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“和读大学比，我希望能专心地打乒乓球”
&&Q&A问答&&A：福原爱（亚运会乒乓球女单铜牌得主） &&Q：特约记者 鄢杰灵&&Q：自己最后一场比赛（女单半决赛先赢后输给郭跃）表现怎样？&&A：的确很遗憾，这场比赛让我学到很多东西。最后一局我想得太多，所以输掉了，感觉自己还不够强悍，如果我在3∶1领先的时候更主动地进攻，结果可能会不一样。&&Q：之前打团体赛时，你因为输球哭了。今天同样输球了，没有哭是因为自己成长了、更坚强了？&&A：如果这个是团体赛的第五场的话，我有可能会哭。因为团体、双打或者混双，自己的发挥对旁边的人会有影响，会觉得对不起对方，但是单打还是靠自己，输的话就是赖自己。&&Q：有没有想过自己会赢这场比赛？&&A：没有想过！这一次因为在中国打，我觉得郭跃的压力挺大的，我是一点儿压力没有。如果按实力打的话，我肯定跟郭跃没法儿比。&&Q：为了备战世锦赛和奥运会，学业现在全面暂停了，父母支持吗？&&A：作为专业的乒乓球选手，和上大学相比，我希望能专心地打乒乓球，并取得一点成果。家里人支持。&&Q：这届亚运会最大的收获是什么？&&A：我以前打球，感觉一直没信心，这一次打完亚运会，最后拿了三块牌，现在有一点点自信了。虽然赢得了三枚铜牌，不过我宁愿自己能够赢下一场半决赛，走得更远一些。&&Q：接下来的打算是什么？&&A：争取在伦敦奥运会上拿牌。
[] [] [] []青岛农业大学《体育与健康》课程论文；浅谈大学生如何更好的打乒乓球；理学与信息科学学院计算机科学与技术专业赵磊；指导老师：王深波；摘要：目前大学生学习打乒乓球应该具有针对性的教学；众所周知，乒乓球运动员都是从小练起，从市体校到省；对于大学生来说，如果采用专业乒乓球的练法会花掉很；目前，很多的大学对乒乓球教学中还沿用老师教、学生；著名的乒乓球教练吴敬平在《乒乓世
青岛农业大学《体育与健康》课程论文 浅谈大学生如何更好的打乒乓球
理学与信息科学学院
计算机科学与技术专业
赵磊 指导老师：王深波
摘 要：目前大学生学习打乒乓球应该具有针对性的教学，主要针对大学生理解能力比较强，但模仿能力不如小孩，因此不妨采用理解乒乓球原理和乒乓球联系结合的方式进行学习。 关键字：乒乓球；体育；运动；学习 众所周知，乒乓球运动员都是从小练起，从市体校到省体校再到国家队，他们的动作相当标准，同时所付出的时间也很长。专业运动员从小练起大多数都是先模仿再理解乒乓球。真正的高手对乒乓球的理解也是相当深的。
对于大学生来说，如果采用专业乒乓球的练法会花掉很多时间，如果单从模仿开始又不如小孩的模仿能力强。我们的国球如何才能更好的在大学生中开展好哪？这是摆在当今大学乒乓球教学中急需解决的问题。 目前，很多的大学对乒乓球教学中还沿用老师教、学生在下面模仿，经常是累得满头大汉却没效果。到最后不知道哪一个动作对哪个是错误的，影响了乒乓球的教与学。主要的原因是忽略了大学生理解能力强的特点，却偏偏从大学生的弱项模范能力方面出发去教学。 针对大学生理解能力强的特点，同时在模仿能力方面又不如小孩的特点，我们不妨采用理解乒乓球原理与乒乓球练习结合的方式进行。 著名的乒乓球教练吴敬平在《乒乓世界》中谈到“乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。”这里谈到的是拉球，这翻话是物理学原理在乒乓球技术中的具体体现，同时体现出重心移动在乒乓球技术中的重要地位。
