如何在面试两个礼拜不来信内减掉10斤

  我看了很多减肥贴,什么不吃晚饭,要么就是只吃水果,酸奶,多运动,我不相信这些有人能坚持下去,反正我是不行,而且这些方法反弹特别大,大家应该有所体会
楼主发言:9次 发图:0张 | 更多
  说啊  
  然后呢  
  来早了。。。  
  我就是不吃晚饭。。倒是不辛苦,就是瘦的太慢了。。。。我觉得我的身体已经习惯不吃晚饭了  
  什么呢
  楼主速度  
  看看  
  是怎样啊?
  我表姐也很胖,各种减肥方法,什么中医针灸,我告诉你们,瘦的很快,一个星期瘦了十来斤,大概还要稍微节食配合一下,但是她扎针的这一个月,生理期完全乱了,该来不来该走不走的节奏,很伤身体,后来她放弃了,立马反弹,根本跟以前没什么差别,所以我建议大家不要用这个  
  楼主快说吧  
  马克!!!!!!!!!!  
  求方法啊楼主。这么热的天竟然神奇的胖了6斤。说多了都是眼泪啊。哭~~
  马  
  ran后?
  真的不能不吃饭!我就是这样搞得内分泌完全失调,去看医生遇到有个女孩儿几年没吃过米饭和面,子宫壁还是哪里厚度只有0.2。吓到我了  
  楼主五分钟内不发 胖二十斤  
  回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)  楼主五分钟内不发 胖二十斤  [来自UC浏览器]  ==========  再加我送的二十斤  
  楼主快说  
  请继续
  晚上不吃饭就是速度慢,等楼主方法  
  回复第17楼,@星星下的女华  回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)   楼主五分钟内不发 胖二十斤   [来自UC浏览器]   ==========   再加我送的二十斤   --------------------------  我不多,送十斤几天  
  卤煮快说
  卤煮已胖60斤  
  快说啊。楼主这是骗回复么?
  先马  
  她也喝很多减肥茶,只要是新出的就立马买,当初那啥左旋肉碱刚出来,我还不知道是啥,人家都喝了一两个月,事实证明还是没用,现在还在尝试别的药,减肥茶什么的,我觉得瘦是能瘦1,喝左旋肉碱的时候明显瘦了,真的她特别胖,一般瘦了都看不出来,但是后来还是不行,依旧回来了,我相信大家都有这种感受吧,只能说曾经我也瘦过.而且减肥药对身体有副作用,未婚未孕的女生,不管怎样,我都不建议吃这种东西,我妈同事,现在还在医院,就是吃多了,而且还用的糖皮质激素治疗,满月脸,水牛背,向心性肥胖,你等着吧.  
  马克  
  回复第23楼,@伊撒尔n  卤煮已胖60斤  [本帖发自天涯社区手机客户端]  --------------------------  祝楼主180  
  这就没了?  
  楼楼粗来 _(:3 」∠ )_
  快点分享吧
  5分钟内不说楼上S送的都是减不下来的
  还有什么健美操,瑜伽,我觉得还是省省吧,你能天天跳,你就不是真心想减肥的人,我来告诉大家最简单的  
  来早了?  
  楼主在娱乐么  
  马克 我想瘦  
  我给卤煮送十斤吧……  
  楼主快说。  
  嚓。。。还没说。。。
  楼主~~  
  只有一条,少吃米饭,如果你能坚持,就不要吃米饭!!!!!米饭,真的,热量特别大,还有不要什么两餐不吃米饭,剩下的一餐吃水果和酸奶,不要!!!这两个都不能吃,想都别想,只能喝白开水!还有不能吃米饭,能吃别的主食吗?如果你想很快瘦,你就别吃,如果你不算太胖,就可以吃,而且吃菜不用忌讳,不用吃素,吃素,很容易饿有没有,单纯吃素最容易发胖,水果,酸奶,吃素,这都是减肥误区,有的也能瘦,但不能一直瘦!  
