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打篮球扭伤脚，脚不肿胀，可以旋转脚踝，但走路就是痛
状态：就诊前
谢谢你的问题。"第五脚趾基部用力按有痛感。"这种痛感如果很闷痛的话，特别是越用力按就越痛，可能还是要去照个片。如果重按或者按久痛没加重，可能就是筋伤。仅供参考呵呵，如果在广州欢迎来看看。
状态：就诊前
谢谢先！！！为什么扭到了又不肿有没有淤血呢？以前普通扭或者骨裂都会又肿又有淤血的！
不一定啊，你可以过来看看嘛
疾病名称：左脚后跟足底疼痛，偶尔跳跳的疼&&
希望得到的帮助：到底是什么原因引起的？如何治疗？
病情描述：足底部疼痛，检查过，没有骨刺没有骨质增生，核磁共振也没有异常。打过一次封闭，但是只起作用了三个月。
疾病名称：右脚大姆子上长疙瘩，动过手术，又复发&&
希望得到的帮助：请医生建议如何治疗
病情描述：男,66岁。右脚大姆子上长疙瘩，已经手术，现在又复发，开始疼痛，已经一年了。
疾病名称：脚后跟疼&&
希望得到的帮助：是什么病症，注意什么？
病情描述：一开始脚腕疼，后转移到脚后跟，早晨没事，越来越疼，到晚上会一瘸一拐。X光片
疾病名称：脚崴了一下，今天活动脚腕有点疼&&
希望得到的帮助：想问大夫现在如何缓解症状？
病情描述：昨天崴了下脚，今天待着不疼，但是活动脚腕有点疼，走路有点疼，感觉骨头没事，请问大夫现在需要怎样治疗？
疾病名称：右脚踝走路不自然&&
希望得到的帮助：到底右脚踝是什么的问题呢？有没有一个大概的推测
病情描述：我现在19岁，我曾经是个运动员，2年前，因为之前脚踝有点小伤继续训练，导致脚踝严重了，后来去拍核磁共振片，拍到脚踝结构没什么大问题，就是有少许积液！然后慢慢地回复好了。都可以很正常的打...
疾病名称：脚掌肿 站立疼痛 走路不适&&
希望得到的帮助：这病怎么治疗的快
要做些什么
病情描述：双脚脚掌肿痛 站立疼痛 走路不适
早上下地前几部会疼痛 从六月份发现左脚肿
后面到八月份右脚也出现了肿
后面早上起床的时候一下地脚就很痛
走几部疼痛消失
站立时候...
疾病名称：左腿用力甩腿大姆脚趾头上面的一根筋就会疼&&
希望得到的帮助：大姆脚趾疼上的一根筋疼
病情描述：我去年得过肾炎，吃过激素七个月，最多的时候吃四粒，我的腰间盘四五两节膨出，我用力甩左腿时左边大姆脚趾头上的一根筋就像电打的一样疼，敲打大腿后面大姆脚趾的筋也会疼，平时正常活动不疼
疾病名称：骨髓水肿&&左距骨缺血性坏死&&
希望得到的帮助：是否需要手朮，手术能达到什么情况
病情描述：左矩肖缺血性块死
疾病名称：左脚骨折&&
希望得到的帮助：是否还需要去大医院就诊
病情描述：骨折时间4个月了，拍片的结果是骨头已经长好，可是一走路脚又疼又肿
疾病名称：右距骨骨折 右距骨骨皮质不连续&&
希望得到的帮助：右距骨骨折 右距骨骨皮质不连续可以保守治疗吗？会不会坏死？需要手术吗？
病情描述：摔跤造成的 不动不疼 走路了就疼
疾病名称：脚扭伤&&
希望得到的帮助：去医院不方便，是否需要拍片子，还是在家休养即可，用什么药，谢谢。
病情描述：孩子在学校下楼梯时天黑，没看清楚还有一个台阶，踩空了
疾病名称：脚踝肿胀7年，今日就医&&
希望得到的帮助：11月15号才能最快照到MRI，在此期间需要复诊吗？
