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晚上吃圣女果会胖吗
日 16:28阅读次数：26607
晚上吃圣女果会胖吗?圣女果营养丰富，且外形小巧可爱、热量也非常低，所以也受到许多女性朋友的喜爱，但有不少网友疑问晚上吃圣女果会胖吗，下面我们就来看看吧！
晚上吃圣女果会胖吗
圣女果具有生津止渴、健脾开胃等功效，而且圣女果的热量非常低，虽然圣女果的糖分虽然要高于普通的西红柿，但其含量也还是非常低的，所以晚上吃圣女果的是不会发胖的。
圣女果中的含量要远远高于普通的西红柿，能够使皮肤能够光滑细嫩，防治，同时圣女果中所含的还能够缓解眼和眼干涩，助于对多种的治疗。圣女果中维生素PP的含量也非常高，能够保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
亲亲宝贝小贴士：
虽然晚上吃圣女果不会发胖，但在睡前两小时最好不要吃水果，圣女果到胃里会产酸，增加胃的负担，造成胃不舒服，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。如果有胃病的话，圣女果尽量要少吃。最好不要饭前吃，可以在饭后半小时之后吃。
圣女果食用注意事项
1、不要吃空腹吃圣女果，由于小番茄中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。
2、孕妇在拉肚子的时候不要吃小番茄，因为小番茄属于寒性的蔬果，如果在拉肚子的时候食用小番茄，无疑会加重。
3、圣女果不宜和黄瓜一起食用，西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏。柿子吃多了难消化_营养师Jane简洁_新浪博客
柿子吃多了难消化
柿子吃多了难消化
火红的柿子，汁多肉甜，向来是人们喜爱的一种水果。很多人爱吃柿子，尤其在柿子高产区的人们，到了柿子上市季节，便按耐不住吃货的心，大吃特吃，往往忽略了可能产生的不良反应。
&（图片来自网络）
&&&&&&“家里有小孩的注意了，一个小女孩吃完柿子又喝酸奶，结果不到半个小时就中毒死了……”近日，这样一条信息在微信朋友圈广为传播，又将柿子推向了风口浪尖。柿子食用不当真的能致人死亡?&实际上，临床上并未遇过因吃柿子致死的病例，但为什么会出现这样危言损听的言论呢？我们一起来看一看。
柿子属于高糖类果实，含糖量一般在8%-19%；维生素C含量很高，可达到15.82mg/100g，约是桃子中维生素C含量的6倍；还含有丰富的胡萝卜素、钾、镁等营养素，这些对人体是非常好的。
（图片来自网络）
但是，柿子也富含果胶和具有收敛性的鞣酸。果胶遇到胃酸后可凝结、粘合成块；而鞣酸又称单宁、没食子酸，和蛋白质结合生成不溶于水的沉淀，在胃内也不能被分解；此外，鞣酸与胃酸作用可形成一种粘稠的胶状物，这种物质与进食植物的纤维、皮、子及食物残渣粘合，经胃的蠕动后形成团块，从而形成胃结石或结晶。
不同柿子中的鞣酸含量相差巨大，一般在0.4％到4％之间。完全甜型的柿子成熟后鞣酸含量能低到0.1%以下，涩型柿子未成熟时可高达4%以上。柿子皮中鞣酸相对更多。
所以我们常提醒，尽量不要空腹吃柿子，尤其是未成熟的柿子。
&（图片来自网络）
当然，我们也不必过于紧张食物相克问题。酸奶、牛奶、螃蟹等富含蛋白质，若空腹、一次性、大量吃下柿子，又同时吃大量高蛋白的食物，确实可能会形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，导致腹痛。不过，胃柿石并不致命，只要及时就医，完全可以解决。
事物均有其两面性，过犹不及是大家都明白的道理，在饮食上也是一样的。柿子虽好，也不宜一次性多吃，每天建议1-2个。对于老人和儿童等胃肠功能较差的人，食用柿子时注意少量品尝即可。对于胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者，或者患有胃溃疡患者，尽量不要吃柿子，尤其是味道太涩、未成熟的柿子。
参考文献：
[1]杨静.柿子综合加工技术研究[J].中国学位论文数据库,2012.