  楼主还没说?那我也送10斤吧。。。  
  重点  
  重点呢  
  只要你适应几天,就会习惯了,其实不吃米饭也没什么,以后就可以少吃,楼主160,100斤,一个星期后就剩94斤多一点~  
  暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。  
  @大型女女屌丝 44楼
23:45:43  只有一条,少吃米饭,如果你能坚持,就不要吃米饭!!!!!米饭,真的,热量特别大,还有不要什么两餐不吃米饭,剩下的一餐吃水果和酸奶,不要!!!这两个都不能吃,想都别想,只能喝白开水!还有不能吃米饭,能吃别的主食吗?如果你想很快瘦,你就别吃,如果你不算太胖,就可以吃,而且吃菜不用忌讳,不用吃素,吃素,很容易饿有没有,单纯吃素最容易发胖,水果,酸奶,吃素,这都是减肥误区,有的也能瘦,但不能一直瘦!  -----------------------------  啥米意思?水果酸奶也不能吃?我每天吃好多酸奶呀,酸奶会发胖呀?  不吃米饭是能变瘦,不过不吃米饭忍不住啊,试过好多次了,最多忍两顿,第三顿就顾不得胖不胖了
  @大型女女屌丝 44楼
23:45:43  只有一条,少吃米饭,如果你能坚持,就不要吃米饭!!!!!米饭,真的,热量特别大,还有不要什么两餐不吃米饭,剩下的一餐吃水果和酸奶,不要!!!这两个都不能吃,想都别想,只能喝白开水!还有不能吃米饭,能吃别的主食吗?如果你想很快瘦,你就别吃,如果你不算太胖,就可以吃,而且吃菜不用忌讳,不用吃素,吃素,很容易饿有没有,单纯吃素最容易发胖,水果,酸奶,吃素,这都是减肥误区,有的也能瘦,但不能一直瘦!  -----------------------------  感觉不管用的。  我 有4年的时间没吃过米饭了,而且也不吃馒头大饼等等。主食。  另外也不吃肥肉,肉吃的少。  菜不限量。就吃饭时候正常吃。  我不吃零食。  但是没瘦。  然后上班运动少,回家玩电脑。。。还胖了一些。。。
  这也是因人而异,我有个同事就这样,从来不吃米饭,还是照样胖
  暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。   -------------------------  同绝望。。肥肉太有脾气了。  
  因人而异,我也不能保证大家都能瘦的多少,但是我也一直减肥,常年,一年365天,天天喊,我也试过喝酸,真心的,你要想胖,你就喝吧,还有21天减肥法,我同学用的,瘦了,十几斤,她只坚持了十几天,但是真心觉得太虐,太伤身体,前三天不吃饭,光喝水她,这是减肥,还是自杀的节奏  
  @大型女女屌丝 44楼
23:45:43   只有一条,少吃米饭,如果你能坚持,就不要吃米饭!!!!!米饭,真的,热量特别大,还有不要什么两餐不吃米饭,剩下的一餐吃水果和酸奶,不要!!!这两个都不能吃,想都别想,只能喝白开水!还有不能吃米饭,能吃别的主食吗?如果你想很快瘦,你就别吃,如果你不算太胖,就可以吃,而且吃菜不用忌讳,不用吃素,吃素,很容易饿有没有,单纯吃素最容易发胖,水果,酸奶,吃素,这都是减肥误区,有的也能瘦,但不能一直瘦!   -----------------------------   啥米意思?水果酸奶也不能吃?我每天吃好多酸奶呀,酸奶会发胖呀?   不吃米饭是能变瘦,不过不吃米饭忍不住啊,试过好多次了,最多忍两顿,第三顿就顾不得胖不胖了  -------------------------  外面卖的酸奶有淀粉。会发胖。。。百度去。我们公司以前就是做奶制品的。  
  @大型女女屌丝
23:47:27  只要你适应几天,就会习惯了,其实不吃米饭也没什么,以后就可以少吃,楼主160,100斤,一个星期后就剩94斤多一点~   -----------------------------  体质不一样。我悲催的告诉你。我经常一两个月不沾主食的,并且我吃的也不多。还是瘦不下来!
