150斤的女生该怎么减肥，去女生健身房减肥计划有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 06:23 标签： 女生健身房减肥视频
健身是最好的整容，有人从150斤减到81斤，直接路人变女神
健身是最好的整容，有人从150斤减到81斤，直接路人变女神
轻探的脚步
总有人每到夏天都喊着要减肥立下誓言说要瘦成一道闪电却控制不住嘴、又迈不开腿当你还在嚷嚷着减肥的时候有人已经华丽一变成男神/女神了健身对容貌的改变到底有多大？看了下面这些对比图就知道了左图220斤，右图140斤左图150斤，右图81斤左图190斤，右图100斤不健身的话谁知道自己五官真实的样子多看书多健身，可能也不一定会好看多少但你肯定会更喜欢瘦下来的自己北大双胞胎男神曾是一副路人相不光是健身专场，还是变性专场健身带来的不仅是容貌上的变化体态上的变化同样很惊人臃肿肥妹还是性感美女？只差一个健身的距离就连男神彭于晏也有一段黑历史看到这里你会不会觉得不可思议？健身对一个人容貌、体态上的改变，简直要比整容来的厉害得多。健身VS不健身，其实是在选择两种人生。世界上有两种人，一种是健身的人，另一种就是普通人。健身的人每天早起早睡（早睡有助于肌肉的恢复）睡足八小时，普通人每晚熬夜通宵，作息混乱。健身的人周末依然坚持早起锻炼，普通人睡到中午12点早餐午餐一起吃。好不容易过个周末，健身的人在健身房里撸铁跑步练腹肌，普通人睡觉都在惦记王者荣耀过了几级。普通人饿了点份速食快餐，健身的人动手自己做脱脂牛奶鸡蛋配上香蕉燕麦片。运动能够打造一个健康有力的心脏，增强心脏功能的最好办法就是健身，适当的运动能使你心脏更结实、更健壮、更有力量。所以，健身与不健身的区别，绝对不止是身上几块肉那么简单。永远别低估，健身能给你的生活带来多大改变，健身之后整个人会轻盈很多，你也会变成别人口中的“行走的衣架”。===================================订阅我，同时关注微信公众号 @健谈哥 ，看看大家每天都在关注什么。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
轻探的脚步
百家号 最近更新：
简介: 随着轻探的脚步，领略世上那拂面的魅力风情
作者最新文章不要盲目的减体重，看看这个由110斤增重到150斤的健身美女
今天小编要给大家
介绍一位150斤的妹子
会不会觉得女生150斤很“恐怖”呢？
先来一组这位妹子的写真图
这位妹子叫Karina Elle
曾经是一名泳装设计师
专为模特设计各种风格的内衣
体重只有110斤
属于那种身材非常苗条型
万万没有想到的是
一场模特T台秀
让她对好身材有了重新的认识
当她看到T台上的模特们
个个拥有明显突出的性感腹肌时
这让Karina感到很惊讶
模特们身上的肌肉
在她们身上没有一点违和感
反而突出了她们的气质呈现更美的一面
就是这种美
让Karina产生了
想要拥有这种身材的想法
她在饮食上严格控制自己
拒绝高油高热量的食物
让Karina的身材离目标越来越近
Karina同时开始健身
从简单的撸铁开始
有了自己的目标
有了自己想要的身材
她开始在健身房挥汗如雨的训练
认真做每一个动作
感受每一次肌肉的刺激
健身这条漫长路开弓就没有回头箭
只要认准了
自己想要的好身材
哪怕再苦再累也要坚持下去
看Karina的日常训练
你就知道好身材来之不易
坚持训练是关键
每周坚持4次力量训练
还有2次有氧训练
就这样不知不觉坚持了3年
体重从原来的110斤增长到150斤
腹部性感的腹肌也出来了
多余的脂肪减少了
性感的肌肉增加了
整个人的气质也大大提升了
体重都是骗人的
脂肪多是烦人的
只有一身肌肉是让人更美更健康的
好身材的Karina
很快被模特公司看中
现在已是健身模特界的一名宠儿
Karina在ins上
已拥有372万粉丝
也是名副其实的健身网红
也许这就是健身的魅力
改变的不仅仅是好身材
同样也会给你带来好运
越努力越幸运
用在健身的人身上
最恰当不过了
大家看看Karina的好身材照
看看这位150斤的妹子
是不是你的菜？
关注中华传统食疗aajyzy，让身体越来越健康。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点我是怎么从150斤瘦到120斤的真实经历！
来自妈妈帮社区：
哎呀终于可以回复了我是健身加节食的
这里怎么回复不了私信你吧
怎么回复不了私信你吧
我也想知道
又一个卖减肥药的
我不是卖减肥药的 我很反对吃减肥药减肥的我是健身骑单车急啊其他运动2个月瘦了18斤晚上6点以后没有吃任何东西4天瘦4斤我是jiayounhaixia
骑自行车有效吗？
自行车不行要动感单车有音乐节奏感那种我有自己在健身房七单车的小视频
哎呀我的天，你是健身加节食呀。我可不敢像你这么减肥。我是该吃吃，该喝喝，一样瘦，从110多斤，瘦到现在93斤。就二个月时间。也不运动也不节食，更不会吃药。
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号图文大播报
查看: 15050|回复: 57
本人从300斤减到150斤，皮肤松弛严重，是不是皮肤松弛只能做手术了？
本帖最后由 revivalbobo 于
13:43 编辑
本人以前300斤，后来健身房跑步1年后体重为150斤，但是皮肤很松弛，后来说做力量可以恢复，但是后来断断续续做了2年没有效果，肌肉有，但是皮肤松弛很难看，尤其是胸部，请问坛中高手们这样的是不是只能去做手术了？
(37.85 KB, 下载次数: 43)
13:33 上传
多吃蔬菜，补充维生素，使用紧肤水，继续保持锻炼
断断续续... 还想出效果？
必须是长年累月、持之以恒地锻炼，才能有效果
你想做什么手术？ 拉皮？
sjg921 发表于
断断续续... 还想出效果？
必须是长年累月、持之以恒地锻炼，才能有效果
后来持续坚持了半年到现在 有好转 因为肌肉上去了推胸左35KG右35KG&&但是还是有多余的下垂皮肤&&如果要全撑起来 那胸肌得多大啊。。
swordqj 发表于
多吃蔬菜，补充维生素，使用紧肤水，继续保持锻炼
嗯 谢谢~ 现在每天持续锻炼&&每天1个小时器械&&半小时有氧跑步+爬坡+快速行走
说实话 想你这种体重300斤减到150斤，皮肤肯定松弛了，没有很好的办法 ，健身长肌肉效果不是很大，最好的办法还是做手术去除多余皮肤，我记得很早以前网上有一个外国人也是这种情况的，通过手术变的很棒，你可以找一下的，另外恭喜你减脂成功！
说实话有点瘆得慌！像穿了不合适的人皮似的！
长见识了，第一次见到这样的人
话说我练完深蹲，大腿面皮肤总是紧绷着，而且很痒，是不是给撑的？
如果你能把肌肉练到使松驰的皮肤绷紧也行。皮肤松驰是因为太胖把皮拉开了，现在瘦了，拉开的皮筋就算收紧也还是比以前大了。

我要回帖

更多关于 女生健身房减肥视频 的文章

 

随机推荐