[2]王捷,钟晓雪.富红鞣酸食物对SD大鼠胃结石形成的影响[J]&.商品与质量·理论研究,2014(10)&.
[3]万瑞香,隋忠国,李自普.新编儿科药物学（第二版）[M].&北京:人民卫生出版社,.
[4]朱伟宁.软坚排石汤治疗胃结石（食滞胃肠型）的临床研究[J].中国学位论文数据库,2010.​
[5]云无心.《“柿子与酸奶（螃蟹、海鲜、酒）不能同吃”的真与假》..
说明：原创文章，敬请指正。此文为《健康时报》约稿，请勿转载。谢谢。​
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营养师雷静​
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减肥期间晚上只吃一个黄瓜或者西红柿，时间长了会反弹吗，...
状态：就诊前
问题是你能坚持多长时间？
状态：就诊前
从4月5号开始的，想坚持到5月22号，我是害怕到过后晚饭喝点粥吃点青菜什么的会不会反弹，还有每天早上和晚上都跑步，这样行吗？能瘦吗？感觉天天运动好像不太好，因为现在膝盖有点不舒服……
首先可以肯定的一点是节食加运动确实可以减肥，也是减肥的最好方式，但运动要适量，不可过度，运动过量容易损伤关节韧带。
状态：就诊前
这样吃饭坚持多长时间才不会反弹，晚上只吃蕃茄或者黄瓜，对身体好吗？如果不好，那建议晚上吃什么好呢？我每天都有运动，能给我一点建议吗？
疾病名称：肥胖&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
破腹产后肚子就没减下去'现在宝宝三岁了'体重170'想咨询溶脂针效果怎么样？价位多少？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：减肥&&
希望得到的帮助：减肥的方法
病情描述：只是想瘦身没有病史
疾病名称：内分泌、肥胖&&
希望得到的帮助：应该挂什么科室，看哪个医生
病情描述：肥胖、头皮出油脱发
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：可否电话咨询
病情描述：很肥，是不是脂代谢紊乱的关系，怎么治了
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：门诊时间，如何治疗
病情描述：一吃多就容易胖
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：有什么办法可以控制想吃东西的欲望？
病情描述：从10岁那年夏天学游泳开始，就一发不可收拾的胖了下去，2001年减过一次，当时是在一家减肥机构，用机器减肥，还让吃胶囊，早晚各2粒，番泻叶泡水喝，每天最少8斤水，吃他们给的药，几乎不饿，也...
疾病名称：痛经，肥胖&&
希望得到的帮助：怎么控制？
病情描述：痛经是很久了，肥胖是半年多了
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：希望得到帮助
病情描述：肥胖 怎么都减不下来
疾病名称：莫名其妙持续的变胖！&&
希望得到的帮助：为什么持续的变胖？
我该去看中医还是西医？
该挂哪个科？
病情描述：这两年每天干的活挺多的，吃的饭不多，也很少吃热量高的食物，以前经常失眠，觉睡得较少，事业上操心的事也很多，但却一直在增胖！
从三年前的150多斤，到现在的180斤！
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：看看什么情况要不要就诊
病情描述：一直发胖，一个月20斤
疾病名称：最近人体的体重胖了好多，是不是有什么问题&&
希望得到的帮助：请给予帮助
病情描述：最近体重胖了很多，身体没有不适.这是有什么问题吗？
疾病名称：减肥&&
希望得到的帮助：，，，，，
病情描述：吃二甲双胍能减肥吗
疾病名称：胖肥&&
希望得到的帮助：是什么办法把体重减下来，现在身高170，体重110公斤
病情描述：饭量正常，可就是胖，想合理调整饮食。有点像消化不好。
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：22歲 女 95kg 想減肥 不想手術 盡量健康
病情描述：減肥
疾病名称：产后肥胖,身高153cm，体重126斤&&
希望得到的帮助：想减重20斤
病情描述：产后肥胖，产后两年体重一直没有下降，反而增重了二十斤，现在身高153公分，体重126斤，有点心率不齐，想减重20斤体重62公斤，内分泌激素没有检查
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：在饮食和运动方面有好的建议？（平时运动量较少）
病情描述：治疗时吃较多激素药导致肥胖，现在没有吃激素药了。
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：我应该看什么科？如何减轻体重
病情描述：我吃的不多，就是太胖节食等根本减不下去，医生说我是激素紊乱引起的。身体太胖现在心脏负担不了。
疾病名称：肥胖症&&
希望得到的帮助：听说有一种排毒，排油脂的药物，可以减肥？
病情描述：身高150，体重125
疾病名称：肥胖&&
希望得到的帮助：应该服用多少
病情描述：甲功正常可以吃甲状腺片减肥吗？想再瘦20斤
疾病名称：太胖了&&
希望得到的帮助：希望能减下来
病情描述：从怀孕至今胖了100斤，现在180斤，太胖了，减不下来。平时吃的不多。就是晚上吃完不活动
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投诉说明：（200个汉字以内）
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常见性头晕头痛，脑卒中，偏瘫后遗症，抑郁症，焦虑症，失眠以及神经官能症，常见的肠胃疾病，如功能性消化...