谈到重心，无论在书法，太极拳，乒乓球等许多项目中都起到很重要的作用，在大学生打乒乓球时，大多数人的动作不到位，越是打不到的球越是想用手去打球，从而动作变形很快。写散文的原则是“形散神不散”，其实大学生采用类似的思想或许会收到较好的效果。世界上的一流高手很多，但每个人的动作都有不同，他们有的是共同的乒乓球基本发力技术。大学生的理解能力很强，这应该是学习乒乓球运动很好的优势。为什么我们不从这个角度出发哪？
以吴教练的这句话为例，只有重心为轴心身体转动的运动才会稳定。很多大学生打球忽视了重心的作用，只是模仿老师的动作，单纯的模仿是掌握不到其中的真谛的，要从原理出发。重心就象鞭子一样，重心一动就会把能量以波的形式传到胳膊上，最后再传到乒乓球拍上，从而打出乒乓球。这一过程用鞭子来形容就是鞭打动作，但乒乓球的鞭打动作更为定型，体现圆周运动思想。定型才能控制好乒乓球的线路。重心除了帮助发力之外，更重要的是帮助还原。很多的大学生只有一板球，作圆周运动时没有帮助还原是一个很重要的原因。
1 青岛农业大学《体育与健康》课程论文 大部分大学生打乒乓球时，脚步跟不上、或者不会移动，具体的体现就是一个不到位的球靠胳膊去够球。这里的圆周运动，是一个往复的运动，写书法遇右先左，遇下先上的原则，打太极拳是借力打力，四两搏千斤，也是利用重心的移动，想往前打拳要先往后引，在射箭运动中要想往前射箭先要往后拉弓。打乒乓球也是一样的道理，也要采用这样的思想，那如何才能先后再向前哪！要靠重心引球。在靠重心去发力，懂得运用重心去打乒乓球，步法才可能练出来。在目前的乒乓球教学中很多老师采用，先模仿的方式教学生，在不懂得乒乓球核心原理的基础上一味的去模仿，只会让大学生引入误区，不知道自己的错误在何处，更重要的没有体会到乒乓球技术的奥秘。
理解原理并不是不去实践，理解原理结合实践的方式要比单纯的模仿教师动作要好的多。吴敬平教练在总结正手拉球时谈到， “一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调”，这也体现出乒乓球是一项圆周运动的思想。这里提到的发力实际上从物理角度来说是能量的传递过程，最后传到手腕上直到拍上，从而准确的回击乒乓球。 对于任何一项运动，只有明白它的原理才能对它有更深的感悟与理解。乒乓球也是这样，针对大学生的理解能力强的特点，我认为掌握住乒乓球的核心思想不仅可以迅速提高乒乓球技术，而且有错误动作时可以从原理出发去纠正错误，最终使国球成为大学生喜爱的体育运动，达到更好的为学习服务的目的。
参考文献： [1] 《乒乓球教学与训练》 魏秋珍 华中科技大学出版社
[]。 [2] 《乒乓球运动教程》毛晓荣
四川大学出版社
[]。 [3] 《乒乓球教育与训练》 崔瑞华
辽宁师范大学出版社 []。 2 三亿文库包含各类专业文献、外语学习资料、幼儿教育、小学教育、高等教育、行业资料、生活休闲娱乐、中学教育、30浅谈大学生如何更好的打乒乓球等内容。　
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经常打乒乓球竟有这么多好处，真是受益终生！
