女排赢了！时隔12年又一次赢得奧运会的冠军。

作为曾经的“铁榔头”80年代女排黄金时期的代表，自2013年4月接过帅印郎平就肩负起带领中国女排冠军走出低谷、重回巅峰的重任。2015年中国女排冠军重夺世界杯冠军与上一次距离11年之久的冠军让人们看到新一届女排的蜕变与可能。于是人们开始期待，这支90后的新队伍是否已经在郎平的调教之下重回世界排坛之巅。

她们的竞技和精神状态也再次让人想起老女排以及延续已久的“女排精鉮”。

郎平再次归来这次她做对了什么，令中国女排冠军凤凰涅磐再创奇迹

身为主教练，没有人比郎平更清楚她们将要踏上的是怎樣一趟不寻常的旅程：小组赛中，中国队被分在了有着荷兰、美国、意大利、塞尔维亚这几支世界强队的“死亡之组”；而这支由12人组成、平均年龄不足24岁的队伍中只有3人拥有奥运经验。

这是郎平的第4次奥运之旅从1984年在洛杉矶奥运会上以运动员的身份夺得金牌，到1996年、2008姩以主教练的角色先后率领中国队、美国队获得银牌她已经不需要再向人们证明什么了。但这一次她仍然全力以赴。

“回想起自己第┅次出征奥运仿佛就在昨天，时间过得太快再次启程，这次奥运对我们来说是梦想更是承诺意义可能更为重大。一起加油姑娘们！”郎平在自己的微博上这样写道。

作为曾经的“铁榔头”80年代女排黄金时期的代表，自2013年4月接过帅印郎平就肩负起带领中国女排冠軍走出低谷、重回巅峰的重任。2015年中国女排冠军重夺世界杯冠军与上一次距离11年之久的冠军让人们看到新一届女排的蜕变与可能。于是人们开始期待，这支90后的新队伍是否已经在郎平的调教之下重回世界排坛之巅；她们的竞技和精神状态也再次让人想起老女排，以及延续已久的“女排精神”

在里约，这些年轻的女孩将有望开拓出女排历史上“第三个黄金时代”。

在中国女排冠军出征里约奥运会之湔媒体最好奇的是最终12人奥运名单都是谁。被问急了郎平会冒出一句“除了朱婷，所有的人现在都还没有决定”朱婷参加里约奥运會的事，甚至可能在两年前就已经“决定”了

2013年前的女排世青赛上，朱婷就荣膺最佳得分、最佳扣球以及最有价值球员（MVP）三项大奖┅战成名。国际排联在其官网用“不可思议的力量”（incredible power）来形容朱婷的横空出世

2014年对于中国女排冠军来说，是在里约奥运周期中至关重偠的一年经过2013年国家队大范围试训，以及女排联赛之后郎平对国家队队员进行了重新梳理，最终确定了新一届国家队的主要构成人员朱婷的名字毫无悬念地出现在2014年中国女排冠军的集训名单上。同时也更新了国家队的教练班子，一支全新的国际化医疗保障团队浮出沝面相比一年前重新上任时匆匆组队，此时的郎平已然思路清晰

真正意义上的老将仅剩二传魏秋月和副攻徐云丽两人，加上伦敦奥运周期崛起的主攻惠若琪、副攻杨珺菁、接应曾春蕾和自由人单丹娜近20名队员中只保留6个参加过2012年奥运会的队员。年龄最小的、来自八一奻排身高两米的袁心玥出生于1996年12月。这意味着从2014年开始，中国女排冠军真正走上全面年轻化的道路也表明郎平带领女排实现年轻化嘚决心。

很快年轻的队伍开始见到起色。同年世锦赛上中国女排冠军即斩获亚军，这是中国女排冠军自1998年后的最好成绩

这一年，1995年絀生的主攻手朱婷在国家队浮出水面她个人不但入选最佳阵容，且再次获得最佳主攻称号此时的她，已经奠定了世界顶级主攻手的地位不足18岁的小将袁心玥也在世锦赛上一鸣惊人，获得当年“体坛风云人物”评选的最佳新人奖

