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最近太懒，更新慢。嘿嘿，女神李孝利的歌哦～emmm
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初三,中高级教师1对1辅导,教学有品质,提分看得见.随时退费家长无忧!
初三了，好不容易下定决心好好学习，去一个好的高中，却不小心摔坏了腿
我爸叫我休学，我不愿意；所以我决定在家里自学，可是自学就有很多看不懂的，就会很费力；我开始怀疑自己的选择了
但我实在不想重读一年，我不想再接受新的同学，可是我又怕赶不上别人，怎么办？
找一个家教老师 哪里有疑问就问他
让他经常来帮你赶进度 总之祝你早些康复哦 加油
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就是就是我混es，特别喜欢es的那些模型，于是找了好几天在推特找到作者了。。但是都只有他们的推文，还有一些模型制作到xxx进度的推文，之前在b站看见一个大佬投稿MMD，简介说模型是“社区限定，自家亲妈帮搬”。。那么问题来了，到底怎么在推特上找模型QWQ，找到了(一两个)服务条款也没有任何密码提示，到底怎么破QAQ思考问题思考了两个月头都大了一圈XDD
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共有42条评论，分3页，当前显示第1页
是否有仔细阅读店规：√作品名称：[综]在枫叶树下作者名：唐焦糖作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2881507作品类型：漫同指定画手：线稿/彩图（成人/q版）：彩图成人画风：emmmmmmm可爱？性别：女年龄：11发型：后面上半部分用枫叶形状的发圈绑成马尾，下半部分散披，发尾微卷头发长短：中长头发颜色：橙色眼睛颜色：紫色身材：emmmmmm小学生没什么身材吧......服装：白色宽短袖，背带短裤（裤脚也是宽大的那种）简单动作：拿着弧光机或者数码卡备注：拜托画手大大了！
[1楼] 作者回复　发表时间： 17:12:04正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 19:04:41小色接单[3楼] 作者回复　发表时间： 19:35:52订单899处领图
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：《参见喵侍卫》作者名：霁十三作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=3175435作品类型：古言玄幻指定画手：无，看大大喜好~线稿/彩图（成人/q版）：成人彩图画风：emmmm…古风沉稳？性别：女年龄：外貌十七发型：披散的头发长短：长发头发颜色：黑色眼睛颜色：绿莹莹的…嗯就是猫瞳身材：大概是一米六的平胸服装：有蓝色八卦图案的白色道袍简单动作：抱着一把折起来的铁扇备注：这是只高冷的猫妖侍卫，要猫耳的嗷~
[1楼] 网友：霁十三　打分：0　发表时间： 08:45:18召唤店主昂_(:з)∠)_[2楼] 作者回复　发表时间： 16:55:29正在为您安排电源[3楼] 作者回复　发表时间： 16:57:28二毛接单[4楼] 作者回复　发表时间： 19:46:14订单855处领评 久等了[5楼] 作者回复　发表时间： 17:15:09emmmm……回复错地方了_(:з」∠)_[6楼] 作者回复　发表时间： 12:10:52订单860处领图
时城工作室头像单是否有仔细阅读店规：是作者名：冥雪酱专栏链接：http://www.jjwxc.net/oneauthor.php?authorid=1805280指定画手：松鼠线稿/彩图（成人/q版）：q版画风：可爱的古风系列性别：女年龄：都可以头发颜色：都可以眼睛颜色：都可以身材：都可以服装：古风简单动作：拿着毛笔在卖萌备注：辛苦大大了！
[1楼] 作者回复　发表时间： 17:30:11_(:з」∠)_emmm 一单一设 同一个单子只能下一次哎，亲爱的你已经下过一次头像了[2楼] 网友：冥雪酱　打分：0　发表时间： 21:17:20不好意思啊，那我撤单
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：有作品名称：[综英美]巫师影帝养成记作者名：十九无熙作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2785795作品类型：衍生指定画手：无线稿/彩图（成人/Q版）：成人彩图画风：华丽性别：男年龄：青年头发颜色：金眼睛颜色：水晶蓝身材：成人服装：西装简单动作：手捧奥斯卡备注：帅就好了
[1楼] 作者回复　发表时间： 13:07:12正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 13:42:25松鼠接单[3楼] 作者回复　发表时间： 19:25:42咦我咋回复的松鼠_(:з」∠)_打错了……二毛接单[4楼] 作者回复　发表时间： 17:33:42订单828处领图
时城工作室头像单是否有仔细阅读店规：作者名：十九无熙专栏链接：http://www.jjwxc.net/oneauthor.php?authorid=786345指定画手：无线稿/彩图（成人/Q版）：Q版彩图画风：可爱日系性别：女年龄：萝莉头发颜色：黑，短发眼睛颜色：黑身材：萝莉服装：宫廷风小裙子简单动作：手里抓着一个团子？备注：其实随便都好，就是现在这个撞图了，心里膈的慌。
[1楼] 作者回复　发表时间： 19:26:59正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 19:45:09小K接单[3楼] 作者回复　发表时间： 16:50:29订单823处领图[4楼] 网友：假装回归　打分：0　发表时间： 18:14:09萌死我了，天啊，咦，屏幕怎么脏了？[5楼] 网友：假装回归　打分：0　发表时间： 18:14:57原来人设才是二毛接的啊[6楼] 作者回复　发表时间： 16:27:36是啊23333
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：身为路痴的旅游控一定要带老司机作者名：心月白作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=3004426作品类型：现代耽美指定画手：浮沉子线稿/彩图（成人/Q版）：彩图成人画风：青春有活力性别：男年龄：18岁头发颜色：黑色眼睛颜色：黑色身材：不胖不瘦刚好服装：长袖体恤衫加外套简单动作：手拿单反相机备注：跟之前是一个系列的，拜托浮沉子天使了\\(RQ)/
[1楼] 作者回复　发表时间： 17:12:01正在为您安排电源~[2楼] 作者回复　发表时间： 18:22:55浮沉子接单[3楼] 作者回复　发表时间： 18:13:36订单806处领图
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：HP之忠犬-男友作者名：纸烟熏作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=3202257作品类型：同言指定画手：随意线稿/彩图（成人/Q版）：成人画风：偏英伦风性别：女年龄：16岁左右头发颜色：从金色渐渐变成火红色眼睛颜色：浅绿色（草绿）身材：高挑迷人，胸……大点吧服装：霍格沃兹格兰芬多院服（实在不会就红色晚礼服吧）简单动作：举着一只玻璃杯，玻璃杯里有一些红酒备注：头发编着辫子，大部分头发披散下来，身材要凸显出来（我家闺女身材很棒的）!谢谢！
[1楼] 网友：琳琅碎　打分：0　发表时间： 17:37:12对了，请在人的旁边写上：琳娜?格兰芬多or琳娜?波特（共10个字，两个字母和两个标点）[2楼] 网友：琳琅碎　打分：0　发表时间： 17:39:12头发请卷一点……我要求有点多哈……[3楼] 作者回复　发表时间： 20:57:37正在为您安排电源[4楼] 网友：琳琅碎　打分：0　发表时间： 00:13:18谢谢，是免费的对吧？不过谢谢啦，希望画出来的妖艳点～谢谢！[5楼] 作者回复　发表时间： 17:39:28是的 格子接单[6楼] 作者回复　发表时间： 17:11:34订单797处领图
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：[圣斗士]日不落的斯力奥作者名：夭夭繁华作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2734126作品类型：同言指定画手：皆可w线稿/彩图（成人/Q版）：彩图成人画风：日漫系风性别：女年龄：27上下头发颜色：深红（可参考#aa2116稍微再亮一些的感觉orz），发型是长直发及腰，碎刘海偏斜分，披散眼睛颜色：金棕色偏亮（可参考#ffd400）身材：高挑偏瘦，总体匀称服装：短袖白衬衫，系得松垮的深红色领带和同色短裙，白色短袜加棕色平底皮鞋，款式类似制服鞋简单动作：比较随意地站着就好，可以单手插一下腰，冷漠脸备注：虽然是日漫风但是还是希望不要太过萌化太过少女，稍稍有一点成熟女性（。）的感觉，谢谢2333希望不要嫌我orz
[1楼] 作者回复　发表时间： 18:30:09正在为您安排电源[2楼] 网友：砂　打分：0　发表时间： 22:11:43啊啊啊有一点忘记说了，短裙是类似制服的百褶裙，不是职业装那样裹裙的款式orz[3楼] 作者回复　发表时间： 18:52:57微寒接单[4楼] 作者回复　发表时间： 11:28:01订单787处领图
时城工作室头像单是否有仔细阅读店规：是作者名：安贪欢专栏链接：http://www.jjwxc.net/oneauthor.php?authorid=1584190指定画手：都可以~线稿/彩图（成人/Q版）：Q版画风：可爱的古风少女性别：女年龄：年轻就行头发颜色：都行眼睛颜色：都行身材：都行服装：古代~简单动作：想要一个Q版少女努力或者忙碌状态的，旁边加上“安贪欢”三个字就行了~备注：辛苦了！才发现之前发的被吞了哭唧唧TAT
[1楼] 作者回复　发表时间： 17:44:12hhhhh 正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 17:41:51松鼠接单[4楼] 网友：萌掌门　打分：0　发表时间： 15:55:26订单768处领图……哎我竟然忘记回复了？
时城工作室头像单是否有仔细阅读店规：是作者名：冥雪酱专栏链接：http://www.jjwxc.net/oneauthor.php?authorid=1805280指定画手：芍尔线稿/彩图（成人/Q版）：Q版画风：可爱萌系性别：女年龄：20头发颜色：黑眼睛颜色：黑身材：微胖服装：雪纺沙滩长裙简单动作：双手捧着一束垂地的粉红蔷薇花遮住半张脸，露出一双眼睛。备注：辛苦大大了！
[1楼] 作者回复　发表时间： 20:22:51正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 13:52:25勺尔【现改名喂肥球】接单[3楼] 作者回复　发表时间： 17:52:22订单766处领图[4楼] 网友：冥雪酱　打分：0　发表时间： 21:21:36谢谢思密达！！！
咦之前有亲下过头像单嘛？貌似亲的单子被抽走了哦_(:з」∠)_看到的话可以重新下一个
