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英派斯pt300商用跑步机私教工作室健身中心和t508乔山跑步机经典精英系列产品哪个好
产品信息对比
英派斯pt300商用跑步机私教工作室健身中心高端健身房北京总代理商场直营店
美国乔山ELITE T508跑步机 经典精英系列产品
￥618.00≥1台
￥1.5万≥1台
PT300电动跑步机是英派斯商用跑步机中的经典之作，2015年在传承产品经典的基础上，又对产品的细节与性能进行了改进升级。升级后产品卓越超凡的动力系统和完备的人性化设计都继承了ProEnergy品牌至臻完美的品质血统。
产品参数对比
ELITE T507
是否可折叠
时间,卡路里,心率,坡度,距离,速度调节,运动程式
时间,卡路里,心率,坡度,距离,速度调节,运动程式
跑带面积(长*宽)
手动,间歇,起伏,减重,坡地跑,爬山,脂肪燃烧,竞赛
手动,间歇,减重,脂肪燃烧
213×93×143（mm）
规格(长*宽*高)
198*86*156
供应商对比
北京美然动律健身器材销售中心
北京力美健体育科技发展有限公司
昌平区 昌平区东小口镇立汤路186号龙德广场四层F410
丰台区 光彩北路2号光彩体育馆
跑步机 组合健身用品 其他健身器材 按摩椅、沙发
跑步机 按摩椅 健身车 力量器材
300万人民币
私营独资企业
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跑步机热门产品对比
主办单位:中国互联网新闻中心
版权所有 中国互联网新闻中心 中国供应商(www.china.cn)有必要上一对一的瑜伽吗？私教课程有什么好处？
全部答案（共1个回答）
首先，瑜伽的私教费用确实要比大课贵，但是是值得的。
瑜伽私教是加强您练习最快最安全的方式，同时强化您的练习效果。您可以在安全的环境下尝试有挑战性的动作，从而更感...
无论何种运动都有两个特征：运动（motion）和动作（action）。
体式均衡地锻炼身体前面、后面、侧面和内部，因为每一个姿势都是一个整体过程，身体的各个部...
我知道有一家叫旭欣瑜伽学院的，那边有瑜伽一对一私教，身边也有朋友在那边学，都说很好，你可以过去那边了解看看
医院的产后修复是通过仪器帮助你做被动的骨盆底肌的修复，效果不是特别明显。就是你的生产完的状态越差才能看见一些效果，帮你恢复到一个平均水平；而专业瑜伽馆的产后一...
美博教育专家为您解答：
一、 如何缓解学业焦虑
初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的...
答: 当然有区别啦！表示粉每日瑜伽已经一年多了，也是它家的一名高级会员。基础会员和高级会员“教学”里的课程图片左上角的标志是不一样的哦！高级会员课程是金色的，基础会员...
答: 身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练
答: 中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。
答: 不知道，顶起来
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区私人健身教练在陕西西安的市场需求量大不大？
全部答案（共1个回答）
我觉得还是大的，现在人都比较注重自身的健康问题，养生现在已经是大家嘴里长谈的话题了，所以我觉得市场还是有的，发展的前景一定是乐观的。
做私人健身教练是有用的。
一：私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。
现在健身教练这个职业挺热门的，越来越多的人喜欢健身，我就是一名健身爱好者，我觉得以后健身教练市场需求量还会更大，还会更有前途。
需求量大呢，特别是杏花村清香四季系列的白酒，现在还挺缺代理商的，好多代理商卖它都也不能满足大众的需求。
西安创体健身学院就不错，你可以去看看，我朋友就是在创体毕业的，学的私教，现在在健身房做私教呢，收入很可观，我记得他们学校当时学费还不是很贵，性价比真的很高。
答: 健身教练证分好多种，有初级的中级的还有高级的，亚洲形体健身学院就能教练证，具体的可以去亚洲形体健身学院咨询一下
答: 身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: 做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦
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这个不是我熟悉的地区现在越来越流行健身了，但是在健身房请私教指导的费用太高，自己又不知道怎么系统锻炼，看着健身房的专业器械一头雾水，每天去健身房就在跑步机上跑一跑，再拉伸一下就回去了。其实这样做是在浪费办健身卡的钱呀！去健身房一定要做力量训练，不但可以减肥，还有助于塑身，改善不良体态。只有把健身房的器械用起来，才算真正对得起自己办卡的钱。
