、1+1+1 罚球 75、武术比赛每位队员的成绩是（ D ） A、最高分 B、最低分 C、平均分 D、去掉最高分和最低分后的平均分 是 非 题 1、出生以后，人的生长发育有三次较快的突增期。 （×） 2、学生进行山羊分腿腾越时保护人站在落地点的前面，扶同伴的背部或握住上臂。 （×） 3、奥运会的宗旨是：“更快！更高！更强！”。 （×） 4、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 （√） 5、排球的技术动作中，双手上手传球用拇指、食指触球并承担主要力量，其余手指帮助控制传球方向。 （×） 6、 在队型练习中， 分队走是一路纵队行进间在某点听到分对走的口令后， 单数做左转弯走， 双数做右转弯走， 形成方向相反的两个一路纵队。 （×） 7、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度（√） 8、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。 （√） 9、正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 35 厘米高。 （×） 10、在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去水分造成“脱水”。 （×）1111、巧妙运用模型、图片、幻灯、录音、电影等教学媒介来发挥教学作用，体现出了因材施教原则 （×） 12、举重是田径运动中较典型的力量性运动项目 （×） 13、足球脚内侧踢定位球时，应击球的后下部 （×） 14、对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚 3 次 （√） 15、传、切战术配合指的是行进间运球，将球传至篮下接球人，接着向篮下切入，接回传球三步上篮得分的进攻配合（×） 16、脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同（√） 17、运球、急停、跳投和扣球，都属于篮球术语 （×） 18、篮球运动中运用最多的技术是运球 （×） 19、教学检查是评价的前提和基础。 （√） 20、后滚翻成半劈腿的关键技术是动作不停顿 一、填空 1、课程标准将学习内容划分 5 个领域，有运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。 2、体育与健康课程标准没有采用按运动项目划分教学内容的方法，而是以技能、认知、情感、行为等划分学习领域的主要依据。 3、 《标准》结合课程特点构建了五个领域三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为课程目标、领域目标、水平目标。 4、在实施《标准》时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对心理健康、社会适应这两个新的学习领域研究，以促进课程目标的实施。 5、 《标准》根据学生身心发展特征将中小学划分六级水平，小学段为水平一、水平二、水平三。 6、与健康有关的体能有：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌内耐力、身体成份等。 7、与动作技能有关的体能有速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡、反应等。 8、身体成份有肌肉、骨骼、脂肪等。 9、运动参与领域是促进学生发展体能、获得运动技能、提高整体健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。 10、2001 年 6 月颁发的《基础教育课程改革纲要》指出，改变课程过于集中的状况，实行国家、地方、学校三级课程管理，增强课程对地方、 学校及学生的适应性。 11、确定教学内容时数比例的原则是实践性、灵活性、综合性。 12、教师在选择和安排教学内容时，应以学生的发展需要为中心，而不是以运动项目或教师为中心，这样才能全面贯彻《标准》的精神。 13、选择教学内容的基本要求应具有健身性、科学性、兴趣性、实效性、简易性、地域性。 14、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程。 15、体育与健康课程要落实健康第一的指导思想，必须在课程目标的确定、课程设计、教学内容的选择和课的组织实施、课程评价等各个方面都 体现健康第一的要求。 16、体育教学体系包括 4 大要素。教师、学生、教学内容、教学环境。 17、学生经常从体育活动中获得成功才能提高自尊心和自信心。 18、体育与健康课程学习评价内容包括四个方面：体能、知识技能、学习态度、情感表现与合作精神。12二、简答题 1、体育课程改革的基本理念和策略是什么？ 2、影响体育教学有效性的主要因素有哪几方面？ 3、课程性质？ 4、体育与健康课程学习中的知识和技能主要有哪些内容？ 5、体育与健康课程的基本理念？ 6、如何激发运动兴趣，培养学生终身体育意识？ 7、体育与健康课程目标是体育与健康课程的重要组成部分，其具体目标有哪几个方面？ 8、体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？ 9、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面？ 10、选择教学内容的基本要求？ 11、运动参与领域中水平一、水平二的目标分别是什么？达到该水平时学生将能够达到??？ 12、学生评价内容？ 13、体育教学中教师如何指导学生的学法？自主学习、合作学习、探究学习、其主要表现有哪些？ 14、体育与健康课程的价值是什么？ 三、论述题 1、体育教学实践中，如何重视激发和培养学生的运动兴趣？ 2、在制定水平教学计划时应该如何合理安排教学计划？ 3、在教学过程中如何加强对学生学法的指导？ 4、课程内容资源开发包括哪几方面并加以说明。 5、在体育课程改革中，教师的教育观念发生了哪些变化？ 6、体育课程改革的基本理念和策略有哪些？（6 条） 一、填空题 1、体育与健康课程是一门以 练习为主要手段、以增进中小学生 为主要目的的必修课程。 2、评价一个人的健康状况要从 、 和 等三个方面去评价。 3、运动参与是指学生主动参与体育活动的 与 表现。 4、肌肉工作时的直接能源是 ，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。 5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着 的作用，关节是运动的 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 的生理机制决定的。 7、 、 、 是学生体质健康标准的必测项目。 8、由一列横队变成二列横队时，应先 报数。，肌肉收缩是运动的。139、耐久跑中的途中跑，要求 的节奏与 节奏相配合。 10、三级跳远由 助跑，沿 线向前的连续三次跳跃组成。 二、判断题（每题 1 分，共计 10 分） 1、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。 （ ） 2、直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单手提拉练习者臀部，帮助推手和翻转。 （） 3、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。 4、侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出； 5、足球个人进攻战术包括：停球、 跑位、运球过人、射门。 （） 6、排球比赛中 A 队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。 （） 7、急停是快速移动中突然停止，借以甩开防守者的方法。动作有一步急停和两步急停。 （） 8、如八个队员参加比赛，采用单淘汰制，其比赛场次为七场。 （） 9、长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。 （） 10、重力休克是在剧烈运动中，由于体内大量缺氧所引起的暂时性脑贫血而发生的休克.（） 三、简答题 1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？ 2、体育锻炼应遵循哪些原则？ 3、简述体育运动对运动系统的影响？ 4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？ 5、分腿腾越动作要领是什么？请用简笔画描绘动作过程。 四、分析题根据体育课程标准精神的要求，分析篮球变向运球教材。请注意目标的明确，重点与难点的把握、教法与学法的创新。 （简案） 一、填空题 1、身体，健康 2、身体，心理，社会适应 3、态度，行为 4、ATP5、杠杆，枢纽，动力 6、超量恢复 7、身高，体重，肺活量 8、1-29、跑，呼吸 10、快速，直 二、判断题 1、√ 2、× 3、√ 4、× 5、× 6、× 7、√8、√ 9、× 10、× 三、简答题 1、答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。 