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：美食控不是正在吃就是在寻找吃作者名：心月白作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2959231作品类型：现代耽美指定画手：浮沉子线稿/彩图（成人/Q版）：彩图成人画风：青春有活力性别：男年龄：18头发颜色：黑色眼睛颜色：黑色身材：不胖不瘦刚好服装：针织衫，围着围裙简单动作：右手拿着锅铲备注：拜托浮沉子了！谢谢！
[1楼] 作者回复　发表时间： 17:59:02正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 17:21:18浮沉子接单[3楼] 作者回复　发表时间： 19:09:38订单751处领图 久等了
作品名称：[刀剑神域]暮光作者名：本麒作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2800949作品类型：动漫同人言情指定画手：最能接近刀剑神域画风的就好线稿/彩图（成人/Q版）：成人，彩图画风：动漫（最好接近sao画风）性别：女年龄：15头发颜色：自然黑眼睛颜色：浅黑身材：15岁少女应该有的身材服装：黑白（像亚丝娜那样）的衣服，基本跟亚丝娜一样但是希望改一下细节，腰间别着一把金色的细剑，细剑上缠绕着蔷薇（雕刻）简单动作：一手插。腰，头向插。腰的手的那边微微扬起，有种女王冷漠气场，面摊的看着你，有一种傲娇感，整体来说五官精致但是发色掩盖了容貌233.备注：再次声明希望能接近sao画风，然后辛苦美工大大啦
[1楼] 网友：本麒　打分：0　发表时间： 05:38:30有好好的阅读店归哦[2楼] 作者回复　发表时间： 18:10:15正在为您安排电源[3楼] 作者回复　发表时间： 18:14:00作者君泥嚎，画手让我问下：发色掩盖了容貌…是……?刘海要遮住脸的意思…吗？还有就是要长发还是短发呀？如果要是能提供一张图就好了，亚斯娜好像有不少衣服，画手不造该给你按照哪种构图[4楼] 网友：本麒　打分：0　发表时间： 19:21:11长发及腰，脸长的清秀，但是并不是像亚丝娜那样女神级，刘海可以有但是不是要遮住脸的意思，衣服就是亚思娜在血盟的剑士服,红白的那个。[6楼] 网友：本麒　打分：0　发表时间： 19:26:44我用的是手机搜的所以不知道能不能行[9楼] 作者回复　发表时间： 17:04:24_(:з」∠)_噫昨天的评论被抽走了 亲亲点一下文案上的在线咨询，把图发给我看下吧 确定衣服之后画手就可以接单了[11楼] 作者回复　发表时间： 18:45:52二毛接单~[12楼] 作者回复　发表时间： 17:47:08订单762处领图~
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：一曲桃花音[综]作者名：杨周作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=3104858作品类型：综影视指定画手：只要是擅长古风的即可线稿/彩图（成人/Q版）：彩图成人画风：唯美古风性别：女年龄：年轻女孩即可头发颜色：黑色眼睛颜色：黑色身材：凹凸有致服装：古装（参照三生三世电视剧即可）简单动作：随意备注：无
[1楼] 网友：花蕊先生　打分：0　发表时间： 09:07:40简单动作：手上拿着一枝桃花[2楼] 作者回复　发表时间： 19:10:52正在为您安排电源[3楼] 作者回复　发表时间： 17:28:36欧阳接单[4楼] 作者回复　发表时间： 14:41:35订单742处领图~
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：【综】一米五和两米二的正确交往姿势作者名：夜半灯花作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2104462作品类型：同人耽美指定画手：渡蝉活着莉莉子吧，偏日漫画风就好_(:з」∠)_线稿/彩图（成人/Q版）：彩图，成人画风：日漫风……校园系列大概性别：男年龄：17头发颜色：酒红色扎小辫眼睛颜色：比大红色亮一点的那种身材：万年长不高的小矮子，比较娇小，气场两米八服装：冰帝网球部正选制服或者青叶城西的校服都可以简单动作：随意备注：矮子大魔王，脾气有些暴躁，因为个头和长不开的脸经常被认成小孩子，但是气场很足。没有时城我要活不了了_(:з」∠)_么么哒！
[1楼] 作者回复　发表时间： 20:26:59正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 20:31:45渡蝉和莉莉子暂时不接免费单_(:з」∠)_ 她们表示最近缺钱 要换个画手么？[3楼] 网友：沉迷自己的美貌　打分：0　发表时间： 21:58:08好哒[4楼] 作者回复　发表时间： 17:49:46正在为您安排电源[5楼] 作者回复　发表时间： 19:57:00二毛接单[6楼] 作者回复　发表时间： 20:57:50订单736处领图 久等啦
是否有仔细阅读店规：有作品名称：不是所有花痴的美男控都是女生作者名：心月白作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=2921361作品类型：现代耽美、二次元网配指定画手：无指定线稿/彩图（成人/Q版）：彩图成人画风：青春有活力性别：男年龄：大一（18岁）头发颜色：黑色眼睛颜色：黑色身材：不胖不瘦刚刚好。。服装：简单清爽的T恤衫简单动作：没备注：求给文里的主角小受的，谢谢画手了！
[1楼] 作者回复　发表时间： 18:52:06好哒 正在为您安排电源[2楼] 作者回复　发表时间： 17:03:58浮沉子接单[3楼] 作者回复　发表时间： 20:02:40订单719处领图~
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：有作品名称：[火影反穿]镜花水月作者名：苹果牌凤梨作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=1918880作品类型：动漫同人指定画手：随意线稿/彩图（成人/Q版）：彩图成人画风：跟火影的画风差不多便可√性别：女年龄：17头发颜色：黑长发眼睛颜色：黑色身材：纤细偏瘦服装：长款纹有团扇族徽的日式和服简单动作：左手横在胸前支撑右手手肘，右手指尖轻点下巴，嘴角带着一抹微笑，眼神温柔的看着镜头备注：可能会有点拢吐榉郴至嗣疵催眨时城工作室头像单是否有仔细阅读店规：有作者名：苹果牌凤梨专栏链接：http://www.jjwxc.net/oneauthor.php?authorid=1046557指定画手：ps目前只有界线接头像，可以使劲投喂她hhhh线稿/彩图（成人/Q版）：彩图q版画风：日漫风格性别：女年龄：16头发颜色：黑色长发微卷眼睛颜色：万花筒写轮眼身材：正常服装：宇智波传统服装简单动作：两手抱着兔子玩偶备注：麻烦画手了
[1楼] 作者回复　发表时间： 12:12:50第二个单子是头像对么？[2楼] 网友：YataMisaki　打分：0　发表时间： 12:17:01对[3楼] 作者回复　发表时间： 12:25:52OK 正在为您安排电源[4楼] 作者回复　发表时间： 17:40:57人设 浮沉子接单[5楼] 作者回复　发表时间： 19:26:23头像微寒接单[6楼] 作者回复　发表时间： 20:04:23头像请于订单705处领图……由于画手觉得万花筒血轮眼不适合画Q版，所以如果作者君也觉得怪怪的可以说一声 她去改[7楼] 网友：宇智波美颜盛世柱斑扉泉一生推　打分：0　发表时间： 21:01:53那就换成成人的，阿里嘎多[8楼] 网友：宇智波美颜盛世柱斑扉泉一生推　打分：0　发表时间： 21:07:26头像看了觉得可以的话就麻烦画手把写轮眼换成黑瞳吧，抱歉啦麻烦你了[9楼] 网友：宇智波美颜盛世柱斑扉泉一生推　打分：0　发表时间： 21:16:50请无视七楼，我理解错误了哈哈哈哈哈[10楼] 作者回复　发表时间： 00:10:58人设请于订单709处领图
时城工作室人设单是否有仔细阅读店规：是作品名称：[Fate]下限已死作者名：白灯浅作品链接：http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=3002511作品类型：衍生-言情-近代现代-动漫指定画手：希望看过fate的最好啦，因为有点麻烦线稿/彩图（成人/Q版）：成人彩图画风：日漫风性别：女年龄：见备注头发颜色：见备注眼睛颜色：见备注身材：见备注服装：见备注简单动作：见备注备注：实际上因为文章女主魂穿的原因……所以有三种想法备选，任意一种都可，orz我知道我要求有点多，如果能接感激不尽，没人愿意接……也很正常【跪本来也是试试运气的间桐雁夜（性转）或者恩奇都或者间桐慎子（性转）三个人设都可以，求哪位大大能够接下来啊QAQ
[1楼] 作者回复　发表时间： 23:26:11意思就是最终画出来的是三选一对么？[2楼] 网友：灯浅　打分：0　发表时间： 00:48:10对的对的![3楼] 作者回复　发表时间： 23:56:37OK 正在为您安排电源[4楼] 作者回复　发表时间： 00:16:26郁上接单[5楼] 作者回复　发表时间： 00:19:29_(:з」∠)_画手表示她画完图之后才发现是日漫风，她画成厚涂偏Lolita风格了咳咳，所以画手说要是觉得图不是很喜欢她可以重新给你画一张~订单689处领图[6楼] 网友：灯浅　打分：0　发表时间： 09:19:45抱歉，能够重新画一张吗，实在对不起……如果姑娘实在是忙的话那我就撤单好了。白费功夫了真的对不起QAQ[7楼] 网友：灯浅　打分：0　发表时间： 09:07:56顶上防止没看见[8楼] 网友：没时间登陆的店主qwq　打分：0　发表时间： 10:25:45画手让我问问亲 这个图是觉得五官不舒服呢还是啥？[9楼] 网友：灯浅　打分：0　发表时间： 11:18:26主要是脸吧……我被吓了一跳，因为很少看这种真人的画风。不知道挺直的背好不好画，不方便这样也很棒其它都很好，都是我不吃写实画风的问题[10楼] 作者回复　发表时间： 14:06:04已修改！
开了吗？开了吗？［突然兴奋.jpg］
[1楼] 网友：萌掌门　打分：0　发表时间： 22:46:12开啦 JJ发不了链接……之前回复你的被删了=0=[2楼] 作者回复　发表时间： 23:21:39时城工作室[封面|专栏|长评|人设|个人志]?III期[3楼] 网友：这个鬼屋有点萌　打分：0　发表时间： 09:54:26我下单啦！我是第一个！开心！看到了吗看到了吗？[4楼] 作者回复　发表时间： 17:35:19看到了23333
我可以求个纯黑的封面吗？只带标题的那种。
[1楼] 作者回复　发表时间： 22:30:14可以的0.0[2楼] 网友：这个鬼屋有点萌　打分：0　发表时间： 23:22:19在哪里下单呢？贴吧能吗？(*^ω^*)[3楼] 作者回复　发表时间： 16:06:31贴吧可以的，不过贴吧要过两天重开，应该在周二左右 到时候亲可以去下单[4楼] 网友：这个鬼屋有点萌　打分：0　发表时间： 19:26:36好哒，今天搜了一下搜到你家闭店的店铺，哭唧唧[5楼] 作者回复　发表时间： 23:12:50摸摸头 明天我去重开店~
作者加精评论
★ (605字)