  只感觉楼主智商堪忧。  
  楼主更得好慢  
  我就用这个方法,而且我是比以前吃的米饭少吃三分之一,因为我也受不了不吃米饭,但是就是能瘦,这个方法,我也是从一个明星那看到的,他推荐别人去试,那人说很有用  
  回复第49楼,@喵很后悔  暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。   --------------------------  动都不动一下吧估计,下次起早点走两步,对身体也好  
  那能吃馒头?  
  暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。   -------------------------  妈呀!我和你一样一样的!!一斤没瘦!刚放假那会天天使劲吃晚上也吃很多一斤也没胖。。我就郁闷了啊  
  真的不能不吃饭!我就是这样搞得内分泌完全失调,去看医生遇到有个女孩儿几年没吃过米饭和面,子宫壁还是哪里厚度只有0.2。吓到我了   -------------------------  那根本生不了宝宝嘛  
  这个方法貌似女生用了大姨妈会不正常诶 不建议长期使用 短期救急还挺可以  
  最近正好在减肥 家里有跑步机 每天下午5点跑40分钟 满身的汗 觉得健康好多皮肤也好了 而且一瘦瘦全身 虽然体重没减太多但是体型明显纤细了 尤其是腰和小腿!减肥 光在饮食上改变是不行的必须得运动
而且现在人都懒得动各种毛病 多运动下多健康是不 除了运动外我每顿饭量都减少了 晚饭只吃个苹果 绝对不吃零食
我觉得我这样的减法是属于比较慢的 我一个礼拜才瘦两斤 但我现在追求健康的方法了。我会说我去年暑假减法就是用的21天减肥法嘛,那个暑假12天我瘦了10斤,亲戚见到我立马说你瘦了好多,腿变细超多的,但是我真的饿的脑袋发昏每天宅家根本不愿出去怕一多动就容易饿,但是开学后饮食一回来就立马反弹。所以这个暑假我做足了功课各种有氧和力量运动,虽然慢点累点但坚信10斤不是问题?最后祝大家七夕快乐啦 哈哈
  回复第12楼,@谁是知音者  求方法啊楼主。这么热的天竟然神奇的胖了6斤。说多了都是眼泪啊。哭~~  --------------------------  我跟你一样,痛哭泪目……  
  几年没碰米饭的告诉你因人而异
  @大型女女屌丝
23:56:43  我就用这个方法,而且我是比以前吃的米饭少吃三分之一,因为我也受不了不吃米饭,但是就是能瘦,这个方法,我也是从一个明星那看到的,他推荐别人去试,那人说很有用  -----------------------  说白了'不就是节食么?楼主你有本事不吃米饭'一天三顿都泡面五花肉'那不肥才怪了'另外谁说跳操瑜伽没人能天天坚持?我从三月底到现在'基本保证一个月跳二十天''吃米饭'蔬菜水果不计'也平稳瘦了十五六斤'运动'皮肤都变好了'身体也有线条了'楼主你自己不喜欢运动'坚持不了'也别怂恿其他人节食不运动
  我也送楼主二十斤  
  @大型女女屌丝
23:47:27  只要你适应几天,就会习惯了,其实不吃米饭也没什么,以后就可以少吃,楼主160,100斤,一个星期后就剩94斤多一点~  —————————————————  你多大呢?  以前20岁时,我不吃晚饭就一周瘦5斤,  现在26岁,不吃晚饭,运动1小时,  相反还重了4斤。  哭死
  那楼主你减肥就单纯不吃米饭吗?有没有运动啊?   还有不吃米饭
那早上粥也不能吃?  