病情描述：脚扭伤，肿疼7年，今天去稳宋医生求医，现有药物问题咨询请问今天开的药，如果脚不疼需要食吗？还是要一直吃下去
疾病名称：左脚跟（踝）骨骨折手术四月肿疼不能丢拐&&
希望得到的帮助：是否正常？影响康复吗？怎样做康复锻炼？
病情描述：6.30夜跌伤，7.5日跟骨钢板固定，住院治疗，7.31出院，伤脚一直反复肿疼，小脚趾特重，影响康复锻炼，不能完全负重
疾病名称：右踝距腓前韧带断裂（三级完全断裂）&&
希望得到的帮助：是否需要手术？
病情描述：韧带断裂，9月打球时剧烈扭伤，之后一直反复肿
疾病名称：右踝距腓前韧带断裂（三级完全断裂）&&
希望得到的帮助：是否要手术？
病情描述：9月初打篮球剧烈扭伤后，反复肿，两个月后去医院照彩超，韧带断烈
疾病名称：骨科 神经压迫&&
希望得到的帮助：需要 解答下看什么科目 骨科什么专业的才是看这伤的。酸痛无法上班
病情描述：右脚后跟 有伤以前针刀过 可能损伤。现在右脚筋酸痛。酸痛到屁股上一条筋 做过ct并没有腰间盘突出，脚筋伤 只要烫了下就整个脚感觉不到酸痛了 就伤口位置。不知道看什么科好
疾病名称：右踝距腓前韧带断裂（三级完全断裂）&&
希望得到的帮助：是否需要做重建手术？手术后能否继续篮球运动。
病情描述：9月初打篮球剧烈扭伤后，反复肿，两个月后去医院照彩超，韧带断烈
疾病名称：脚踝扭伤并舟骨骨折&&
希望得到的帮助：我现在最合适的治疗手段是什么，需要中医针灸逼淤血还是考虑手术，情况严重么？
病情描述：日出差晚上穿高跟鞋下楼梯踩空台阶摔坐到地上，当晚忍痛坐火车回来，到家门口已疼痛难忍，因为不懂，晚上还涂了点红花油，第二天去医院就诊，支架固定，两周后因为有事取下来走了有一...
疾病名称：脚崴了
经常感觉脚酸&&
希望得到的帮助：腿崴病情是怎样的，究竟是什么原因？
需要佩戴支具吗？泡脚有用吗？有没有更有效的治...
病情描述：今天8月中旬腿崴，尽量少走，但是没有明显好转，经常觉得酸
疾病名称：矩骨坏死治疗&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：医生，我是2009年打羽毛球葳脚后，损伤，反复打球，不痛了，又打，逐步成这样，现在保守治疗，包中药，针炙，杵拐，但效果不明显，去拐后，会痛。今年7月份，托人，请你看过片子。如手术，能不能...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨俊兴大夫的信息
膝交叉韧带重建手术、半月板修复的关节镜治疗，股骨头坏死保髋手术、髋膝骨性关节炎的人工关节置换手术及各...
杨俊兴，主任医师，教授，硕士生导师，2010年广州亚运会场馆医疗经理、运动损伤专家，关节置换及关节镜手术...
中医骨科可通话专家
四川省骨科医院
副主任医师
东直门医院
东直门医院
副主任医师
四川省人民医院
副主任医师
河南省骨科医院
髋部疾病研究治疗中心
副主任医师
浙江省中山医院
好大夫在线电话咨询服务==> 本文主题:脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办
& & &脚踝扭伤之后是最让人痛苦一件事，而且恢复特别困难，扭伤处理不到位的话，很容易留下后遗症，造成行动方便的!严重的影响了我们的生活，那么当脚踝扭伤肿了怎么办呢?