2、答：1、循序渐进的原则； 2、全面锻炼的原则； 3、经常性锻炼原则； 4、区别对待的原则； 5、准备与整理活动原则。 3、答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；143、体育运动对肌肉结构和形态的影响。 4、答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价； 3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 4、培养自我体育意识。 5、答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后 立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。 四、分析题 答：1、目标的确定，全面、恰当、具体。 2、教材的动作要领、重点、难点表述恰当。 3、新理念的贯彻实施。 4、教师主导、学生主体效应。 5、学生学习方法的运用。 6、学生练习自主空间的体现。 7、教师教学过程中评价的运用。 一、判断与选择题（10 小题，每小题 1 分，共 10 分） 1．新课程强调 STS 课程设计思想，加强了课程与社会发展和学生参与的联系，体现了时代感。 （ × ） 2．为提高小学生力量素质和合作精神，经常开展拔河、搬运重物等活动是值得提倡的。 （ × ） 3．学习方式的转变，意味着个人与世界关系的转变，意味着存在方式的转变。 （ √ ） 4． 《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了该课程以身体锻炼为主要手段，增进学生健康为主要目的的课程性质。 （ √ ） 5．体育教学中，教师施加的影响、教学内容、教学条件等外因，只有通过教师的教才能实现教学目标（× ） 6．科学的身体锻炼可以促进人体形态，机能的发育，运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强√） 7．人体下肢长有几个长度（ D ）A．1 个 B．2 个 C．3 个 D．4 个 8．人体在运动过程中能量的供给有几种（ C ）A．1 种 B．2 种 C．3 种 D．4 种 9．人体速度素质发展最快的敏感期（ B ）A．8－9 岁 B．10－13 岁 C．14－15 岁 D．16－17 岁 10．从进入青春期发育高潮到发育趋于稳定一般历时（ D ）A．1 年 B．2 年 C．3 年 D．4 年 一、选择题 1、遇到“地震”这样比较严重的自然灾害，应采取正确的方法，使自身的伤害降到最低。下列方法正确的是（ ）A、快速从楼上跑到楼下 B、 从楼上跳到楼下 C、躲在厕所、墙角等建筑比较牢固的地方等待救援。 2、快速跑由下列四个部分组成，决定跑的速度最主要的部分是（ ）A、起跑 B、疾跑 C、途中跑 D、终点冲刺 3、立定跳远落地时，小腿前伸，用（ ）着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡 A、全脚掌 B、脚前掌 C、脚跟 4、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是（ ）A、腿部 B、上肢 C、腰腹 5、最能发挥和体现小学生的位移速度能力是（ ）跑 A、10―20 米 B、30―50 米 C、60――100 米 6、关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（ ）A、两臂向后下方用力 B、两臂向前上方用力 C、两臂不用力 7、下列有关“跳高”动作，说法错误的是（ ）A、起跳腿向前迈步时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳 B、跳起后两腿依次摆动过杆。C、助 跑速度对跳的高度没有一点儿影响 8、“五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的基本手型（ ） A、拳 B、掌 C、钩159、蹲距式跳远技术由（ ）四部分组成。A、助跑、起跳、腾空、落地 B、助跑、起跳、过杆、落地 C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑 10、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（ ）A、疾跑 B、途中跑 C、终点跑 11、下列关于站立式起跑动作叙述错误的是（ ） A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线 B、上体稍前倾，两腿微屈 C、前腿的同侧臂在前，另一臂在后。 12、下列说法不正确的是（ ）A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直到不能推为止。 B、前滚翻时，依次着垫的部位是 后脑、肩、背、臀 C、跳远的助跑，应该沿着直线逐渐地、均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度 13、 （ ）是篮球最基本的最常用的传球方式。A、双手胸前传接球 B、双手头上传接球 C、单手肩上传球 14、立定跳远的动作过程是（ ）A、助跑、起跳、腾空、落地 B、预摆、起跳、腾空、落地 C、助跑、起跳、过杆、落地 15、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（ ）A、冷敷 B、热敷 C、贴膏药 16、准备操的作用是（ ） A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动开身体各个部分 17、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟（ ）A、60―70 次 B、80―90 次 C、90―100 次 18、人体内（ ）约占体重的 70％左右。A、脂肪 B、蛋白质 C、水 19、如果你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办（ ）A、快速跑向教室门口，半蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向 外走。B、不知所措，大声叫喊 C、从教室窗户跳下。 20、下列关于艾滋病说法错误的是（ ） A、艾滋病是一种严重的传染病 B、与艾滋病患者共餐就会感染艾滋病病毒 C、艾滋病传播的途径主要通过性传播、血液传播和母婴传播 二、简答题 1、跨越式跳高由哪四部分组成？ 2、侧向投掷垒球的动作要领？ 答案： 一、选择题 1、C 2、C 3、C 4、A 5、C 6、B 7、C 8、C 9、A 10、B 11、C 12、A 13、A 14、B 15、A 16、D 17、B 18、C 19、A 20、C 二、简答题 1、助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。 2、侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向侧后方引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地向左转体，右臂经肩上、头侧上、自然挥臂，向前挥出。 一、选择题 1、遇到“地震”这样比较严重的自然灾害，应采取正确的方法，使自身的伤害降到最低。下列方法正确的是（ ）A、快速从楼上跑到楼下 B、 从楼上跳到楼下 C、躲在厕所、墙角等建筑比较牢固的地方等待救援。 2、影响跑速的决定因素（ ）A、腿部力量 B、身高 C、步长和步频 3、关于侧向投掷垒球动作，下列说法错误的是（ ）A、面对投掷方向，两脚前后开立 B、侧对投掷方向，两脚左右开立 C、要学会肩上屈16肘，背后过肩，自然挥臂的方法。 4、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是（ ）A、腿部 B、上肢 C、腰腹 5、“五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的基本手型（ ） A、拳 B、掌 C、钩 6、蹲距式跳远技术由（ ）四部分组成。A、助跑、起跳、腾空、落地 B、助跑、起跳、过杆、落地 C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑 7、下列属于掷远游戏的是（ ）A、投靶比准 B、对墙掷球反弹比远 C、投沙包比准 8、地震灾后，错误的做法是（ ）A、防霉变，晒衣物 B、吃熟食，瓜果净 C、勤洗手，喝生水 9、 （ ）是篮球最基本的最常用的传球方式。A、双手胸前传接球 B、双手头上传接球 C、单手肩上传球 10、“三浴”包括空气浴、水浴、和（ ）A、沐浴 B 日光浴 11、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（ ）A、冷敷 B、热敷 C、贴膏药 12、如果你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办（ ）A、快速跑向教室门口，半蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向 外走。