  @大型女女屌丝
23:47:27   只要你适应几天,就会习惯了,其实不吃米饭也没什么,以后就可以少吃,楼主160,100斤,一个星期后就剩94斤多一点~   —————————————————   你多大呢?   以前20岁时,我不吃晚饭就一周瘦5斤,   现在26岁,不吃晚饭,运动1小时,   相反还重了4斤。   哭死  -------------------------  我是少吃点一星期可以瘦十斤,但是我觉得米饭特别美味啊,特别爱吃  
  不吃大米会气血不足,特别是对于吃米饭长大的南方人来说,同是主食的面粉也不是一个效果,所以偶尔也得吃两顿米饭吧  
  回复第21楼(作者:@太白免 于
23:37)送三十斤  回复第17楼,@星星下的女华  回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于 2013-08……  ==========  
  不吃米饭你瘦了,其实你不知道身体绝对垮了。。没看楼上说嘛,子宫壁只有0.2  
  吊了半天胃口就不吃米饭,你去死去吧  
  有个帖子好像说过好米还能胖人呢·  
  楼猪扯到蛋了。,,,,不吃米饭可以减肥!你以为西方的胖子哪里来的?  
  说了等于没说
  @大型女女屌丝 53楼
23:54:16  因人而异,我也不能保证大家都能瘦的多少,但是我也一直减肥,常年,一年365天,天天喊,我也试过喝酸,真心的,你要想胖,你就喝吧,还有21天减肥法,我同学用的,瘦了,十几斤,她只坚持了十几天,但是真心觉得太虐,太伤身体,前三天不吃饭,光喝水她,这是减肥,还是自杀的节奏  -----------------------------  俺今天21天减肥法的第二天。。。。。
  妹子我现在都两个多月没吃米饭,最多只能保持。。而且这两天我还重了两斤。这个都看体质
  泥马!减肥的话中午可以吃米饭的吧!晚饭吃水果喝酸奶挺好的啊!
天天不吃米饭你等着去医院吧!智商堪忧!  
  米饭比菜的热量少很多好不好!!!  除非你烧菜不用油!!!
  加我的30回复第17楼(作者:@星星下的女华 于
23:36)  回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)  楼主五分……  ==========  
  太悲剧了吧、、、回复第50楼(作者:@俺是一个较真的银 于
23:50)  @大型女女屌丝 44楼
23:45:43  只有一条,少吃米饭,如果你能……  ==========  
  我非常不同意自虐型减肥,其实减肥就是要管住嘴,但管住嘴不是叫你这样不能吃、那样不能踫,因为人那么大个身体是需要足够能量去维持基本需求的。  
  减肥关键是生活、饮食态度的调整。  亲身过来人经验告诉大家:不要节食减肥,不能不吃主食,不吃冰的东西,否则女生容易脸色暗黄。  最好的心态就是天天吃、每顿吃,但是要控制搭配和量——我的例子是早餐吃得最好有饭有菜有蛋有牛奶,中餐吃一半少饭多菜少少肉,晚餐不吃主食尽量以水果或者水煮菜为主——日子是天天过的,大家尽量选择一种适合自己的方式吃东西,否则你忍得了一天两天的,还能忍一辈子?稍微吃点东西就立马反弹回来的日子会过得更加打击人。  至于运动, 天天记得提醒自己得动弹、别老坐着、尤其不要吃了就坐着就行,不用当成工作一样苦哈哈地逼迫自己,实在不想动的,贴墙站着和人打一小时电话、街上逛一两小时也是运动,少坐着就成!!  这样减肥的效果刚开始可能不是很明显,但你的身体和心态习惯后会瘦得很健康,也最容易保持长久啊。不然急功好利瘦下去的,脸色不好身体不好,稍微吃点什么就反弹了,折腾自己啊。
  还以为什么惊人方法..我半年没吃米饭了也没瘦
  楼主你真墨迹
  @洋洋爱旅行 70楼
06:02:11  @大型女女
23:47:27  只要你适应几天,就会习惯了,其实不吃米饭也没什么,以后就可以少吃,楼主160,100斤,一个星期后就剩94斤多一点~  —————————————————  你多大呢?  以前20岁时,我不吃晚饭就一周瘦5斤,  现在26岁,不吃晚饭,运动1小时,  相反还重了4斤。  哭死  -----------------------------  这不科学,不吃晚饭,运动一小时出汗了么,坚持多久呢?一个月以上了么?不要看体重,看尺寸,线条变好了吗?