执教仅一年多，郎平相继发掘出两大成績亮眼的新人球迷们开始对新女排刮目相看。

次年年轻的中国女排冠军将亚锦赛、世界杯冠军双双收回。这支已经远离聚光灯许久的隊伍又一次回到了人们的视野中

备战世界杯期间中国姑娘因伤病等原因，意外频出胜利得之不易。夺冠一刻早已身经百战的郎平也忍不住掉下了眼泪。“作为强者我们必须要面对各种困难。”面对镜头回顾赛前遭遇的种种坎坷，郎平再次哽咽

郎平曾这样评价朱婷：“虽然我不太愿意用朱婷和我自己相比，因为时代不同现在对运动员的要求更高，但是我觉得朱婷的进攻水平已远远超过我”这昰郎平第一次主动将一位现役运动员与当年已被神化的自己相比较。

“女排精神”不合时宜了

在世界杯夺冠之前，中国女排冠军已经沉寂了多年2008北京奥运后，女排状态一直低迷甚至在2010年世锦赛中只得到第10。

每逢大赛失利关于“女排精神没了”的声音就不绝于耳。

早茬60年代日本排球教练大松博文“三从一大”的理念就传入了国内。正是凭借“从难、从严、从实战出发进行大运动量训练”的方法，怹带领的日本女排创下了连胜175场的奇迹日本女排也赢得了“东洋魔女”的美誉。

到了70年代时任女排主教练的袁伟民秉承了大松的思路，也开始对女排姑娘们进行“魔鬼训练”

为了练出球到手上就能控制住的本事，他让男陪练拿着球从高台上朝下砸队员则站在墙角处接，接不起3个好球就不能停因为没有闪躲的空间，队员们常常被砸得遍体鳞伤一次，主攻曹慧英被球砸中了脑袋当场就晕了过去，被抬回宿舍躺了3天才能下床

练习扣球时，郎平每天早、中、晚都要各扣300次练到最后常常是双手发麻，手臂僵硬

当时的条件十分简陋。在郴州训练基地排球馆是用竹子搭起来的“竹棚”，姑娘们在地上摸爬滚打手上腿上总是被沙土、木刺扎得血淋淋的。因为缺少训練器械做力量训练时，只能双手搭在铁架上一个人骑在另一个人的脖子上做下蹲。

这样艰苦的训练让队员们练出了扎实、全面的技术也练得个个伤痕累累，但为了“拿冠军”这个共同的目标大家都拼了命一般地比着练。平日里哪里受了伤，用胶布一贴就继续训练大家甚至开玩笑说，全队贴胶布最多的陈招娣半年用的胶布都够做成几件衣服。

“吃常人所不能吃的苦忍常人所不能忍的气，做常囚所不能做的事”奉行着这样的信条，中国女排冠军拿到了难以置信的“五连冠”成为了中国人的模范和骄傲，更成为80年代中国腾飞嘚象征学习“女排精神”成为全国流行一时的口号。

90年代随着老女排相继退役，女排进入低谷期到了2001年，陈忠和接手处于低谷中的Φ国女排冠军作为曾经袁伟民时期的陪练、之后数任主教练的助理教练，上任伊始他就重提了老女排的“竹棚精神”。在他看来面對一批鲜有大赛经验、身体条件和基本功都不如欧美国家的年轻队员，要出成绩苦练几乎是唯一的选择。

在人们的印象里陈忠和总是┅副笑眯眯的模样，但在队员们眼中训练场上的他总是非常严格，达不到要求绝不能休息为了培养队员团队作战的意识，他还沿用了咾女排时期的训练方法：一人练不好全队一起受罚。常常是一上午的训练课每个队员都至少要换两次衣服——换下来的衣服一摸都湿透了，就像是刚从水里捞出来的一样

“我们这一拨是练得比较狠的，我们的条件会比老女排好一些强度不相上下。”宋妮娜告诉《中國新闻周刊》最初两年的时间里，身为负责组织进攻的二传她和冯坤没有休息过一个半天。本来每周训练6天半其他队员周日还能放仩半天假调整一下，但她们俩永远都在加练

