体脂17怎么减脂在22%左右是应该减脂塑性呢还是增肌增

73被浏览92631分享邀请回答3027 条评论分享收藏感谢收起3添加评论分享收藏感谢收起2被浏览189分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起男生体脂20左右,bmi26是先减脂还是增肌_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
男生体脂20左右,bmi26是先减脂还是增肌
我有更好的答案
先增肌,20的体脂不高,可以先增肌,然后再减脂。
采纳率:91%
来自团队:
同事进行啊,有氧运动减脂,力量训练增肌,控制饮食
体脂才20,BMI却有26,你逗我呢,肌肉率呢
本教练忠告你,首先从自我出发,看看你想要什么,如果肌肉需要强健,那就侧重增肌,但是也要控制油腻的饮食,如果目标是别有多余脂肪,一般人,一般身材就可以,那就侧重减脂,侧重减脂的时候也要做力量运动,因为肌肉锻炼也可以消耗大量的脂肪。有什么不清楚的还可以问本教练
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包体脂在22%左右是应该减脂塑性呢还是增肌增_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
体脂在22%左右是应该减脂塑性呢还是增肌增
我有更好的答案
还是在减减吧,减到17左右在增,
采纳率:82%
来自团队:
可以增肌,22%虽然有点高,但还不是需要减肥的阶段。超过25%后再减肥也不迟。
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包

我要回帖

更多关于 体脂15 增肌还是减脂 的文章

 

随机推荐