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上海德济医院吃柿子会发胖么？谣言往往止于智者！
吃柿子会发胖么？谣言往往止于智者！
肉嘟嘟的胖妹
文章导读　现如今很多人都有减肥的梦想，对于正在减肥的人来说，一日三餐会特别讲究，有的人担心吃柿子会导致发胖，这种担心其实是多余的，因为柿子所含的脂肪以及热量都很低，所以吃柿子不用担心长胖的问题。　吃柿子会胖吗　　一般不会，适量吃还能减肥呢。　　柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。　　而且，柿子含蛋白质、碳水化合物，能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，还含有丰富的膳食纤维、有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，减肥期间是可以适量食用的，反而对减肥瘦身有帮助。　易胖体质吃多柿子容易发胖　　有一部分人属于易胖体质，不管是吃什么，就算是喝水也是一样容易导致发胖，而柿子毕竟是含有一定的热量，所以这部分人也就比较容易导致肥胖。
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肉嘟嘟的胖妹
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简介: 胖妹的减肥日记，也许你能用的着！【柿子吃多了会胖吗】_柿子_危害_影响_后遗症-大众养生网
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柿子吃多了会胖吗
是很有营养一种水果，在中国柿子是象征吉祥如意的意思，很多家里为了有意义都种几颗柿子树。柿子好吃但是吃多了容易，对于减肥的人来说吃柿子是可行的，柿子里面含有丰富的维生素C，而且常吃柿子可以对有很好的效果，特别是经过冷冻后的柿子口味更佳鲜美。
柿子吃多了不会胖。柿子的营养价值很高，富含Vc，每百克柿果中含Vc49～72克，是的2倍、的8倍、的10倍。柿子中还含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质，具有抑制血小板凝结、防止低密度脂蛋白氧化、软化血管的作用 柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。 据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素C16毫克，还含有素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃和。柿子中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多。
我国传统医学认为，柿子味甘涩、性寒、入肺经，功能润肺生津、止咳、消食涩肠、清热止血、降、软化血管、解酒毒、补碘。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”同时柿蒂、柿霜、柿叶均可入药。
柿子不但味美可口，而且营养价值很高，含有丰富的蔗糖、、等碳水化合物，以及大量胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、单宁酸等，享有“果中圣品”之誉。据现代科学测定，其糖类和维生素C比一般水果高出1至2倍。
柿子营养较为丰富，含有蛋白质，脂肪较少，糖类较多，还有、果胶、单宁酸、多种维生素和多种无机，其中尤以维生素C和碘的含量较多，还有瓜氨酸、柿胶酚。 柿子性寒、味甘涩，具有清热、去烦、润肺、止咳、化痰、生津、止渴、健脾、涩肠、治痢、止血等功效，还能降血压、缓和肿痛。生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血压患者有的预兆时，以鲜柿榨汁，每日用汁半杯，用米汤调服，即具急救之功效。
对于吃柿子会不会胖以上做了介绍，在减肥的时候是可以吃柿子的，但是如果把柿子当做来吃是不行的，吃多了柿子很容易上火，如果晚上饿了想吃的东西的时候，可以吃一个柿子充饥，切记吃的过量。
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