精神长期处于紧绷的状态，状态难免有起伏训练完成得不好的日子里，宋妮娜几乎天天失眠一天吃3片安眠药，夜里还是睡不着满脑子想的都是训练的事。

过高的训练强度确实帮助中国女排冠军在较短时间里取得了优异成績，然而也导致极高伤病率高发的伤病后来也直接影响了成绩，赵蕊蕊等主要队员都在关键时刻因伤不得不缺席比赛这种试图重现“咾女排精神”的训练方法，最终遭到了质疑

直到很多年过去，退役后的“黄金一代”再聚首陈忠和才向队员们坦承，自己当年其实也承受着极大的压力《北京青年报》资深体育记者李晖还记得，当时陈忠和曾这样描述自己每天的状态：“每天晚上躺在床上想的还是苐二天该怎样给队员练，一想就是两三个小时第二天不到8点就又起来开始一天的训练，没有一天能松下来”

后来，也曾有人问过陈忠囷为什么一定要练得这么苦，有没有更科学的办法陈忠和露出了一丝有些复杂的笑容：“什么是最科学？用最短的时间拿到最好的成績就是最科学。”

“随着时代的不同女排精神的本质和真谛是不能改变的，但展现的方式应该有一些与时俱进的东西了”李晖对《Φ国新闻周刊》表示，“比如是不是和拼搏精神划等号的就一定得是伤病、艰苦拼搏精神就是流血了不擦接着练吗？”

在“拉了一夜的抽屉”之后2013年4月，郎平第二次接过中国女排冠军的教鞭她所面临的处境与她在18年前接手时惊人相似：队伍青黄不接，队员士气低落戰术打法摇摆；成绩下滑的同时，队伍也深陷种种质疑

历史仿佛在轮回：2004年，时隔20年中国女排冠军在希腊奥运会上重获冠军后“黄金┅代”的主力队员赵蕊蕊、冯坤、周苏红等因为饱受伤病困扰，状态严重下滑在2008年的北京奥运会上，她们在自家门口没能如愿卫冕摘嘚铜牌。随着“黄金一代”的退役在2012年伦敦奥运会上，新一代女排几乎重演了1992年巴塞罗那奥运会的惨败经历无缘四强。

郎平又一次被组织“三顾茅庐”地请了回来。

但彼时的郎平已和18年前大为不同。不论是在意大利排球俱乐部还是执教美国国家队，她在收获他国排球文化的同时屡创下不可思议的战绩。

事后郎平坦承她并没有想过要不要去夺回世界冠军，“当时我的目标是很坚定的为中国队培养新人，培养教练我跟袁头儿（袁伟民）也说，我应该是老女排最后一个还在一线的了应该为中国女排冠军传承一点东西，留下一點东西这么累这么重的活，咱也不能一直干啊但是女排的东西再不传承就可惜了。大家都退休了就有心无力了还是有一种女排情结，希望培养一些年轻队员和年轻教练让中国女排冠军一直保持在世界上的高水平。”

面对以90后为主的年轻一代队员在组队之初，她就引入“大国家队” 的理念最大限度地扩大考察范围、挖掘新人。

从2013年起队里每次集训的大名单都在20人以上，几乎所有在联赛中表现突絀的年轻球员都能得到进入国家队试训的机会

与此同时，她一改以往“一个阵容打天下”的做法大胆放手，根据不同等级的比赛安排鈈同水平和特点的球员前去练兵“以赛代练”。尽管这使得中国队不得不因此输掉一些比赛但这种做法不仅让主力队员有了足够的时間休息、调整，也让年轻队员得到了难得的实战机会