★ (495字)&img src=&/50/v2-e805ca33d9f9a52fbc89c829ccf64308_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/50/v2-e805ca33d9f9a52fbc89c829ccf64308_r.jpg&&&p&高产似母猪哈哈哈，想学习全套技巧还是关注页尾微信号&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&今天给大家讲的技巧呢是口算等差数列求和的技巧。口算下面的题目2秒一个请看视频&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/701056& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-05f06cc61d73b28e4bdf8_b.jpg& data-lens-id=&701056&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&p&学会了没，三秒一个把下面题目都搞定&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-dfc81e5dc1cbbfee69c906_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1178& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1178& data-original=&/v2-dfc81e5dc1cbbfee69c906_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-14dc5fd21d94da2fe5b49_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1261& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1261& data-original=&/v2-14dc5fd21d94da2fe5b49_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-052f67e6366bccfce3b552ce_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1263& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1263& data-original=&/v2-052f67e6366bccfce3b552ce_r.jpg&&&img src=&/v2-a8ae96dd6fa7dbdb2c16a40fd61e5813_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1260& data-rawheight=&235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1260& data-original=&/v2-a8ae96dd6fa7dbdb2c16a40fd61e5813_r.jpg&&&img src=&/v2-ca524fea7303_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1147& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1147& data-original=&/v2-ca524fea7303_r.jpg&&&img src=&/v2-efbd187f3661bbf17eea6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1181& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1181& data-original=&/v2-efbd187f3661bbf17eea6_r.jpg&&&p&这种类型的高考题目为什么可以口算呢，其本质其实是方程的含义。如果一个题目只给了你一个方程，却叫你求和 。我们都知道等差数列 中的基本量计算都是含有a1和d的，需要两个未知量，两个未知量也就需要两个方程。但是别人胆敢告诉你一个方程也就意味着这个方程就是所求sn的整数倍组合。&/p&&img src=&/v2-1f8ccca59fceff_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-1f8ccca59fceff_r.jpg&&&p&如果你还意犹未尽，获取全套数学技巧请用微信扫描下面二维码&/p&&p&请备注知乎来的&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///MEJT-m_Jq6kzUYvtuxPbJ7Q& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/MEJT-m_Jq6&/span&&span class=&invisible&&kzUYvtuxPbJ7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&超人老师微信号：&/p&
高产似母猪哈哈哈，想学习全套技巧还是关注页尾微信号 今天给大家讲的技巧呢是口算等差数列求和的技巧。口算下面的题目2秒一个请看视频学会了没，三秒一个把下面题目都搞定 这种类型的高考题目为什么可以口算呢，其本质其实是方程的含义。如果一个题目只给…
&img src=&/50/v2-a3ee95eb4fee955d74d89_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-a3ee95eb4fee955d74d89_r.jpg&&&p&所谓洛必达法则，是大学高等数学求极限的重要内容，但是由于能够秒杀一类高考导数压轴题目而被很多吃不饱的高中生所熟知，少周超人老师群里的一个江苏的高一学生说，他们学习高一的学生有一半都会。真是让人瞠目结舌。下面是正文&/p&&p&所谓&/p&&img src=&/v2-0f6d2a303ea05dc628524_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&/v2-0f6d2a303ea05dc628524_r.jpg&&&img src=&/v2-2cd94e17ec37ad23c5b057_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&/v2-2cd94e17ec37ad23c5b057_r.jpg&&&p&就是在导数大题一般是第二问过程中。在处理不等式很成立问题的时候可以分离参数数，就会得到得到一个表达式比如&/p&&img src=&/v2-9bf6f85dc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/v2-9bf6f85dc_r.jpg&&&img src=&/v2-6c62b10ea274d484de99f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&98& class=&content_image& width=&191&&&p&然后呢就要算单调性对吧&/p&&img src=&/v2-704fcf6e756_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&723& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&723& data-original=&/v2-704fcf6e756_r.jpg&&&p&好的单调性也告诉你，小于有点的最小值对吧，然后就要带0了对吧，这时候&b&哈哈哈&/b&&/p&&p&分母为0了对吧。就必须用洛必达法则要不然你就算不出来。&/p&&img src=&/v2-1c50bcc90102_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/v2-1c50bcc90102_r.jpg&&&p&当然我们用边界最值同样可以满分做出这一道题目。洛必达法则有些省份还要扣分呢。但是同学们喜欢分离参数呀。所以还是得会。那什么是洛必达法则呢请看视频，视频北京卷那道题口述时候有点瑕疵单调性说反了。&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/931392& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-bf8b2edda253_b.jpg& data-lens-id=&931392&&
&img class=&thumbnail& src=&/80/v2-bf8b2edda253_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&p&洛必达考的太多了&/p&&p&比如&/p&&img src=&/v2-ff199c8f080_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/v2-ff199c8f080_r.jpg&&&img src=&/v2-9ed5d747d99c7f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/v2-9ed5d747d99c7f_r.jpg&&&p&特别是全国卷几乎年年有。为啥呢因为全国卷就会考恒成立要不然就参数取值范围。&/p&&p&很多同学说会扣分。那今天超人老师教你个不扣分方法&/p&&img src=&/v2-371ab7b017dd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1186& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1186& data-original=&/v2-371ab7b017dd_r.jpg&&&img src=&/v2-8a113d91eea07abce840cf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-8a113d91eea07abce840cf_r.jpg&&&img src=&/v2-30c6fdcbb7d7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&/v2-30c6fdcbb7d7_r.jpg&&&img src=&/v2-91e3084a9ccf10fb1b31f300a11d45f7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1201& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1201& data-original=&/v2-91e3084a9ccf10fb1b31f300a11d45f7_r.jpg&&&img src=&/v2-13d049a6b0bd343b09dd325a6aecd903_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&/v2-13d049a6b0bd343b09dd325a6aecd903_r.jpg&&&p&标准答案你们估计都想不到答案。但是洛必达法则却像灯塔一样为你指路哈哈哈哈&/p&&img src=&/v2-c0ef16d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1999& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1999& data-original=&/v2-c0ef16d2_r.jpg&&&img src=&/v2-f7f84ad928c28f1baa89255_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-f7f84ad928c28f1baa89255_r.jpg&&&p&如果你还意犹未尽，获取全套数学技巧请用微信扫描下面二维码&/p&&p&请备注知乎来的&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///MEJT-m_Jq6kzUYvtuxPbJ7Q& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/MEJT-m_Jq6&/span&&span class=&invisible&&kzUYvtuxPbJ7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&超人老师微信号：&/p&
