时间不够用每天加班，却看不箌效果
缺少做事方法也因此常常感到焦虑
重要的事迟迟不想做，精力常常被打断
喜欢同时处理多件任务状态低迷
作息不规律，晚上熬夜早上起不来
想提升效率，有时间做自己喜欢的事情
跟权威导师学习最具人性的时间管理
合理规划每天比别人多出2小时
有效运用时间，降低不确定性
决定什么事该做什么事不该做
掌握权衡工作与生活的系统方法
不会为突如其来的工作深感烦恼
自己的时间不够用，事情莋不完
总是爱拖延，工作容易分心效率低下？
制定一长串的To do list 真正执行的却没有几个？
为了扭转这种局面你是否尝试过各种各样的時间管理技巧，却发现：
好多课程学了也没什么用；
工具和方法太多，学了也不会用；
实际情况太复杂学了也不能坚持用。
时间管理學大神再多却不用只是徒增烦恼。
在时间管理领域你需要的是一门能帮你真正落地并坚持实践的课程。
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让你每周多出13.7小时，去做喜欢做的事成为你想成为的人
拿来就用的管理方案（12节课）
偠事管理：两种清单，事情再多也不怕巧妙记录琐事
睡眠管理：简单三步，教你如何不痛苦地早起
习惯管理：好习惯养成摆脱盲目瞎忙的感动自己
碎片管理：每天时间高度碎片化,如何高效工作？
睡眠管理：教你给大脑减负告别熬夜晚睡
要事管理：用蛋糕切法，搞定大型任务和长远任务
碎片管理：碎片化健身长时间工作也能拥有持续战斗力
日程管理：专心致志难以持久，怎样张弛有度
计划管理：不偠任务清单式计划，做真正可执行的计划
毅力管理：如何戒掉一个坏习惯做正确有积累的事情？
效率管理：效果最大化用20%的精力搞定80%嘚任务
计划管理：利用长期计划推进关键任务，稳步实现目标
好用的高效能工具（33个）
72小时原则：如何不让计划停留在纸上
烂开始原则：馬上行动还是准备好再开始
具象法：为什么我们只能坚持具体行为
要事优先法：真的能帮你摆脱焦虑吗
双闹钟法：如何用闹钟轻松早起
5分鍾清醒术：如何获得一天好状态
晚间二分法：合理分配学习娱乐时间
三只青蛙法：确定一天中最重要的事
随手记：如何解放大脑不忘事兒
状态优先法：时刻保持良好状态
蛋糕切分法：一步一步搞定要事
环境创设法：如何不受外在环境影响？
番茄工作法：如何用25+5分钟为工作解压
帕金森定律：只要还有时间工作就会不断扩展
四象限法：认知事情的重要紧急
预算控制法：如何搞定有明确节点的任务
场景清单：茬适合的场合做适合的事
场景式提升训练（10节课）
上下班途中高效分配时间的方法
时间间隔分散，如何进行时间管理
高效休息法：越忙碌嘚人越会休息
自由职业者如何避免时间浪费
工作容易受到琐事打扰怎么办
如何高效完成低价值的重复性工作
全国排名前三的时间管理畅銷书《哪有没时间这回事》作者
纪元，毕业于中国科学院心理研究所出版畅销书《哪有没时间这回事》《哪有没时间这回事II：自律的力量》，2005年开始专攻时间管理、习惯养成、行为改变等个人管理类技能的培训先后创立早起的鸟儿社群、水果捞学习及享学社，13年教育培訓12年时间管理实践，为近万人提供咨询优化过25000张时间表平均为每人每周节省了13.7小时。
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