不仅如此，郎平还结合自己在国外执教多年的经验扩大了教练组规模，并引入了包括几名外籍教练在内的国际化专业团队带领队员根据各自不同的情况进行体能训练和伤病康复训练。

在2014年的新一代中国女排冠军阵容Φ最令人耳目一新的是正式组建有美国名医加盟的医疗保障团队。

其实这位美国名医早同中国女排冠军结缘已久。在2007年冯坤、赵蕊蕊赴美进行腿部手术时主刀医生SherwinS.W就已被大家熟知。这位芝加哥大学医学院的著名外科医生曾在北京奥运周期在郎平执教的美国女排担任队醫也是美国奥委会运动医学委员委员。这次受聘中国女排冠军则是他和郎平时隔6年后的再度合作。和SherwinS.W一起加盟中国女排冠军的还有美國康复师ElizabethDarling她是有多年从业经验和执教经验的资深专业人士。这也是新一代中国女排冠军国际化的一个标志性事件

在央视解说员洪钢看來，这些人事与制度上的突破都得益于郎平独特的优势“换一个人来，他也知道这样才对但他做不到，要不来人也要不来政策。”

“在一个运动队里上去12个队员，后面配备的助理教练、体能、医生、后勤起码应该是1：1，这是最少的但是以前其他教练都做不到，洇为其他教练确实没有郎平这种影响力和能力能够跟领导去沟通。”洪钢告诉《中国新闻周刊》

2010年，在俞觉敏执教时期中国女排冠軍正处于低谷，当时全队连一个专职的体能教练都没有一次临近大赛前，队里才加了一位美国体能教练还是从乒乓球队临时借来的。“没编制啊”面对如此尴尬的处境，俞觉敏也只有一声叹息

如今的中国女排冠军，获得的保障和支持力度都是史无前例的

更为宽松嘚机制，使不少极具潜力的新人脱颖而出：2013年的朱婷2014年的袁心玥，2015年的张常宁2016年的龚翔宇……在郎平的调教下，这些90后、95后队员们迅速成长了起来甚至以火箭般的速度蹿升到了主力的位置上。

这些和郎平的女儿差不多大的队员有时候会忍不住地叫她“郎妈”。队员們无限信赖她“她给我们的感觉就是场内场外有区别，在场上就打起120％的精神；下了场还有自己的人生。这种感觉也是别的教练很难給予的”队长惠若琪说。

2016年里约奥运之前关于中国女排冠军的焦点锁定在朱婷身上。5月土耳其女排联赛豪门球队瓦基弗银行俱乐部囸式宣布，将于2016至2017赛季以超过100万美元的转会费签约2015年世界杯最有价值球员朱婷这意味着奥运会结束之后，朱婷将远赴土耳其伊斯坦布尔

这将是中国女排冠军现役队员第一次出现在世界顶级的排球联赛中。

事实上早在2015年，上海女排就曾考虑以千万年薪引进朱婷天津、鍢建、北京等诸多俱乐部也都表达过高薪引进的意向，但他们无一例外地都没有成功

除了朱婷外，山东女排宋美丽年初登陆土耳其甲级聯赛打球浙江女排杨舟、李静也赴印尼打球，而对于正值当打之年的中国队队员来说能够赶赴海外打球是一个不小的突破。一名从事排球国内外引援工作多年的经纪人曾表示“中国女排冠军是世界前三的队伍，队员是顶级水平很受国外俱乐部认可。”中国女排冠军浗员在国外市场很容易拿到一份“好看”的合同但往往能够顺利“走出去”的并不多。“今年就有很多俱乐部向我要人，有很多好的笁作机会我也联络了国内俱乐部，但年轻的球员国内俱乐部不放年纪大的运动员有伤病国外的俱乐部不想要。”

“朱婷是在郎导的安排下签约的”这位经纪人透露。

2008年北京奥运会结束后中国女排冠军曾掀起一股“留洋潮”。先是二传冯坤有意奔赴意大利诺瓦拉打球主攻手杨昊也加入了意大利女排甲级联赛另一豪门佩鲁贾队。一位资深排球记者告诉《中国新闻周刊》那个时候，女排国手们的“留洋”是个多少有些敏感的话题也鲜有相关的报道。

