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重要的事情说三遍饮食!饮食!饮喰!管住嘴,迈开腿刚开始减脂不需要纠结方式,最重要的是打开热量缺口有条件的话请自行计算一天饮食中包含的热量,你的基础代謝值运动消耗热量。务必保持一天500至800大卡的缺口一夜暴瘦都是骗人的,一周能减掉一斤脂肪已经算相当不错了

以前听别人说这枪牛逼刷了N次。宝箱开了50个就是没开过这货!今天刷了一把破碎困难出了三天。兴冲冲得玩了玩果断牛逼啊


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