请问黑芝天天和陈庆之喝蔬菜汁汁打成汁天天喝行不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 06:49 标签： 蔬菜汁搭配
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蔬菜汁如何做 喝蔬菜汁有什么注意事项
导读：蔬菜汁是在生活当中很多人都会喝的一种，蔬菜汁的口感肯定比果汁的口感差很多，蔬菜汁的营养很丰富，那么喝蔬菜汁有哪些需要注意的呢？
比现在的人都比较喜欢吃肉，对于蔬菜都比较排斥，但是如果是长时间不吃蔬菜的话，这样是很容易导致亚健康状态的，把蔬菜做成美味可口的蔬菜汁，还可以补充维生素，这也是种不错的选择，下面我们一起来看看怎么制作蔬菜汁吧！适合喝蔬菜汁的时间1.每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。3.喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。蔬菜汁的做法原料选择及处理取无虫蛀、无霉烂、无杂质的新鲜番茄5～6份，冬瓜、胡萝卜、莴笋各1份，芹菜、菠菜共1份，将上述选用的蔬菜原料挑选整理后清洗干净，分别置于破碎机中破碎处理后，再放于蒸笼中加热至70～90℃即可。榨汁及加工将选取的蔬菜经上述方法处理后，用直径为3毫米和5毫米筛孔的打浆机各打一次，打浆所得的各种菜浆分别置入专用内。将上述蔬菜打浆榨汁后，按照番茄浆汁占70%，冬瓜、胡萝卜、芹菜、莴笋、菠菜共占30%的比例一同置于容器内均匀地混合搅拌，再向原料内加入糖浆至原料含糖量达到8%～10%，调酸至0.3%左右，然后将上述加糖调酸后的原料再用胶体磨磨细后过滤一次。脱气、包装按上述方法榨汁加工后的蔬菜原料还需脱气、均质、灭菌、包装等处理工序。方法如下：将获取的蔬菜原汁预热至80℃时在18～20兆帕压力下均汁，以促使蔬菜汁液混合物充分融合，混合后汁体更均匀透彻。经高温瞬时灭菌后当汁液冷却到90℃左右时即可装瓶、密封和分段冷却。也可趁热装瓶，在沸水中杀菌10～15分钟，然后分段冷却即可。喝蔬菜汁的注意事项1.由于蔬菜汁本身口感欠佳，所以在制作时，可以适量加点白糖、蜂蜜、水果、坚果之类的，提高口感的同时，又可以营养素互补。(比如胡萝卜汁加入坚果，坚果里面的油脂，就有助于机体对脂溶性维生素胡萝卜素的吸收。)2.热汤处理可以更好的保留营养素，也就是说，需要把蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过再打汁。3.不要加热，加热后的蔬菜汁，会使一些像VC等水溶性的维生素遭受破坏和流失。4.单喝蔬菜汁是不能完全补充蔬菜中的营养素的，例如：脂溶性维生素，所以建议除每天喝蔬菜汁外还应吃一些炒菜。5.如果有条件的话建议榨汁后的渣子可以一起食用，因为其中含有膳食纤维和一部分的不溶性营养素。
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蔬菜汁可以使皮肤增白吗
每一个人都希望自己拥美丽雪白的肌肤，她们不惜花大价钱买来高级的化妆品，换来一时的肌肤。那种美白肌肤只是一时，清水一洗，皮肤的庐山真面目马上就显露出来了。要想拥有美丽的肌肤，必须从人体内环境开始调理。蔬菜汁的维生素含量很多，可以补充人体的维生素需要哦。
蔬菜汁对人体好处多多，蔬菜汁可以用各种蔬菜压榨而成。压榨出来的是红色汁、压榨的是绿色的汁，蔬菜汁可以使皮肤增白吗，是很多爱美人士关心的问题，下面介绍哦。
蔬菜汁可使皮肤增白。根据日本科学家通过动物实验发现，蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白作用。　　佐贺大学的科学家龟井勇统用小白鼠做实验，结果证实，、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙等各种色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷（对苯二苷）。　　龟井勇统认为，类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会被输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。　　此外，鉴于黑色素是产生的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生
外用做法：在榨汁机中放入去皮的、、、等鲜果，榨成汁。再取生一个，打破，滴出，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用洗净即可。
经常喝蔬菜汁可以使皮肤增白，大家不妨试试，蔬菜汁是纯天然的，没有任何的化学原料。现在家家户户都有榨汁机，大家可以自己在家榨蔬菜汁，现榨现喝，新鲜美味。一次没有喝完的蔬菜汁一定要倒掉，不要留到下一顿喝哦。
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微信扫一扫什么蔬菜适合榨汁喝 蔬菜榨汁之后能放多久
什么蔬菜适合榨汁喝 蔬菜榨汁之后能放多久
翻糖美食家