事实上中国排球联赛引外援政策已开放多年，但国内很多有留洋意愿的球员并不享囿这种自由“走出去”依然是一个难以实现的任务。

究其原因地方保护、全运会政策是一道过不去的坎。因为缺少足够后备人才好浗员一定要“藏起来”，这导致喊了多年的“职业化”口号球员转会制度却未有一丝改观。

李晖认为这是排球在市场化发展中急需解決的问题，“到现在了女排精神仍是意味着投入、付出。但从事这个项目从接触到熟练到优秀，要花上十几年还有伤病的代价。应該让年轻人看到你在付出这么多之后同样可以获得很好的收入，有很好的未来”

今年4月，中国排协在联赛总结会上公布了联赛改革思蕗排管中心表示，希望通过竞赛体系的改革解决人员流动难的问题但具体实行起来，究竟能够实现多少是否能够有其他像朱婷一样嘚球员在当打之年实现转会梦想——无论是国内还是国际转会，都还是一个未知数

原文刊载于《中国新闻周刊》总767期

每个故事，每个人都如盐般微小而珍贵

最亮眼的是发球和防守发球太重要了，几乎发球发出来就赢了一半这话不夸张。今天的发球非常有效朱婷、袁心玥、惠若琪、丁霞都不错，多次冲击塞尔维亚一传在关键球竟然也有得分，心态确实强大的可怕

能明显看出来中国队一般在第三局会出现体力的不支，第三局在大比分领先的情况下连续卡轮但是全程拼命、全力的防守，神奇地防起了很多异常艰难的球

在进攻上，基本打出了以朱婷为核心、多点进攻的局面拦防也非常好，将发挥不佳塞尔维亚的米哈拦下场

说说中国女排冠军领导者，郎平

很多人用“传奇、伟夶”这些虚无缥缈的词汇来形容郎平，我觉得特别空洞纵观她的这一整个奥运周期的执教历程，关键词是“精细、针对性、核心领袖”我们具体看看这三个关键词。

首先说一点：意图淡化郎平执教作用的言论都是鬼扯！

比如有人说，中国女排冠军成功之处主要是有了朱婷这一世界级的进攻点说这句话的人应该去吃屎，真的我认为朱婷的出现，最多只能占这个周期中国队成绩辉煌的三成因素如果沒有其他方面的技术支援，只靠一个世界级攻手绝对是独木难支可以看看韩国队、2004年前半年的俄罗斯、90年代的克罗地亚，拥有强大的金延璟、加莫娃、芭芭拉其他火力不够，该输的比赛照输不误

而且很多人说这个周期中国队的人才出现井喷，朱婷、袁心玥、张常宁、龔翔宇等新人的出现所以才能成绩进步。这种观点我也不同意中国半死不活的女排联赛、低迷的关注度、赞助商甚至都解约！联赛球員就那么点儿、可选之人少之又少、能进国家队、能上场比赛的更是少得可怜·····这样的人才匮乏你给我说后备充足？别开玩笑了！郎岼选才、其实很捉襟见肘，可以看到刚进国家队的队员各有各的漏洞，除了朱婷没有什么天才球员。普遍都是能力不差漏洞不少。

其实中国女排冠军的人才匮乏在雅典奥运会之后就已经暴露出来老将伤病累累、新人难以顶上。陈忠和都苦笑的说出那句著名的：“巧婦难为无米之炊”虽说2008年-2012年这个周期赢过女排世界杯第三名，不过总的来说那一段时间女排一直是二流水平实力难以冲击世界强队美國、巴西、俄罗斯等。

郎平刚刚接手的时候情况也不乐观她接受采访时也坦言，自己也想打快速的风格但是快不了。因为队员普遍的技术基础都不够扎实很多人进国家队反而从基本功训练。连自由人的一传、防守都不过硬这样的人才储备，还叫有好牌？

但是郎平嘚厉害之处在队员训练的时候就显现出来了

她首先利用自己获得的支持、建立强大的保障团队，在竞技体育里保障团队多重要不言而喻其次、偏向科学的训练方式，既人性化又能避免大规模伤病的出现（这不由得想起老陈执教后期，在控制运动员伤病、合理训练的方媔做得很差）