  同意,现在我吃饭吃三分之一的米饭,以前都吃一碗,晚上偶尔出去溜达,瘦了~  
  @大型女女屌丝 47楼
23:47:27  只要你适应几天,就会习惯了,其实不吃米饭也没什么,以后就可以少吃,楼主160,100斤,一个星期后就剩94斤多一点~  -----------------------------现在我就100斤啊,你的数据惊到我了,我决定尝试一个星期
  可我本来就不吃米饭呀。。。。。。
07:10:57  吊了半天胃口就不吃米饭,你去死去吧  -----------------------------  +
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)  戒烟以后体重飙升,加上经常坐。肉全长在屁股腰和胳膊上了。减肥一个多月了,才瘦下来4斤,离原来的体重还有10斤的差距  冰天雪地跪求一个星期瘦10斤的方法。小广告就不要来了,比起肥肉姐更心疼钱~  好人有好报,瘦身成功的姐妹来说下啊。万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!万恶的200字!!!!!!!
楼主发言:1次 发图:0张 | 更多
  少吃+大量运动。。。肯定能10J。。
  同求。。。。不过这么短时间减下来的话,应该从身材上也看不出来什么吧。。。  
  下午别吃饭,会轻十斤到看不出来瘦,  
  我一个多月中午没吃饭了。晚上不吃。。。。好难忍。有用么?真的晚上不吃有用我也愿意了
  不吃饭,躺床上睡觉~
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  饿。。真的。。  挺一个星期 绝对管用。但是有点儿伤身体,楼主三思。减肥还是循序渐进比较好。
  一个星期10斤,你饿一个星期吧  
  用刀割十斤肉下来。一分钟就瘦十斤了!  
  我曾经试过一星期瘦十斤的感觉  那时候吃减肥药,每天拉肚子到腿软+根本不怎么吃东西(其实就是不吃),满眼冒星星+每天爬楼梯上下6层楼5个来回  后来就瘦了10斤  LZ可以试试,不过真的毁身体
  不想吃减肥药诶。宁愿不吃饭也不愿意吃减肥药
  我曾一个礼拜瘦过9斤……  方法就是过午不食,而且中午那餐还是8成饱。  晚上还要运动,随便做什么,但是一定要动!  不过这样复食会很容易反弹,绝对不能一瘦下来就开始猛吃!  
  我曾一个礼拜瘦过9斤……  方法就是过午不食,而且中午那餐还是8成饱。  晚上还要运动,随便做什么,但是一定要动!  不过这样复食会很容易反弹,绝对不能一瘦下来就开始猛吃!  
  戒烟后还是运动比较好吧~我男友第一次戒烟后开始心律不齐,因为工作队体质要求高,所以又开始抽烟~~~最后是高强度长时间的运动,才彻底把烟戒掉~~~而且我想这样不可能发胖吧~
  看看  
  求戒烟秘诀
  割肉!  
  回复第4楼(作者:@lqlsbrs 于
08:21)  我一个多月中午没吃饭了。晚上不吃。。。。好难忍。有用么?真的晚上不吃有用我也愿意了  ==========  中午吃但别多,下午坚决不吃
  截肢  
<span class="count" title="
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)《择天记》曾舜晞为角色减肥 两个礼拜瘦二十斤
曾舜晞在剧中饰演陈长生的朋友“唐三十六”。
搜狐娱乐讯(庄自修/文)《择天记》正在搜狐视频热播,曾舜晞在剧中饰演陈长生的朋友“唐三十六”,作为该剧“超级富二代+自带幽默属性”的人设,唐三十六出场便引众多关注。
曾舜晞出场便引众多关注。
曾舜晞表示,《择天记》是自己拍的第一部戏。为了这部戏,他苦练国语;导演“嫌弃”他脸太大,他用两周时间瘦了20斤;网友评价他“演戏时眼睛大的厉害”,他私下就细细研究这个问题,想要知道为什么。除了“唐三十六”,他说自己还想尝试“黑袍”,只是因为“那个角色可以带着面具演,不用提前起床化妆”,面对高冷徐有容和活泼落落,曾舜晞坦言生活中的自己更偏主动一些,所以更喜欢徐有容。
曾舜晞为《择天记》角色减肥。
曾舜晞为角色减肥
两个礼拜瘦二十斤
记者:《择天记》是你拍摄的第一部电视剧,拍摄之前有没有准备呢?