所谓洛必达法则，是大学高等数学求极限的重要内容，但是由于能够秒杀一类高考导数压轴题目而被很多吃不饱的高中生所熟知，少周超人老师群里的一个江苏的高一学生说，他们学习高一的学生有一半都会。真是让人瞠目结舌。下面是正文所谓就是在导数大题一般是第…
&img src=&/50/v2-05aac45f2ea0bde04c914_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/50/v2-05aac45f2ea0bde04c914_r.jpg&&&p&&/p&&a class=&video-box& href=&/?target=https%3A///video/918528& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/80/v2-d58a668ef4dfa44b0269e8_b.jpg& data-lens-id=&918528&&
&img class=&thumbnail& src=&/80/v2-d58a668ef4dfa44b0269e8_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/video/918528&/span&
&p&我们知道差比数列求和都是运用错位相减法来求和，所谓差比数列就是等差数列与等比数列相乘所得数列。也即是我们所说的通项为一次函数与类指数函数相乘。比如这种&/p&&img src=&/v2-402dc2c304a717b52a55a1b2c0d92d91_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&772& data-rawheight=&112& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&/v2-402dc2c304a717b52a55a1b2c0d92d91_r.jpg&&&p&常规解法我们都说错位相减。那今天超人老师教给大家一种经典的快速求解方法，看视频把&/p&&img src=&/v2-9de3ef050c05badbc60e674_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-9de3ef050c05badbc60e674_r.jpg&&&p&如果你还意犹未尽，获取全套数学技巧请用微信扫描下面二维码&/p&&p&请备注知乎来的&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///MEJT-m_Jq6kzUYvtuxPbJ7Q& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/MEJT-m_Jq6&/span&&span class=&invisible&&kzUYvtuxPbJ7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&超人老师微信号：&/p&
我们知道差比数列求和都是运用错位相减法来求和，所谓差比数列就是等差数列与等比数列相乘所得数列。也即是我们所说的通项为一次函数与类指数函数相乘。比如这种常规解法我们都说错位相减。那今天超人老师教给大家一种经典的快速求解方法，看视频把如果你还…
&p&Hey,这个问题在姑娘中太常见了。这是女性的战略储备，在进化过程中，女性需要有脂肪来供能——胎儿及婴儿的发育，所以战略储备是最终动员的。&/p&&p&答主的健身会员有腹肌六块，腿粗屁股大的姑娘。但答主不觉得这个是绝对减不掉的脂肪，只是这些是最后动员的脂肪（所谓女性的顽固脂肪），也就是说胸不平何以瘦腿——上半身——&下半身。&/p&&p&简单来说&/p&&ol&&li&不要吃多&/li&&li&每周完成200-300分钟的空腹绝对有氧（监测心率），有时间再补充一点腿部肌肉训练（2次），上半身（1次）&/li&&li&以月为周期衡量腿围&/li&&/ol&&p&Enjoy！&/p&
Hey,这个问题在姑娘中太常见了。这是女性的战略储备，在进化过程中，女性需要有脂肪来供能——胎儿及婴儿的发育，所以战略储备是最终动员的。答主的健身会员有腹肌六块，腿粗屁股大的姑娘。但答主不觉得这个是绝对减不掉的脂肪，只是这些是最后动员的脂肪（…
一切高贵的情感都羞于表白，&br&一切深刻的体验都拙于言辞。&br&—— 周国平先生&br&&br&无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。&br&—— 马尔克斯 《百年孤独》&br&&br&没有人会像你自己那样对自己的失败那么在意，你是唯一沉湎于你自己的重要性的人。对于其他所有人来说，你只是雷达荧光屏上的一个光点。所以，只管前行吧。 —— Jerry Zucker&br&&br&&br&曾经有人说，「我从不做与未来无关的事。」&br&&br&我觉得这个观点很有特别～ 见仁见智吧。&br&&br&其次，关于自己。&br&&br&1. 看有思想的书，你读的书反映在你的气质上，读书就是塑造自己的过程。终其一生，你就是自己雕琢最久、最好的作品。&br&&br&2. 从潜意识做起，自信，尊重自己，激励自己，赞美自己。善于发现并释放自己的潜能！我们就有可能突破自己的极限能力！获得巨大的！甚至自己都无法想象的成功！！&br&&br&3. 注重外表没有错，但过分注重打扮心思就被分散了。高中不是选秀比美，不用太过分注重今天穿什么明天买什么好看的衣服。但如果你身边有特别喜欢打扮的.. 也不要凭借主观给他人下结论。&br&&br&曾在知乎看过一句话与君共勉：注重外表与肤浅没有任何关系，很多人博学多才且注重外表。&br&&br&4. 有时候你会干得很漂亮，有时候你会失败。但二者都不是成功的量度。成功的量度是你自己对你的所为怎么看。让我换一句话说：让自己幸福的办法是喜欢你自己，喜欢你自己的办法是只做让你自己感到骄傲的事情。 &br&&br&无论你去到哪里，你总是你。这是真的。你一生中跟你在一起最多的人是你自己，如果你不喜欢你自己，那你就会总是跟你不喜欢的人在一起。&br& ——Mark Lewis&br&&br&最后，关于心态。&br&&br&1. 三年一盘棋，不必在乎一城一池的得失。（考好考差都适用，但注意累积经验。）&br&&br&3. 发展的眼光看自己。&br&&br&4. 不证自明需要一种底气，而这种底气来源于无数次的自我证明。&br&&br&5. 别错把磨炼当折磨。&br&&br&6. 《金刚经》有句：无我相，无人相，无众生相，无寿者相。（可以这样理解为：不要把自己看得那么重要，把自己的情绪向外宣泄，这种做法有点自私。）&br&&br&卡夫卡—— 您不知道，沉默包含了多少力量，咄咄逼人的进攻只是一种假象，一种诡计。人们常常用它在自己和世界面前掩饰弱点。真正持久的力量存在于人手中，只有软骨头才急躁粗暴，他们因此丧失了人的尊严。&br&&br&7. 在失败中清醒得最快的人才能领先时代，掌握时代的主命脉。&br&&br&8. 真正的成功者都拥有海纳百川的胸襟和气概！（所以有人踩到你或者无意中伤你或者对你无礼时，你就Let it go吧～）&br&&br&9. 常常问自己：&br&&br&我是谁？我想成为什么样的人？&br&我在哪？我想去哪？&br&&br&我想要什么？为了得到它我该怎么做？&br&我在做什么？我做的事情有意义吗？&br&&br&也有一些人看起来不那么努力学习并不是因为懒惰，你不要被他们玩世不恭的假象所迷惑，只是他们所倾注的努力与热情在你看不到的地方罢了，他们除了高考有着其他更好的出路，想清楚，如果你除了高考别无选择，那么还是走心点，用心刷题。&br&&br&别忘了此时此刻你正在做的事情决定了你五年后将在哪，十年后将与谁拥有什么样的家庭，二十年后将过怎样的生活。&br&&br&Ｏ(≧▽≦)Ｏ 最后.. &br&&br&了解一个人并不能说明什么，因为人是会变的。&br&&br&这世上真正能爱你、保护你的人，不过是个位数，请你不要减掉你自己一个。
一切高贵的情感都羞于表白， 一切深刻的体验都拙于言辞。 —— 周国平先生 无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。 —— 马尔克斯 …
6.19更新:&br&早晨收到妹纸的私信，说改了生活习惯后身体状况改善很多～～～哎呀答主表示能帮到大家炒鸡炒鸡炒鸡开心啊～～～小激动一下o(^▽^)o&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/82dce5b79a38eac24390dd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/82dce5b79a38eac24390dd_r.png&&&br&（酸奶是她自己做的温热的）&br&根据自身情况选择合适的饮食习惯和运动方式照顾好自己的身体，身体就会反馈给你良好的一面，所以女孩子一定要照顾好自己哦！越来越美！&br&&br&————————————————————收到很多妹纸的私信说自己的情况：为了减肥严格控制热量、过度运动，把身体搞垮，心情抑郁暴食厌食贪食大姨妈不来。看到这些觉得好心疼，我们减肥是为了让自己更好，每个人的情况不一样，听自己身体的话，不要极端饮食也不要肆意运动，想吃什么就吃什么少吃一点不会一口吃成大胖子的。如果真的造成了很严重的进食障碍，请你一定要重视自己的问题要改掉饮食习惯或运动强度，向家人朋友医生求助，好好爱惜自己好好生活！&br&————————————————————&br&评论已关，有点影响生活学习了，有问题想咨询的可以私信，会抽空认真回复每一个人。&br&————————————————————&br&饮食已更新～另外说我瘦的人，&br&我在增肌现在比照片上胖一点了…&_&…&br&但我不喜欢太过粗壮的身材，&br&每个人喜好审美不同，&br&自己的身材自己掌控。&br&&br&另外我只是将自己四年来亲身尝试且有效的养生方式总结出来分享给大家，中华传统文化和西方健身理论取其精华去其糟粕而已，说伪科学的请先想想什么是科学。听自己身体的话，选择适合自己的生活方式才是最好的。&br&平时学习量也很重私信和评论有时间我都会认真回复大家，希望能帮到大家就好。&br&————————————————————&br&&br&健身四年，从大一到大四。