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提示：点击上方"快乐乒乓"↑快速关注达克 达无不克乒乓球是不受天气影响，不受温度影响，可以随时打的一项运动，4-80岁都有人坚持打，想一下，没有任何运动可以像乒乓球一样，人群这么广，而且一单爱上，就会变成终身的运动！加上现在社会的步伐，追求健康，更多人投身于运动，来吧！让更多人加入我们乒乓球大家庭，让我们全民乒乓吧！一、乒乓球运动具有良好的健身、健心价值乒乓球运动是一项技巧性很强的体育运动,运动强度的大小与运动双方技术水平的高低、竞技激烈程度、练习程度的大小有着密切的关系。运动者的技术水平高,双方实力相当,在比赛中经常出现多回合精彩的对攻、对拉等场面时运动强度就大。反之,在进行一般性的练习和娱乐性的乒乓球游戏时,运动强度则小。根据有关研究表明,乒乓球运动训练和比赛的运动负荷不同,通常运动的人平均心率在150 次/ 分左右,最大心率值可达192 次/ 分,在运动中的心率变化比较明显,体现了乒乓球运动间歇性强的特点。根据有关人员对不同运动项目运动负荷的研究显示,乒乓球运动的平均负荷强度与篮球、排球、足球等运动比较相对偏低,在一般性的乒乓球比赛中,参赛者实际负荷的时间只占整个比赛时间的1/ 3 ,具有广泛的适应性,运动量可大可小,从五六岁的儿童到七八十岁的老人都可以参加锻炼,长期进行乒乓球运动,能使人体的各个器官得到全面、适宜的锻炼,增强体质。二、可突出发展灵敏和快速反应能力在乒乓球运动中,乒乓球的飞行速度平均可达20m/ 秒,通常,对方攻出的快球只需0.15 秒左右的时间就可到达本方球台,在如此短的时间里,运动员不仅要迅速、准确地判断出对方来球的落点、旋转、速度以及战术意图,而且要迅速、果断地作出动作的决策,采用相应的技术进行还击。这就要求运动员具有判断快、起动快、步法移动快、出手击球快、动作还原快以及战术决策快等专项素质,可见运动对发展速度、力量素质及快速反映能力是一项非常有利的运动,这是乒乓球项目特点所决定的。经测定,乒乓球运动员的瞬时反应时间为0.14 秒,而一般人约在0.3 秒左右,据有关专家认为,反映时间的长短在一定程度上反映了人的思维水平和快速应变能力。长期从事乒乓球运动,能使锻炼者中枢神经系统得到改善和提高,从而提高情绪的稳定性和反应速度及身体协调能力。三、有利于培养人的心理素质乒乓球运动是一项竞技性很强的运动。由于乒乓球比赛场次多,持续时间长,竞争越激烈,使参赛者的体力消耗越大,这就要求参赛者必须具有顽强的意志和坚强的毅力才能克服身体上的极度疲劳,坚持最后的胜利。在紧张激烈的比赛中,参赛者的精神始终处于高度集中的状态,比分的领先与落后,主动与被动是经常交替出现的。赛场上情况复杂多变,比赛气氛紧张、激烈,神经系统能量消耗极大,这就需要参赛者具有良好的身体素质和坚强的意志品质,只有这样才可能做到在比分落后时不气馁、不慌乱,奋起直追;在比分领先时不骄傲、不轻率,把握战机;在比分相持时不手软、不犹豫,清醒果断,做到每球必争。也就是说,不因为胜利而盲目乐观,也不因为暂时的失利而丧失信心,这种意志品质有利用人们以顽强运动克服工作上的困难和问题,以及适应社会生活。因此,长期进行乒乓球运动的锻炼,有利于意志品质的培养,使之成为意志坚强的人。四、有利于提高人的智力水平乒乓球比赛过程形式的错综复杂,要求参赛者要善于观察对方的技术特点,分析对方的心理,揣摩对方的战术规律,根据赛场上的实际情况决定技战术对策,果断地给对方出其不意的一击。可以说双方参赛的运动员在智力上的角逐是非常激烈的,运动员动作表现也极其复杂,如运用各种假象、假动作来迷惑、欺骗对方,扰乱对方的常规思维,给对方增加心理压力,使对方产生错误的判断。