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京城幼儿园首开体育课 意在培养兴趣减少肥胖
&&& 日前，300多名红黄蓝幼儿园孩子走进国家乒乓球队训练馆，上了一堂别开生面的体育课：原国家女子乒乓球队总教练陆元盛作为第一位体育老师，给孩子们讲授了乒乓球基础课程。从本学期起，北京红黄蓝教育机构将在旗下十几家幼儿园中陆续开设体育课。这也是京城幼儿园中首次开设的正规体育类课程。
　　北京红黄蓝教育机构总园长蔺玉华告诉记者，目前，我国幼儿教育强调各方面的能力开发，唯独在儿童的运动能力开发、运动爱好培养等方面做得太少。在近期一项对德国、英国、瑞典、意大利等国家幼儿教育的研究表明，当前世界学前教育中首先强调体育运动对儿童健康、智力、创造力、情感和社会性发展的意义。所以，应该以多种方式鼓励学前儿童进行各类体育运动来增进他们的运动能力。如果儿童无限制地沉溺于多媒体，如电视、电脑和其他静态游戏之中，将减少游戏和运动的时间，同时还会引发社会问题。
　　蔺玉华表示，目前选定的乒乓球课是经过反复研究选定的试验课程，乒乓球训练既有利于孩子学习掌握运动技能、迅速培养运动兴趣，又有利于孩子们的视力发展和视力保护，可以帮助孩子们尽可能避免当前青少年中肥胖、近视两大健康问题。此外，红黄蓝还将为幼儿园大班五岁以上的孩子开设围棋课程。同时，教三岁的孩子学武术，教四岁的孩子学轮滑。
　　国家体育总局训练局北京体育馆负责人叶杨表示，本次活动既是国家体育总局配合幼儿体育教育所做的应有贡献，又是后奥运时代奥运资源再开发的一个新的方向。目的是在儿童青少年中推广普及国球，同时从小培养儿童青少年的体育运动兴趣，养成运动习惯。 (记者 雷敏)
【编辑:李季】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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孩子减肥激发运动兴趣是关键
　　8~10岁属于围青春期，如果孩子在这个阶段体重就增长过快，又得不到及时纠正，就会直接导致中青年体重超标。日本一项长达22年的研究证实，32.2%的肥胖男童和41.1%的肥胖女童可发展为成人肥胖。而这导致的直接后果是，肥胖儿童患高血压的危险是正常体重儿童的3~4倍。同时，肥胖儿童成年后患糖尿病和冠心病的风险也大大增加。因此，在儿童发胖时就开始密切关注饮食及运动的调理对控制肥胖尤为重要。
　　可是，很多家长朋友很疑惑，“家里有个胖孩子我们也很担心，不叫吃吧，孩子正在长身体，让他动吧，他越胖就越不喜欢动。到底什么样的方法才是最适合青少年儿童减肥的？”
　　郑州维体时尚健身俱乐部高级教练王军说：“儿童青少年减肥首先不能节食，因为儿童青少年正处于生长发育阶段，所以，每天一定要保证膳食总能量的摄入。然后，我们鼓励他们多参加一些有规律的体育活动，因为体育活动可以帮助他们提高心肺功能和骨骼肌的健康。但是，对于肥胖儿童来讲，光通过上体育课来运动减肥是不够的。我们还需要适当地增加运动量来达到减肥的目的。”
　　王军说：“让孩子运动之前，我们首先要激发孩子的运动兴趣。因为少年儿童的心理特点是好奇心强，但是忍耐性差，所以我们应该不断地变换锻炼方法和内容。最好是家长能和他们一起活动，用儿童理解的言语和他们交谈，设计既有参与性，又有乐趣的活动，让他们体会到运动的快乐。”