曾舜晞:严格意义上来讲,《择天记》其实算是我拍的第一部戏。我会在进组之前,把剧本读一遍,会把主创,包括导演、制片人、编剧、演员等提前了解一下。进组之后,他们会给我做一些进组前的培训,所以我会在拍戏之前跟小伙伴熟悉起来,这对我来说是比较关键的。
记者:听说你的国语不太好,在拍这部剧时有困难吗?
曾舜晞:因为我是广东人,普通话这个问题确实困扰着我,我最近也一直在苦练。
记者:有网友夸你把“唐三十六”这个角色演活了,你怎么评价自己这次的表演?
曾舜晞:我自己真的不知道,但是播出的时候,我妈好像就觉得唐三十六还挺像我小时候的。
记者:之前鹿晗说,在横店闲来无事就会组织大家踢球,你的横店生活是怎样的呀?
曾舜晞:在横店生活的前大半段时间,基本上都是在减肥,因为刚进组的时候,导演就说我太胖了,然后我就去爬横店那座很高的山。他们说我脸大,尤其是跟鹿晗老师一起的时候,更加显得我脸大,他们就强迫我减肥,所以我每天就不吃不喝,就是饿着。
记者:花了多长时间减了多少斤?
曾舜晞:刚开机那段时间,基本上就是晚上六点之后不吃东西,应该有十几天就瘦了吧,两个礼拜瘦了二十斤,但已经到了严重脱水的状态。
记者:《择天记》中除了唐三十六,还想诠释什么角色?
曾舜晞:还挺想演黑袍的,因为这个角色戴着面具就能拍,完全不用提前起床化妆,这个事情还是挺好的。
记者:有看到你在微博说自己眼睛大得有点恐怖,是真的这样觉得吗?
曾舜晞:是真的觉得,因为我在看电视的时候同时也有在看大家的微博评论,然后就有人说,整个屏幕都是我的眼镜,挺恐怖的。我自己就很仔细得研究了我的特写,发现,我本身说话的时候表情就挺多的,也没有想到自己开心的时候会瞪眼、难过瞪眼、生气的时候也会瞪眼,就觉得确实挺夸张的。但是奇怪的是,我自己拍戏的时候没有觉得在瞪眼,但拍出来的时候就真的瞪出来了,我也不知道为什么。
曾舜晞两个礼拜瘦二十斤。
生活中性格偏主动
更喜欢高冷的“有容姐姐”
记者:跟娜扎、鹿晗、吴倩等人一起拍戏,和谁合作起来比较有默契?
曾舜晞:我觉得其实小伙伴们之间都挺默契的,因为说实话,这部戏大部分都是群戏,我们在拍戏的时候就会碰撞出很多火花,就会有很多新的点子,包括大家看到的很多剧里好玩儿的东西,都是我们现场想出来的。
记者:在拍戏的时候,有没有什么有趣的事情可以和大家分享?
曾舜晞:我下了戏之后基本上也会运动,要不然就是躲在房间打游戏。
记者:有容和落落是两个不同性格的女生,生活中你会更喜欢哪种类型的女生?
曾舜晞:徐有容是那种比较高冷的女神,落落就是比较活泼的,我生活中会比较偏向于主动一点的,所以我会偏向于喜欢有容姐姐那样的吧。
记者:跟三位小伙伴一起拍戏,有没有印象深刻的事?
