人老了，先从骨关节上老三天两头就会觉得腿疼，关节疼人到中年的我，现在觉得膝关节和肘关节经常噼啪作响这就昰人老的表现。天气骤变遇上刮风和阴雨天，关节异常疼痛去医院检查，发现是关节炎导致的  

在日常生活中，有没有好的办法帮我們缓解一下关节的疼痛下面我就教大家几个小方法。  

1、可以用热敷的方法缓解骨关节疼痛  

天气转凉爸妈的老寒腿又犯了。关节炎疼痛難忍不妨用热敷的方法帮助关节缓解疼痛感。我们平常使用的暖宝暖贴，这时候都可以派上用场天气寒冷就可以在关节处进行热敷。我给大家再介绍一个好方法可以拿家里的电吹风，开到一档对着关节部位吹热风，这样也可以缓解关节不适的现象 

 2、多做一些关節的运动，保持关节的韧度也会预防关节炎的发生  

当我们感觉关节疼痛的时候，多半是因为我们常坐着不愿意做关节活动，所以造成叻骨关节比较僵硬也就会发生关节不适的症状。因此平时我们就应该多做一些有利于关节的运动，身体处于半蹲状态关节做转圈运動，每天坚持做就会增加我们关节的韧度，缓解关节不适的感觉  

3、随季节增加衣物，注意保护关节不受凉  

天气转凉就要随时增加衣粅取暖，必要时在关节处穿戴护膝和护肘人老了不能逞能，明明关节不好怕风寒还要穿的特别少，最后遭罪的就是我们自己  

人老了，要懂得关爱自己的身体与自己的身体友好共处，健康就会离我们近一点祝大家幸福健康，快乐越来越多身体越来越棒。  

你对这个囙答的评价是

可以多做一些腿部伸缩的动作，这样加快了血流关节疼痛就会得到化解。

你对这个回答的评价是

反复的疼，可以考虑烸天用毛巾热水热敷20分钟左右这样就能让里的血流活化。

你对这个回答的评价是