　　最基本的减肥运动方式是每周进行5~7天有氧运动，其中包括快走、慢跑、球类(足球、乒乓球等)、游泳等，每天60分钟。而学龄前儿童和小学生应该以适合相应年龄段的游戏和简单的跑、跳、投掷运动为主，避免大强度的肌肉力量运动，以免造成运动损伤。
　　同时，王军建议家长朋友，可以充分运用新器材来调动孩子的运动积极性。购置些价廉物美的小型运动器材，比如“呼啦圈”、“溜溜球”等，和孩子一起玩，既可以丰富运动内容，又可以进一步激发肥胖孩子参加运动的热情。除此以外，还可以经常变换练习方法，使孩子对运动产生更强烈的运动兴趣。比如可以将跑步练习变成行进间高抬腿跑、变速跑、追逐跑或是计时跑等，这样，既有利于孩子学习多种锻炼方法，又调动了孩子参与运动的积极性。□见习记者 李楠
　　　　　　　　　　　　
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殷红博：培养孩子运动兴趣 形成健康生活方式
[导读]9月11日，儿童心理与教育学家殷红博做客腾讯演播室，与网友交流儿童关键期培养及体能培养的问题。
孩子的身体健康决定心理健康主持人宋辉：很多人会半途而废，坚持几天觉得很痛苦。殷红博：他觉得运动是痛苦的事情，不是快乐的事。再一个很重要的意义，孩子的心理健康来自于身体健康，这一点有人觉得不能理解。比如这个孩子心理不健康，比如他不合群，孤僻，任性，自卑，很多人觉得这是心理问题，跟生理有什么关系，确实有关系，据我研究，7岁以前，孩子身体健康决定心理健康，因为心理有问题的孩子，往往身体有很大关系，我们研究大概相关度大概在70%、80%，孩子身体不好，就会造成注意力涣散，有逃避性，这样容易造成，对中国青少年心理问题也是逐年增加，跟不爱运动也有直接关系，所以要把孩子培养好，第一要把孩子身体培养好，这个太重要了。前年两会期间，北京体育大学()校长指出，中国几亿青少年再不加强体育锻炼，也许几年以后可能出现新的东亚病夫，这不是耸人听闻，的确是这样，身体素质体太重要了，中国肥胖儿越来越多。中国高中生70%、80%，近视、驼背，这些都跟运动有很大关系，这在国外，包括很多贫穷的国家，那里的孩子都是运动，甚至阿富汗，利比亚、伊拉克这些战乱国家。主持人宋辉：运动已经深入到他们生活的一部分了。但是在中国是一件必须要去。殷红博：很多人把运动当作额外干的一件事。其实中国早就对运动有深刻的认识，生命在于运动，从古到今有这种认识，但是随着中国经济高速发展，大家可能追求现代化的生活方式，学习方式，对运动的重要性越来越淡薄。主持人宋辉：这也是更健康的生活方式。殷红博：每天要锻炼，10到30分钟，这是非常合理的。小的孩子可能要更多一些，所以教育部发多少个文件，要求中小学每天保证孩子一个小时的锻炼，这是非常正确的，但是很多孩子没有建立运动兴趣和运动习惯，就把运动可能当成一种可有可无的事情，中小学体育课是副课，现在大家慢慢认识到，升学的时候，体育成绩越来越得到重视，这是非常重要的。运动天赋在3~5岁显现 足球运动被证明最适合孩子主持人宋辉：刚刚私底下跟是聊天中了解到，足球是孩子最佳运动项目，也是他们比较感兴趣，幼儿足球对于身体健康的一个发展情况？殷红博：足球可能很多人谈起来比较沉重，中国这么差，大家对中国足球给予厚望，但是并不理想，这不能怪足球的，也不能怪国足，因为据我研究，幼儿对足球的兴趣和足球素质的发展，都是在7岁之前的发展关键期建立起来的，主要有3点，第一点，足球天才在7岁前崭露头角，人类在某些方面的天赋或者是天才的孩子，占到1%到3%，而且天才一般都是在3到5岁，就能够展现出来。