& & &一、脚踝扭伤肿了怎么办
& & (一)脚踝扭伤肿了康复治疗
　　用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
　　不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
& & 用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
　　拿拐杖
　　拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。
& & 使用&冷热交替式水疗&，其方法如下
　　先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。
　　最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
& & 活动脚
　　不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
　　走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
　　对抗施力
& & 用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
　　等张运动
　　用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
　　等速性肌力运动
　　利用特殊的&等速运动&训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
& & (二)脚踝扭伤肿了康复治疗的三大原则
　　(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
　　(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
　　(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
& & 二、脚踝扭伤肿了吃什么好
& & (一)微波姜丝蒸鲈鱼
　　【材料】鲈鱼一条，黄耆1两，姜丝，绍酒，胡椒粉。
　　【作法】
　　1)鲈鱼整理干净，双面打十字花刀，用绍酒，胡椒粉腌20分钟。
　　2)做调味汁：生抽2茶匙，绍酒1茶匙，胡椒粉少许，高汤少许。
　　3)鲈鱼放深碟，加黄芪和姜丝，淋调味汁，保鲜纸封住并留口疏气，高火7分钟，至鱼熟透即成。
& & 【功效】鲈鱼鲜嫩味美，有滋补肝肾，健脾，强筋壮骨的作用，加姜丝可以促进食欲、去鱼的腥气，我国自古在习俗上，手术后的病人为求伤口愈合快，常吃鲈鱼或鲈鱼炖黄耆。而且此菜避免油烟，制作简单，烹调不熟练的人也可自己制作食用。
& & (二)豆豉牛柳
　　【材料】牛柳500克、洋葱一个、青椒两根、葱、姜、蒜少许、老干妈豆豉酱两勺、适量黄酒、料酒、鸡精。
　　【作法】
　　1)牛柳洗净切成片放入碗中，加少许的蒜末、姜末，各倒一小勺黄酒、料酒，用筷子搅拌后等十分钟。
　　2)在牛柳入味的过程中就可以把青椒、洋葱洗净切成片备用。
　　3)下一步就在锅内多加点油，达到中等油温后把牛柳下到锅内，待牛柳表皮微黄时捞出备用。
　　4)在锅内留适量的油，下葱、姜、蒜、洋葱、青椒煸炒出香味后把牛柳下锅稍微翻炒，加入两勺老干妈酱继续略炒加少许精盐(不能太多)，炒匀后即可出锅盛盘。
　　口味特点：肉香醇嫩，鲜咸甜辣。
& & 【功效】牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和伤口愈合以及补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。
& & (三)黄芪大枣炖土鸡
　　【材料】小土鸡1只，黄芪1两，大枣一小把，茯苓1两，姜块2块。
　　【作法】
　　1.土鸡去毛、洗净，用沸水烫洗后放入锅中。
　　2.再将黄芪大枣及茯苓姜块一并放入沙锅，加水煮开，再小火煮50分钟左右。
& & 　【功效】黄芪固本敛汗，排脓补气，不但可提升免疫，亦可促进伤口的愈合，此菜味道甘醇，鸡肉补气，茯苓利水，加入黄芪，可使补气利水功效加大，再加入大枣这个药引子，有提升免疫功能和皮肤伤口愈合的作用。
& & (四)红枣紫米蒸莲藕
　　【材料】中段莲藕3节，黑糯米80克，红枣60克。
　　【作法】
　　1)黑糯米泡水2小时，沥干。
& & 2)莲藕去皮，在较粗的一端切口，塞入泡好的黑糯米，入锅大火蒸30分钟，加入冰糖和盐，再小火蒸煮2小时，取出晾凉切片。
　　3)红枣去核倒入果汁机，加水一杯捣成汁，倒锅中加冰糖煮开，水淀粉勾芡，倒在切片的莲藕上。
　　【功效】养血生肌，润色美肤。莲藕健脾开胃，益血生肌;红枣滋阴养血，健脾安神;紫米补血。此菜还可当主食或小吃食用。
& & (五)胡萝卜生鱼汤
　　【材料】生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片。
　　【作法】
　　(1)胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。
　　(2)猪瘦肉冼净，切块;生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。
　　(3)把全部用料放放开水锅内，武水煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
　　【功效】清补益气，健脾化滞。胡萝卜有健脾胃、化积滞的作用，生鱼又叫乌鱼，民间常用治疗水肿，并认为有愈伤的作用，可促进伤口愈合。猪瘦肉健脾养血，红枣补中益气，陈皮理气和胃。适用于夏季食欲缺乏，和病后，术后体弱，饮食欠佳者。
& & (六)苹果番茄汁
　　【材料】苹果2个、番茄2个、柠檬1/2杯、蜂蜜2勺。
　　【作法】将苹果及番茄洗净，去皮切块一起放入果汁机中打汁滤渣。再依个人喜好添加柠檬汁或蜂蜜，调匀即可饮用。