&br&&br&来张对比图&br&大一：174 60+kg（记不得了，反正是60多公斤又高又壮的胖子一个-_-#）&br&&img data-rawwidth=&321& data-rawheight=&615& src=&/384ad8586ccb4e49da51_b.jpg& class=&content_image& width=&321&&&br&&br&大四：177 54～55kg（是的你没看错，健身锻炼身体会长高，但其实我真的不想长高好吗！！！太tm高了不好找男票！！！）&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& src=&/4cdc471c9b2acac2f97505_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4cdc471c9b2acac2f97505_r.jpg&&&br&&br&起初只是单纯的去操场跑步，后来慢慢开始接触健身，接触塑形，在微博知乎上开始科普各种知识，从动作训练，到饮食计划，这里面包含的内容太多了，不是一两句话可以讲完的。&br&&br&我本人属于上半身瘦、下半身胖的梨形身材，上半身核心力量非常弱，所以对核心力量非常重视。&br&其实核心力量好了，所有的大腿粗、小腿粗、腹部脂肪等问题可以全部引刃而解，就连日常的走路姿势都会挺拔很多。很多女生腿粗的根本原因都是核心力量太弱，腰腹部的力量不能够带动大腿迈出步伐，导致走路或者跑步的时候腿部用力过多，造成下半身粗壮。&br&练好核心力量，用腰腹的力量去带动全身，训练效果会更好。&br&&br&分享一个我最近的健身计划表&br&&img data-rawwidth=&1490& data-rawheight=&1280& src=&/ea50dae513eb33ffaf3bec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1490& data-original=&/ea50dae513eb33ffaf3bec_r.jpg&&&br&&br&你问我怎么中午还锻炼？&br&=_=我真的有点健身上瘾，吃完饭站半个小时后不动一下都好难受……&br&其实也不会费太久时间，所有的训练都是跟着Keep上的视频做的，时长比较短折腾一下有点累了刚好睡一个午觉。&br&&br&核型功能训练可以根据自己的情况选择不同强度&br&我是从一开始的核心入门到核心进阶。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/097cda616d94eefd84e42aa_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/097cda616d94eefd84e42aa_r.png&&&br&&br&下午的训练大致在五六点，训练太晚了对睡眠不好，从中医的角度来说，人在太阳下山之后运动会伤阴，久而久之会造成阴虚，这就是为什么很多女生在晚上跑步大汗淋漓导致这个月的姨妈推后。所以如果一天的训练中有有氧我会尽量提早一些去运动。&br&我现在的目标是塑形，训练自己的体能，所以无氧塑形为主，有氧为辅，一周两到三次有氧保持一定的体脂率。&br&&br&有氧运动：慢跑+快走50min / HIIT全身燃脂 / 椭圆机&br&如果在健身房我肯定选择椭圆机，因为不会粗小腿啊哈哈哈哈哈哈哈！&br&HIIT减脂利器！！！有力气HIIT我绝不会跑步。&br&但偶尔也会跑一跑，跑步听歌放空的状态非常美好吖～&br&&br&瑜伽我会做玉珠铉减肥瑜伽&br&&a href=&///?target=http%3A///w_19rs51cmh5.html%3Fwx_uid1%3Dqyid462F908F-8A35-44F0-8E45-A0DD231EB0FF%26wx_uid2%3DwxidoG0a9jmsYzMidj2Q7u_dbYL8I-7A& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/w_19rs51cmh&/span&&span class=&invisible&&5.html?wx_uid1=qyid462F908F-8A35-44F0-8E45-A0DD231EB0FF&wx_uid2=wxidoG0a9jmsYzMidj2Q7u_dbYL8I-7A&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&最近Keep上新出的瑜伽课程我觉得很不错，有时候也会练。并且练完力量的那组视频会出很多汗，感觉很爽。&br&&img data-rawwidth=&741& data-rawheight=&656& src=&/fecb3547911_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/fecb3547911_r.jpg&&&br&&br&练瑜伽给我最大的体验就是体态真的会变好，我有点左右脸不对称，其实这跟骨盆歪斜有关，而瑜伽体位可以矫正骨盆，练了瑜伽后左右脸不对称的情况明显改善了。&br&对于单练瑜伽，其实是无氧运动的一种，所以我会在瑜伽之后配合有氧运动。&br&&br&周二 三 五的臀胸 臀肩 臀背训练，也是看Keep软件上的“弹力带塑形”（是的我已经爱上这个软件欲罢不能）&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&559& src=&/94ec66e5657dded30b4029b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/94ec66e5657dded30b4029b_r.jpg&&&br&&br&只需要一个弹力带，强度挺大的，每次练完都好累的样子……&br&&br&综上训练，可以锻炼到女生的全身部位，我主要是把目标放在臀上，另外还有上半身力量，所以有时候早晨起来会做50个跪式俯卧撑。&br&&br&当然，所有训练结束后，拉伸是必不可少的，也是最重要的！！！&br&这时候可以亮出神器了——狼牙棒。&br&滚大腿前侧&br&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& src=&/1dafd3dee0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/1dafd3dee0_r.jpg&&&br&&br&滚大腿边儿&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1499& src=&/efea2f21fce0e2d220bb0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/efea2f21fce0e2d220bb0d_r.jpg&&&br&&br&当然还有后侧内侧、还有小腿肚、小腿跟腱，&br&滚吧滚吧滚吧，滚滚更健康。&br&这酸爽只有滚过了之后才知道。&br&&img data-rawwidth=&1914& data-rawheight=&2000& src=&/5eaf386d77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1914& data-original=&/5eaf386d77_r.jpg&&&br&&br&滚完之后拉伸一下来个一字马什么的就更好不过了。&br&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1476& src=&/c41f858a5f31df5819f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/c41f858a5f31df5819f5_r.jpg&&&br&&br&还有一个拉伸动作，真的非常爽。&br&就是酱紫：&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&608& src=&/b438f77624cbcbb880dd9a7e05de4abd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b438f77624cbcbb880dd9a7e05de4abd_r.jpg&&&br&&br&你可能会觉得我的训练强度很大，其实时间久了会慢慢爱上健身，健身已经成为我生活的一部分，每天学习+健身真的很充实，没有男票可以没有健身不行……( ^_^)/~~~&br&&br&综上，好身材=核心力量+局部无氧塑形+有氧运动+合理的饮食+好的睡眠&br&&br&四年下来收获的身体就是&br&这样了：&br&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&947& src=&/b7c17e475cdbdcef1ec4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/b7c17e475cdbdcef1ec4_r.jpg&&&br&&br&看着我是不是跟40来公斤一样？&br&但其实我54左右，除了骨架大，很大一部分是肌肉的重量。&br&我现在上半身力量太弱，手臂、肩部、背部还不够好。&br&我心目中最好的身材是女神Izabel Goulart&br&目前正朝着她这个方向努力！&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&729& src=&/1ecb87c1b741_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/1ecb87c1b741_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&733& src=&/f2e88cf68b4e02e31daeb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f2e88cf68b4e02e31daeb_r.jpg&&&br&&br&三分练七分吃&br&然而我只说了我怎么练的&br&手机码字儿不容易=_=&br&耗费了一个小时啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我要滚去学习了……下次来补充饮食(╥﹏╥)&br&&br&&br&
