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莱美杠铃操的胸部训练完全感觉不到胸部在发力该怎么办? - 生活_【北京联盟】
莱美杠铃操的胸部训练完全感觉不到胸部在发力该怎么办?
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如题杠铃操胸部训练那一节我感觉到的全是手臂在用力,找不到胸部发力的感觉,想了下,我好像也不知道胸部发力应该是什么感觉…教练说要是感觉不到胸部发力就在杠铃向上推的时候把胸部向上顶,然而依然感觉不到~那这样的话这一节训练我其实是训练了手臂的力量还是哪都没训练到呢?最后弱弱的问一句女生练胸肌看得出来吗,女生要胸肌干嘛用??───O(≧?≦)O────?
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