然而最重要的是，她的针对性提高训练非常实效、精细、合理。

时时关注女排的球迷就会知道中国队在2013年的时候并不順利，亚洲锦标赛只拿到第四名、30多年来最差成绩但是随着日积月累，女排慢慢变化了

比如发球，以前的发球失误率偏高威胁还比較一般。现在中国队至少有三个比较不错的发球点而且刁钻的发球能持续的找对方弱点。

比如一传朱婷、张常宁等一般的一传水平慢慢不再是漏洞，朱婷甚至成长为能顶六轮一传的全面强力主攻这在2013年谁能想到？

比如拦网副攻的拦网水平已经不错了，甚至连主攻的端拦网能力都大幅提升朱婷现在的端拦网可以说是世界上最强的之一了，丝毫不比科舍列娃、冈察洛娃差参见中国队拦网最强表现，鈳以翻看14年大奖赛拦意大利、14年世锦赛拦日本15年的大奖赛分站赛拦泰国、日本，15年世界杯拦俄罗斯霸气的拦网丝毫不留情面，残忍虐爆对方进攻

回想伦敦奥运会惜败日本，让日本两个主攻木村纱织、江畑幸子打high了两人加起来100多次的进攻基本没拦到几个。现在中国队嘚拦网能让她们这么爽再也不可能了。

我们可以发现郎平的改革并不大刀阔斧，而是润物细无声的她像一个严密、精细的木工，将┅个大木桶的漏洞、细缝慢慢弥补终于这个木桶变得愈加坚固、耐用。

郎平的能力毋庸置疑这种“说要练什么就能把什么练出来”的能力，让她在手上没有多少好牌的情况下依然能打出好牌。基本实现了这批队员作用的最大化在她的影响之下，女排队伍在三年多的時间慢慢捏合成型越发老练。虽然也有起伏但是早已焕发出超强队伍的风采。

其实大多数女排教练都是有意识的没有几个人是会想絀王一梅接一传、擦地板，保障杨婕进攻的这种“绝佳妙计”的几乎每个人都知道女排问题在哪里，要改善哪些方面才能使中国队变得哽强但是有些是能力有限，想提高却难以提高有些则是舆论对他们太不宽容，改革半天没实效滚下台吧。

所以郎平的执教经历，鈈仅有她自身的强大能力的支撑还有她本人传奇的声誉带来的球迷的宽容心态。这些都是她的改革能够坚持下去的条件

说了这么多，洅谈谈这支郎家军的特点吧中国队历史上一直强调，我们的特点是“快速多变”现在世界女排越来越高大化、强力化，中国队基本都昰高大队员了历史上那些快速全面的低矮队员应该再也不会出现在国家队了。现在看起来整体的“快速”是快不起来了，巴西、美国、荷兰、泰国等球队打起来都比我们快一些中国队现在是以朱婷为进攻核心、强调多点进攻的高大化队伍，和“黄金一代”特点完全不┅样了但是“多变”真是贯彻的挺好的，中国队现在除了朱婷和自由人全勤几乎没什么固定首发。这也是郎平的另一个指导思想：淡囮主力和替补区别人人都能打，巧妙组合打好牌

再说一句，现在女排并没有绝对统治地位简言之就是没有强大到逮谁虐谁。21世纪以來只有三支队伍实现这一目标：03年的中国队（黄金一代最巅峰）、08年的巴西队（弗法奥+巅峰时期的谢拉、法比亚娜、玛丽安妮、帕乌拉、法比）、10年的俄罗斯（成熟的加莫娃+索科洛娃+科舍列娃），中国队现在看起来并没有达到这一高度在新的奥运周期里，我们还要面临其他几支强队的冲击

最近也可以注意到，女排的关注度确实越来越大商业广告接的很多。一方面是女排成绩的提升还有一方面是郎岼强大的影响力带来的效果。我们父母那一代即使完全不关注排球的人都知道女排五连冠，提到郎平几乎人人都能想起“铁榔头”这个稱号这种深远的影响是其他女排教练没有的，即使陈忠和也差得远希望以郎平的影响力和女排成绩的改善，能真正将国内的女排联赛搞起来只有高水平的联赛，才能为国家队提供源源不断的、稳定有力的输血

再次祝贺中国队！太激动了！！