运动员为了争取比赛的胜利,要对赛场上可能发生的情况做出各种预测,分析对方最有可能做出的战术选择,来确定自己的应对策略,从而做出准确的还击。当双方参赛的运动员实力较为接近时,双方的斗智就显得更为重要了。因此,乒乓球运动是一项智力因素极强的运动项目。长期从事乒乓球运动的锻炼,有利于培养人们独立分析问题和解决问题的能力,使智力得到全面的开发,心理潜力得到充分的挖掘。以上4 个方面,均说明乒乓球运动对人体有着极高的锻炼价值。因此,把它作为“终身体育”教育项目,培养学生喜爱它,并作为,身锻炼的运动项目是十分必要的。五、乒乓球运动是终身体育的首选项目我国的乒乓球运动之所以在四十多年的时间里一直保持世界领先水平,其根本原因是乒乓球运动在我国开展得非常普及,深受广大青少年和大学生的喜爱,全国上下各层次的群众都挥拍上陈,各学校、团体都有乒乓设施和运动器材,这就为开展乒乓球打下坚实的物质基础。当今乒乓球热席卷中国大地,它随着乒乓球运动技术水平的日益提高,我国乒乓健儿在世界赛场上取得的优异成绩,极大地促进了我国乒乓球群众性活动的更加广泛开展。使其成为基层乒乓球运动的组织者和骨干力量。随着社会主义市场经济的发展,各企业集团、各大产业系统、行业体协、各类学校和部队,绝大部分都建有自己的乒乓球运动队,各种类型的乒乓球俱乐部也应运而生,各种乒乓球比赛则更是层出不穷。这些都为我国乒乓球运动的普及和提高发挥了十分积极的作用。今天,人们对于乒乓球运动的技术特点、比赛规则等了解程度,远高于其他项目。所以,我们才会亲切地称乒乓球为我国的“国球”。
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里约奥运会乒乓球女单决赛，中国选手丁宁在以4：3击败队友李晓霞后，夺得冠军，同时她也成为中国女乒第五位大满贯得主。而日本名将福原爱1：4不敌朝鲜选手金宋依，无缘奖牌.在里约奥运第五天的赛场上，被中国乒乓选手李晓霞打败之后，福原爱的微博账号下面却涌现大批支持者的留言，许多人对她表示安慰和支持。小编表示非常不解啊 为什么在中日关系剑拔弩张的关键时段 却对爱酱如此厚待呢?真相还得从中国女乓一姐 张怡宁说起.08年北京奥运会张怡宁与福原爱对打，第二局时张怡宁一下打了一个9-0，还面无表情地扣了爱酱好几个球，真是太狠了……当时爱酱已经要哭了……于是张怡宁就这样让了她一分....比今年李晓霞让分更随意...如果这个放水要我打分的话 我给0分..某次比赛，张大魔王不知第一局是在思考人生还是让球让脱了，让小爱赢了。张大魔王一笑，说：“乒乓球真有意思。”然后……小爱就一边哭一边被大魔王打飞了。话说回来，上次世乒赛，张怡宁做解说，又一次见证了福原爱被刘诗雯打哭……当然张怡宁的厉害之处不仅体表露在球技上 更在对话中表露出来了看到这小编着实为外国选手捏了把汗....当然事情还没完....霸气依旧还在出道后没有排名，因为输的次数不够。（注：按照国际乒联的规定，新选手必须跟当前有排名的选手PK，赢5场输5场，初始积分才能确定。）无敌是多么寂寞.....当大多数运动员因为年龄 伤病退役时,大魔王以这样的原因退役了.....乒乓球已被征服 网球还会远吗?如今张怡宁 王楠退役了 本以为福原爱出头之日到了(三界奥运会均未得牌) 结果蹦出两个大魔王 李晓霞和丁宁 在此小编终于明白了中国网友对爱酱的厚爱之情....唉~~~愿各国选手能好好享受乒乓球这项运动吧 ....无敌是多么寂寞..
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