　　【功效】番茄含有丰富维生素C，对防治坏血病、感冒和伤口愈合有重要作用。并且与苹果的维生素B1均可促进肠胃蠕动，增强胃动力。
& & 三、脚扭伤肿了如何急救
　　核心提示
　　可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。
　　肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处
　　运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。
脚踝扭伤肿了怎么(文：健康无忧网)
& & 建议：一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。
　　肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。
& & &如果以上关于脚踝扭伤肿了怎么　　的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。
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【关于脚踝扭伤肿了怎么办的更多信息】我的脚是打篮球扭伤 之后的一个星期脚是浮肿。而且不能走路，一落地就很疼去看了医生，他用冰块给我敷了10分钟，但没有效果，给我开了内服的药。一个星期后我又去看了另外的医生，这个医生给我开的药吃了之后，好了很多。可以走路了，就是有点疼。脚上还有一个小包。一个星期以后，就是我昨天
我的脚是打篮球扭伤 之后的一个星期脚是浮肿。而且不能走路，一落地就很疼去看了医生，他用冰块给我敷了10分钟，但没有效果，给我开了内服的药。一个星期后我又去看了另外的医生，这个医生给我开的药吃了之后，好了很多。可以走路了，就是有点疼。脚上还有一个小包。一个星期以后，就是我昨天走路快了一点。脚就开始疼。到今天都还没有好转。我这个情况是怎么回事。大概什么时候能好。用什么方法可以好得快一点。谢谢！！！
全部答案（共3个回答）
我非常喜欢打球，经常受伤，大学期间手指、脚踝受伤无数次，很多次都无法下地走路，介绍给比较好的方法：
受伤后应立即用冰敷，或者用冷水急冲，防止肿胀，尽量将脚抬高，不仅可以减少痛苦，而且能加快血液流动！！
第二天开始正式用冷热水疗法：首先用热水浸泡患处3－5分钟，尽量淹没，再将脚抽出，放入冷水中浸泡1分钟左右；再将脚放入热水中····重复以上步骤4-5次为一次疗养。
每天重复这样的疗养3次为宜！！
再配合使用跌打药酒，和内服散瘀血的药物，效果将更好！！
例如：三七片，，等。（具体可咨询医生，这是我多年受伤的感言啊）呵呵
静养：急性扭伤出现明显肿胀一般都是在扭伤过程中出现毛细血管破裂从而引起扭伤局部广泛微出血所导致，所以其恢复过程也是损伤的微血管的自我修复过程，这个自然过程是需要...
如果疼痛不厉害，可以说骨头没有问题，而现在有微痛，这是伤到关节的软骨了，因为踝关节的软组织很丰富，一旦扭伤，软骨和韧带都会不同程度的受到损伤，在骨外伤中，...
可能淤血没有完全吸收
有必要的话做个CT看看
24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用
而24小时后可热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。
不严重的软组织损伤一般可静养自愈。但如...
我是骨科医生,不要以为,骨头没伤就是小伤了.古话忘了.伤筋动骨子一百天,所谓的伤筋就是说我们常见的扭伤之类的.
当然一般的扭伤不会那么重.要想好的快,一是制动,...
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，因此，浮肿与身体很多器官的病变有关。其实引起浮肿的病因很多，复杂多变...
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相关问答：123456789101112131415我脚踝扭伤后40天还未消肿（未骨折）
我打篮球时扭伤了脚踝现已40天了 我照了片未骨折当时皮下有淤血并且肿胀很明显几乎整个脚都肿了然后过了一段时间没那么肿了但是还是有点肿一直消不下去 晚上睡觉起来会发现肿胀消除部分 但是白天又开始很肿在这之前
脚踝扭伤的治疗及恢复方法！！！！ 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。 四、检查方法： (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 五、在踝关节复健治疗方面： 踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75%得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75%得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75??的肌力为止。 第六阶段：从恢复75%的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100%的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： （1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； （2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 （4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
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