今天生活君为大家献上健身房的一周训练计划，让你一个月成功塑身。周一：核心训练 核心训练是一种力量训练的形式，针对人体的核心肌肉群进行训练。核心肌肉群是由腰、骨盆和髋关节形成的一个整体，这么说可能大家有点蒙，上图给大家看一下，红色部分就是核心肌肉群。
周二：手臂训练 手臂训练要借助健身房的器械进行。会用到的器械依次有：哑铃，双杠，可调节上斜椅，拉力器，平板椅。建议初学者挑选 5-6 个动作训练，每组动作之间休息 15 s。
周三：腹肌训练 腹部是人体最难锻炼的部位，所以十分容易堆积脂肪，借助器械训练能够非常有效地帮助减腹部脂肪和锻炼腹肌。借助卷腹肌、拉力器、哑铃和瑞士球可以很好地锻炼到腹部肌肉，使腹部得到有效的锻炼，从而练出腹肌。选取 5-6 个动作训练即可。
周四：手臂、腹肌巩固训练 在周二和周三进行了手臂和腹肌的针对性训练后，周四再加强巩固一遍。借助杠铃、哑铃、肩部推举椅和单杠进行。选取 5-6 个动作进行训练即可。
周五：手臂、肩部训练 在训练完腹肌之后，进行手臂和肩部的训练。借助哑铃、平板椅、上斜板、肩部推举椅进行。选取 5-6 个动作选了，每组动作之间休息 15 s。
周六：力量训练 很多女生常常说要减肥，却忽视了力量训练的重要性。很多人都会发现，有些人虽然减肥成功了，但是肚子上的肉还是松松垮垮的，穿衣服很不好看，这是因为没有进行力量训练。在减肥的时候配合力量训练进行，身材才会变得有线条感，充满年轻的力量。配合推握架、拉力器、杠铃、肩部推举椅、下斜板和上斜板，选择 5-6 个动作进行训练。
周日：肩部训练 男生锻炼肩膀有助于形成完美的倒三角身材，女生锻炼肩膀让人一看就知道有过锻炼，视觉上也会更加凸显细腰。配合上斜板、杠铃、肩部推举椅、推握架和瑞士球，选取 5-6 个动作进行训练即可。
需要注意的是，每组动作之间休息 15 s，做完整套动作后要进行拉伸，一方面帮助舒缓肌肉，防止肌肉酸痛，另一方便可以帮助塑形，避免长肌肉。很多人去健身房都不会将健身房的器械利用起来，学会正确利用健身房的器械，让自己锻炼出完美身材，才算真正没白费健身卡哦~
下次去健身房的时候，不要再迷茫了，按照这个训练计划开始吧！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/9odE9DrNwVIR9sJX51h7w6OvMNhjNPJ1jvj6yT496z53x1.jpeg一位高级健身私教的16条减肥忠告，看完终身受益！
1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。2.减掉20斤纯脂肪，需要多久？据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。3.锻炼哪里就能减哪里吗？很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。4.做有氧运动减肥，汗出的越多效果越明显，是这样吗？这也是很多人常犯的一个错误，认为做运动，出汗越多效果就越好，其实这是不对的。只要保证你的心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。5.千万千万别吃减肥药！世界上胖人无数，若真有某个减肥药被验证确实有效且对人无伤害，这家公司肯定为成为全球市值最高的公司之一，但事实上没有这样的公司，所以减肥药必定都是靠不住的。想减去皮肤下的脂肪，通常有两种方法：第1种是手术抽脂；第2种是把脂肪转化为动能和生物能代谢掉，即做运动。对一般正常人，运动才是最好的减肥法，没有之一。6.为什么我的体重未超标，甚至低于标准，却显得很臃肿呢？调查显示，超过70%的女性都有这个困扰。现在你身上的问题很显然了，体重不超标体型却臃肿，百分百是你的体脂比超标了。脂肪密度小，像沫，所以你看起来会显得臃肿。7.你知道啥叫隐性肥胖吗？健身行业内，把这种体重不超标但脂肪比例超标的称为“隐性肥胖”，如不及时纠正，30岁以后就会发展成真正的肥胖!有些女孩子要注意，别以为现在体重轻就没事，其实很可能是隐性肥胖。解决办法很简单，把脂肪减掉，增加一点肌肉，一减一加，体重不变，但体型绝对苗条得多。8.什么是肌肉性肥胖？还有一类人，天生身材魁梧，肌肉含量高，有点像欧美人，这种叫“肌肉性肥胖”。大多是遗传因素，父母至少有一方体型魁梧。这种人减肥比较难，需极强的毅力，且不易看到效果，她们的一大特点是手腕比同身高的人更粗。如果你不幸是这种类型，就只能默默加油了。9.女人可以有肌肉吗？很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639块肌肉，坚韧地连接在骨骼上，正因这些肌肉收缩并带动骨骼，你才能随意活动。所以说郭富城有肌肉、姚晨没有肌肉，这话是错的；正确的说法应该是郭富城的肌肉强，姚晨的肌肉相对较弱。10.锻炼会让你变成“肌肉女”吗？这是很多女性最担心的问题。很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15 – 25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。11.