?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?&br&&br&&br&来更新饮食啦～&br&&br&其实饮食，怎么吃，我没有特别的去吃什么健身餐，也没有特意计算热量，那些太麻烦了，全是水煮，女生这样吃下去肯定会内分泌失调食欲暴涨然后暴饮暴食，而且总不能这样吃一辈子吧？选择一个适合自己的生活习惯坚持下去才是减肥塑形的王道。&br&&br&我的饮食习惯主要针对女生，男生参考的意义不大。&br&我觉得最适合中国人的生活方式应该是中医的养生加上西方的健身塑形。&br&中国的大部分女生都是脾胃虚寒，比如说我。&br&什么是脾胃虚寒？舌苔厚腻，吃一点就胃胀，不消化，大便糖稀，走路说话都没力气，爱吃冷饮，把蔬菜水果当主食吃……以前的我就是这样，硬生生把自己的脾胃搞坏了，然后动不动就虚胖怎么减都减不下来。&br&&br&后来改了饮食习惯，少食多餐，好好吃饭，好好锻炼，慢慢身体就恢复到一个很好的状态。&br&&br&不要节食！！！不要节食！！！不要节食！！！&br&三餐一定要吃主食！！！主食！！！主食！！！&br&&br&早餐一般是7:30左右。&br&我的早餐比较简单，我喜欢吃浓稠的东西，买了豆浆机，每天把前一天晚上泡好的五谷杂粮放进去打成米糊（黑米红米薏米糙米白芸豆红豆黑豆山药芡实枸杞红枣黑芝麻核桃花生……别问我怎么这么多每种一小点其实也不是很多）&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&739& src=&/07de478f96c2a097e9fb65e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/07de478f96c2a097e9fb65e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/a0aeaefc6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a0aeaefc6e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&737& src=&/575d4fd75fcfa025fc2f58f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/575d4fd75fcfa025fc2f58f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&734& src=&/df98b3e2f4ab7b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/df98b3e2f4ab7b4_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&732& src=&/f98bf5b5f1309bba520c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f98bf5b5f1309bba520c6_r.jpg&&&br&倒出来刚好差不多300毫升的量，然后泡weetbix燕麦两块，整个特别浓稠，很香，然后吃下去特别饱、满足。weetbix这个燕麦简直是大爱，对便秘什么的特别好。&br&嗯，就是这个，已经吃掉好几盒了。&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/2cc49f3be6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/2cc49f3be6e_r.jpg&&&br&&br&有时候也会把以上五谷杂粮材料熬成粥。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&734& src=&/ca4be97b355f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ca4be97b355f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&734& src=&/b683d32e1fa5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/b683d32e1fa5_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/f19ddb1737_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f19ddb1737_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/7c700ed98ae02ed9a1a1ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7c700ed98ae02ed9a1a1ad_r.jpg&&&br&&br&最近太懒了直接买了各种五谷杂粮粉，每个一小勺然后开水冲泡再加weetbix，也挺方便的。&br&&img data-rawwidth=&1888& data-rawheight=&1280& src=&/5d4c3c71effc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1888& data-original=&/5d4c3c71effc_r.jpg&&&br&&br&脾胃不好的人吃山药薏米芡实特别管用，什么胃胀不消化肚子一圈儿游泳圈通通不见。&br&水肿的可以吃点红豆薏米。&br&胃寒的生姜红糖。&br&掉头发补肾的黑芝麻核桃黑豆首乌。&br&大姨妈养血的枸杞红枣红豆。&br&总之各种五谷杂粮打成米糊也好磨成粉也好对身体都是好的。&br&&br&10:00左右我就会饿了，这时候会加餐一个鸡蛋，或者红枣核桃。&br&&br&12:00左右午餐：肉+菜+米饭&br&慢慢吃，吃到七八成饱就不想吃了，总量也不会很多，我的胃口就是这样慢慢一点一点变小的，饿的很快但是吃一点就满足，因此不会暴饮暴食。&br&肉：我喜欢吃鱼肉，学校餐厅有一种不知道什么名儿的鱼特别好吃，感觉满满的胶原蛋白，还有牛肉，我也特别爱吃，那种凉拌牛肉，还有闽南这边特有的牛肉汤里的牛肉，很嫩很鲜。&br&菜：各种颜色的，最爱西红柿炒蛋里的西红柿，炒过的西红柿是抗氧化神器，山药木耳也喜欢，山药是增强胃气的神器，还有日本豆腐、南瓜，都是我爱吃的，吃之前油水太多我会在汤里涮一下。&br&米饭一定要吃，米饭是养姨妈的神器，不要去在乎那点儿血糖高碳什么的，养不好姨妈你根本瘦不下来会一直胖着。&br&胃不好的人就不要喝太多汤了，细嚼慢咽，不要过饱就好了。&br&&br&&br&下午三点左右我会加餐，燕麦坚果蛋白之类的，因为之后会去运动。&br&&br&晚餐一般是在运动之后去吃，大致在六七点左右，晚餐会比较注意，会吃一些鸡蛋白、牛肉、油脂少的蔬菜，主食会喝粥，小米粥、大米粥。刚运动完出了很多汗，这时候喝大米粥补充体内津液最好，大米粥最上面浮了一层厚厚的粥油是很有营养的，大部分人在晚上运动大汗淋漓长期会造成阴虚（所以我尽量在太阳下山之前运动），喝点大米粥油会好很多。&br&&br&很多妹纸很排斥运动后去吃东西，其实运动后吃对了不会胖反瘦，亲测有效，详细请参见&a href=&///people/dafbd8b2f1be3& data-hash=&dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&大神的文章。&br&&a href=&/p/fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/19&/span&&span class=&invisible&&fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&晚上十点上床躺等睡意来袭。睡觉才是最好的护肤品嘛～睡前竖腿然后听绿度母咒。你可能会想说睡不着，所以嘛，让你早点运动。&br&如果真的睡不着试试一勺蜂蜜两勺醋拿温水冲开睡前喝，这是养阴的一种方法，然后转动脚脖子，困意不久就会来袭。&br&&br&其实说到减肥，很多时候改变一下生活习惯就好了，运动塑形只是一个辅助性的并不能治本。&br&要吃饭，而且要吃好、吃健康，人的身体暖和了，休息好了，才有力气代谢掉多余的肥肉，那些身上的肉肉软软的松松的人其实都是自身代谢能力很差，连自己身上的废物都代谢不出去，再去吃一些生冷的东西破坏脾胃，以后会越来越胖的，脾胃乃后天之本，养好脾胃才是减脂塑形的王道。&br&&br&【身体寒凉、大便糖稀、脸上毛孔粗大、脸色惨白或蜡黄的妹纸请务必远离以下习惯】&br&&br&* 早晨起来空腹喝一大杯水。水性寒，空腹猛灌水伤阳气，如果你大便干燥可以喝，大便糖稀或者先干后稀就不要喝了，实在渴喝三小口热水。&br&&br&* 拒绝一切寒凉的东西：牛奶、黄豆浆、生的蔬菜沙拉、水果、冷饮、冷水。牛奶、黄豆浆都是寒性的，我戒了很久了，身体会慢慢热起来，等脾胃很好了再喝，生的蔬菜生的水果当主食吃和直接吃生肉没什么区别，所以最好煮熟了再吃，关于维生素什么的我会另外补充维生素片，冷饮冷水这些就不说了，喝万能的热水。&br&&br&*小口喝热水，不要相信八杯水歪理，不渴不喝，如果你很胖，不渴的时候还一个劲儿灌水，那你会越来越胖，如果你很瘦皮肤很干总感觉很渴想喝水，那你可能是阴虚，多喝水你喝进去的水并不会补充到你的皮肤里，皮肤里的水嫩是指体内的津液，这些是脾胃生成的，养好脾胃不要用猛灌水去伤害它。你可以用麦冬玉竹泡水喝补体内津液。&br&&br&*关于主食，三餐都要吃，什么是主食？米、面、糙米、燕麦，这些是主食，别的只能算粗粮，不能代替主食，特别是女孩子，好好吃米饭养好大姨妈才是根本。&br&&br&*关于便秘，有些人是寒性便秘有些人是热性便秘，寒性便秘的人脾胃虚寒又常腹泻千万不要早晨起来灌一大杯水，早餐一定要吃固体的食物，晚上睡觉前多推腹部，从胸口推到肚脐下面，经常按揉或者热敷右侧的天枢穴。就是肚脐三指旁那个穴位，最重要的是在饮食上远离寒凉。还可以腹式呼吸，微博上体态大师讲的那个马甲线练成大法就是腹式呼吸的方法，对便秘也很有效。&br&&br&*不来姨妈的妹纸试一试这个方子：红糖、红枣 、枸杞、桂圆、生姜、银耳、鸡蛋，这些一起煮了当早餐吃，连续吃一直到姨妈来。我以前也有过不来月经的时候，就这样吃的调好了，我妈前段时间月经特别少还痛经就按我说的这样，治好了。&br&有关具体做法以及其他的一些养姨妈的方式，请看这篇回答：&br&&a href=&/question//answer/?f3fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4750&/span&&span class=&invisible&&8362/answer/?f3fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&*脾胃虚弱吃肉不消化的吃完牛肉吃一颗同仁堂的大山楂丸，牛肉就会被全部吸收为气血，你的气色会越来越好哦～～药店可以买到。&br&&br&*毛孔粗大黑头多，试一试生姜红枣蜂蜜水，我的这样养生知识是常年看科普文章加上自己亲身实践后得来的，可以参见一下微博上&a href=&///people/8d2c6d17d89a& data-hash=&8d2c6d17d89a& class=&member_mention& data-tip=&p$b$8d2c6d17d89a& data-hovercard=&p$b$8d2c6d17d89a&&@暖庐中医&/a&&br&&br&*听佛乐会变漂亮，心会很静，推荐绿度母咒，抄心经抄金刚经也可以。&br&&br&*阴虚的表现：黑眼圈、睡眠质量差、皮肤干、变黑、便秘。这些可能你停止晚上大汗淋漓地运动就会好转。（阴虚体质的孩纸就不要泡温泉汗蒸大出汗了，如果大出汗赶紧用银耳莲子粥、燕窝粥、蜂蜜水滋阴）。&br&&br&&br&*睡眠不好试试归脾丸、人参健脾丸，这个是养心养脾的 对脾胃虚弱也有效果。&br&&br&还有一些后面想到了再来补充，&br&其实对中国人来说，减肥塑形就是结合中医的养生和西方的健身塑形二者结合起来，只要养成好的生活习惯根本不会胖到哪里去的，养好体质再去做一些塑形有氧运动，循序渐进的效果会更好的。千万不要为了减肥不吃饭丢了姨妈丢了内分泌！！！&br&&br&(?Д?)ノ不知不觉又一个小时过去了，手机码字儿好累，宝宝真的要滚去学习了。&br&&br&啊啊啊啊有什么问题可以给我留言或者评论哦～&br&手机码字儿好累点个赞呗 (???)