B、不知所措，大声叫喊 C、从教室窗户跳下。 13、号称世界第一运动的体育项目是（ ）A、篮球 B、足球 C、排球 14、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟（ ）A、60―70 次 B、80―90 次 C、90―100 次 15、下列说法不正确的是（ ）A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直到不能推为止。 B、前滚翻时，依次着垫的部位是 后脑、肩、背、臀 C、跳远的助跑，应该沿着直线逐渐地、均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度。 16、下列关于快速跑叙述不正确的是（ ）A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。B、快速跑时两臂随着下肢动作前后自然摆动。C、 快速跑时身体可以左右摇晃。 17、关于篮球的拍球动作，错误的是（ ）A、用手指、指跟部拍按球 B、用手掌心拍按球 C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和。 18、关于“站立式起跑”，错误的是（ ） A、“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面 B、“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地 C、“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极前后摆动，身体前倾而出；随跑出距离，身体逐渐抬起。 19、下列关于艾滋病说法错误的是（ ） A、艾滋病是一种严重的传染病 B、与艾滋病患者共餐就会感染艾滋病病毒 C、艾滋病传播的途径主要通过性传播、血液传播和母婴传播 20、立定跳远落地时，小腿前伸，用（ ）着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡 A、全脚掌 B、脚前掌 C、脚跟 二、简答题： 1、前滚翻动作要领： 答案： 一、选择题： 1、C 2、C 3、A 4、A 5、C 6、A 7、B 8、C 9、A 10、B 11、A 12、A 13、B 14、B 15、A 16、 C 17、B 18、B 19、C 20、C 二、简答：171、前滚翻动作要领：蹲撑、提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，团身，使头后、颈、肩、背、腰依次着地。当背着地时，迅速屈腿团身，两手抱 小腿成蹲撑。 一、选择题： 1、关于“基本部位操”说法错误的是（ ） A、它是按头、上肢、躯干、下肢等部位，合理选编以举、摆、振、伸等基本动作组成。 B、对学生认识自己身体的部位名称没有帮助。 C、可以突出发展人体各个基本部位。 2、要想投的远，出手的投掷物要（ ） A、高于肩 B、低于肩 C、和肩一样高 3、在体育活动时，运动扭伤是比较常见的，正确的处理方法是马上（ ）A、冷敷 B、热敷 C、贴膏药 4、关于“站立式起跑”，错误的是（ ） A、“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面 B、“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地 C、“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极前后摆动，身体前倾而出；随跑出距离，身体逐渐抬起。 5、关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（ ） A、两臂向后下方用力 B、两臂向前上方用力 C、两臂不用力 6、下列有关“跳高”动作，说法正确的是（ ） A、起跳腿向前迈步时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳。 B、跳起后两腿同时摆动过杆。 C、助跑速度对跳的高度没有一点儿影响 7、关于耐力跑，正确的做法是（ ） A、跑步前做准备活动 B、跑步后不用做放松活动 C、跑完后可以大量喝水。 8、前滚翻动作依次着垫的部位是（ ） A、臀、背、头后 B、头后、背、臀 C、背、臀、头后 9、“五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的那种基本手型（ ） A、拳 B、掌 C、钩 10、关于篮球的拍球动作，错误的是（ ） A、用手指、指跟部拍按球 B、用手掌心拍按球 C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和。 11、请给胖墩开一张处方（ ） A、增加体力活动 B、不吃早餐 C、控制饮食 12、下列关于快速跑叙述不正确的是（ ） A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。 B、快速跑时两臂随着下肢动作前后自然摆动。18C、快速跑时身体可以左右摇晃。 13、蹲距式跳远技术由（ ）四部分组成。 A、助跑、起跳、腾空、落地 B、助跑、起跳、过杆、落地 C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑 14、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（ ） A、起跑 B、途中跑 C、终点跑 15、下列关于立定跳远叙述正确的是（ ） A、摆臂次数越多越能跳得远 B、起跳时应先用力摆臂，再两脚用力蹬地 C、腾空时要注意展髋，身体完全展开伸直，向前跃出 16、下列关于站立式起跑动作叙述错误的是（ ） A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线 B、上体稍前倾，两腿微屈 C、前腿的同侧臂在前，另一臂在后。 17、下列不是引起肥胖的原因是（ ） A、摄入热量过多，脂肪大量堆积 B、活动量不足 C、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。 18、下列属于掷远游戏的是（ ） A、投靶比准 B、对墙掷球反弹比远 C、投沙包比准 19、下列说法不正确的是（ ） A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直到不能推为止。 B、前滚翻时，依次着垫的部位是后脑、肩、背、臀 C、跳远的助跑，应该沿着直线逐渐地、均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度。 20、地震灾后，错误的做法是（ ） A、防霉变，晒衣物 B、吃熟食，瓜果净 C、勤洗手，喝生水 二、简答题： 1、蹲踞式跳远由哪几个环节组成？ 2、站立式起跑的动作要领？ 答案： 选择题： 1、 （A） 2、 （Ａ） ３、 （Ａ） ４、 （Ｂ） ５、 （Ｂ）６、 （Ａ）７、 （Ａ）８、 （Ｂ）９、 （Ｃ）１０、 （Ｂ）１１、 （Ａ）１２、 （Ｃ）１３、 （Ａ）１４、 （Ｂ）１５、 （Ｃ）１６、 （Ｃ）１７、 （Ｃ）１８、 （Ｂ）１９、 （Ａ）２０、 （Ｃ） 简答题： 1、助跑、起跳、腾空、落地 2、各就位：两脚前后站立，前脚靠近起跑线；两腿弯屈，重心落在前腿上；前腿的异侧臂在前，另一臂在后。 跑：压低重心，用力摆臂，快速跑出。 一、填空题。 （20 分，每空 1 分。 ）191. 上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（ ） 、 （ ） 、 （ ） 。 2. 我们现在做的是第三套广播体操，伸展运动是第（ ）节，扩胸运动是第（ ）节，体侧运动是第（ 3. 夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（ ） 。 4. 在向远处或高处跳下时，落地的瞬间要用（ ）缓冲法。 5. 跨越式跳高的技术动作过程由助跑、 （ ） 、 （ ） 、 （ ）四部分组成。 6. 田赛包括（ ）和（ ）两部分项目，是比高度和远度。 7. 径赛包括走和跑两部分项目，是比（ ） 。 8.投垒球时，应该由（ ）开始发力。 9.决定跑速的因素主要是（ ）和（ ） 。 10.艾滋病的传播途径： （ ） 、母婴传播、 （ ） 。 二、选择题。 （10 分，每题 2 分。 ） 1. 在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（ ） A. “一”左脚抬起瞬间；“二”右脚抬起瞬间 B. “一”右脚抬起瞬间；“二”左脚抬起瞬间 C. “一”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间 D. “一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间 2. 