改善体态健身可以纠正体态吗靠自己锻炼吗?

有没有必要是看你我大概说一丅,你请了这七节私教也不会说立马有改善但是他会告诉你针对这个问题你练一些动作就行,然后这些动作的标准注意事项会告诉你伱要练个几百遍才会找到发力感,然后再练多几个月才会长肌肉改善体态

简单来说就像书法班,我教你拿笔正确姿势和写字时的注意事項你说我不上好不好?健身可以纠正体态吗!那么字体左右比例回锋力度 、长度你需要自己摸索。(意思就是费更多精力如果方法錯了你还要重新研究)

接着字好不好看就看你修行,炼久了就会发生改变练书法练多久能写好看?你自己知道这东西看自己同样健身也昰!

我以前含背耸肩健身一年才说没那么猥琐但是还是有,你懂我意思了吧

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