6.19更新: 早晨收到妹纸的私信，说改了生活习惯后身体状况改善很多～～～哎呀答主表示能帮到大家炒鸡炒鸡炒鸡开心啊～～～小激动一下o(^▽^)o （酸奶是她自己做的温热的） 根据自身情况选择合适的饮食习惯和运动方式照顾好自己的身体，身体就会反馈给你良好…
&p&一图流总结。图后面是原答案。&/p&&p&另附相关链接：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&常井项：你在高三用了什么方法从而大幅度提高成绩？&/a&&/p&&p&这篇答案的理科部分由理科状元P君提供，文科部分由我与某700分同学S君提供，另有一群我们的朋友帮忙修改。简单来说，这张List的提供者高考均分是711——这回真可以做答案终结者了。&/p&&img src=&/v2-1fa9e1c4895bac7ffcab3e_b.png& data-rawwidth=&1326& data-rawheight=&1025& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1326& data-original=&/v2-1fa9e1c4895bac7ffcab3e_r.png&&&hr&&p&不行我还是再卖一波我自己的安利。我就发个图：&/p&&img src=&/v2-57072bedb27e6fab840cd274c339e30e_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-57072bedb27e6fab840cd274c339e30e_r.png&&&hr&&p&最近终于闲下来了，也要来知乎水一水了。按照我一贯良好的作风，&b&评论私信我都会回的，只是有时候可能会拖个七八天才回复&/b&。&/p&&p&首先实名反对楼上一大票答案，尤其是（大概是开玩笑地）表示要终结这个问题的最高赞——文理科教辅差距非常大的，学的逻辑和方法也相距甚远，所以这个问题还是需要一个文科方面比较全的答案。&/p&&p&其次，在正儿八经推荐资料之前，我要先&b&「反推荐」一堆资料&/b&（其中不少都是上面高赞答主推荐过的），因为各位高三时间本来就不多，除非是超人，能做的资料总是有限的，所以「反推荐」有时候比推荐有用多了。&/p&&p&&b&另强调一下，所谓的反推荐有很强的我个人的观点在其中，不代表书不适合你或不好。尽管我认为查看这个答案的任何一个人做的教辅资料和题目都不可能有我多。（六科加起来大概八万道上下。）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&反推荐&/b&&/h2&&p&&b&黑名单一：《小题狂练》&/b&&/p&&img src=&/v2-0c322c453afd9b8fd2b3d1_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&这书我是真不知道是怎么火起来的，但无数的学校（尤其是小地方的学校）都在用，我曾经在许多场合黑过这本书，究其原因肯定不是因为它不好，而是因为它真的就很垃圾嘛。这个「垃圾」主要体现在它上面的题目真的和高考半毛钱关系没有（之后会专门有一篇文章说这个问题），无论是题型还是考查模式都相差甚远。以至于我原来某同学在做完了一整本《小题狂练》之后成绩不升反退（如果不相信你可以自己试试呀！）。&/p&&p&另：同类的什么《小题狂做》啊《小题狂X》啊都差不多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黑名单二：《试题调研》（仅文科六科）&/b&&/p&&img src=&/v2-a9f2e5ee8_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&任何一个&b&真正用过&/b&《试题调研》的人都知道这书有极大的问题——究其根本，一年到底要出那么多期，质量上是真没有保证。前八期（如果没记错的话）就是把一本正常的教辅拆成八份，然后说一堆废话，用一堆并不比《小题狂练》好多少的题目凑版面。后面几期冲刺也就只有政治可以看看，其他的基本没有押中的（大部分时候相距甚远）。以及楼上有个认为这书最后的热点追踪这类的内容可以扩充知识我倒是同意，可是能不代表「好」，这玩意儿在这方面作用也就是临时抱佛脚型的。（试问你如果不是真的长期关注某些问题，只看些《试题调研》上的名词解释又有什么用？）&/p&&p&&b&对于试题调研很多人出来为之伸张了，各位可参考评论区，也可参考一个更详尽的&a href=&/p/& class=&internal&&评测&/a&（简而言之就是我买到的2018第一辑第一页就有错题，之后知识点不全，质量也不高）。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黑名单三：《衡水X卷》&/b&&/p&&img src=&/v2-a8aab7153e6f_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&230&&&p&不要看网上到处传来传去衡水的X卷如何如何。本质上衡水卷就是早年黄冈卷的翻版，这种卷子大部分都不是衡水的老师出的（家母多年前就出过黄冈卷，可她连湖北人都不是）。并且，就算真是衡水老师出的，他们也有两套系统，一套对内，一套对外，大部分能买到的都是对外的那套，质量差内部不少。最后，就是真是对内的那套，很多也是很糟糕的题目。你大概要问我为什么人家衡水做糟糕的题目还考那么多分？那当然是因为人家老师和学生都好呀。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黑名单四：各种押题卷&/b&&/p&&img src=&/v2-e40bb8d8d2aeef12fd9b431_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&我算是拿自己做实验的典范了，我16年高考前花了快1000块买了市面上几乎所有种类的「押题卷」（你们能想到的都买了不用质疑了），但事实情况就是他们都是「狗屁」，还没我和朋友自己私下押中的多……并且这些题目出法和高考都相去甚远，最后阶段做简直就是毒药……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黑名单五：各种《XX手写笔记》&/b&&/p&&img src=&/v2-17c2bd0d5cbde804af46a6_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&虽然我自己也弄了一套名字叫《XX笔记》的书（当然它其实不是笔记），不过我还是要义正严词地说，市面上所有的《状元笔记》都是傻逼骗傻逼……我高考后就收到邀约问要不要参与编辑某品牌《状元笔记》，编辑方法就是找《五三》这类的教辅来……抄……其他的我也就不再多说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黑名单六：其他&/b&&/p&&p&懒得写理由了，但请不要使用：《步步高》《优化方案》《天利三十八套》（文综部分）……&/p&&p&那黑名单部分就到此结束。若还有会慢慢补充。我最近在准备搭一个教辅评价系统，专门找一堆我校和隔壁的人给各种教辅打分……只是因为懒所以一直没做……&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&推荐&/b&&/h2&&h2&所有科目通用&/h2&&p&&b&《高考题》&/b&&/p&&p&这里找不到任何一本达标的教辅……&/p&&img src=&/v2-548b037f9900808ddb21ef437baa2ce4_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&因为目前没有任何一本教辅集成了「新课标全国卷命题以来的所有试卷」。具体来说你大概需要买一套《十年真题汇编》这样的书，然后再自己打印从08年到现在的所有「海南卷」（他们和全国卷是统同一堆人出的，命题思路基本一致）。不过这类卷子的问题就是他们的答案不太标准，因为市面上唯一的「标准答案」在「教育部考试中心」出的《试题解析》里。&/p&&p&这书长这样：&/p&&img src=&/v2-bd4c26ba_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&不过好像现在很难买到原来的版本（我当然不会告诉你我手头有08年到17年的版本了），以及不停来回翻高考题和试题解析还是怪麻烦的事情——&b&所以我正在考虑做一套卷子，题目汇编所有全国命题组的，答案就用试题解析的。现在唯一的问题就是我太懒所以一直没开工了……&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《五三》《六七》&/b&&/p&&img src=&/v2-ba510f25ab10d08fee60a4f0f27e4ebd_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e88854cefc128f2e2bfa684f97aa2a4f_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&各种情况都适合。不买一本还是人么？（淘宝图里送的那堆乱七八糟的都是什么啊……）&/p&&p&另Ｐ君特别推荐了六七的物理部分：&/p&&blockquote&我用的物理K版。题目前的考点讲解梳理的还不错，可以替代一部分课本的功能。做起来挺顺手不会感觉阻力很大。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&《教材帮》&/b&&/p&&img src=&/v2-fb16aeee9f_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&别人给我推荐很久了，上周买了刚到货两天，抽空看了，也问了做这书的我的「学生」，评价都还很好。想了一下这套推荐里还差一本纯知识点的书，&b&这套书刚好又细又全（尽管这并不一定是好事）&/b&，所以就补充推荐一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《金考卷》（红黄蓝绿四本）&/b&&/p&&img src=&/v2-3e931c0d99ae1a839ccba51bcf2f06e2_b.png& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/v2-3e931c0d99ae1a839ccba51bcf2f06e2_r.png&&&p&这套题质量时好时坏。有时候好得惊为天人，有时候又不太行。反正都看运气，做做无妨。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《XXXX》（好想说重点推荐）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2f84482ebc4f61ef24dd50_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-2f84482ebc4f61ef24dd50_r.png&&&p&&br&&/p&&p&因为是自己做的书，所以非常羞耻地隐去了名字。当然我之所以好意思提我自己的东西是因为发现楼下有人@我了……（实际上我发现这个题目也是因为有人@我……）&/p&&p&简单来说这套书不是本教辅，是本「教辅的教辅」，不教「术」（解题技术）教「道」（怎么学怎么做）的。具体情况可以看另一个人（虽然我不认识）的&a href=&/question//answer/& class=&internal&&答案&/a&。&/p&&p&我就不好意思一直自我吹嘘了，就放个我们项目&a href=&///?target=https%3A//www.gaokao.io/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&官网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的链接。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&分科目&/b&&/h2&&h2&语文&/h2&&p&&b&《核按钮》&/b&&/p&&img src=&/v2-aec7b6acc301d4136e7be_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-aec7b6acc301d4136e7be_r.png&&&p&分类题型做得不错。用来练手是很好的选择。当然这类教辅都有的问题就是做多了总会有些瓶颈——而打破这种瓶颈就不是教辅能够帮上忙的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《上海书评》&/b&&/p&&img src=&/v2-a1fad5cd1f7e6d6d24fa81_b.png& data-rawwidth=&160& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&160&&&p&这书用来练习前面的小阅读是再适合不过了。我高考时候那篇小阅读我直接没看都会做……（很多人说那个题是只看文章不管常识的，实际上我觉得只是他们的「常识」不够……）图为上海书评出的一本合集。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《古文观止》&/b&&/p&&p&&b&《二十四史对译》&/b&（网上有很多PDF资源）&/p&&img src=&/v2-e83aa7b381602ebe42c2_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&上面两本拿来练古文都很好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《小甘》&/b&&/p&&img src=&/v2-71d4d9e4da800f85bed9c16_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&这一系列其实有很多。不过多是用来背古诗词。如果是文综、生物、化学这样的科目拿来背的话可能会有遗漏。对于生物和化学，Ｐ君表示：&/p&&blockquote&多背几本课本也挺好的，实在。