在队列队形训练中，做到“向右看―齐”的正确方法是（ ） A.眼睛盯着老师看，观察老师的举动 B.眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐 C.头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了 D.头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。 3.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少( )时间才可以进行跑步锻炼。 A.10~15 分钟 B.15~20 分钟 C.30~60 分钟 4.参加剧烈运动前应做哪些准备活动。 （ ） A.热身运动 B.熟悉场地条件 C.强化技术动作 5.体育课上不小心肌肉挫伤后应（ ） 。 A.傍边休息 B.及时包扎 C.及时热敷 D.及时冷敷 三、判断题。 （10 分，每题 2 分。 ） 1.篮球比赛中每进一球都得 2 分。 （ ） 2.足球比赛中场上队员都不能用手触球。 （ ） 3.跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。 （ ） 5.剧烈运动完后，马上喝一杯冰水。 （ ））节，跳跃运动是第（）节。20五、问答题。 （10 分，每题 5 分。 ） 1. 小学阶段，你所学过的跑、跳、投、技巧项目有什么？（每个项目写出两种。 ） 四年级答案 一、１.齐、静、快 2. 1、2、4、7 3. 量少多次 4. 屈膝 5. 起跳、腾空、落地 6. 跳跃、投掷 7. 速度 8.腿部（下肢） 9.步长、步频 10.血液传播、性接触 二、1. C 2. D 3. C 4. A 5. D 三、1、× 2、× 3、√ 4、× 四、 1、跑：短跑、接力跑、耐久跑、障碍跑、 跳：跳远、跳高、 投掷：实心球、铅球、垒球 技巧：前滚翻、后滚翻 一、填空题 1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（ ） ，其中踢腿运动是第（ ）节，体转运动是第（ ）节，腹背运动是第（ ）节。 2. 小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如（ ） ，平稳、端正；站如（ ） ，正直、挺拔；行如（ ） ，轻快、放松。 3. 进餐和运动时间相适应，饭后最好（ ）再参加运动或比赛，剧烈运动后应（ ）才可进餐。 4. 起跑一般分为（ ）和（ ）两种方式。 5. 蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、 （ ） 、 （ ） 、 （ ）四部分组成。 6.田径运动包括比速度的（ ）和比高度、远度的（ ）两大部分。 7.齐步走时，听到动令后先出（ ）脚。 二、选择题 1.五禽戏是汉代名医（ ）模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动作形态创编的。 A 扁鹊 B 华佗 C 孙思邈 D 李时珍 2.眼保健操正确的顺序是（ ） 。 A 揉攒足穴 挤按睛明穴 揉四白穴 按太阳穴刮眼眶 按揉风池穴 揉捏耳唇脚趾抓地 B 挤按睛明穴 揉攒足穴 揉四白穴 按揉风池穴 按太阳穴刮眼眶 揉捏耳唇脚趾抓地 C 揉攒足穴 按揉风池穴 按太阳穴刮眼眶 挤按睛明穴 揉四白穴 揉捏耳唇脚趾抓地 D 揉攒足穴 揉四白穴 挤按睛明穴 按太阳穴刮眼眶 按揉风池穴 揉捏耳唇脚趾抓地 3. 以下在日常广播操中为正确动作的是（ ） A 双臂放下时候拍大腿 B 手臂练习基本动作要求：横平、竖直 C 踏步时先抬起的右脚 D 手指在做动作时候一直弯曲且不用力214.练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视（ ） 。 A.后方 B.前方 C.下方 D.随意看 三、判断题。 1.饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。 （ ） 2.篮球比赛中，只要篮球出了界限的垂直线就算出界违例。 （ ） 3.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。 （ ） 四、简答题。 １、跑的技术动作分为哪几部分？ 三年级答案 一、1.七彩阳光、3、 5、6 2.钟、松、风 3.半小时或一小时、休息半小时 4.蹲踞式、站立式 5. 起跳、腾空、落地 6.田赛、径赛 7.左 二、1.B2.A 3.B 4.B 三、1.× 2.× 3.× 四、1.跑的技术动作分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。 小学四年级体育理论试题 一、 判断题： （30 分） 1、2008 年奥运会在中国的首都北京举行。 （ ） 2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀” ，第四年举行一次。 （ ） 3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。 （ ） 4、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。 （ ） 5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。 （ ） 6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。 （ ） 7、田径运动中，400 米及 400 米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。 （ ） 8、中国女排曾在 1981 年至 1986 年国续五次荣获世界比赛冠军。 （ ） 9、第一届在代奥运会，只有短跑一项比赛，距离为 192.27 米，赛道为直线。 （ ） 10、蹲踞式起跑的口令为“各就位” 、 “预备” “跑” 。 （ ） 二、 选择题： （30 分） 1、2012 年奥运会将在（ ）举行。 A 北京 B 英国 C 日本 2、队列练习，立正的预令是（ ） 。22A 立 B 立正 C 没有预令 3、号称世界第一运动的体育项目是（ ） 。 A 足球 B 田径 C 篮球 4、奥运会的标志由（ ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。 A 5 B 6 C 4 5、 （ ）是奥委会的创始人。 A 伍绍祖 B 萨马兰奇 C 顾拜旦 6、 （ ）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。 A 脉搏 B 血压 C 动脉 3、 （日光浴） （空气浴） （水浴）简称&三浴&。 4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳） 。这种呼吸活动叫做（气体交换） 。 5、参加呼吸活动的器官有（鼻） （咽） （喉） （气管） （支气管）和肺，总称为（呼吸系统） 。 6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量） 7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。 ） 8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还&氧债&。 ） 9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。 ） 10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。 11、经验说明，做好准备活动是（自我保护） 的有效措施。 12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操） 。 13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑） 。 15、跳跃有（跳高、跳远等） 。 16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等） 。 17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越） 。 18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻） 。 19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏） 。 二、问答题 1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？ 答：一般少年儿童每分钟呼吸为了 19 次左右，而经常锻炼的少年儿童为了 16 次左右。 2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？ （1） 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。 （2） 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，23可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。 3、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2 至 3）倍。 4、爬山能使全身（肌肉） （关节） （韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。 5、紧张的学习一节课后,安排 10 分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。 6、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习） 。 7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左） 。 8、心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔,上面的两个腔叫（左心房）和（右心房）,下面两个腔叫（左心室）和（右心室） 。 9、在血液循环中,心脏是一个（动力）器官,它有很强的（收缩）和（舒张）能力,靠它的（收缩和舒张）能力,推动（血液）周流全身。所以形 象地比喻为（生命的马达） 。 10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率） 。 11、小学生的安静脉搏,每分钟为（85 次）左右。 12、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。 13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 14、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑).(径赛) 15、跳跃有（跳高、跳远等） 。 （田赛） 16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等） 。 （田赛） 17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸 形） 18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻） 。 19 身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏） 。 20、&冬练三九,夏练三伏&,就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。 21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹） 。 22、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。 二、问答题 1、在相对安静时,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？ 答：一般少年儿童每分钟呼吸为了 19 次左右,而经常锻炼的少年儿童为了 16 次左右。 2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？ a) 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提高人体耐寒能力。 b) 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜,要适合、温暖,防止过紧,影响血液循环；气候非常寒冷时,皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油,可戴上手 套、耳套。运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的鞋袜 3、课间体育活动的作用和方法 答： （1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。244、怎样开展课间体育活动呢？ 答：可以采用以下几种方法： （1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。 5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？ 答： （1）做好准备活动和整理活动。 （2）穿好运动服和鞋袜。 （3）戴防护器具。 6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？ 答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭 伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的&自我保护&的重要方法。 一、填空。 （每空 2 分，共 40 分） 1、田径分为二大类： （田赛）和（径赛） ，田赛比的是（高度）和（远度） ；径赛比的是（速度） 。 2、田径包括（走） （跑） （跳跃） （投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 3、武术的基本步型： （弓步） （马步） （歇步） （仆步） （虚步） 。 4、“两课”： （体育课） 、 （体育活动课） 。 5、世界第一体育运动项目是（足球） 。 6、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。 7、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑） 。 二、选择。 （每空 4 分，共 20 分） 1、下列口令中没有预令的口令是（A） 。A、稍息 B、向右看齐 c、向后转 2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。A、水 B、脂肪 C、糖 3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。A、3 B、4 C、5 4、人的身体中最长的管道是（A）A、血管 B、大腿 C、后背 5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲 B、非洲 C、美洲 三、判断。 （每空 4 分，共 20 分） 1、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√） 2、全身骨骼的重量占体重的 1/6。 （×） 3、人的身高和体育锻炼没有关系。 （×） 4、人的全身共有 206 块骨头。 （√） 5、掷远是从近处向远处投掷。 （√） 二、问答题 1、整理运动的作用是什么？（20 分） 答：①积极地消除疲劳 ②及时地偿还“氧债” 一、填空。251、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳） ，这种呼吸活动叫做（气体交换） 。 2、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。 3、经验说明，做好准备活动是（自我保护） 的有效措施。 4、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操） 。 5、武术的基本手型（拳） （掌） （勾） 二、选择。 （每空 4 分，共 20 分） 1、最长的骨头是（C）A、脊柱 B、扁骨 C、股骨 2、一天中最佳测量身高的时候是（A）A、早晨 B、中午 C、晚上 3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。A、3 B、4 C、5 4、人的身体中最长的管道是（A）A、血管 B、大腿 C、后背 5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲 B、非洲 C、美洲 三、判断。 （每空 4 分，共 20 分） 1、最小的骨头是听小骨。 （√） 2、承受压力最大的骨头是股骨。 （√） 3、人的身高和体育锻炼没有关系。 （×） 4、人的全身共有 306 块骨头。 （×） 5、掷远是从近处向远处投掷。 （√） 四、问答。 （20 分） 1、体育游戏的特点是什么？ 答：趣味性、情节性、竞争性、简约性。 一、填空题 （每空 3 分，共 40 分） 1、行进间的队行变换练习有（裂队、并队、分队、合队走） 。 2、田径是以 走 、 跑 、 跳跃 、 投掷 等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段。 3、跨越式跳高是由 助跑 、 起跳 、 腾空过杆 和 落地 四部分组成。 4、正确的呼吸是用 鼻子 呼吸。 