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为什么肚子上的脂肪最难减？怎样才能减掉腹部脂肪？(一)
&&&&来源：男士网 www.nanshiw.com
&&&&人气：6
& & 没有帅气的面孔，那就练个牛逼的身材，每个胖子都是一支潜力股~
& & 健身的过程中很多朋友都会有下面的问题：&明明已经很认真的通过健身减下去很多了！为什么肚子上还是有游泳圈？都快绝望了！&&我肚子上的赘肉到底该怎么减啊？&&我全身都瘦了，为什么就肚子上的脂肪减不下去？&&我练了N久的腹肌就因为肚子上的脂肪，现在还是一块！&
& & 今天！就好好给大家讲讲&为什么腹部脂肪最难搞&以及&怎么快速高效的减去腹部脂肪！&
& & 为什么肚子上的脂肪最难减？
& & 易堆积的部位
& & 脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点，男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢，由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。
& & 减脂效果
& & 虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢，所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。
& & 总结：
& & 1、腰腹是脂肪是最易堆积的部位。
& & 2、腰腹脂肪多，堆积速度快，所以相对其他部位看起来减的更慢。
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• • • • • • • • • •如何瘦肚子和腰上的赘肉教你快速减掉腰腹部上的赘肉
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如何瘦肚子和腰上的赘肉教你快速减掉腰腹部上的赘肉腰腹部是最能体现女性魅力的地方，但对于大部分的妹纸来说，腰腹部堆满了烦人的肉肉。凸出腰腹部会让你整个人的魅力全无。所以，想要挽回失去的魅力，减肚子瘦腰是
如何瘦肚子和腰上的赘肉教你快速减掉腰腹部上的赘肉腰腹部是最能体现女性魅力的地方，但对于大部分的妹纸来说，腰腹部堆满了烦人的肉肉。凸出腰腹部会让你整个人的魅力全无。所以，想要挽回失去的魅力，减肚子瘦腰是势在必行的事情。那么，如何瘦肚子和腰上的赘肉呢?下面就随着小编一起往下看看吧!如何瘦肚子和腰上的赘肉一、每天起床伸伸懒腰早上起来的时候，最好就是一起来就伸伸懒腰，将双臂从肩膀的开始往上慢慢太高，然后轻轻地向后方伸展一下手臂，使头也同样往后仰。如此同时，当还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先是可以腹部向上挺一挺，然后就翻过身来趴在床上，拱起自己的腰肢。这样就可以让腰背都得到充分的舒展。如何瘦肚子和腰上的赘肉（图一）如何瘦肚子和腰上的赘肉二、保持正确坐姿坐姿端正，呈现&L&型坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。这种坐姿，会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。随时提醒自己挺胸、收腹，将腰杆挺直，如做悬钟的姿态。使用台式电脑是，尽量把屏幕调整到可以平视的状态。在调整好坐姿的基础上，尝试着进行腹式呼吸，坐着锻炼腹肌，也可以让腹部减脂的效果加强。 经过许多人的实践证明，平时注意调整坐姿，加适量的腹式呼吸训练，可以把腹部脂肪减少至少1公斤。如何瘦肚子和腰上的赘肉三、腹部按摩腹部按摩是常用的瘦腹方法，平躺在床上，将一块热的湿毛巾放在腹部，敷几分钟，然后把塑魅婷双手温热后涂抹在腹部，以顺时针的方向用掌心对腹部进行按压，并从下向上推，确保纤体霜被充分吸收。然后以手掌心紧贴腹部稍微用力进行按摩揉搓，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧各按摩五十次。使用纤体霜是减肚子肉最快的方法之一，不仅能促血液循环，从而促进皮下脂肪消耗，还能有效促进肠蠕动，帮助体内代谢废物排出，防止便秘的发生。如何瘦肚子和腰上的赘肉（图二）如何瘦肚子和腰上的赘肉？众多减肥成功案例告诉我们，减肥很重要，科学健康的减肥方法更重要。减肥离不开合理膳食和规律的运动，想更快更好的减肥更是少不了专业的产品辅助，而在当下减肥产品越来越多的今天，如何选择适合自己的减肥产品尤为重要，在众多的减肥产品中，塑魅婷就是众多减肥达人最喜爱的一个。塑魅婷致力于探索最健康的减肥配方，始终坚持从全球5大洲4大洋甄选优质植物精华，选取最适宜的科学萃取方法，获取优质植物精粹。通过提高人体代谢效率，快速消耗局部堆积脂肪，同时将脂肪分解产生的多余水分、毒素排出体外消除水肿提升线条。塑魅婷所含多中营养成分修复受损细胞纤维，从源头抑制脂肪生成，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，达到真正的瘦身不反弹。如何瘦肚子和腰上的赘肉？塑魅婷凭借积累多年的深厚研发实力，严谨专业的生产管理体系，良好的产品效果通过国家食品药品监督管理局国妆特字认证。塑魅婷视品质如生命，&追求至臻品质&的理念，将&自然美学&上升到了前所未有的高度，世界领先生产线，通过国家GMP认证，医药级品质26个环节18道关口，层层把关严格检验，实现了多种自然精粹间的卓效叠加、协作，成就了塑魅婷产品让其他同类产品难以企及的傲人品质。如何瘦肚子和腰上的赘肉（图三）同时塑魅婷的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。塑魅婷更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女性们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明&塑魅婷&在今天已成为了纤体瘦身第一品牌的代名词。塑魅婷&创新产品、诚信服务、专注品质&是塑魅婷始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是关注塑魅婷永恒的方针。减肥是一个时尚的话题，也是每一位爱美女性都在做的事情。不管是在校的大学生还是产后的宝妈们都应该做最美的自己，把自己最美的一面给展现出来。不要因为腰腹部上的赘肉，让你整个人的魅力都随之而去。如何瘦肚子和腰上的赘肉？现在选择塑魅婷不仅可以让你减掉腰腹部上的赘肉，还可以让你全身上下尽情享瘦。免责声明：本文转自网络，仅为传播信息之目的，如有异议请联系。
[责任编辑：易斌]
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文/ 苏宁金融研究院
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苏宁金融研究院是苏宁金服集团旗下的大型专业研究机构，通过整合苏宁控股集团内部资源，与政府、同业、高校、智库等机构广泛合作，为政府、企业和第三方提供定制化研究咨询服务，定期发布专题研究报告，着重于国内消费金融、贸易金融、互联网金融和产业金融等研究领域。 总篇数 301 粉丝 1805