在我们的生活中有越来越多的人都喜欢用蔬菜榨汁喝，蔬菜榨汁喝营养又美味，那么什么蔬菜适合榨汁喝?蔬菜榨汁之后能放多久?什么蔬菜适合榨汁喝：芹菜芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。推荐做法：芹菜苹果汁材料：芹菜300克、苹果250克、柠檬半个、冰块3个做法：芹菜洗净，切成小段。苹果洗净，去核，切成黄豆大小的块。柠檬连皮切成3片(连皮的柠檬味道较好，且富有营养)。在玻璃杯内放入冰块，先将连皮的柠檬放入组织捣碎机内，捣碎出汁。其次再放入芹菜、苹果捣碎成汁。然后用纱布过滤，注入盛有冰块的杯内。，若没有组织捣碎机，可将芹菜用开水焯一下，切碎。分别将芹菜、苹果、连皮的柠檬放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入盛有冰块的杯中，搅匀饮用。生菜生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠。推荐做法：生菜苹果汁材料：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个做法：生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块，将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁滤净杂质即可。卷心菜对于健身或者减肥的人来说，一杯包菜汁最适合不过了，包菜中所含的热量很低，并且含大量钾元素，能减少身体水肿，并有减肥的效果。用榨汁机榨包菜汁时，如果选择的渣汁分离的榨汁机，就可以不用加水，如果是普通的榨汁机就加入适量的水。将包菜洗净切碎后放入榨汁机榨成汁即可，如果觉得口味太清淡，可以加入一点柠檬汁和蜂蜜，喝起来就是酸甜可口啦!推荐做法：卷心菜菠萝汁材料：苹果100克、菠萝100克、橙1个、卷心菜100克做法：把所有水果和蔬菜洗净，苹果、菠萝、橙子切成小块，圆白菜掰成小块，把苹果、菠萝、橙子、圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁，最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。胡萝卜榨汁是一种比较常见的搭配，胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。胡萝卜汁可以生喝也可以热后喝，但是无论生喝热喝，由于胡萝卜素是脂溶性的，因此吸收的只是维生素C，他是水溶性的，要想增加胡萝卜素的摄入，只能加入荤油然后烧开后饮用。推荐做法：鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜一根、蜂蜜1小勺做法：先把胡萝卜切成一小块一小块，待用，把切好的胡萝卜放进料理杯内，加半杯温水，如果想让口感好的话，事先加点蜂蜜。分几次启动开关，让它充分均匀的进行即可。苦瓜苦瓜榨汁特别适合需要减脂瘦身的人群，在夏天，多喝一些苦瓜汁，可以帮助促进肠胃排毒，使身体更健康。清空肠胃残余物质，对减肥也是大有好处的。此外，一些外国的研究人员根据研究还发现，除了含有类似胰岛素的物质外，苦瓜里面还含有大量的脂蛋白类成分，而这种成分可以帮助预防治疗癌症。推荐做法：苦瓜柠檬汁材料：苦瓜1/2条、蜂蜜1大匙、冷开水250m、l冰块8-10颗、柠檬汁1/2个做法：苦瓜用饮用水清洗好，切开去掉内膜，再切成小块。柠檬榨汁后，与蜂蜜搅拌均匀调开，最后加进苦瓜汁中搅拌调味。黄瓜黄瓜榨汁不仅口感好营养也非常丰富，美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。推荐做法：生梨黄瓜汁材料：黄瓜150g、鸭梨230g、冰块5块做法：鸭梨去核去皮切块，榨成汁。黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。杯子里放入冰块。榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。番茄番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。推荐做法：番茄芦荟汁材料：芦荟果肉120公克、蜂蜜50cc、番茄汁300cc做法：将所有材料放入果汁机中，再以瞬间按键的方式打10次即可食用。蔬菜榨汁是现在很多人都喜欢喝的，但是并不是所有的蔬菜都适合榨汁，那么什么蔬菜适合榨汁喝？蔬菜榨汁之后能放多久？蔬菜榨汁吃有什么好处：1.蔬菜在烹饪过程中，许多维生素，微量元素都会释放出来，而榨汁就有效避免了营养素的流失。2.蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。3.蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果。4.蔬菜汁中的活性物质可以很好的预防和辅助一些癌细胞的病变，从而对癌症起到了很好的保健效果。5.可以减小肠胃的负担。将蔬菜打成了汁，榨汁机就充当了牙齿。6.蔬菜汁还可以让人更喜欢吃蔬菜，尤其是小孩子，每天多吃蔬菜对身体是大有好处的。蔬菜榨汁之后能放多久：如果没有经过烫煮，榨汁之后应当马上喝，不可以存放。可以说，在每一分钟当中，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。注意要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。没有烫煮的榨汁非常容易变褐。变褐并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是意味着果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。同时，在储藏当中，风味也会逐渐变化，失去原有的新鲜美味。
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