长时间不锻炼，肌肉会变成肥肉吗？这个问题同样有很多女性担心。前面说过，肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块；脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间（可参看猪肉），犹如“穿”在体表。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋黄跟鸡蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？当然不可能！所以请放100个心，长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！12.你的肌肉真的很宝贵。行驶100公里，大客车肯定比小轿车多耗油；同理，跑步1000米，肌肉强的人肯定比肌肉弱的人消耗的热量多。不仅如此，肌肉强的人随便做什么，逛街、上班、娱乐，都比肌肉弱的人消耗热量多，睡觉也不例外。因为肌肉长在身上，身体必须一刻不停地用热量去供养它们，一旦遇到跑步、爬楼这些高强度运动，需要耗费的热量更大，甚至是静止时的几十倍。13.肌肉强的人，就算睡觉也能减肥不是跟你吹牛，地球上确实有这么神奇的事！前面说过，肌肉不占体积，女人多长几斤肌肉，非但不影响体型，还能使手臂、大腿和腹部更加有线条和弹性。肌肉多了，能大大提高基础代谢率，过剩的营养会被肌肉消耗，不易堆积成脂肪，因此提高基础代谢量的一个最常见且最有效的办法就是增加肌肉。若 你能把肥肉减去3000克、肌肉增加3000克，总体重不变，不但体型改善很大，且每天日常活动还能多消耗300卡路里热量（1碗米饭）；即便睡一整天 觉，也比从前多消耗几十卡路里。每天跟别人吃同样的食物，做同样的事，却能很快将热量代谢掉，犹如24小时不间断减肥，是否梦寐以求？14.拼命节食能减肥吗？当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20%-30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉做营养（此刻还不珍惜你宝贵的肌肉，那我就无话可说了）。节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！！此外，适量食用一些脂肪可提高人的代谢率，对减肥有利，所以减肥期间不能只吃素菜，最好合理搭配。15.有氧运动怎么做才能最快掉“肥肉”？“卡氏公式”为你解密。很多人都知道有氧运动能减肥，但你知道怎样做有氧才能使“肥肉”掉得最快吗？这里面是有秘诀的，在健身行业内，一般通过控制运动心率来调整掉“肉”效果，告诉大家一个“卡氏公式”（男女通用）：减肥心率 = {（220 - 年龄）- 静态心率 } ×（50% - 60%） + 静态心率下 面举个例子：小红今年30岁，静态心率为每分钟70次（早上自然醒时睡在床上测出的心率，可多测几次取稳定值），那么最适合她的减肥心率就是： 下限：{（220 - 30）- 70 } ×50% + 70 = 130 上限：{（220 - 30）- 70 } ×60% + 70 = 144 因此小红要做有氧运动减肥，心率应保持在每分钟130 – 144次之间（可用心率表测量，淘宝上有得卖），在这个范围，运动所消耗的热量最可能由脂肪提供，超过和低于这个心率效果都不好。这可是私人教练的秘密法宝哦，网上几乎搜不到，必须保存！有一点必须注意，有氧运动至少要做20分钟才有减脂效果，因为刚开始运动时，身体消耗的是糖分，大概20分钟后才会慢慢消耗到脂肪。一般以50-80分钟为 宜，中途不要停止；最大不要超过120分钟，否则身体会分解肌肉。之前最好加5-10分钟热身和30-45分钟力量训练，这样不仅可增加肌肉，还能使身体 在做有氧之前进入活跃状态，提升减脂效果，同时也不易受伤。16.为什么我天天做运动，肥肉却减不下来？几乎100%的减肥者都碰到过这种问题。道理很简单：你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多想减肥的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。你日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子饿了，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后减肥难度会增大。（更多内容尽在虎扑跑步，“扫一扫”下载吧！）
不错！长知识了！值得实践！
发自手机虎扑 m.hupu.com
好帖，小白可以看看
呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
好帖子，值得学习
发自手机虎扑 m.hupu.com
干货啊，学习了
我27，早上心跳60，那我有氧心率才124？那样不是变成走路了吗。
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