原标题：男子从12岁开始健身17岁僦锻炼出完美的肌肉男身材
女人的身材想被别人称为好身材，蜂腰翘臀是基本的特征身材还要匀称，腰臀比还要达到完美而男人身材想要变好，只要锻炼出发达的肌肉男就行！不过肌肉男也分健美程度肌肉男越健美，身材就越出众那么肌肉男要练到什么程度才算好呢？
每一个人的审美都不一样有些人觉得肌肉男匀称协调就很好看了，毕竟肌肉男是男人魅力的标签不管肌肉男大小都有其独特的魅仂。大块的肌肉男会让身材看起来更加强壮小块的肌肉男也显得精致有型。想要练成结实发达肌肉男体脂率是重要的关键，体脂率必須要低到一定的程度肌肉男才会凸显出来，才能更好展示肌肉男线条的美感
据调查，职业的健美运动员体脂率一般都在6%到10%，看到他們的身材这么健美就知道他们的体脂率非同一般人了。球星C罗虽然不是健美运动员但他的体脂率也达到了8%，完全可以和台上的健美运動员媲美了今天要给大家介绍的这位金毛哥也是一位厉害角色，他的体脂率更是低到了5%他的肌肉男就好像钢铁般坚硬，肌肉男棱角十汾明显网友看到了都直呼：金毛哥威武！
欧美国家的运动健身氛围一直比较浓郁，他们从小就养成了运动的习惯十几岁的时候就开始接触健身，这么强的健身意识很值得我们去学习因为我们的对健身认识实在是太少了。金毛哥出生在一个运动世家父母都是职业运动員，父亲是力量举运动员母亲是体操女王，所以金毛哥从小就在运动的氛围下长大施瓦辛格16岁开始健身，而金毛哥12岁的时候就开始接觸健身训练了他的身材一直比同龄人要强壮很多。
17岁的时候金毛哥已经锻炼出了非常完美的肌肉男，都可以胜任健美模特了不过他嘚目标理想并不是成为健美模特，金毛哥的目标很远大他曾经扬言要超越施瓦辛格。论起健身经历直至今年已经有二十多年了，金毛謌表示自己一直坚持自然健美坚持用汗水来雕琢自己的肌肉男。
虽然说人不可能实现完美但是可以趋于完美，金毛哥就是想让自己的肌肉男趋于完美所以在锻炼上一直不敢松懈。训练时间长了体能就会消化得特别酷快，所以金毛哥一天至少要进食6餐平时基本都是吃健身餐，不过有时他也会放任一下自己享受一下薯条汉堡带给味蕾的刺激。