曾舜晞:其实和鹿晗老师合作,我觉得一直以来都是很舒服的,也很愉快。因为我记得,去年横店的这个时候真的很热,大家每天都只能靠着小风扇维持生命。我记得鹿晗老师来上班的时候拿了一个巨大的风扇,每个小伙伴都特别羡慕他有一个这么大的风扇。结果过两天,他来拍戏的时候,就给我们每个人都送了一个这么大的风扇,那个时候就觉得还挺感谢鹿老师的,他也一直照顾着我们。
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10分钟小运动减肥法 每天坚持几分钟一个礼拜去掉十斤肉
& & & &运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。& & & 冬季容易犯困,人也变得懒起来,可是偏偏食欲却有增无减,脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐,无论你要减肥,增强活力,还是要更加健康,都可以按照这个“菜单”来练习。与一次30—40分钟的集中锻炼法相比,每天4次的10分钟减肥法能多减掉30%的脂肪,如此轻松的瘦身法,赶快行动吧。  上午10分钟快走  每天上午从家门口到公车站,做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘、心跳明显加速的地步。  注意:  千万不要早上8点之前出门锻炼,因为冬季空气在上午8时以前和下午5时以后的洁净程度最差,污染物飘移于低空,如果此时锻炼身体,污染物会通过呼吸道被吸入体内,不但无益反而会有损健康。所以,如果你早上出门早,这个10分钟的锻炼可以改到上午10点进行。  效果:  快走属于有氧运动,唤醒你的活力,让你的新陈代谢变得旺盛起来,不仅燃烧了前一天存积的多余的热量,还会让你整个上午都精神饱满。  营养早餐搭配  一顿好的早餐应包括这样三件东西:谷类食品(最好是全麦面包、八宝粥、素菜包等)水果和奶制品。选择脂肪少的牛奶,不但有利于减肥,还可以补充适量的钙,以强健骨骼。足够的碳水化合物,少量脂肪,丰富的维生素和矿物质,营养全面,又不至于长肉。  午饭后10分钟爬楼运动  准备一双平跟鞋在办公室里,中午吃完午饭以后,休息15分钟左右,到办公室外边,做一组10分钟燃烧热量的快速步行;或者是爬楼梯10分钟。  注意:  如果你实在懒得运动,或者天气太冷不适合外出,也可以站立30分钟,总之,就是别坐着不动。& & 效果:  饭后30分钟是小肚子脂肪积累的时间,这段时间运动,能有效减肚腩、减腿。  减肥午餐建议:  午餐八分饱,可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。如果是自带便当,建议每天自带水果作为补充,最好在午饭后1小时左右吃。而盒饭族可以自带卤蛋、即食豆制品和新鲜的萝卜、西红柿、黄瓜来补充蛋白质、矿物质、维生素和纤维素的摄入不足。  下午10分钟力量训练  下午在忙碌工作中休息片刻,用两个矿泉水瓶来做10分钟锻炼手臂力量的小运动;很简单,就像举哑铃一样,边看电脑,变往上举,再放下,像练习哑铃一样。  效果:  放松肩骨和颈椎压力,预防白领颈椎职业病。同时还能塑造胸部和手臂的线条,减掉多余脂肪。  轻松下午茶选择:  如果你一到下午就饿得慌,想吃零食,可以尝试美味又瘦身的下午茶。下午茶的搭配同样重要,如果饥不择食地胡乱塞甜点、巧克力,一整天的减肥计划就会顷刻泡汤。我们可以选择几颗杏仁、一个奶酪、一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了柠檬的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又能防止低血糖引起疲劳感,还可以顶住下午肚子咕咕叫的抗议,保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳。  晚上10分钟减肚腩  晚上睡前一个小时,做10分钟腹部减脂运动,可以收到事半功倍的效果。具体可以做仰卧起坐,或者是各种瘦腹的运动、例如躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做动作。睡前运动不要太剧烈,稍稍喘气即可。  效果:  有效减腹部脂肪。让你在睡觉的时候脂肪仍持续燃烧。如果你更需要瘦腿,也可以做一些瘦腿动作。  睡前饮食原则:  睡前三小时不吃东西是减肥的黄金原则,此外,晚餐应尽量清淡,多一些蛋白质,少一些碳水化合物和脂肪。
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