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&王小波、鲁迅&/b&&/p&&img src=&/v2-fbaeebb4c34ea997a5e8c8_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&你要愿意抄句子这两位的真是最好抄的……拿来写作文也行，用一般人的说法就叫「见解独到」「思想深刻」。虽然我更喜欢他们的小说而不是杂文。&/p&&p&&b&当然如果你只是想在文章里塞点漂亮的句子，那么你可以看看「&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&句子迷&i class=&icon-external&&&/i&&/a&」这种专门抄句子的网站。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&数学&/h2&&p&&b&《高考数学真题全刷》（基础与超难两册）&/b&&/p&&img src=&/v2-78b835cef9803ad4adcb5_b.png& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-78b835cef9803ad4adcb5_r.png&&&p&这书真是有毒。编得非常好，除了答案简略一点以外可以说是&b&数学最好的教辅了&/b&（当然如果你基础太差你还是先做完五三吧），我现在就想编类似的这种书，唯一的问题就是我太懒了……（我原来用的时候还叫《37年真题录》，现在已经改名了，还分了基础和难题两册。就不知道答案有没有多一点了。）&/p&&p&&b&《数学每日一题》&/b&&/p&&img src=&/v2-269bee8f8b492ac012daca_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-269bee8f8b492ac012daca_r.png&&&p&要是上面那本不够做，你还可以做做这个。也稍难，但好在量不大，每天做一点也还好。进步看得见。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《更高更妙的高中数学思想与方法》&/b&&/p&&img src=&/v2-045f892c47e5fc2d6fb2_b.png& data-rawwidth=&156& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&156&&&p&这本书对于高考难了一点。大佬们当然是可以做通的，不过就算成绩稍差硬着头皮做一做也会有收获。总而言之肯定是与一般刷题书完全不一样的存在了（从书名就能看出来）。&/p&&p&&br&&/p&&h2&英语&/h2&&img src=&/v2-bac43eb081a23a69fb27a_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&&b&各种阅读书&/b&《Spark》《XX阅读》都可。&/p&&p&&b&单词书。&/b&直接用考纲背也行，用上面有人提到的&b&《四级词汇》&/b&也行。&/p&&p&&br&&/p&&h2&历史&/h2&&img src=&/v2-15a189d9aa4d3f_b.png& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&129&&&p&&b&《四合一教程》&/b&&/p&&p&楼上有人说是16年状元推荐……那位状元是我，同学。虽然我们现在已经，老死不相往来了（换句话说就是撕了），不过我还是要说，这书是我推荐给她的……（我这算不算无耻蹭热点？）&/p&&p&我很佩附编这本书的老师，确实是很伟大的工作。&/p&&p&除此之外，&b&《国家人文历史》&/b&抽空看看也很好。也要多看各类入门级的书。（书单可参照Live或我自己出的书或者自己在豆瓣「顺藤摸瓜」亦可。）&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/KNavi/JournalDetail%3Fpcode%3DCJFD%26pykm%3DZLXI& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《中学历史教学参考》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&政治&/h2&&p&经济部分多看看&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FT&i class=&icon-external&&&/i&&/a&啊&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&澎湃&i class=&icon-external&&&/i&&/a&啊这类的「有点深度」的媒体就可以了。&/p&&p&当然你也可以考虑弄一本《曼昆》微观那册来看看，就看看结论，反正也不难。&/p&&img src=&/v2-2d6bea31dd12af757ae444df5b816aff_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-2d6bea31dd12af757ae444df5b816aff_r.jpg&&&p&政治部分背书，也要看&a href=&///?target=http%3A///shenlun/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中公教育·申论热点&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&文化部分多看&b&中央文件&/b&。&/p&&p&哲学部分背书，或者拿本&b&大学毛概马原教材&/b&来扫两眼，事半功倍。&/p&&img src=&/v2-df0ebd6df699bd0a9f2a0_b.png& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-df0ebd6df699bd0a9f2a0_r.png&&&p&别的教辅其实都不太需要。还有就是&b&不要做烂题&/b&……&/p&&p&&br&&/p&&h2&地理&/h2&&img src=&/v2-b2e7eff5b2c190cdbbcba7c79bbb059c_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&&br&&/p&&p&一本图册就够了。外加找点好的题目做。&/p&&p&推荐补充：&a href=&///?target=http%3A//geoscien./CN//home.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《地理科学》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&h2&理综&/h2&&blockquote&理综部分由理科状元Ｐ君提供。画风与其他部分不一实属正常。&/blockquote&&p&理综我算是挣扎着从240+提了几十分，高二下的时候也一头雾水有啥题就做但效果并不是很好，因为那时候多是错这一道题改正后又会继续错另一道不同考点的题（甚至生物好多空我都答不上来的，毕竟背了才有的东西我那时候是不掌握的）。后来我发现理综最好的备考（或者说是自救）模式是基于课本，用教辅一道题一道题地对接高考，然后刷近十年的真题卷。&/p&&p&而且我个人不是特喜欢细小填空很多的教辅（说的就是什么鬼教材完全解读还被生物老师拿来留作业的我永远做不完），大多是拿各种教辅上的版块知识点总结直接来看，不太熟练的就直接做配套的练习，直至跳过。尤其到后期基本就是做真题了，要么就是各种一模二模的题。以及各种教辅押的题我都没做过，听说有碰上的，但感觉不是很有用。&/p&&p&下面是一些我的印象，做过的教辅还是有点少……大部分时间拿去背书了（生物背书化学背反应真的很有用……）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《高妙物理 / 化学》&/b&&/p&&img src=&/v2-99e0cc91d20b4e43fd2c2a4f39c0011d_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&和上面的《高妙》数学大概是CP。同样比较适合想要提高的人。难度偏大，但思想方法仍旧非常好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《试题调研》&/b&&/p&&p&我对此系列的印象停留在了一轮复习。校门口的大叔每天都在兜售，而此书几乎是每周上新，于是我的同桌经常拿着崭新的一本专题训练回来放在桌子上。我也会拿来翻着填填空对对答案，然后一周之后同桌的柜子里就增加了一本尚未做完的《试题调研》……&/p&&p&不过攒一个系列摞在一起的话挺照顾强迫症，而且在一轮的时候它确实既考虑了实际教学进度也注意了各种细节的覆盖，比如我同桌后来就会在某某考试之后说道「这题好像试题调研上做过我还记得」。恕我实在不觉得自己能完整地做完，于是拿来摆着也是挺好的……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《高考必刷题》&/b&&/p&&img src=&/v2-3d4ec9e1c82c47bff4c8_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&封面好看（当然没有我们自己做的书好看）。我用的化学那一本。分专题适合后几轮。题量不错。刷完不会用太长时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《天利38套》与《金考卷》&/b&&/p&&img src=&/v2-6ad73fa34d51322c0ffaa7b_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&高考真题那一本我觉得其实还可以……摊开看起来很爽，虽然语文的那一套我都没怎么碰过，但理综还是做完了的。不过后面答案的解析都太长不看，全是自己去对答案想为啥会错……&/p&&p&《金考卷》的话，也是买来做真题的。能收录真题的教辅在最后一段时间就是很有用的。&/p&&blockquote&P.S.：生物选修版块需要单独一套教辅，真的纯背，教辅最好是先挖空背书然后上模拟题的那种。以及我觉得教辅给解答题留空少的行为都是耍流氓，自己还得用草稿纸写要在答题纸上写的内容的感觉就很糟糕。&/blockquote&&p&&br&&/p&&h2&&b&其他&/b&&/h2&&p&这部分懒得写推荐语了……留些链接吧，之后抽空再更新（分科部分还有不少要添补的）。&/p&&h2&App与网站&/h2&&p&App可参考此答案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&常井项：有什么适合中学生使用的学习软件？&/a&&/p&&p&&b&&a href=&///?target=https%3A///apk/com.wandoujia& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轻芒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&///?target=https%3A///apk/com.shanbay.words& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扇贝&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&///?target=https%3A///apk/cc.forestapp& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Forest&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&b&个人&a href=&///?target=https%3A///post/40172& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GTD系统&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&b&《中国知网》&/b&&/p&&p&知网上有一大堆教育杂志，每月更新，所以可以找到各种「很可能你的老师都不知道的」命题动态和新颖思路。可作参考（反正进了本科都要用的）。&/p&&p&&br&&/p&&h2&杂志&/h2&&p&《东方历史评论》&/p&&p&《新知》&/p&&p&《文汇学人》&/p&&p&&i&《看历史》（此书原本听友人A推荐，后友人B告知后我找了一期来看确有一些错误……所以不推荐！）&/i&&/p&&h2&一个靠谱的学长&/h2&&p&反正不是我就对了。&/p&&hr&&p&结尾再放两张图吧……（流量党赶快跑吧！）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-21ba2f18f7f70e1e2cc4e49b466d7477_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-21ba2f18f7f70e1e2cc4e49b466d7477_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3b9cfaf6c726aa0af6cb88c_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-3b9cfaf6c726aa0af6cb88c_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6bf86bd2b47fabd1774060c_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-6bf86bd2b47fabd1774060c_r.png&&&p&（狂放地表示不放链接，要是喜欢淘宝直接搜「完美无缺的名