像欧洲一些大牌球队，曼联、巴萨，他们最小签约球员是3到5岁，这些足球的天才或者有非常好的足球天赋的孩子，他们能够体现出来，这是其中之一。第二点，最重要的就是足球运动有多种教育效果，为什么我们称之为孩子的最佳运动，我们27项运动，足球我们定为最佳运动，做足球运动对孩子有三方面意义。第一方面能够有效培养孩子运动兴趣和运动习惯，孩子通过足球运动会爱上运动，甚至持续终生。再一个足球可以很好的开发孩子智力，爱踢球的孩子很聪明，大家觉得不可思议，但是这是非常重要，孩子踢足球过程中，表现出来的速度、耐力、灵活和创造性，是任何运动无法替代的。第三点，就是足球可以很好培养孩子心理素质，通过足球运动，孩子变得更坚强了，更顽强了，3、4岁开始接触足球的时候，足球飞过来，他立马避开，他怕打伤，但是过了一段时间他敢于去抢足球。足球可以培养团队合作意识，孩子踢足球，都想当中锋，都想进球，后卫没有人管了。所以他们认识到，每个人在球场位置作用是一样的，就培养了孩子团队意识，所以足球的团队是培养孩子团队意识，集体意识很重要的一个项目。中国很多都是独生子女，这种同伴之间的合作，这种友爱，这种分享非常欠缺，所以独生子女有一些不好症状，但是通过足球训练，能够很好的改变这些。所以足球运动我们称之为最佳运动，有三方面的意义。所以中国如果足球要想能够有很大长足进步，应该从幼儿足球开始，那些国家开始重视足球运动。应该从幼儿开始培养起。主持人宋辉：开始有这样的正确意识了。殷红博：到中小学以后，十几岁以后，再进行足球方面培养，就很难建立起来这种足球运动的兴趣，运动习惯。运动兴趣和习惯都没有，还谈什么把这个项目作为一种终生的工作或者是职业方向，何从谈起，足球对孩子来说太重要了，国外3、4岁的孩子都喜欢踢足球，他们不是幼儿园组织的，而是家庭，社区，大量孩子都在踢足球，足球运动，我们说它成为世界第一运动，并不是因为他现在社会普及了，商业价值，社会价值，而确实在于运动价值和孩子运动心理的重要性。主持人宋辉：老师给我们讲讲您具体学生的案例，因为刚才聊天中您也说到了，包括著名的导演，英达的孩子，英如镝，也是您的学生，您培养出这么多很优秀的学生，在这里给我们具体讲一下他们事例？殷红博：英如镝他是3岁来到博凯幼儿园，他对运动很感兴趣，家里很重视，所以我们多种运动项目他就参与了，他最后打的冰球，成为MVP球员。冰球的强度和冲击力或者是损伤力仅仅次于拳击。还有我们足球队有一个女孩子，男孩子家里希望踢足球，女孩子一般很少，但是这个女孩子很喜欢踢足球，这么多年唯一一个爱踢足球女孩子。主持人宋辉：他是自己选择的足球吗？殷红博：男孩子没有给他很多选择，希望他们都参加，足球运动，还有武术、高尔夫，网球很多，而女孩子自己选择了，毕业后她去打了网球，后来成了加拿大少年组冠军和欧洲少年冠军，他把整个运动兴趣建立起来了，还有这个孩子在国家少年足球队，还有国安的少年队，他们对足球兴趣从幼儿园建立起来了，这是个例，有运动项目和个人素质比较好，但是更多孩子他从幼儿园毕业了以后，上了小学、中学，运动一直伴随他的成长，参加各种各样的运动队，把运动当成了他的一个真正的生存一部分，幼儿期建立起运动兴趣，运动习惯，能够使这个孩子一生受益，变成一生的生存方式。这个观念是很重要的，运动就跟你吃饭、穿衣一样，是生活的必需，是每天的必需。主持人宋辉：生活的一部分。殷红博：对。
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