二、判断题（对的在括号“√”错的打“×”） （每空 4 分，共 20 分） 1、“立正”两脚根靠拢并齐，两脚尖向外分开约一脚之长，两眼向前平视 （ √ ） 2、跨越式跳高，哪条腿先过杆都行 （ × ） 3、篮球比赛属于田赛项目 （ × ） 4、在集体活动中，没有必要与他人合作 （ × ） 5、生长发育跟体育锻炼没有关系 （ × ） 三、选择题： （每空 4 分，共 20 分）261、下面几项中，哪一项是径赛项目（ B ） A、跳远 B、竞走 C、跳高 2、下面哪些项目不适合小学生练习（ B ） A、游泳 B、举重 C、投掷 3、哪些项目是田赛项目（ B ） A、竞走 B、急行跳远 C、50 米跑 4、为了增加臂力选择哪个项目练习好（ C ） A、手倒立 B、举重 C、斜身引体 5、一天内什么时候测量身高最好（ C ） A、中午 B、晚上 C、早晨 四、简答题 （共 20 分） 1、在炎热的夏天里，一群小学生背着家长和老师到很深的大坑里学游泳对吗？你认为怎样做会更好？ 答：不对。应该有家长的陪同保护，到游泳馆或不太深的坑塘里学游泳，并且要备有救生圈等保护用具，在安全区域游。 2、人体的六大营养素是哪几种？ 答、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。 一、本大题有 10 道选择，每题 1 分，共 10 分。答对的给 1 分，答错或未打的都给 0 分。 1．每年的 （ ）被称为奥林匹克日。 A. 6 月 23 日 B.4 月 6 日 C．6 月 16 日 D.3 月 21 日 2．世界无烟日是 （ ） 。 A．5 月 31 日 B．6 月 31 日 C．7 月 31 日 D．8 月 31 日 3．一般来说，进行运动后（ ） 。 A．半小时后能吃饭 B．立即可以吃饭 C．一小时后才可吃饭 D．二小时后才可吃饭 4．乙型肝炎的主要传播途径是（ ） 。 A．呼吸道 B．消化道 C．血液及其制品 D．皮肤接触 5．北京 2008 年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和（ ） ” 。 A．文明奥运 B．数字奥运 C．人文奥运 D．节俭奥运 6．喝牛奶补钙的最佳时间是（ ） 。 A．早饭后 B．午饭前 C．晚饭前 D．睡前277．原地投掷垒球应（ ）用力。 A．上肢 B． 腰腹 C．全身协调 D．手臂 8．被称为“乒乓球王国”的是（ ） 。 A．中国 B．英国 C．美国 D．韩国 9．我国申办 2008 年奥运会的城市是（ ） A．北京 B．上海 C． 南京 D．天津 10．艾滋病的传播途径是 （ ） 。 A．性接触传播 B．血液传播 C．母婴传播 D．以上三者都是 二、判断题。每题 1 分，共 10 分。 1.上体育课不应该做准备活动就应投入激烈的比赛。 ( ) 2.体育课上大运动量后(结束课后)应做整理、放松活动。 ( ) 3.运动后出了大量汗，应立即喝大量的水来补充。 ( ) 4.刚吃完饭不能上体育课做剧烈的活动。 ( ) ?.体育课上发生急性扭伤应立即冷敷。 ( ) ?.参加体育活动应穿运动服和运动鞋，不能穿硬底鞋或凉鞋。 ( )? ? 7.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。 ( ) 8.跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。 ( ) 9.骨折病人应立即停止活动，将骨折部位简单固定。 ( ) 10.运动后出了大量汗，应立即喝大量的水来补充。 ( ) 小学四年级体育与健康试题(答案) 一. 选择: 1．A 2. A 3. C 4. C 5. C 6. D 7. C 8. A 9. A 10.D 二、判断题: 1．× 2. √ 3. × 4. √ 5. √ 6. √ 7. √ 8. √ 9. √ 10. × 一、大题有 10 道选择，每题 1 分，共 10 分。答对的给 1 分，答错或未打的都给 0 分。 1．运动前要充分做好（ ） A．准备活动 B．放松活动 C．休息 D．什么都不做 2．运动后要注意（ ） A．准备活动 B．放松活动 C．休息 D．什么都不做 3．我国传统的养生之道认为“津要常咽” ，这是指（ ）28A．有唾液要吐出 B．有唾液要含在口中 C．有唾液要咽下 D．所有的都对 4．做眼保健操时，按摩动作要（ ） A．有节奏 B．要用力 C．要无力 D．可有可无 5．符合卫生要求的睡姿是 （ ） 。 A．蒙头睡 B．伏睡 C．两手放在胸前睡觉 D．右卧位 6．中国北京获得第（ ）届夏季奥运会举办权 A．27 B． 28 C．29 D．30 7．篮球比赛时每方上场队员是（ ） A.5 人 B.6 人 C.7 人 D．10 人 8．保持口腔卫生每天必须刷（ ）次牙。 A．每天 1 次，早上刷 B．每天三次，早、中、晚各一次 C．每天一次，晚上刷 D．每天刷两次，早晚各一次 9．夏天进行锻炼后，可以及时补充些（ ） 。 A．冰水 B．加盐的凉开水 C．自来水 D．热水 10．在中长跑过程中呼吸要（ ） 。 A．有节奏 B．无节奏 C．先有节奏、后无节奏 D．无所谓 二、判断题。每题 1 分，共 10 分。 1. 垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。 （ 2. 小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机 2 米以内距离观看。 （ 3. 补充维生素，越多越好。 （ 4. 在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害。 （ 5. 任何年龄的人戒烟都对健康有益。 （ 6. 晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。 （ 7. 饭前便后洗手可以预防许多疾病。 （ 8. 吃东西时逗笑或嘴里含着玻璃球蹦蹦跳跳有危险。 （ 9. 有自知之明是心理健康的表现。 （ 10.少年儿童如果经常长时间使用电脑，可能会造成视力减退。 （ 小学四年级(上)体育与健康试题(答案) 一. 选择: 1．A 2. B） ） ） ） ） ） ） ） ） ）3. C4. A5. D296. C 7. A 8. D 9. B 10.A 二、判断题: 1．× 2. × 3. × 4. × 5. √ 6. × 7. √ 8. √ 9. √ 10. √ 一、填空。 1、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳） ，这种呼吸活动叫做（气体交换） 。 2、参加呼吸活动的器官有（鼻） （咽） （喉） （气管） （支气管）和（肺） ，总称为（呼吸系统） 。 3、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。 4、经验说明，做好准备活动是（自我保护） 的有效措施。 5、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操） 。 6、武术的基本手型（拳） （掌） （勾） 7、武术起源于（中国） ，武术又称（国术） ，是我国的（国粹） 。 8、 （体重）是反映人体横向发育的指标。 9、营养是指人体摄入的（食物） ，能够满足自身生理上需要的生物过程。 10、现代田径运动，包括（径赛）和（田赛）两大部分。 11、体育课上课集合要做到（快） 、 （静） 、 （齐） 。 12、 体育课要先做预备活动，再做基本部分，下课前还要做 (放松)部分。 13、 严禁不做(准备)活动就参加正式比赛。 14、 （鼻腔）呼吸系统的第一道防线 15、队列练习，向左转的预令是（向左） 二、选择。 1、最长的骨头是（C）A、脊柱 B、扁骨 C、股骨 2、一天中最佳测量身高的时候是（A）A、早晨 B、中午 C、晚上 3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。A、3 B、4 C、5 4、人的身体中最长的管道是（A）A、血管 B、大腿 C、后背 5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲 B、非洲 C、美洲 6、跑的项目是以（A）来计算成绩。A、时间 B、高度 C、远度 7、前滚翻动作身体先着垫的是（C）A 、臂 B、背 C、头后 8、对待表扬，错误的做法是（C） A、想想自己好在哪里，如何继续保持 B、自己还有哪些不足，需要改进 C、狂妄自大，觉得自己了不起309、下列做法正确的是（D） A、小学生最适合选用的书包是单肩背的书包 B、体育活动时，可以随身带小刀等铁器 C、连续学习时大脑会产生疲劳，下课是最好趴在左上休息一会儿 D、长期偏食会引起营养缺乏而得病 10、在野外躲避雷电的正确方法是（B） A、躲在大树下 B、躲在汽车内 C 、跳到水里 三、判断。 1、最小的骨头是听小骨。 （√） 2、承受压力最大的骨头是股骨。 （√） 3、人的身高和体育锻炼没有关系。 （×） 4、人的全身共有 306 块骨头。 （×） 5、掷远是从近处向远处投掷。 （√） 6、单肩背书包有利于青少年的生长发育。 （√） 7、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。 （√） 8、运动后，不一定要进行放松活动。 （×） 9、睡姿以感到自然舒服、放松、舒适为好。 （√） 10、体育锻炼前要做准备活动。 （√） 四、问答。 1、体育游戏的特点是什么？ 答：趣味性、情节性、竞争性、简约性。 2、人体的六大营养素是哪几种？ 答、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。 一、填空。 1、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑） 。 2、田径包括（走） （跑） （跳跃） （投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 3、武术的基本步型： （弓步） （马步） （歇步） （仆步） （虚步） 。 4、 “两课” ：体育课、体育活动课； “两操” ：眼睛保健操、广播体操。 5、世界第一体育运动项目是（足球） 。 6、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。 7、田径分为二大类： （田赛）和（径赛） ，田赛比的是（高度）和（远度） ；径赛比的是（速度） 。 二、选择。311、人的身体中最长的管道是（A）A、血管 B、大腿 C、后背 2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。A、水 B、脂肪 C、糖 3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。A、3 B、4 C、5 4、下列口令中没有预令的口令是（A） 。A、稍息 B、向右看齐 c、向后转 5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲 B、非洲 C、美洲 三、判断。 1、人的全身共有 206 块骨头。 （√） 2、全身骨骼的重量占体重的 1/6。 （×） 3、人的身高和体育锻炼没有关系。 （×） 4、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√） 5、掷远是从近处向远处投掷。 （√） 二、问答题 1、怎样保持健康的情绪？ 答： （1）养成正确表达情绪的良好习惯； （2）积极排出不良情绪，培养高尚的情操； （3）正确对待自己，磨练自制力、意志力和耐受挫折的能力。 2、整理运动的作用是什么？ 答：①积极地消除疲劳 ②及时地偿还“氧债” 一、填空题 1、正确的呼吸是用 鼻子 呼吸。 2、第 30 届奥运会将在 2012 年的英国伦敦举行。 3、跨越式跳高是由 助跑 、 起跳 、 腾空过杆 和 落地 四部分组成。 4、行进间的队行变换练习有（裂队、并队、分队、合队走） 。 5、田径是以 走 、 跑 、 跳跃 、 投掷 等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段。 二、判断题（对的在括号“√”错的打“×” ） 1、生长发育跟体育锻炼没有关系 （ × ） 2、跨越式跳高，哪条腿先过杆都行 （ × ） 3、篮球比赛属于田赛项目 （ × ） 4、在集体活动中，没有必要与他人合作 （ × ） 5、 “立正”两脚根靠拢并齐，两脚尖向外分开约一脚之长，两眼向前平视 （ √ ） 三、选择题： 1、哪些项目是田赛项目（ B ） A、竞走 B、急行跳远 C、50 米跑 2、下面哪些项目不适合小学生练习（ B ）32A、游泳 B、举重 C、投掷 3、下面几项中，哪一项是径赛项目（ B ） A、跳远 B、竞走 C、跳高 4、为了增加臂力选择哪个项目练习好（ C ） A、手倒立 B、举重 C、斜身引体 5、一天内什么时候测量身高最好（ C ） A、中午 B、晚上 C、早晨 四、简答题 1、在炎热的夏天里，一群小学生背着家长和老师到很深的大坑里学游泳对吗？你认为怎样做会更好？ 答：不对。应该有家长的陪同保护，到游泳馆或不太深的坑塘里学游泳，并且要备有救生圈等保护用具，在安全区域游。 2、人体的六大营养素是哪几种？ 答、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。 一、填空。 （每空 2 分，共 40 分） 1、田径分为二大类： （田赛）和（径赛） ，田赛比的是（高度）和（远度） ；径赛比的是（速度） 。 2、田径包括（走） （跑） （跳跃） （投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 3、武术的基本步型： （弓步） （马步） （歇步） （仆步） （虚步） 。 4、 “两课” ： （体育课） 、 （体育活动课） 。 5、世界第一体育运动项目是（足球） 。 6、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。 7、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑） 。 二、选择。 （每空 4 分，共 20 分） 1、下列口令中没有预令的口令是（A） 。A、稍息 B、向右看齐 c、向后转 2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。A、水 B、脂肪 C、糖 3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。A、3 B、4 C、5 4、人的身体中最长的管道是（A）A、血管 B、大腿 C、后背 5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲 B、非洲 C、美洲 三、判断。 （每空 4 分，共 20 分） 1、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√） 2、全身骨骼的重量占体重的 1/6。 （×） 3、人的身高和体育锻炼没有关系。 （×） 4、人的全身共有 206 块骨头。 （√） 5、掷远是从近处向远处投掷。 （√） 二、问答题331、整理运动的作用是什么？（20 分） 答：①积极地消除疲劳 ②及时地偿还“氧债” 体育常识 1 正式游泳比赛采用的姿势有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。 2、 现代体操，起源于欧洲，其种类很多，大体可以分两大类：基本体操、竞技性体操。 3、 竞技性体操是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操 4、 体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。 5、奥林匹克运动会有古代奥运会与现代奥运会之分。 6、1896 年在希腊举行了第一届现代奥运会。有夏季运动会与冬季运动会之分；夏季运动会也是每四年一次，夏季运动会从第一届起，到 2000 年悉尼奥运会，已举行了 27 届，其中有两次世界大战中断了三届。 7、奥运会的格言是“更快、更高、更强” 。 8、奥运会的会旗（会徽）为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。象征五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友 好相聚。 9、世界规模最大的体育盛会――奥运会。 10、奥林匹克的精神是“和平与友谊” 。 12、奥运会是奥林匹克运动会的简称。我国首次承办的单项国际比赛是 1961 年 4 月 5 日在北京举行的第 26 届世界乒乓球锦标赛。 13、亚洲最大的体育盛会――亚洲运动会，简称亚运会。每四年举行一届，自 1951 年在印度新德里召开第一届亚运会以来，到 2002 年已举办了 14 届。 14、1990 年，我国首都北京成功的举办了第十一届亚运会。 15、亚运会第次不超过 16 天，不得少于 8 个比赛项目，其中必须包括田径、游泳。 16、全运会是全国运动会的简称，是我国规模最大的综合性运动会。 17、新中国成立后，从 1959 年在北京举办第一届，至 2001 年在广东举办的第九届，已举办了九届全运会。并规定第四年举办一次。 18、走、跑、跳、投掷是田径运动的主要内容。田径比赛可分为田赛（比高、比远） 、径赛（比快） 、全能（记分） 。 志远小学体育教师理论考试试题 一、 判断题（每题 1 分，共计 15 分） 1、站立式起跑的口令包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”。 （ ） 2、排球比赛中 A 队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场地，裁判判其违例。( ) 3、身体素质一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。 （ ） 4、足球比赛中只有双方守门员可以有意用手触球。 （ ） 5、 《体育与健康》课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。 （ ） 6、 耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。 （ ） 7、足球比赛规则规定直接接到界外球者没有越位限制。 （ ）348、 俯卧式跳高是用靠近横杆的腿起跳的。 （ ） 9、 人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身。 （ ） 10、体育课按时间先后顺序一般可分为准备部分、基本部分和结束部分。 （ ） 11、奥林匹克的理想是“和平与友谊”。 （ ） 12、 《体育与健康课程标准》根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，其中 1---2 年级为水平六。 （ ） 13、行进间“向左转走”时，转向后先迈右脚。 （ ） 14、篮球比赛时进攻方将球投进后，可以马上要求暂停。 （ ） 15、排球“中一二”进攻战术的基本配合方法是由前排 3 号位队员担任二传，其他五 名队员都将来球垫（传）给二传队员,由二传队员组织进攻 的进攻战术。 （ ） 二、填空题（每空 1 分，共计 20 分） 1、标准篮球场的中圈直径 米，标准男子排球网高 米。 2、三级跳远的第一跳为单腿跳，第二跳为 ，第三跳为 。 3、马拉松全程共长 千米。 4、短跑的能量主要来源于 。 5、体育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数框架，将课程学习内容划分为 、 、 身体健康、心理 健康和 五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。 6、学生体质健康标准必测内容是 、 、 。 7、人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力叫 。 8、1894 年法国教育家 建议恢复奥运会，1896 年在 举行第一届。现任国际奥委会主席是 。 9、耐久跑中的途中跑，要求 的节奏与 节奏相配合。 10、田径运动可分为田赛、 和 。 三、选择题（每题 1 分，共计 20 分） 1、标枪场地落地区的角度是 。 Ａ、40 度 B、29 度 C 、35 度 D 、30 度 2、下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是___________。 A、呼吸系统 B、血液 C、神经系统 D、心血管系统 ３、 《教师法》是 年颁布的。 Ａ、１９９２ B、１９９３ C 、１９９４ D 、１９９５ ４、用右手投掷铁饼，铁饼出手后的旋转方向为 。 Ａ、顺时针 B、逆时针 C、顺时针和逆时针均可 D、不旋转 ５、下列不属于动力性力量的项目是___________. A、田径 B、游泳 C、吊环 D、球类运动35６、高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得 个学分。 A、１ B、２ C、３ D、４ ７、国家规定，在校学生每天必须保证体育活动 小时。 A、0.5 B、1 C、1.5 D、2 8、 ___________ 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力运动 B、有氧运动 C、无氧运动 D、恒常运动 9、奥运会篮球比赛每队出场几名队员；比赛由几节组成；每节时间为多少分钟___________. A、5，4，10 B、5，2，12 C、6，4，10 D、8，2，12 10、运球是下列 运动的技术。 A、篮球和排球 B、篮球和足球 C、足球和排球 D、篮球和乒乓球 11、径赛跑道宽应为 A、1.21 米或 1.22 米 B、1.22 米或 1.23 米 C、1.24 米或 1.25 米 D、1.22 米或 1.25 米 12、现代足球运动起源于 A、中国 B、英国 C、法国 D、美国 13、决定跳远成绩的主要因素是 A、助跑 B、踏跳 C、腾空 D、落地 14、 肌肉痉挛俗称抽筋 ，是肌肉不自主的___________。 A、一般收缩 B、强直收缩 C、向心收缩 D、离心收缩 15、灵敏素质测定方法有___________十字变向跑、滑步跑等。 A、50 米 B、100 米 C、300 米 D、折线跑 16、对酸痛的局部肌肉进行___________，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。 A、冷敷 B、温敷 C、凉敷 D、热敷 17、下列几种练习，属于发展腹背肌群力量的练习是 。 A、引体向上 B、仰卧起坐 C、坐位体前屈 D、连续直腿跳 18、高中体育与健康课程规定：高中三年中， 和 系列为必修、必选内容。 A、田径 健康教育内容 B、田径 球类 C、球类 体操 D、健康教育内容 球类 19、跑和走的区别为 。 A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大，走时身体重心起伏小36C、跑时身体有腾空，走时身体无腾空 D、跑时步幅大，走时步幅小 20、一次运动会上，只有６名运动员报名参加铅球比赛，每人可试推 A、３ B、４ C、５ D、６ 四、简答题（每题 5 分，共计 25 分） 1、一份完整的教案，应包括那些主要环节？ 2、列举提高短跑成绩的 6 种方法。 3、体育课程标准的基本理念是什么？ 4.简述坐立体前屈的测试方法。次。5.现有 12 个队参加篮球比赛，采用分组循环，分为 A、B 两组每小组需要进行多少场比赛？并将一个组的单循环轮次排列出来。 四、 论述（20 分） 1.根据实际情况叙述自己对课程理念的理解？ 2.结合近几天所看的讲座和课例，任选一内容联系自己的学科知识，谈谈怎样在课堂上更好的调动孩子的学习积极性。一、公共理论（20 分）(一)、填充题：[每空 1 分，共 10 分] 1、我国唐代韩愈把教师界定为： “师者,所以 传道 、授业、解惑也 2、新课程要求教师不仅是管理者角色,父母与朋友角色,更应是 研究者 角 色。 3、在我国,教师的资格要求是:遵守宪法和法律, 热爱教育事业 、 具有良好的思想品德 具备国家规定的学历或经国家资格考试合格, 有教育教学能力。 4、 孔子是我国伟大的教育家,他提出的 性近习远 的素质发展观,有教无类的教育机会均等思想, 因材施教 的教育原则至今还有很强 的指导作用。 5、中小学素质教育的内容是基础知识,基本技能,基本观点, 基本行为规范 、 基本学习生活能力 方面的教育 (二)、简答题： 1、简要叙述素质教育的要义。答:.面向全体学生;让学生德,智,体全面发展;让学生主动发展. 2、简要叙述教师专业发展大致要经历的几个阶段。答.(1)专业形成阶段;(2)专业成长阶段; (3)专业成熟阶段;(4)充分专业化阶段. 二、专业知识（80 分） （一）是非题 1．减肥的最佳方法是运动、节食双管齐下。 （ V ） 2．所有分道之赛跑，每一位选手从起点至终点的全程中可以越出其指定之道次 （ X ）373．排球比赛中，可以用身体任何部分触球，唯击球必须清晰，不可持球或抛球 （ V ） 4．羽毛球比赛中男子单打先得 21 分的球员，为胜一局。 （ X ） 5．乒乓球发球员所发的球，在触网或触及网柱后越过网，不论是落入对方球台或被对方在桌面上方立体空间内拦截（即球未触及台面而进行空 中击）此球不算，应重新发球。 V 6．长跑时最需要的持久性，而持久性要有系统的反复练习才能得到。 V7．正式篮球比赛中，当一位球员持 球时，防守者从背后跃起而撞到持球者的身体，防守者是侵人犯规。V 8．为提高小学生力量素质和合作精神,经常开展拔河、搬运重物等活动是值得提倡的 X 9．学生报数时，从头到尾各个都要转头报数。 （ X ） 10．学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。 （ V ） （二）选择题 1、业余篮球比赛个人犯规次数为 A、5 次 B、6 次 （ A ） 2、篮球比赛中因身体接触而发生犯规称之为 （ A ） A、侵人犯规 B、技术犯规 3、接力赛中接力区的距离应该是前后各为 （ A ）A、10 米 B、15 米 4、下列田径运动项目中，哪一项不属于田赛？（ B ）A、跳远 B、接力赛 5、下列何者非篮球正式比赛球衣号（ A ）A、3 号 B、5 号 6、足球员犯规时，判罚的原地踢球称为 （ B ）A、踢角球 B、踢自由球 7、中小学身体训练过程中，在一定范围内施加给运动员有机体的运动负荷 ，其消耗过程就越剧烈，超量恢复就越明显，所需的恢复时间 就 。 （ B ）A、越小、越长 B、越大、越长 8、下列叙述何者为非（B）A、肌耐力是指肌肉在负荷阻力下可以持续多久的能力。B、成年人肌力是指肌力随着年龄的增长而增加 9、人体速度素质发展的敏感期是 （ B ）A、8―9 岁 B、10―13 岁 10、学生原地踏步时，听到“前进！ ”口令，应继续踏步（ B）再前进。A、一步 B、二步 （三）填空题 1、选编徒手体操应注意要有 目的 性，要有科学性，要有鲜明的创新 性。 2、 《学生体质健康标准》必测项目有身高、 体重 、 肺活量 。 3、体育与健康课程的内容体系由五个学习领域构成。五个学习领域由两条主线构成，一条是 运动主线 ，包括 运动参与 、运动技能； 另一条是健康主线，包括身体健康、心理健康、 社会适应 。 4、体育课的备课必须在了解学生的基础上深入钻研教材，认真做到五备：即“备教材、备学生、 备教法